散歩（ウォーキング）ってどうよ [421685208]
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健康な体づくりを目的に、自然豊かな場所や名所を巡るウォーキングイベントが、２３日、中間市で行われました。
エフコープ生活協同組合主催の「コーすけウォーキング中間」は、高齢者の健康づくりや地域の魅力再発見を目的とした参加型イベントです。
県内・外から参加したおよそ３００人が、寺社などの名所で歴史を学びながら、春の中間市を歩きました。
参加した女性は「遠くに山並みも見えて見晴らしもよくて参加してよかった」と話していました。
参加者は６．７キロのコースをおよそ２時間半かけて歩き、中間市の豊かな自然を堪能しました。
https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/355d43b2db2f3fb5df97de742eef4bbbf5dd501b&preview=auto ドラクエウォークをインストールして歩く
↓
チャリに乗り始める
↓
車で移動を始める
↓
位置偽装を始める 大好き
歩き始めて20分ぐらいからストレスが溶けていくのを感じる 糖尿高血圧通風 予防には無塩トマトジュース飲んでウォーキング
これが最強 7kmで膝が壊れた
自転車は100kmでも壊れなかった カロリー消費ほぼないって言われてるけど実際は効果があるのは確か >>10
かかとからガツガツ着地してたら膝壊す
つま先や外側から接地する ドラクエウォークやりながら散歩するのが一番長続きしてる ＞参加者は６．７キロのコースをおよそ２時間半かけて歩き
えらいのんびり歩いたな 走らないで歩くのがいいよ
おっさんなのに無理して走ったら膝やるよ
初めるなら靴はウォーキングシューズ買えよ
たまにコンバースとかでいつも歩いてる奴いるけどバカ >>15
ノルデックならジョギング並かそれ以上も可。
ゆっくりなら膝や腰への負担が少ない。 俺の周囲でマラソン凝ってたストイックな人たちは皆体壊した
酷いやつは腎不全だとさ
不摂生な俺より病人になっちゃた 気分転換も兼ねて散歩はたまにするな
東京都心部の散歩は刺激があって楽しそうで羨ましいわ 毎日5kmから7kmやってるが3ヶ月は膝作りしてその翌月から半分ランニングも混ぜるといい ダイエット効果はアテにしないことたな
気分転換ならいいんじゃね
普段体動かしていないなら体力はつくかも 走ったら老け込むらしいな
走るな歩け
走るのはキツイからな 2日に1回6kmの散歩１年続けたら腹へっこんだぞ
普通に効果あるだろ 時間当たりの消費エネルギーが少な過ぎる
スロージョギングの方が倍くらいいく
競歩みたく尻振るの普通の人には無理だし 半年前から毎週土日は24kの山歩きしてたら先月に膝が逝った
今月安静にしてたらだいぶ痛み引いて来たけど、両膝がボキボキ言ってる 住宅地で普段着でそれらしい奴居るとみんな引きこもり系不審者に見える >>23
夕方にラジオ聞きながら歩いていて信号待ちで内容が面白かったので思わずニヤニヤ
していたら気がつくと隣に女子中学生が居た時は焦ったｗ
通報されていたら人生終わっていたわｗ >>36
下りが膝に悪いからな
俺らみたいな平地散歩の方がいい ご近所のみなさまに挨拶するのが面倒なら自転車のほうがいい work ワーク
walk ウォーク
ワシは英語を諦めた。 >>37
住宅街でやるわけないわ
大きなコースのある公園とか軽い山
もちろんスポーツウェアに着替えて
私服で歩いてたら怪しいかもね ウォーキングスレが立つとすぐにジョギング論者が現れるけど
ジョギングやって膝痛くなって続かなければ意味ないから、ウォーキングでもいいから長く続けること ウォーキングハイが気持ちいいわ
集中力が増して考えごとや空想が捗る >>44
どこまで行っても住宅街だから私服で住宅街歩いてるが
普通に通勤買い物の人にしか見えないと思う ウォーキングがいいという話になるとカロリー論者が現れて痩せないとか言い出す 三十分やみくもに歩き３０分経ったらどんな道でも善いから元に戻るウォーキング
白ご飯は茶碗半分・おかずは一品増やす
を共に雨の日も歩き続けたら２年で８キロやせたよ 健康のためにはいいけど痩せない
１日20分ぐらいやね 時速8kmのウォーキングやってるけどランよりきついぞwww 1日16㎞のウォーキングを2年間続けたが痩せなかったな（食事の量は同じ）
ただ、ちょっと運動するると汗が異常に出るようになったのと靴のサイズが小さくなった >>44
都市中心部夜の住宅地だとコロナの影響だろうけどほんと増えたから最近はもう何も思わないけどね
俺はチャリが多いからあくまでもパッと見で 俺は毎日好きな子の家まで散歩してたな、何か変な人とか寄りついちゃいけないからパトロール感覚の義務感で 関東に来てびっくりしたのは
全部平地
歩けど走れどどこまでも平地
自転車の5段ギアなんて無用の平地
ウォーキング？
なんの運動にもならんだろ わし根岸に住んでた頃
根岸から中村橋経由で寿町往復のウォーキング毎日してた 毎日5-10キロ歩いてた時は2ヶ月でメタボ内臓脂肪なくなったぞ
なお今は・・・ 90kg級の肥満児ならウォーキングでもミルミル痩せるがな >>18
そろそろ帰るかってときに遠くにめったに枠や金卵が出たときの絶望感 下手に歩きまわって腹減らして、余計に食べるより
素直に食事減らした方が良いよ 痩せるかどうかと言われると微妙だが季節感じたりストレス解消にはなる
週に3日ぐらい一時間7キロとか歩いているが運動負荷としては現状維持ぐらい 週3回は徘徊しないと
夏は早朝か夜(警察に捕まる) >>26
そりゃ無駄に身体を酷使してるんだから身体によいわけがない
必要なのは適度な運動であってフルマラソンみたいな身体イジメではないからな 天気いいから城跡を公園にしたとこアルってきたわ
山だからけっこう疲れた >>68
みんどら見て確定と高確率目指してウォーキングしてるから
事前に知らないめったに枠を遠くに発見することはないな
卵はある 4000歩がコスパ最高
それ以上歩いても健康度は変わらない >>10
同じくw
クロスバイク初めたら健康的に5kg痩せたわww 散歩とウォーキングは違うぞ
