こむら返りの辛さは異常 [329591784]
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ただでさえ暑くて寝苦しい日が続く中、街の人が困っていたのは、ふくらはぎなど足が突然つる「こむら返り」
と呼ばれる症状です。なぜ、夏に足をつる人が増えるのでしょうか。専門医に聞きました。
四谷・血管クリニック 保坂純郎院長
「非常に冷えた部屋にいらっしゃることで、水分の摂取量が減るということで、どうしても脱水傾向になりやす
い。それが原因かなと」
原因の1つは、体の水分不足です。保坂院長によると、エアコンで冷えた環境にいると、のどが渇きづらく、水
分補給を怠りがちになるということです。特に就寝時は水分が取れず、軽い脱水症状になることで、足をつり
やすくなるといいます。
保坂院長はテレワークで足を動かすことが減ると、血流が悪くなり、足がつってしまうこともあるといいます。
ただ、テレワークやエアコンが欠かせない今年の夏、どう対策すればよいのでしょうか。
保坂純郎院長
「エアコンが効いている部屋であっても、常時ペットボトルなどを置いて、水分を補給していただくことが大事」
クリニックによると、仕事中など日中は1時間にコップ1杯程度を目安に、寝る前にもコップ1杯ほどの水分を
摂取することが重要だといいます。
また、仕事中などに1時間に数回、足首を曲げるなどの運動を取り入れることも対策につながるということで
す。
https://news.livedoor.com/article/detail/22615915/ 足下のサーキューレイターのタイマー入れ忘れて寝落ちしてしまうと明け方なっているわ
つま先を足の甲側に曲げとくと筋が緩むので痛みを回避できる
そしたらスイッチ切って二度寝 水飲まない
運動しない
そりゃこむら返りにでも何でもなる
こむらてつやもEZ DO DANCE！ 夏に足なんか釣らんが
冬ならよく釣るのでこたつで寝る事にした >>43
芍薬甘草湯が速効性もあるし著効する。特効薬
予防にも使えるからプロのアスリートも使ってる 最近逆の方向に足がつったり、
通常方向につって戻そうとしてもつったままになったりする >>132
糖尿なりやすいの？母ちゃんも糖尿だから怖いな… 土踏まず、ふくらはぎ、太もも裏と上に行くほどツライ
チンチンこむらがえりすると心配だからせっせとマッサージしてる こむら返りってただ足が攣るのと全然違うぞ
ふくらはぎの筋肉が千切れるんじゃないかと思うぐらいの激痛
数日はピッコひいちゃう キートンのファイアマンが
グレープフルーツ食えって教えてくれた 来たなと思ったら
足の親指を手前に折り曲げてみろ
あら不思議痛みが和らいでいく
もっと素早く反応出来れば発作の手前で防げるよ >>227
日本にはカルト宗教10000以上あったと思う
今はもっとかも
まあアイツらだよな隠れ蓑 >>255
途中でこむら返り起こしてテスト最悪だったらしいよ >>209
俺はこむら返りが始まった途端目が覚めて、つま先を反らせたり太ももを揉んで未然に防げるようになった >>258
禿同。こむら返りってなる前に目が覚める。あ、やばいなって感じたらすぐつま先を反らせる。
これができるようになってからは一度もこむら返りになっていない。 年寄りのこむら頻発はなんかの予兆だよ。
それも、かなりヤバい奴。忘れちまった。 >>258
豆知識ありがとう
今度なったら実践してみます いやクーラー効いた部屋にいても喉はほんと乾く近頃は 俺の人生で数少ない盛り上がるイベント
あとぎっくり腰 寝てる時に足が出てると冷えてこむら返りになるな
ちゃんと長ズボンのパジャマ着て足まで布団かかってるとならない
でも暑いらしくて足だけ布団剥いでしまう
もう冬用パジャマ着るしかないのか 人間以外の動物もなるのかね
