【鬱は甘え】「運動」でうつ症状軽減、抗うつ薬と同効果の研究も [837857943]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
＜医療ライター・しんどうとも「からだとこころに効くポジティブフード」（12）＞
コロナ禍の運動不足はこころにもかかわる。精神栄養学に詳しい帝京大学医学部精神神経科学講座の功刀浩主任教授はこう指摘する。
「欧米ではうつ病や統合失調症など精神疾患の治療においても運動療法がとても重視されるようになってきました。日本では『こころの病には
第一に休息』というのがまだ主流。とはいえ、休息とは単に体を休めればよいというのではなく、気持ちがのんびりできなければ
うつ病の治療にはならないのです」
うつ病は怠けている、やる気がないといった周囲の誤った理解が病気を悪化させる要因になることから「休むこと」の意味はある。
しかし海外では「運動」するほうがいいという考えが多いという。
「うつ病の人がそうでない人に比べて運動不足（運動量の少なさ）であるといった研究は多くある。それが原因か否かは議論の
余地があるところですが、身体活動が少ない人はその後うつ病になりやすいという傾向はある」
https://news.yahoo.co.jp/articles/ac5d1bbfbf93cd550e5b3db9659c93f5652bd19b 随分前から言われてることだろ。20年前にも運動勧められたぞ。それで随分改善したし。
特に若い人のいわゆる新型うつには薬より朝起きて日光を浴びる、散歩して軽い運動 >>781
レス有難う御座います。
前職で体を壊し
現在、保護受給者です。
半年くらい前、自治体の方に、少しでも働きたい旨を伝えた際、「それでは作業所を…」「もう少しゆっくりして」と言われました。最近受診し、作業所の話を お医者さんに聞いたところ、「手帳がないと作業所では働けない」健常者だから無理と言われました。抗うつ薬、向精神薬、睡眠薬を健常者に処方出来るのかというのも疑問なのです。 スレが残っている内に
各自治体は
生活保護受給者を
「障がい者」として国へ
届けると、助成金のようなものが出るのでしょうか？
不正はないのか？
調べ方が分からないので
こちらに書込みます。 >>782
新型打つってのは、嫌な環境においてのみ発祥し、家に帰れば元気になるっていうのだかは、
あなたのいうようなことでは解決しない、むしろ 運動する気が起きたらもうそれは鬱治ってるやん
部屋に物が落ちてるのでさえ拾う気力無く何日も放置してしまうのに
運動とか… んじゃさ、鬱に勝とうとジム来た人に周りはどう接するのがいいの？
トレーナーなら何か頼まれるまで放置しておけばいい？
オレはただのダイエット目的会員だけど >>1
運動で鬱症状軽減って運動すら出来ないから鬱なんだろw >>787
どうすりゃいいなんて定型はないよ。
ニュー速民は、xxすれば良いって一言の答えを振り回す人多いのが不思議だけどね。
他人のこと気にしてもしょうがないし、そういう人相手にアドバイスする仕事なら、ここで聞いてもしょうがない。 あーあれに近いだろ
ダイエットに運動は最適なのに
ぶくぶくに太るまで放置したら運動すらやべーっていうあれ >>309
元富士通の人が早期退職してカンボジアに行って生放送してるね
この人
whowatch.tv/profile/t:nonbuu0819 ニュー速の人って、学歴主義の中でも入試偏差値重視の試験主義の人がすごく多いよね。
それなのに、臨床心理の話になると、一冊の本も読んでない人が妄想の決めつけだけで語るレスが多くなるのが不思議。
勉強好きな人が多いと思ったんだけどね。 >>794
鬱なんてケースバイケースが多すぎて医学的にもまともな研究できてないんだから仕方がないだろ
精神なんて煙のようにゆらゆらしたものだ
医学書読んでわかった気になるほうがおかしい >>795
まともな研究分野はある。
ただ誰にでも同じように対応して誰もが治るなんて方法はない。
病原の研究としては、基本的には旧皮質古皮質の防衛衝動に拠るとする研究が多く、脳の活動部位研究や、鬱の再訓練でいろんな研究機関で成果を出してる。
臨床の研究ではいまだCBTが基本だけど、病院の経営や、狙ってる層に合わせ、復職や学生、それから主婦、薬物依存などの「問題が顕れた分野」ごとに集団認知行動療法を行う方法が成果を挙げている。
勉強をするのは分かってないところ、特に自分が思い込んでるところを炙り出すという意味もあるんだよ。
少なくともあなたは全く学ばないであれってこうだろで考えを止め、なおも思い込みを盲信するタイプってのは分かったよ。 >>796
うさんくさい医学的研究なんていくらでもあるんでね
専門書だからと言って信用する気にはなれんわ
脳を薬や電気刺激でいじくり回すという発想がもう歪んでる オナニーし過ぎるとティンコにばかり血が集まってしまい
毛根まで行き届かなくなり毛が抜け落ちる！