散歩は犬と一緒とか友達とお喋りしながら行うもの
ウォーキングは歩くだけでジョギングと一緒 ラジオ日経で株情報を聞きながら歩く
途中で注文を出すこともある >>82
ただ腰に悪くない？痛くなってだめだ
ウォーキングは腰に良い >>10
おれ仕事の時はその位歩くぞ
体重幾つなんよ 平日は通勤だけで10,000歩以上歩いてる
週末まで長距離を散歩したいと思わん
今日はママチャリで半日サイクリングしてきた 散歩から始めて徐々にジョギングに移行したわ。リモートなら運動は必要やね 1km歩いても消費カロリ－はせいぜい30Kcalなんだよな 早朝や夜歩く人は何か光るものをつけてくれよな
運転していて目立たない歩行者に気が付くと殺意がわく ウォーキングなら時速8キロくらいで歩かんと迷惑だろ やってみようと思ってウォーキングシューズ買ってみたら凄え歩きやすくて驚いた
でも普段履きにもしたかったけどデザインがいまいちなのが多くて残念
あんまりスポーツ臭くない、普段から履けそうなシューズってないか？ ウォーキング中の音楽は何聴いてる？
オレはYOASOBI 2000歩で寝たきり防止
3000歩でボケ防止だっけ
基礎代謝として歩いた方が良いけど
運動としてはひざふともも上げないと意味薄いから
サイクリングか時間が無いならスクワットのほうがいいんじゃね
こういう600円くらいのスマートバンドや2600円くらいのスマートウイッチで歩数と消費カロリーチェックするとウオーキングも（ちょっと）楽しくなるで
https://i.imgur.com/Su3QmFb.jpg わんこの散歩だけだな
ぐいぐい引っ張られるから競歩以上の速度だが 俺は小田急沿いを土日に10キロ程度歩いてる
2時間で10キロくらいのペース
結構高低差がある 俺もクロスバイク買おうかな
やっぱ自転車の価格も上がってんだろうな >>93
自分はニューバランスの1880ってやつ
一番これが足にあってる 底が厚い靴？スニーカー？履きなれてると運転用の底がやや薄い靴で歩くと膝がしんでしまう >>93
MBT
最初はあの舟形がダサく感じるかもしれないが、やがてあれしか履きたくなくなる 若い頃はウォーキング()走れよジジイババアども
と思ってたけど年取ったら分かった
時間も体力もなくなるとw >>1
毎日朝夕で時速5キロで走行距離10キロ犬の散歩してるが腹は出たまま。 ウォーキングは太らない為にしてる
筋トレは引き締める為にやってる
ウォーキングだけでヤセで引き締まった体にはなれんでしょう 別にダイエットとかじゃなくてドラクエウォークやるために2駅先くらいまで歩いたりする
新しい店を見つけたり閉店してるのを見つけたりいろんな発見がある
あと確定巡りするために知らない街をのんびり歩くのもいい 老害がウォーキングデッドの様に無駄にウロウロしてるよ🥺 >>54
週に２日位い１時間少しだけ早足で歩け３ヶ月で５キロ痩せたぞ
ただ俺は歳だから痩せすぎると顔がシワクチャになったからヤメタ ドラクエウォークって無課金余裕なんかな
以前ポケモンに少しだけ触れたけど合わなかった ジムで走った方が健康的
ちな来月20kmのマラソン出るぞ 犬いるから毎日1万歩ぐらい歩いてるけど最近さすがに膝痛くなってきた
健康のためなら6000歩ぐらいでいいらしいけど犬は不満そうだ >>117
無課金でも長くやってこころをしっかり取れば戦える
ただ都会の方が有利
みんどらって情報サイトがあるので >>80
少ない
1日1万歩、7kmは歩かないと身体に悪い
俺はiPhoneの歩数計で多いときだと1日3万歩、4万歩は歩く ウォーキングは素晴らしいですね
効率だけ考えるなら スロースクワットがいいですよ 雨の日も家のなかでやれます 40過ぎてジョギング始めたら初日で膝痛めて治るのに半月かかった
骨折した時のような痛みで駅の階段とか降りるのに5分とかかかった >>122
知識はアップロードしないとな
今は1万歩以上は歩きすぎと言われてる 健康でやってるつもりなら無意味の最たるものだから家でスクワット30回やれ ウォーキングは気分転換にもなるし、いいですね
わかってないとジョギングやマラソン始めて、老化をすすめて早死にもします
ジョギング中に死ねるかもねｗ 大股で歩け
股関節と肩のストレッチになって
坐骨神経痛や四十肩に効く 大きな街道沿いを歩いたり走ったりすると車の排気ガスをせっせと吸い込んで却って身体に悪いから、場所は考えなさいよと医者が言ってた >>93
on ってメーカーのを普段履きにも使ってる
歩きやすくて気に入ってるわ >>96
いや普通にiPhone持って歩けばいいだろ >>128
スクワットは膝を痛めた
年寄りは無理はしないこととおもった
ウォーキングは気晴らしになるし外の空気を吸いたい >>136
iPhoneだけじゃ血圧、脈拍、血中酸素、体温リアルタイム監視できないじゃん 河川敷をほぼ毎日9キロ歩いてるお陰で、変形膝関節症になりました >>142
昔ずっと運動してたけど休足日を設けないと体に悪い
週2日くらいは休んだほうがいい 今日ピクミンのコミュニティディだったのに、暑くてサボってしまった >>61
知らん人からしたら、おまいさんが不審者やで ウォーキングなんかやらないで、コンビニ行く時、ちょっと買い物に行く時
車を使わないで歩け レギンスがアウターって知った。
でも直穿きしてる日本人は珍しいよね 好きな音楽聴きながらジョグ程度のランニングを30分〜40分するだけで体型がだいぶ変わるぞ ランニングでタイツを履いてる奴いるけど、チンポ蒸れないのか？ まだ１日35km以上歩けたことがない。
週110km歩いたら脚がおかしくなった。 30分くらいを週に5日くらいかな
真夏と真冬はサボりがち >>146
歩いて２～３分のところにコンビニ２件とスーパー２件あるのであまり意味ない ４０過ぎたらジョギングやめてウォーキングでいいと思うよ
膝や関節に負担かかるだけだし、一説にはウォーキングと有酸素運動的に大差ないらしいし
しんどいと長続きしないし、健康保つ目的でやるなら習慣化することが大事だから無理にジョギングなんかする必要ないよ
てか有酸素運動しすぎると老化が加速するから無駄どころか逆効果だしね >>11
>>21
どっちやねんな(´・ω・｀)
最近お腹周りが気になって >>144
