「ビタミンCに風邪予防の効果は無い」←バカにしないでくれる？知ってるわよそのくらい [788192358]
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ビタミンCは風邪を予防しない ノーベル賞学者が与えた影響の罪深さ
大脇幸志郎
2021/11/2 7:00
ところが、ビタミンCに風邪を予防する効果はありません。2012年に過去のすべての研究データをまとめてビタミンCの効果が解析され（*）、全体として風邪予防の効果はなかったとされています。
ただし、こういう解析ができるくらいに、一時は正当な医学としてビタミンCの効果が期待され、実際に試されていたわけです。
ビタミンCの健康効果はいまでもよく話題になりますが、ビタミンCの欠乏症である壊血病はきわめて限られた状況でしか発症しません。厚生労働省が発行している「日本人の食事摂取基準（2020年版）」によると、壊血病防止のためには1日10ミリグラムほどのビタミンCがあれば十分なのですが、日本人は平均してこの10倍近くのビタミンCを食事から摂取しています。おそらくビタミンCが不足している人は皆無に近いのです。
それでもビタミンCが体にいいというイメージができた背景には、ノーベル賞を2回受賞したライナス・ポーリングという化学者が関わっています。
ポーリングは1970年の本「ビタミンCと風邪」ほか多数の本や論文を通じて、大量のビタミンCが放射線障害やがん、ストレスなどさまざまな問題に効くと主張しました。
当然そんな効果はなかったのですが、ノーベル賞受賞者の熱心な呼びかけには大きな影響力があったようです。
全文 🍊🍊
https://www.asahi.com/sp/articles/ASPBW5DCMPBWULBJ007.html 人間が自分の体で合成できないものはちょっとしか役に立たない ビタミンB最強だろ
チョコラBB飲んだときの回復力は驚異的 えー
毎日ビタミンCの錠剤飲んでるのに意味ないの、あれ 医者の先生にメンソレータムなんて 効くかボケって言われたよ
あれは清涼感だけなんだって まだ時代がビタミンｃの効果を解明してないだけ
間違いなく効果ある 高いもんじゃないしプラシーボでも効果感じる人がいればそれでいいんじゃね オシッコが鮮やかな黄色になる
サクロン飲んだらウンコが緑に でもさ、風邪引くと病院でビタミンCみたいなの処方されない？ ググったけど医療法人とか医者とかでも普通に風邪にはビタミンC！って書いてるな >>8
慈養強壮なら他のやつのがいいぞ
ビオフェルミンとか 添加物としてのビタミンCならいろんなものに入ってるよな。ハムとか カルシウムが不足するとイライラしてくる
これも間違ってるんだってね。 と言われていましたが現在では再評価されています
ってのも科学に多いからな
結局は自分に効果あると思うかだわ とりあえず高濃度ビタミンCの点滴をもっと安く出来るようにしてくれ
ぼったくってんじゃねえぞ ただ
発熱時はビタミンcの必要量半端ないらしいから結果としては必要だとか ビタミンCは予防じゃなくて、風邪ひくとビタミンCを大量消費するから、補給するもの。 いや毎日C1000ビタミンレモン飲んでるけど風邪とか全く引かなくなったぞ
ビタミンDやB1も入ってるしな >>19
されない
総合ビタミン剤ならあり得るけど >>6
ほんのちょっとしか使わないから外部委託するわけだしな >>1の記事のヤフー版のコメが
「予防効果はないけど回復効果はある」ばっかでなんつうかアレだなと思いました まあはたらく細胞の1146番の動きを助ける一品と考えればわかるだろ？
悪かねえんだよ。 >>31
それね
説がコロコロ変わるから何がな体によくて、何が悪いのか全然わからない >>2
レタスにもレタス1個分の食物繊維があるんだぜ サプリ飲んでる人はビタミンB目的だろ
ビタミンCとか大々的に書いてるの炭酸ジュースくらい 「犬や猫は体内でビタミンを作る」
↓
「だから犬や猫にビタミンはいらない」
このレベルで短絡過ぎるだろ
いいからビタミン摂っておけ ～～は体に良い いやそんなことはないそれは嘘だ
～～は体に悪い いやそんなことはないそれは嘘だ
そんなの結構多いじゃん 食生活の悪いやつが摂るビタミンCの効果は抜群よ
年2回は風邪ひいてたが飲むようになってから10年以上無縁だわ >>59
ほぼ、“ みのもんた”と立川志の輔が悪い！ >>2
お前らがレモンレモン言ってる今でも、アフリカでは1分間に60秒経ってるんだよなぁ。 VC3000のど飴を3日で二袋なめるけど意味なかったのか 足りてなければ効果ある(注意深ければ気がつく)
足りてたら何も起きない
多すぎれば下痢で出るから減らすべし >>59
何十年前は肉食べると太るって認識だったしな マジレスすると具沢山みそ汁でも毎日食ってりゃ風邪予防になるぞ
長ネギ、豆腐、油揚げ、じゃがいも、椎茸
こんだけ毎日食ってりゃ平気 食生活にもよるだろう
あんま生野菜食わないならサプリで補充したほうがよい 風邪予防の意味がないだけで摂ってると効果はいろいろあるぞ ビタミンC取りすぎると尿結石できるから気をつけろよ(´・ω・｀) 体内でビタミンCを生成出来ないのは人間と猿だけ。
つまり外から摂取しなければ欠乏するので取り続けるしかない欠陥生命体なのである。 >>2
農林水産省推定ガイドライン上は20㎎がレモン一個分
実際のレモン１個分のビタミンCは100㎎超
よってレモン1個に含まれるビタミンCはレモン5個分と言える マジレスするとレモン1個分には4個分のビタミンC入ってるんだけどな
食品掲示的には身の部分のビタミンCを1個分としてるけど、皮の方がビタミンC多いから 粘膜が強化維持されるのに抵抗力（≒免疫）に効果は無いって言われてもねえ >>84
つまりレモン1/5食べたらレモン１個分食えるのか
レモンすごいな >>84
つまりレモン1個食えばレモン5個分のビタミンCが取れるのか てか、誰だよ。
風邪の予防効果あるとか言った奴は。
んな話、聞いたことないぞ(´･ω･`) おいおい結局レモンは何個必要なんだよ
一緒に買いに行くか 冬場適当に暴食してると2週間くらいで確実に風邪引く、大体朝起きたら鼻の奥がカサカサしてそれが引き始め
サプリかサラダ入れとけば風邪知らず >>31
コラーゲンの経口摂取がそうだね
一時期めっちゃ否定されてたのに ':, ', _____,,.. -‐ ''"´￣￣｀"'' ｰ ､., ／
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':, ／ ヽ. ,' な カ
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ら る | ／7:::::! ○Ｏ'´ /::::::ﾚ'ヽ.
い .わ .| / /:::::::レ'/ムヽ. /::::::::/ ヽ.
! ! よ ! ./ ,':::::::::::!/ ハ:::::｀´:::::::::::;' ', カゴメ野菜ジュース飲み出してから手荒れしなくなった ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
