バカ「ハァハァ…筋トレ終わった…プロテイン飲まなきゃ」ワイ「…」サバ缶もぐもぐ [144189134]
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バカ
「お前なんでサバ缶なんか食ってんの？
プロテイン飲めよw」
ワイ
「ハァ〜(ため息)あのね、
この98円のサバ缶には
タンパク質が30g含まれてるの。
君のそのなに？プロテイン？
一回分で120円もするのに
タンパク質15gしか入ってないよね？
コスパ悪くない？
サバ缶なら美味しいしDHAや魚油も
一緒に摂取できるんだよ？
筋肉酷使する前に頭使ったら？」
バカ
「」
サバ缶
https://i.imgur.com/m6Hlmzr.jpg
ザバス飲料
https://i.imgur.com/av7sbK3.jpg スケトウダラのたんぱく質4.5gで筋肉増強効果かあるって研究も出てるけどな
毎日ちくわ一本程度でいいらしい それで良いんやで
あと鳥ささみとかツナとかな
ぶっちゃけ卵でもいいと思うは 魚なんてそこらの川や海で自分で釣れよ
買うのはもったいないわ スケトウダラがいいってムキムキの人がいってた
なんか説明されたけどわからんかったがとりあえず子供には食べさせてるわ ジムでサバ缶食う奴も日常的にザバス飲み続ける奴もどっちも阿呆 低分子プロテインなんか飲んだら吸収系や腎臓に悪そう 江戸時代の人達が話しています
未来は金を払って走るんだぜ、それで金を払って美味くもない粉を飲むんだ
そんな馬鹿なことがあるかい、とみんな笑いました >>37
水煮をニンニク、生姜、鷹の爪と適当な野菜でパスタうまうま サバ缶は一人の時は良いけど人多い所での運動は
息がサバ臭くなるから注意なｗ 魚の缶詰は最初は便利だと思ったが油がギトギトだし
残り汁でシンク汚すのが嫌で買わなくなったな、あとヒスタミン ごはんにぶっかけてさ、マヨネーズと醤油でメチャウマだけど、
病気になるよなっておもうね 鯖缶も値上がりした
ちょっと前は、セブンイレブンでも１００円で買えたのに
今は、その辺のスーパーでも１４０円〜３００円はする
キャンドゥの鯖缶はまずくて食えない。中国産かなんか プロテインの代わりにサバ缶食べてたら逆に体壊しそう プロティンだけ摂っても血は増えないし骨も強くならない
出来るなら普通に食品の形で食べる方がいい 缶詰めは洗う時に缶内側のフタ部分で指を切る時があるから買いたくない。 >>2
成分表示は100gあたりので一缶に換算したんでしょ >>21
マイクロプラスチックもあるしな
人体実験お疲れ様としか思わん でかくしたいなら炭水化物が大事なんだろ？
大きくなったら減量してくの？ >>125
そもそも、マイクロプラスチックが生物にとって有害という検証はされていないんだよな
「なんだかとってもカラダに悪そう”！」っていう、雰囲気のレベルで、怖がられている そのまま食うんじゃ無くてちゃんと塩抜きして調理しろよw プロテイン30グラム分ゲット出来るサバ缶と同等の運動量は理解出来ているのか？
だから太るんだぞ？ >>130
おまえ、馬鹿だろw
プラの原料が何か知ってるのか？
クジラですら死んでるんだぞ それぞれのメリットデメリット
プロテインホエイ
メリット 吸収が早い、脂肪が少ない、タンパク質多い
デメリット 下痢をする、まずい
プロテインソイ
メリット 脂肪が少ない タンパク質多い
デメリット まずい、筋肉にはあまりよくない女性ホルモンが増加
さば
メリット うまい、やすい、タンパク質多い、栄養豊富
デメリット 脂肪多い、缶詰めの薬品が体に良くない
ツナ缶詰
メリットうまい、やすい、タンパク質多い
デメリット 缶詰の薬品が良くない、食物連鎖の胃水銀もよくないとされる
ゆで卵
メリット うまい、やすい、タンパク質多い、栄養豊富
デメリット ゆでるのがめんどくさい、皮向くのも手間、吸収が遅い
胸肉
メリット 調理次第でうまい やすい、タンパク質多い
デメリット 市販のチキンサラダは添加物が多い、調理がめんどくさい
調理が下手だとぼそぼそでまずい
ブロッコリー
メリット タンパク質多い、低資質、栄養豊富
デメリット 調理がめんどくさい、まずい、食べすぎると体臭がのこる
以上 納豆
メリット うまい、やすい、手軽
デメリット タンパク質はそこまで多くない、食べる時くさい
いわし
メリット うまい、やすい、タンパク質多い
デメリット 調理がめんどくさい、料理次第（例えば揚げ物）脂質が多くなってしまう
ハンバーガー
メリット うまい
デメリット カロリー多い、脂質、糖質多い
マヨネーズやソースを抜くことで、カロリーを減らせるのでおすすめ 業務スーパーで、
卵と冷凍ブロッコリーと大容量スモクークチキン買うのが
コスパ最高という結論になりました ラーメン
メリット うまい、あたたまる
デメリット 太る、脂肪が多い、タンパク質少ない
ケーキ
メリット うまい、いやされる、あまい
デメリット 太る、タンパク少ない サバ缶
ちくわ
鶏ササミ焼き
ゆで卵
交互に野菜サラダにのせて食べてるよ 鶏胸肉はわさび醤油かなんかでさっぱりとした味付けがいいと思うわ。 サバ缶高くなった
たまに安売りしてるの買うとクッソ不味いでやんの サバ缶食べるとなぜか気持ち悪くなる
鯖寿司や焼きサバは大丈夫なんだけどな サバ缶って油多くねえか？消化に時間がかかるんでサバ缶食わなくなった。 市販というか国産で薬局とかに売ってるのは基本高い
ジムとかで売ってるのは1キロ3000円とかだから大分ちがうんよ 筋トレって無駄にエネルギー摂取して消費するだけで、パサパサのササミやゆで卵ばかり食べててどういう罰ゲームなんだって思うけど。 糖質オフとプロテインでダイエットして居る奴の顔が、青・黄色の変な色になっているのだが、大丈夫なのだろうか？ ふつうに美味しいもの食べて適度に運動していればいい フィッシュバーガーはどうだろう
穀物、タンパク質がバランスよく取れる？ 脂ベタベタの缶を毎回洗って乾かすのめんどくさすぎゴミ多すぎ サバの水煮を鍋にあけて、そばつゆ少々、水大量に入れて
それに白菜とか椎茸とかを入れてサバ鍋にして、ポン酢で食べるのが好き
昨日はそれで〆にうどん >>166
https://i.imgur.com/IZHPJjE.jpg
上に書いてあるよ
ちくわはタンパク質が多くて脂質も炭水化物もプロテインバーより少ない 今日ちくわ買おうと思ったけど塩分エゲツなくてやめたわ
これ常食してる奴バカだろ >>18
じゃあ鯖缶ミキサーにかけて液状化すればいいのかな ちくわはナトリウム排出効果のあるキュウリと一緒に食べる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