昨日からやり始めたがまだ要領わかってない
今日 山菜採りしてたら裏道のマイナーな神社のあたりにスマホ持った若いのがうろついてたな 月に15万歩歩いて
腰痛とギックリ腰のクセが治った 昨日は25,000歩
今日は28,000歩歩いたわ
もう30キロまでなら筋肉痛も起きないw 痩せるかどうかなんてそんな気になるかな
心の健康の為にはほんとにいいですよ 標高数百メートル程度の山や
高尾山にケーブルカーで登って
ケーブルカー駅から頂上まで歩き
みたいなのを始めたんだけど
息切れはまだしてないのに太ももというか膝上の筋肉が
強烈にだるくて休憩が必要になる
昔は山なんて登っても息切れして辛いだったのに 俺の体どうなっちまったんだ？ 今日は丸の内から日本橋、神保町、神楽坂、本郷、上野、浅草、浅草橋、人形町、日本橋、丸の内というコースだった >>137
多分やり方間違ってるわ
スクワットは体力に応じたバリエーションが豊富だからな
バランス取る程度に机に手を付いて椅子に座る、というスクワットもある ウォーキングより先にワーキングだろお前らは
仕事みっけてこい仕事！ もちろん健康にいいのは間違いないが
お前らがうろうろしてたら通報されるぞ とにかく腰痛が治ったから
歩くのは効果ある
疲れマラギンギンで性欲も上がったし
何よりパッと動いたりテキパキ動ける 血圧下がったし腰痛が出なくなった！
足腰の筋肉や血管、心臓の筋肉が解れるからかな？ 足の薬指がカッチカチになってるから調べたら
股関節に負担がかかってるみたい
踵から親指、踵から親指と意識して歩いてたらフニャフニャになった 時間有り余ってないとスポーツやダイエットとしては成立しにくい
だからみんな走る 小さいカメラと財布だけ持って徒歩圏内を散歩するのはクソ楽しいぞ
できればスマホ等の連絡手段を持たないことをおすすめしたい
色んなお宅の庭の植物とか、飼われているペットとか
窓に飾られているぬいぐるみとか
庭の手入れ、興味がある人は停めてある車とかも興味の対象だろう
地域猫と触れ合ったり、なんならお世話している人たちとも触れ合ったりもできる
体型維持・健康維持のつもりがいつの間にか楽しみになってくるレベル 俺には今のところ無いけどそのうち
いつもここ歩いてる方ですよね？って声掛けられるかもよ >>168
ウトロ地区の語源かな
今日からイキナリ不謹慎発言だが １日１万歩以上をノルマにしていたが、７年目を過ぎた頃から足の裏が痛むようになった
足底腱膜炎だろうか。安静にしてても治らないし、足の裏が吊る様になった >>178
ま、近所目に信頼感は増すで？
でも、若いと物色行動に映る可能性あり >>180
腹→大腿骨→太もも→膝→スネ→足の甲
どっか硬化して詰まってるんだよ
ここ意識して歩いて
硬化部がわかったらストレッチと温湿布 ポケモンGOやりながら毎週５０km前後
でも食事を絞らないと痩せない 血糖値コントロールのために食後すぐに15分歩いてる
月に2kg位ずつやせて10kgほど減量に成功したよ 平地のウォーキングは楽なんだけど、丘になるとハイキングになって3倍しんどい(´・ω・｀) >>176
走るとタルミが判る→焦る→筋トレも始める→走る→焦る→弛んでる→汗る
→サプリに手を堕す→悩む→焦る→走る→病気
＝詰む 骨盤周りと太ももを繋ぐ辺りの筋肉が発達してきて
身体が安定し姿勢がよくなる！
階段の上り下りも安定して颯爽と動き回れるのが良い♪ ほぼ毎日、裏庭の観光名所小一時間歩いてるけどなかなか痩せない。 >>10
歩くのはコレが怖いんだよな
上下運動は内臓にダメージが行くし ウォーキングは関節が恵まれてる人の趣味としては良いだろう
恵まれて無い人は関節を痛めるだけなのでおすすめ出来ない
ウェイトトレーニングで関節に負荷のかかる回数を減らした方がいい
ウェイトトレーニングは追い込まないと有酸素運動なんだよ >>180
足がつるのは
疲れ
ミネラル不足
水分不足
とかあるよ
自分は運動後、マッサージしないで寝たらつったことがよくあった
運動の疲れが取れてない可能性がある 歩王（ウォーキング）「われこそが王」
戦神(ウォーゴッド)「われこそは神」
休女神（ホテルヴィーナス）「われこそは女神」 だからあっためるといいんだよ？
あの下世話だけど小がさほんとじわあって流れ出る弛緩した感じは一度は作っといた方がたぶんいいよね >>192
ウエイトトレはウォーキングの代替にはならないと思う
サイクリングとか水泳とかなら置き換えられるけどね >>75
長時間歩かなくても
俺は一人暮らしだからほぼ毎日片道1km位のスーパーに歩いて買い物に行ってる
脳梗塞の後遺症で帰って来てフラフラするけど
たまに片道2km位まで散歩兼ねてリハビリ代わりに行く事も >>154
中学、高校でできたことをなぜ今しないのか？
死に物狂いで筋トレをしろ。70歳でも80歳でも。 STEPN始めてからは普通に歩いてる人見ると、ああもったいないな…と思うようになってしまった。 髪が長くてケツのデカい女が5：30からウォーキングしてるので時間合わせて俺もウォーキングしてる。ケツ振って歩くから目の保養になる 会社帰りに二駅前で降りて歩いて帰ってる。これでちょうど5ｋｍ。 もずく食うとかスーパーに並んでるんだからそういうのがいいんじゃないか 散歩大好きで夏は毎朝10キロ歩いてたけど、
マスク警察のせいで辞めてしまった
今はトレーニングしてるけど、散歩してた時の方が調子良かった 沼津市松長の防潮堤＃17～富士市東柏原＃47を往復15km歩いてる まぁ痩せるとか健康のためとか気負わず、気分転換くらいの気持ちでやると良いよ 土の上をウォーキングはいいとおもうけど
アスファルトはやっぱ脚いたくなってくるんだよな 今日25000歩でニューレコードだった
神田から東京駅行って新橋、日比谷公園回って銀座で飯食った
暑かったな 5年ぐらい前にダイエットのためにPS2のDDR始めたら1週間で膝壊して泣いた
上達していくのが楽しいからついつい('`)
今はエアロバイクたまった動画消化できるし天候に関係ないのがよい 棒をリードに見立ててエア犬散歩すると捗るぞ。たまに走ったり止まったりする 景色変わるスピードが遅く退屈だから
PC使って、googlマップでルートを書くとき
ループ上に戻ってくるようにして同じところ往復は避けることだ。
