バカ「ハァハァ…筋トレ終わった…プロテイン飲まなきゃ」ワイ「…」サバ缶もぐもぐ [144189134]
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バカ
「お前なんでサバ缶なんか食ってんの？
プロテイン飲めよw」
ワイ
「ハァ～(ため息)あのね、
この98円のサバ缶には
タンパク質が30g含まれてるの。
君のそのなに？プロテイン？
一回分で120円もするのに
タンパク質15gしか入ってないよね？
コスパ悪くない？
サバ缶なら美味しいしDHAや魚油も
一緒に摂取できるんだよ？
筋肉酷使する前に頭使ったら？」
バカ
「」
サバ缶
https://i.imgur.com/m6Hlmzr.jpg
ザバス飲料
https://i.imgur.com/av7sbK3.jpg サバ缶は丸ごとだからな
内臓は抜いてるとはいえ、骨の中の骨髄汁とかが臭くてきつい >>182
んだね
まあ業務スーパーだと85円とかで売ってるけど当然外国産 >>1
普通の食事＋鯖缶3～4缶も食うのか？
塩分やばすぎやろ サバ缶を毎日一缶ずつ食べてたら、動脈硬化になったでござる。
油分が多すぎるのが良くないんだとな。水煮も味噌煮もどちらも塩分が多いし。 鯖の味噌煮缶にハマって色んなメーカーの缶を買って食べたけど
一番はマルハニチロの月花さば味噌煮だったな 最近の研究ではトレ後よりもトレ前に摂取してアミノ酸血中濃度を高めておくのが良いとされているな 西友のサバ缶も骨まで柔らかくて好き
メーカーはマルハニチロだった 焼き鳥の缶詰も安くて結構うまいぞ
タンパク質も大体10gくらいはある >>121 競技に挑む力とあふれ出る冒険心の源の頭文字が語源らしいので関係なさそうだね。 >>1
1缶食べれば30ｇほどのタンパク質と17g程度の脂質が摂取できます。 >>5
東南アジア産のは冷凍した鯖を解凍して加工してる気がする。
国産のサバ缶なら身が崩れるほど柔らかなのに、
東南アジア産のは身が硬くて味気ない。 >>18
筋肥大の話？
一般人は体力作りで筋トレしてるんだけど。
太さは関係ない。 こういうスレっていつの間にか
筋肥大、大食いの話になってないか？
塩分過多とか言ってもそれは大食いしなければ
大して問題にならない量だろ。ちくわの塩分とかどうでもいいわ！ 武術家だけど筋トレ始めてから弱くなった
４日ごとの筋トレやってるけど、その内３日は筋肉痛
武術の訓練は毎日やるけど明らかに痛みなどで動きが悪くパワーも落ちてる
一年の内２７０日は弱い武術家って一体なんなんだよ・・・ サバはタンパク質だけでなくDHAが入ってるのが大きいよな
DHAをサプリで取ろうと思ったら高額
頭や健康にもよい油なんだよねえ
うちでも買おうと勧めてみたらおかんがサバアレルギーだったけど・・・ ダイエットしてる時は鯖缶ばっか食ってたな
最初ササミ食べてたけど体重減らなくなって鯖缶に変えたらまた減り始めた >>205
そりゃトレーニングは身体を痛めて修復させて肥大させるんだから、疲れている時は弱いやろ >>195
コオロギ💯㌘ってどんくらいの量なんだろ🤔 >>209
武術家って格闘家のように試合日決めてコンディションやピークを高めるっていうのとは違うんだよ
いつ何時危機に見舞われても大丈夫なように備えてるのが武術家
武術家にとって使える筋肉ならともかく、見せる筋肉は必要ない
筋トレ始めて弱くなってるという矛盾に悩んでる日々だよ・・・ トレーニング直後はグルタミン
プロテインはWPIを体重1キロあたり2グラム
リアルフードじゃ無理 健康目的ならシャケの切り身でいいと思います
自分で焼くんですよ フライパンでいいです
料理酒につけて蒸し焼きすればいいです >>216
筋肥大よりも筋力アップの方が大事だけどな。 塩分とかいうてますが、それは多少負担になる程度ですです
毎日鯖缶食べてきた人が血管病で倒れていますｗ そういう患者がくるって医者がいうてます
油ですよ カロリーは消費しきれないのは油ですよ
たとえばですが、大昔から糖尿病になっていたのは穀物ばっか大量に食ってた農民じゃなくて
魚などのごちそうをたらふく食っていた貴族ですよ >>212
弱い日が出来てんだから矛盾だらけだな
頭悪いと大変だなお前www こういうスレって
栄養士不在？
素人意見なんてどうでもいいわ
！！！ >>1
筋トレ後にサバ缶食っても手遅れだよ、吸収に時間が掛かるから。
筋トレ後に飲むならホエイ、吸収が早い。 食事は栄養補給のためだけじゃないんだ
もっと美味しく食べたほうがモチベ上がらない？
味付けのないまずい飯食べて、次への練習の活力湧く？ >>221
思うんだけど、この情熱を他に活かせたら良かったのにな
ボディビルなんて、やり込んだら体に悪すぎるよ
普通にサッカーやバスケやってたほうが体にいいだろ 古豪の運動部だから脂質気にしなきゃならん程度のトレーニングはしてないわ 筋肉量とかどうでもいいダイエット中だけど
1食をプロテインに置き換えてるのを気分によってサバ缶食っても良いのか？
変化がつけられれば続きそうなんだよね 俺魚食えないんだよ
食えるならサバ缶の方が良さげなんだけど ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