あとなりやすい国民とか 妊娠してるとなりやすいとは聞くね
あと、あまりなるようなら糖尿病や肝硬変、腎不全あたりの可能性があるから、頻繁になるやつは1度病院で相談した方がいい
親がこむら返りが酷いって言ってたら病院連れてけ あまりの痛みに「をぉー！」とかよく分からない声が出てしまう
エロ漫画で処女がアナルに突っ込まれて出してる声がこんなんかなぁと想像してる まどか「こむらちゃんなんか最近おかしいよー(´・ω・)」 >>263
車内でエアコン動かしていても脱水症状になるそうだから水分補給は大事だよ。
老人の暴走運転は、頭がボーッとしてこれに起因するのもあるかもね。 昔 こむら返りで海で溺れて死ぬ
つのだじろうの漫画が怖かったw 寝てる時に起きるから辛い
何故か無理やり立ち上がって痛み治まるの待つのはなんでだろう 寝てる時に足をビーンと伸ばしたくなって本能のままやるとだいたいつる 筋トレで腹筋追い込むとよく攣るけど、どっちに伸ばせばいいかよくわからんから悶絶する ヘルニア患ってからやたらなるようになった。みんなもヘルニアまじ痛いから気をつけてな こむら返りって一応筋肉を強く使ってるわけじゃん？
ふくらはぎの筋トレになるよな？ 先日、睡眠中になって、猛烈に痛かったんで慌てて直したんだけど
寝ぼけてたんで力加減を失敗したのか、まだふくらはぎが痛い。 シコってる時や寝起きにノビ～してる時とか、日常での数少ない至福の時間を狙ってくるからタチが悪い おねいにーしててイきそうってときにつって地獄の苦しみを味わって以来足ピン辞めた 足だけじゃなくてちょっとした時に背中や脇の肋骨の所とか玉と尻穴の間がつる。
痛みでしばらく動けなくて吐き気までしてくる 同じ現象が心臓で起きたらと考えるとやばい
ほぼ100％死ぬ 赤ワイン飲んでつまみに唐揚げとか食うと夜中に足がつる
時々ビクビクしながらそういう晩酌してスリル味わっている こむら返りはオナニーでイク時に膝を曲げるようにしたらならなくなったけど大アクビした時に顎がつるのは対処方が見つからない こむら返りのメカニズムってどうなってんだ
何であんなに痛いの 足痺れてる時、攣った時
今この場面で襲われたらなすすべなく殺されるんだろうなぁ..って思うぐらい、何も出来ず只悶えるだけになるよな 常に力を入れると自分でこむら返りを起こせるんだけど
これって変なのかな？ パソコン使って仕事している時に手のひらつった
この間はバイクのクラッチ握ったら手のひらつった
やばいわ 膝から下は癖でわざとやるけど脇腹周辺は我慢ならん
息できない こむら返りの治し方のYouTube動画は多い。
足の体操だの水分だのの注意。
オレの場合は漢方の芍薬甘草湯だな。
早い時は15分ほどで効いてくる。 中年になって手のひら、手足の指、おしり、首も攣るようになった
ふくらはぎに比べたら屁でもないが首はちょっとヤバい気がする あぐらから体勢変えようとするとなるわ
特にオナる時 こむら返りはめったにないけど、神経障害がやばい。足指にまじで悲鳴あげるから
でもビタミンBミックスサプリ飲んでから
ましになったかも知れない
酷いのは無くなったかも。前から飲んどきゃよかったな なんであんなに痛いの？どんなメカニズムなのか気になる つった！ってなったらすぐ芍薬甘草湯飲めって言われた
けどコムレケアもそうだけどいたたたたた！ってなってるのに薬なんか飲んどれんわ >>32
ヤクルト毎日飲んで糖尿病になった人
よく聞く >>258
つま先を足ごと上に反らせたらフツーにやりすごせるよね 寝てる最中にこむら返りの痛さで起こされる、あのミジメさといったら無いな
嫁さんの心配そうな視線が刺さるｗ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