定期券とかあるなら、片道で遠い駅まで歩くのも良い。 >>215
アスファルトはわかるんだけど
コンクリの上を長々歩くというシチュエーションってなかなかなくね？
近所の公園はジョギング用のコースが有って
そこはクッションの効いた舗装がされてるね
雑談しながらウォーキングしてる高齢者とかも見る >>90
１キロとか速歩きで10分くらいだしそりゃそうだろ 腰痛やヘルニアの人は歩くことで体の歪みが緩和されて
腰の痛みが和らぐかもしれない？ >>209
靴の世代たった４世代
人類は天皇家１２６代✕１０ー
ウォーキングの真髄＝第二の心臓足裏全体への圧、負荷、衝撃
慣れると物足りなくなってペタ靴を選択するようになる 歴史バカになってフィードワークにする
ドラクエウォークとかの位置ゲーで遊ぶ
スニーカーなどのギアを揃える
買い物など目的を作る
音楽ではなく喋りのデータをmp3で持ち歩く
結構楽しい ピクミンやってたけど、バッテリー食い過ぎてやめたわ
面白かったけど、もうちょいどうにかならんか？ 散歩は気晴らし、気分転換
ウォーキングは運動、早歩きを意識 ウォーキングは身体の血管を柔らかくするためだから基本的にそんなに痩せないぞ ウォーキング用に携帯ラジオ買ったわ
イヤホン巻取り内蔵のやつ >>159
若い頃は何とも無くても高齢者になって急に膝悪くした人を知ってるから週に１日は休めた方が良いよ 6000から8000歩ぐらいが適正
それ以上は若くても膝やっちゃう可能性があるよ
糖尿病予防には効果覿面だけど 一人で歩くのは好き
誰かにペース合わせながらはキツいな 健康的で良い
でも街中でウォーキングする時はマスクして欲しい
結構当然のようにノーマスクウォーキング見るけど歩道じゃ距離とれないだろ 病気で自転車乗れなくなって歩きにするしかなく仕方なく歩いてる
そのおかげか疲れやすかったのがなんか病気する前より良くなってる
チャリだと気づかないような小道とかも面白いし、近所歩くだけで発見あるからなあ >>231
効果だけでいうと1日8000歩を継続するくらいがベストらしいね
休日にまとめて歩くみたいのはあまり膝にはよろしくない
膝のコンディションが悪いなら自転車に変えたり
ジムや自宅でバイク漕いだりしてもいい
代わりに水泳でも良いがいずれも目安は知らない ダイエット目的でウォーキングは無意味
適度な運動目的なら可
下半身の筋トレなら自転車でのクライミングがおススメ
ケツが引き締まる 毎日1時間歩くのを15年続けてるけど1ｋｇも痩せない
ただ体調は良くなる血圧も安定しているし
あと歩いている時間いろいろ考えるから生活がスムーズになる STEPNで毎日仕事終わりに10分～20分の散歩して月20万円ぐらいになってる
まぁこんな状態続くわけないと思うからもうすぐ終わるだろうけど >>166
ありがとうございます
でも私にはウォーキングとスイミングで十分だと思う 筋トレはスロースクワットとプランクしかやってない
後はかかとあげくらい
でもその程度でも筋力維持くらいは出来ると思う >>238
痩せないけど太りもしない
体型変わらないよね、と言われる 散歩というか散策を始めるとよさげな店を見つけては一息ついて逆に太ると母が言っておりました 公園に行く度に野良猫におやつをあげてたら
公園を歩いている間 野良猫がついて廻るようになったｗ 50代で50キロ減量した俺もコメンさせてくれ
ダイエットは食事8割運動2割、いや、9割1割と言ってもいい
それでも毎日2時間くらいは歩いたけどな 1月からランニングしようと思って3日目で膝が痛くなったので3月までウォーキング。
走れそうなので、５キロのうち最後500,1000,1500と走る距離伸ばしてきてる。
歩きと走りでやってみて、歩きも実は大股で早足で息が上がるくらい、キロ8分、時速7キロ前後で歩くと、腹筋あたりまでかなり使ういい運動だなあと、今までウォーキングとか馬鹿にしててごめんなさいと 軽く走ったりウォーキングしたりすると血行よくなっていいな。 食後血糖値がすぐ下がるんで自分も遅まきながら朝晩ウォーキングやってる。 朝、15分程早歩きするようになって腹が減って仕方ない 歩くフォームを見るだけで
その人の健康状態が分かるようになった >>257
それがわかった。競歩ってすごい。
でも走っても今度は足の別のところと心肺がきつくなる。 楽しくて仕方ない。
いつも音楽聞きながら散歩しとる いいウォーキングルートを野郎が一人でやると不審者や痴漢扱いされやすい 家から何駅か離れたスーパーに歩いて買い出し行くのと、
大きな公園に出かけてウォーキングするのって同じ距離でもなんか違うもんかね。
家からスーパーの道のりも毎週毎週歩いてたら飽きてくるけど、公園も結局何度も歩いてたら飽きるよな。
わざわざスポーツウェアとか用意するのもだるいしなぁ ウォーキングで一生懸命速歩やってる人とかそれやるくらいなら走れよって思う >>265
いや、基礎代謝をあげる目的ならウォーキングの方がいいんよ
走ったりするとヒザとか足を痛めたりするし 同じ距離なら歩くのも走るのも大して消費カロリーは変わらない
かかる時間が違うだけ 退院して今日で二週間、毎日短距離ながらウォーキングで足の筋肉の復活を試みています ウォーキング始めたら少し痩せる
だが続かない
止めると体重すぐ元に戻る >>271
車で遠くまで行ってスーパーとかの駐車場に停めて周りを歩くとかな >>264
コースも服もどうでもいいけど、ただ歩くって感じじゃなくて
ジョグに近いスピードと腕もしっかり振って全身運動になるようにすればおｋ >>274
ドラクエウォークやりながら散歩してる
どんどん新しいイベント来るからやらないとと思ってかなり続いてる
オススメ 天候が悪く無ければ、２年近くほぼ毎日７キロ歩いてる
BMI標準で下戸なのに脂肪肝だったけど正常値に戻った
高血圧は改善しなかった。最近ヘモa1が悪化した
ウォーキングがあらゆる病気に効くような風潮があるけど嘘だと思う
後、ウォーキングは飽きる。排気ガスの問題もあるしコース変えるのも難儀する
夜歩くのも気持ち良いかなと思うけど、犬のウンコ踏む可能性がある >>100
シューズ探してたから助かった
試してみるわ >>281
日本人の足型あってるからな