頭皮がハゲても陰毛がハゲないのはティンコの近く生えているからｗ >>797
自分で取捨選択できないから学ばないってこと？
それでも、あの分野はこうなんだろってトークしたいの？ >>1
いつも親の話で申し訳ないけど、
うちの親がまさに少々の不調やケガは動いて治す主義の人だからな
運動とかはほとんどしないが起きてから食事の時以外はほとんどじっと座ってない
だから活動量は凄いと思う
たしかに歳のわりに物凄く元気だ
今は病院でも必ずしもリハビリに通わなくても、
自宅で家事したりするのがリハビリの代わりになると言われるらしいね ピストン運動をしたいんだけどなかなか一人では出来なくて 体動かすことで鬱は良くなったとしても
他のところに皺寄せがいく
栄養と運動と睡眠、あと、できれば瞑想（短くていい）
栄養は特にビタミンB,D、オメガ3かな 問題は運動する気力が出ないことだな
まあ、服着たり顔洗ったりもできんからな 薬って、一生残るというか
パキシルやめるときのピキピキってやつは、あれ完全にはとれないね
未だに、目ン玉動かすの怖くて虚ろな目だわ >>805
そりゃ、抗うつ剤なんてみんな怪しすぎるだろ
そんなものに頼るなよ >>806
「鬱」に対して医療以外の方法を広めてる人？
興味あるから団体名教えて？ 友達が「統合軍に出張」とか言う病気になって、大変困ってる。 俺がウツを発症する少し前、「脳が熱い」という感覚をずっと感じていた。
体が火照るように、脳が火照ってるの。
筋肉痛の筋肉のように、ずっと脳が熱いの。
とにかく寝てないので目薬とコーヒーで何とか意識を保とうとするんだけど、頭が熱くてのぼせてるみたいな感じ。
それがずっと続いてた。
ウツってメンタルヘルスの側面も当然あると思うんだけど、器質的な問題（たぶん脳の炎症）でもあると思う。 >>811
そう言う人もいる。
そうじゃない人もいる。
鬱をはじめとした精神疾患は、決めつけるだけ救われる患者が減るんだよ。
自分に合った医療を探してほしい。
そしてそれで寛解したらその経緯を広めてほしい。
でも必ず、「これが一般論だ」と感じるようなことは言わないで欲しい。
じゃないと貴方が人殺しになるから。 デパストリプタノールセレニカRリフレックスがワイのご飯 鬱病治したら、通院しなくなって心療内科が儲からなくなるだろ
薬漬けにして延々鬱病続けさせてんだよｗ >>40
食ったことのないものの味は分からない 簡単なことなのにね >>816
いや、わかるよ。
さらっと嘘ばらまくなよｗ
この食材とこの食材、組み合わせたらこういう味になるだろうなぁてのを考えて料理人は料理を作るんだから。
日常茶飯事＞食ったことのないものの味を理解する。 球技とかチームスポーツはますます鬱になるからダメだな
海辺をジョギングとかがいいと思う 引きこもりは自分を強くしたくて筋トレしてるから意外とムキムキだったりする
俺もそうだった 最近ちょっとヤバいから心療内科の予約取ろうと思ったら、年内はいっぱいだと言われた
お前らどんだけ病んでるんだよw >>1
かなり重い鬱なら、
・睡眠時以外は身を起こし続ける
・睡眠は8時間
これだけでずいぶん良くなる
運動はその後だ みんな甘えだと知ってるのに
なんで病気のふりすんの？ 向精神薬のSSRIをばらまきすぎて、自殺念慮や殺人念慮の副作用出まくったんで
処方制限掛けられたんだよな、
宅間とか加藤とか、その殺人念慮副作用を疑われてる
殺人念慮でググれば厚労省が１９９８年のSSRI解禁後
１０年を経て知見を得て発覚し
慌てふためいて封印に躍起になったのが判る
https://www.mhlw.go.jp/shingi/2009/05/dl/s0508-4j.pdf >>702
劇的に薬が効くタイプの人と、行動療法が効く人とがいるね
自分は前者だった、激しい頭痛と下血とめまいを伴って自殺衝動（焦燥感）と無気力が交互に来る生活が
薬飲んで副作用の吐き気で半月くらい安静にして、落ち着くころには気分の振れ幅が小さくなってた
だんだん部屋とか髪型みたいな身の回りの事が気になりだして、音楽かなんか聞きたくなって
一年くらいで減薬始めて3年くらいで通院も服薬も終えた
自殺衝動が激しい人に運動勧めると、天気がいいから電車に飛び込んだとかなるかもしれないから
周囲の人が不安がるような症状がある人は、出来れば専門家に一度診てもらった方が良いと自分は思う >>304
お前さんがスポーツ選手ほど運動していて鬱ならそこに期待するのも分かるが
どうせ運動もしてないくせにケチつけたくて言ってるだけなんだろ。 ジム行ったら鬱なんてすぐ解消される
引きこもるから鬱になる
引きこもるからデブ化が進みさらに外に出られない悪循環を断ち切るために運動しろ >>784
裏で生保ビジネスと繋がっているんだよ
税金ロンダリングな
受給者→どこか ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