無理してナイ○やコンバー○履くことも無いぞ
もひとつダンロップもおすすめだ >>230
俺が若くないって何で勝手に思い込んでんだ？ｗ >>271
俺が良くやるのは電車で移動して
其処から適当な別路線の駅か途中駅まで歩くって感じだな
そもそも1日で無理無く歩けるのは大体30キロ程度
車なら30分の距離だからそうそうネタは尽きないわな 311帰宅困難で6時間ぶっ通しで歩いた時はテンション上がったな
ネット喫茶泊まって翌日も4時間歩いたわ
家ついて足裏見たら皮剥けてた
都会の知らん道歩くのは楽しいけど田舎はちょっとな 家の回りだと結局景色に飽きるし排気ガス吸いまくる。 >>17
爪先から着地大事だね。あと紫外線防止考えると唐草模様の手拭い被って夜がおすすめだね 都内のいろんなとこ散歩しようと思いつつ滅多にやれてない >>79
東京で夜歩くんならそうだと思うが地方だと未発見のもままあるし東京でも早朝だと未発見だらけ
卵は金なら諦めて帰ったりもするがキラマとかライオンとかのだと困り果てる
>>117
無課金でもいつの間にか4凸になってるような常設武器にクソ強いのもいくつかあるから
初期からやってる人なら課金勢を差し置いて…までは行かないだろうけど普通に戦えるはず
耐性ゲーなんで下手な★5ピックアップ防具より★4のほうが活躍する場面さえある >>121
みんドラ無しだと苦行でしかないもんな
開発は絶対みんドラありきのバランスで考えてると思うわ 行けども行けども田んぼ、景色が変わらないので飽きると言う人もいるんやろな ポケモンGOやってる頃は1年でベルトの穴4つ内側になるぐらい痩せたわ >>295
縄跳びがいい運動なのは知ってたけどトランポリンもいいのか
室内向けの小さいの買ってみようかな >>291
でも金玉は個人で各々場所が違うんでみんドラでは対応できないんだよなあ 真夏の昼に5キロとか歩いたら、汗ガンガン出るし体重減る ハマるとどんどん距離が伸びて行き詰まると自然にジョギングに移行してる メシとビールが美味しくなればいいやと三食前に5km、計15km歩いてるけど痩せないなあ。 朝晩犬の散歩、週3で5kmジョグ、週5で筋トレしとるわ
痩せるかどうかは食べる量次第
夜の疲労感が心地よい >>297
高齢プロレスラーもトランポリンで運動するらしいよ 昔はタダでできてコスパが良いと思っていた
今は靴はすり減るわ
車にひかれそうになるわで
やる気がしない みんなどうやってコースきめてるの？
歩いていても近所だとつまらない >>297
室内向けでは痩せないぞ
運動不足解消程度にしかならん
それに解消したら粗大ごみだ
一番良いのは毎日富士山登ること
１回８０００キロカロリーだから、週５で登れば４００００超える 散歩とウォーキングは別物だぞ
ウォーキング→健康に気を使ってる、偉い
散歩→キモいのが歩いてる、通報 まあ体にいいと言ってもさ
若い頃がんがん歩いてた年寄って晩年膝を壊すよな >>298
まあ金メインで孵化させようとしてると割と余るっつか枠いっぱいになるけどな
通勤中に見つけて帰りに寄るとかあるあるだし ウォーキングで痩せたい奴は、カルボネン法で算出した心拍数で、20分以上やるといいぞ。
心拍数低い場合は、早足にする。腕をしっかり降る。
心拍計で常に心拍数を、モニタリングするのが大事 年取ってからの運動は装備も大切！
中年ぐらいならシューズやサポーターなどで足を守る
もっと年が行ったら平地でも登山用のスティック持って
足腰に掛かる負荷を分散してあげるなど
若いうちは自分の身体で外部からの衝撃を緩和し保護してくれるけど
年取るとそれが衰えてくるｗ 都内や大阪なんかは景色がぐるぐる変わって歩いていて楽しいだろうな
2人で歩いていても話のネタが次々に飛び込んでくる感じ >>156
ウォーキングは確実に痩せるよ
意味無いとか言ってる奴は1日2日で劇的な効果期待してんじゃねーの？そんなすぐ効果出るわけないし逆に危険だわ
毎日1時間4、5kmぐらい続ければ3ヶ月後には結果出る
とにかくサボるいいわけとかしないで無理せず長期間続けることが大事
あと運動したからといってその分食えば当然意味ないから基本的に食べる量変えない
続ける事でまず体質変えるんだよ 1ヶ月で1kg減らす感じで行けばいい
たった1kgと思うかもしれんが1年で12kgだよ
普段運動しない人が急に食事抜いたりきつい減量は本末転倒 リバウンドもしやすいし体に負担ありすぎてまず続けられない
ウォーキングは食事制限のストレスもないしなにより楽 車で５分のところでも車で行っている人は、１００ｍ歩くのも辛いからな。 やっぱりApple Watchとか万歩計とか着けてるの？ しかしまあ「膝がやられる」言ってる連中はもはや宗教だわなｗ
そもそも「足腰に負担をかけるので激しい運動は避けて歩くことから始めましょう」
言われた始めた奴が大半だろうに 業績と運動には相関があるから散歩はいいらしいよ
俺は歩けないから気力も出ない、静かな世界で瞑想してる
静かにしたまえ たまにタクシーの運ちゃんと世間話するんだが
その人が一日のうちで歩いた距離はなんと
車→コンビニの食品コーナー→レジ→車までの
わずか数十メートルだけだったとかｗｗ
腰痛持ち、ヘルニアの人が多いと言われる業種だけど
これでは足腰の筋肉は痩せる一方だし背骨も傷めるわけだわな >>316
朝食型にすれば一発でバランス戻る
夜食う酒飲むしてたら何しても無駄
無駄無駄無駄 ダイエットを目的とするのなら
早歩きくらいの速度で毎日1時間を1年以上やれば痩せられる
馬鹿面晒してダラダラ歩くのは体型維持するだけで大した効果は無い ルーティーンのウォーキングは近所でやるしかないけど青春18きっぷや夜行バスと組み合わせて知らない街をウォーキングして回るのも面白い。
まぁ食べ歩きになりがちだから痩せないけどね。 ウォーキングクローゼットって何だよもっとノリが欲しいから
ダンシングクローゼットって呼べよ >>219
オフィス、駅、モールとかは、結構歩数歩くのよ。そんで、足腰にバキバキ来る。 ゆっくりでもいいからジョギングしたほうがいい。散歩は逆に太る可能性がある。プロゴルファーにデブが多いのはそのため。 血中コレステロールとか下がるみたい。
歩いたほうが体にいい 2キロ歩ってそから先が痩せるゾーンだぞせめて1時間歩く ここ見てたら
今日も歩こうってなった
昼ごはんおいしく食べよう 歩きたいコースに路上生活者がいて将来の自分見ているみたいでつらくてやめた 坂登ると息が切れてぜぇぜぇいう
その後息苦しいのが直らない
おかしいので病院いったら気管支喘息だった
運動できない体になってた 俺んちは田舎ということもあって音楽を聴きながら歩いている
配信サイトだと曲のテンポをそろえたアルバムやプレイリストがあってそれに合わせて足を動かすようにしている
ＢＰＭ１３０だと時速６キロくらいで歩けるからけっこう良い運動になる
ジョグだとＢＰＭ１６０でキロ６分ペースかな >>318
スマホもって歩けば歩数とか距離のログが取れるよ
歩けばポンタやTポイントがもらえるアプリもある >>318
スマホもって歩けば歩数とか距離のログが取れるよ
歩けばポンタやTポイントがもらえるアプリもある 毎日きちんと歩数、体重、体脂肪、内臓脂肪とか記録付けるのも大事だな 変化がわかるからゲーム感覚でモチベーションにもなる いろいろアプリ入れとけば楽しいよ
ドラクエウォークとかポイント加算されるやつとか、都内は歩くといろいろあるし楽しめる 夜歩く時は真っ黒クロスケは止めろ
シグナルライトを身に着けて自分を目立たせろ
職質受けるぞ >>137
わかる
ウォーキングは日光浴や空気吸うのも兼ねてるよね
むしろそっちのほうがメイン
運動だけなら室内でもできるし 散歩は体に悪いよ
散歩している人は将来必ず死ぬのが医学的に証明されている 歩くようになってパンパンだった俺のふくらはぎはフニャフニャになった
ふくらはぎは第二の心臓、これが柔らかく動くようになると血流が良くなって下半身のむくみも取れる
>>319
歩くだけで関節にきちゃう人は関節周りの筋肉低下してるってこともあるからねぇ
そういう人はまずはスクワットで筋力を上げるとかノルディックウォークから始めるとかの方法になるかな >>340
深夜真っ黒な服で今日はちょっと気分を変えて大通りから住宅街のほうへ...って >>340
反射ベストや身につけるライトは交通安全のためにつけたほうがいいだろう 7000歩ちょい
お昼から雨降るから
折り返して帰る >>139
そのレベルのセンサーは当てにならない
スクワットよりウォーキング １時間で6kmくらい歩いて
体重×8kcalくらいは消費する
雑な見積もりだけど とにかく車に乗りたがりでちょっとそこまで！も車で行ってしまう
という知人は60歳前で高血圧からの脳梗塞をやっていまい
半身不随となり1年近くリハビって復帰！
脳梗塞に凝りて少しは歩くなるようになるかと思ったら
薬で何とかなってしまったので結局歩くことはせず今に至っている…
たぶん今度は骨粗鬆症から大腿骨付け根の骨折をし
車椅子になると考えられるｗｗｗ(結局歩かず仕舞い) ウォーキングがいるならウォークイーンやウォージェネラルとかもいるんかえ？ 近所歩いてたけど飽きたから、近所の動物園の年パス買って園内歩いてる >>1
君たちがやると、不審者の徘徊になるからなぁ ウォーキングで６．７ｋｍってすごいわ
それも高齢者で２時間３０分
健脚で健康なんだね 高齢者が多い地域に中古住宅買ったけど、朝晩の高齢者ウォーキングの多さに驚いた。
そして、リモートワーク経過半年後あたりに、まったく歩がなくなった事に気がついてウォーキング始めたw
年金生活と同じだもんな。 ゆっくり解説聞きながらウォーキングすると勉強になるぞ >>356
普通に大通りを散歩なら深夜でもそんなに不審じゃないが
ドラクエウォークとかは欲しいアイテムが行き止まりの路地にいたりするからガチ不審者になりがち >>361
私有地内にめったに枠やあまり枠を配置するのは本当勘弁してほしい 確か1～2km歩けば十分てかそれ以上は無駄とかネット記事では書いてるな 毎日毎日歩いてる老人が多いのは歩いてるほうが体調がいいと実感してるからだろうね
体にだけじゃなくメンタル面にも良いと思う >>364
普段運動してないデブにあまり歩かせると膝をやるから１−２ｋｍってストッパーかけてるだけ
デブ問題をクリアした上で
３０−６０分のウォーキングで心肺機能の維持向上効果
６０−９０分で脂肪燃焼効果
という感じでランクがある 「ウォー・キングに！俺アナル！」
プーチンは叫ぶと日曜の午後9：59に
フジテレビを消すと攻撃を命じて西方がゾンビの嵐に >>363
老人ホームの中にキラマ高確率いたことあったわ
なんてところになんちゅうもん置くんやと思ってから数年いまだに改善されず スクワットとベンチプレスとデッドリフトのBIG3家でやってる。たまに軽くジョギングか崖にある階段を登ってる。散歩は気晴らしにはいいが、運動効率は低いと思う。週末に山歩きでもした方が腸腰筋も心肺も鍛えられて効果的。 >>79
徒歩15分圏内でみんドラに報告してるのは自分くらいしかいないからあまり役にたたない
隣接してる隣の区でも報告あるのはメタル祠と滅多に枠くらいだし >>7
しばらく無塩のトマトジュース飲んでたらびっくりするくらい血圧下がったけど因果関係あるのかな？
コンビニにあるやつは低塩で最初飲んだとき塩っ辛くてびっくりした 最近2.5km位しか歩けないな
何時もは5kmは歩いていたけど体の調子が悪くて歩けなくなった 日頃まったく運動していない人と並んで歩くと
「君歩くの速いね！」と言われる
ワイが速いんじゃなくてあんたが遅いんだわｗ
要は歩き慣れているかそうでないかの違いなのに >>287
草の茂みをこぐときは根本を踏むんだよな 俺ウォーカーだけどなかなかいいよ
お腹減ったらがぶりと噛みつけばいいし ウォーキングにしろジョギングにしろ、
骨に振動を与えて骨密度を強くしてる。
自転車やらジムのプールはこれが無いから
骨年齢が老人並みになるぞ。 朝の散歩は腸が活動するから超重要
基礎代謝の一番は腸だし ウォーキング終わった後は気分が良い
精神的にも肉体的にも良いし、他の趣味と違って金もかからんし良い事ばかり >>7
ななななーななななー
ホーキングでウオーキング テレワークだから昼間にジョギングとウォーキングやってる
3ヶ月で8キロ痩せた 雨の日とか足がなんかきついなーという日はプランクやってる
プランク、腹筋にモロに効いていいね
できるようになれば腹筋ローラーとかできるとかっこいいんだけどあれは本当にきつい 俺の記録は秋葉原が電気街だった頃、
朝から夕方まで歩き回って店回ったときの47000歩が記録 >>307
近所ばかりだと飽きるから
車で隣町行って歩いてみたり、電車で2駅向こうに行って歩いて帰ってくるとか >>1
まず、自動車依存者は短命で早死になのは統計で証明されている
自動車依存者と比べて徒歩移動者は健康的で長生きできる率が高い
そして、徒歩移動者よりも健康寿命も実寿命も長いのは「自転車利用者」
https://i.imgur.com/B1gIGEJ.png
https://i.imgur.com/tQhzW6X.png >>216
いや定期は普通に最寄り駅まで買うだろ。
行きはどうすんだよ？朝はのんびり歩いていく余裕なんてない！ >>397の全文でググったら有吉の2021年のラジオ番組の内容が出てきたけど
記事に書いてある内容は全部すでに15年前に通った道なんだよな
しかもコロナのせいで交通機関が使いにくかったから結局家の半径5km圏内に束縛されるし まあ「飽きた」はデブの言い訳で本当は出歩きたくないだけだろうなw
コースなんてほぼ無限に作れるのにw 速歩きでとか１万歩でとか言う人いるけど、
オレの体験ではだらだら歩きで景色見たり
休み休みで充分。朝の散歩は気分最優先。
もちろんかなり痩せたね。苦痛を加えると
長続きしない。 人の少ない山道がいい
筋肉痛になる程度のやつ
筋力がつくしマスクが要らない 人が少なめの道でスロージョギングしてる
人が通りかかったら歩く
スロージョギング歩いてる人より遅いから恥ずかしい >>402
これ
“楽しむ”という感情を起点としないと、例えどんなハードなトレーニングだとしても続かない 持久系の運動はランニングハイとか言われるように気分良くなるのでその類を楽しみにできると続く
早足のウォーキングは膝の負担も減るしかなりいい うちの近所はつまらないので
ポケモンGOをそのうち再開したい
あれはとにかく歩く >>405
んだなあ
世の中平和になったら
ポケモンGOやりたい
あれはよかった >>391
どうでも良いが普通にあり得ない数字だぞソレ
店舗開く10時くらいから始めたとして
夕方７時くらいまで「休憩ほぼ無しで」歩き続けないとその数字はとても出せない 健脚なら一時間も歩けば7～8000歩はいくだろ
6～7時間でいけるじゃん
それはそれで凄いけど
有り得ないほどじゃあない コロナで人出がすくないしのんびり歩いて時間つぶしてたら痩せますた >>411
平均的な歩数で言うと4.5万歩は33キロくらい。
歩くのが目的なら楽勝だろうけど、秋葉原を歩くならチッとは止まっるだろうし、買い物をするだろうから無理っぽい気がする。
ひたすら見て回ったのかもしれない。
（最近行かなくなったけど）社命で幕張メッセのデーターショーを見に行くと2.5万歩位は歩くけど、見ながら歩く場合、この辺りが限界に思える。 適度な運動は汗をかかない程度
汗かいた時点で過度だと ポケモンGOとドラクエウォークってどっちが歩く励みになる？ 血圧にも良いらしいぞ
リハビリ病院入院中、外歩くと下がったし >>417
歩きスマホは危ないよ
モチベアップなら他を探したほうがいい >>411
別に嘘を言ってるとは言わんよ
今は知らんが
昔は10歩歩いて13歩カウントするような精度の悪い歩数計が普通に売ってたから
その類だったんだろと言うことだな ジョギングとかランニングと違ってウォーキングは下半身の負担が少ないから良いわ 靴もそこまでこだわる必要ないし ポケGO始めて超絶捗ったわ
危なくないように河川敷や公園内メインで ウォーキングも大股で早足でやれば腹筋、腹回りの筋肉から背筋までとふくらはぎまでかなり筋肉に効いてるからジョギングでひざ壊すよりいいんじゃないかという気がしてきてる 毎日40分くらいウォーキングしてたけど痩せる感じはなかったな。からだ動かして体調はよかったけど 久々にやっときはリフレッシュ効果が凄まじかったな。
でも面倒くさい。 >>417
ドラクエウォークは目的地までウォークモードで歩いていれば自動戦闘してくれるから歩きスマホしなくても良い仕様になってるよ ウォーキングを初めてから年に3足は靴を履き潰すようになった
靴底に穴が開いしまう
それまでは靴なんて何年も持ってたのに
2万くらいのウォーキングシューズとか色々試したけどコスパ考えてワークマンの靴を愛用するようになったわｗ 何気ない住宅地でも普段車じゃ入り込まない ような所へ行ってみると案外面白い
こんな所に神社があったのかとか新たな発見になるからな。 >>413
全盛期の秋葉は行ったこと有るけど
狭いわ整理されていないわ人多いわで
とても歩数が稼げるような状況じゃ無かったからな
そして全店舗が何処までを指すのかは知らんが
俺の経験則だと47000歩くなら軽く3周は出来るだろうと思うわ
先月やった明治神宮→秋葉原で40000行かない位だったからな >>178
女の子からか職質かでやる気が変わってくる あきまん(元カプコンのデザイナーでチュンリーの生みの親)は
イラストを描く以外に散歩するってYouTubeの動画で言ってたし
プロゲーマーのウメハラもゲームの練習で頭が回らなくなってきたら散歩してリフレッシュさせるって言ってたし
ハンターハンターの冨樫義博も何かのインタビューで
「最近、腰が悪くなってきたので運動の為に散歩してる」って言ったたし
自称社会学者の古市憲寿も誰もいない夜の道を散歩するのが好きと言ってたし
散歩はマジで脳のリフレッシュやストレス解消には良いと思う
ただ、ウォーキングって時間がかかるわりに消費カロリーが少ないから
俺だったらランニングとかで短時間でパッとやってパッと消費カロリーも消費して効率よくやりたいタイプかな
ランニング以外だとサイクリングとか登山とかも良い
ウォーキングでダラダラ歩いてっていうのは時間的な意味でも消費カロリー的な意味でも俺はあまり好きじゃない >>399>>401
普通の人は運動でストレス解消したり、趣味でストレス解消したりするけど
デブは運動(体を動かすこと)が嫌いだし、能力の低い無能が多いから
ストレス解消する方向が全部、食欲(食べ物を食べること)にいっちゃうんだよね
で、自責の念に駆られたり、劣等感に苛まれたりすると、また食べて嫌な気持ちを吹き飛ばすからどんどん太って悪循環
結局は、糖尿病が悪化したり、血栓ができて心筋梗塞や脳梗塞を起こしたりで早死にする
自分の脳をコントロールできないから、体だけじゃなく頭まで悪い奴も多い
まぁ、他人に迷惑かけない範囲なら、体を動かさずにどんだけ食べ物食おうが好きにしろとは思うけど
デブって夏になったら激臭を公共の場で漂わせるし、座る場所とかでも何人分もとるし
仕事でもテキパキ動かずに言い訳ばかりするし、周りに迷惑かけることも多いからなぁ
で、「俺はパワーだけはある」と言ってるデブもよく見かけるけど
そんなもん、筋トレしてる人、スポーツしてる人、格闘家には力負けするくらいには筋肉量も低いしな
本人が思ってるほどパワーもないし
そもそも、ウェイトレも何もしてないのに筋肉量もパワーもあるわけがない 自分がクソデブだったら街を歩くのがはずかしい申し訳ないとコソコソ歩くとおもうが
世間のデブは割と堂々そこのけそこのけ俺様が通るみたいのがおおい 裏のじいさん、毎日散歩してたな。
サイコロ振って｢今日は北北西じゃー｣って、朝九時に地図と方位磁石もって出発。
正午に折り返して夕方帰宅。
楽しそうだった。 いいね
毎日違うコースを歩くのは長続きするし
違う刺激が味わえるからボケ防止にもなると思う 近所の低い山いくと毎日登ってる爺さんいるよね。めっちゃ抜かされる >>361
ポケモンGOがピークの頃なら似たような人いっぱいいて不審に思われなかったけど
今はヤバイだろうなぁ
昼間の公園とか確実にロリコン通報されそう 不思議に思うのはジムのベルトコンベアで歩いている人たち
飽きないのかな、あれ
外を歩いたほうが気持ちいいのに >>443
毎日ジムで歩いてるよ
付属のテレビ見たり、スマホセットして動画見たりできるこら全く飽きる要素がない
心拍数やペースの管理もできるし負荷も変えられる
室内だから雨風関係ないし気温も調節できる
まあそれでも天気のいい日は外を歩いたりもするけどね 休みの土日は基本15km以上歩いてる
会社も雨の日の場合は、少雨なら歩いて通勤してる(片道6.5km) 今日はあともう１ヶだけ2kmたまごをかえそうと思う >>443
膝にいいし排気ガス吸わないしトランポリンやってるようなもん。 >>427
AIがバカだから無駄にメタル系倒すのにこだわって他の雑魚にボコられて赤くなってたりする
設定したHP残量によって戦わなくなるから延々歩いたのに数匹しか倒してないことも割とある 一人で気ままに歩くならいいけど
イベントとか群れて歩くのは嫌だわ >>449
メタル戦闘は設定で優先順位を変更できるだろ
頻繁に瀕死になるのは出現モンスターと自分のレベルが合っていないからで適正モンスター出現場所でレベル上げするのがRPGのセオリー
HPMPを回復するツボは頻繁に出現してウォークモードでは自動で割ってくれるが移動スピードが早いとその行動はキャンセルされるが敵とも戦闘しなくなるからお前の場合は敵レベルが高すぎるだけだw >>453
子供の年齢によるんじゃない？
独り身なら好きな時間に歩くだろうし。 >>453
地元高齢者は朝だな。
年金生活なんだからいつでもいいだろうと思うけど、何故か早朝。
リモートワークが長いんで自分も定時退社時オンリーで始めたけど、冬季は真っ暗の中を歩くのが精神的に辛い。 川沿いを遊歩道が完備されていて自然がたくさんあって今の季節はウグイスが鳴いている
買い物するときもこちらのコースを組み込む >>457
こないだ近所の小川沿いを歩いてたらカワセミがいた
そこにいた望遠レンズカメラでおじいちゃんが必死に追いかけてて思わず吹いた 走る以外は何やっても疲れなくなったな
でも肉体も鍛えないと体壊す 河川整備で護岸をコンクリートだらけにされてカワセミは居なくなった
土建屋を生かすためとは酷い話だ >>6
普通に考えて歩くだけでエネルギー使いまくる構造だったら人間生き残ってないからなｗ 買い物を目的に歩くなら良いんだが
散歩をメインにするとスマホや財布が邪魔なのがなんとも
置いておくのも気になって散歩どころじゃないし >>462
走るわけじゃないんだからボディバッグで良いじゃん あとダイエットや健康という目的のためなのはわかるんだけど
行き先に目的のない移動が苦痛で散歩がなかなか続かない
買い物目的の徒歩移動とか自転車移動は苦にならないんだけど
>>465
そうなんだけどボディバックまでして散歩って言うのがなんかね ノルディックウォーク、一時期はやったけど、最近はあまり見なくなったな。あのブームはなんだったんだろう。 なるべく車を使わない
歩くだけで健康
ふくらはぎの筋肉ポンプで血流促進
体の淀みはすっきりリセット 温暖化のせいで歩いてるだけで暑いよな
尻ポケットに財布スマホ入れてると汗熱気湿気で傷むがカバン持って散歩もアホらしい 自転車とかも楽しそうで興味あるんだけど、予算的に無理
本格的な自転車は初心者向けでもかなりいい値段するし >>470
ダイエット目的だけだとスポーツバイクよりも重いからママチャリ使ってる人もいる 自転車で遠方のゲオで新作借りてくると日課になっていいよ >>469
俺はベルトの前側にスマホが入れられるポケット付きのワンショルダーを使ってる
容量は少々足りんが頻繁にGoogle マップ見るから重宝してるわ 都心に住んでるけど旧中川、墨田川、荒川が近いのでよく遊歩道を散歩してる たまに川沿いの土手とか歩くと気持ちいいけどな
陽に浴びる事と緑を見る事はいい事だ
もう桜は無いけど新緑が気持ちいいやね
しばらく天気悪いけど連休中に晴れたらのんびり歩くよ 海外行くと珍しさで延々と歩いてられるよ、人によるが
日本だと東京、京都、大阪
歴史に興味あれば延々と歩ける 公職選挙法違反の斉藤鉄夫がのうのうと大臣とかやってる日本ほど民主主義もクソもない人権侵害腐敗テロ国家なんて他にないよな
https://dotup.org/uploda/dotup.org2785760.jpg >>466
行先、目的が無いからいいんじゃねぇか
そもそも散歩を続けようとか義務みたいにおもっているのが間違い 歩く速度は時速4キロが標準。
6.7キロを2時間半とかなめてんのか。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
