「タモリ式健康法」とは？「散歩」と「空腹がデフォ」であること [837857943]
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現在76歳のタモリは、後期高齢者となったことでやっと健康を意識するようになったそう。「雨が降っていない限り、毎日1時間半から
2時間半かけて散歩をする」とのこと。なんと「たまには電車に乗って下町のほうに行ってみたり、電車で帰ってきたり、バリエーションを
持たせて飽きないようにしていますね」というから、都内在住の人はばったりタモリと出くわすこともあるかもしれない。
また、「1日1食半。1日3食は食べない。だいたいサラダかおひたしといった野菜ものと、魚を煮たり焼いたり蒸したり。
それとごはん3くちぐらいとみそ汁」という小食ぶり。「12時だから食べよう、7時になったから食べようっていうのがいちばんよくないと思うんですよ」と
持論を展開。なるべく固形物が胃に入らない時間を長くし、絶対に食べ過ぎない小食を心がけ、
お腹が少し空いているくらいのほうが身体も軽く感じられて体調がいいと説明。「（朝昼版の）規則的で正しい食生活がいいというんですけども、
僕は違うやり方でやってますんで」とオリジナル健康法を明かしたのだ。
「健康的な身体づくりには、栄養バランスのとれた食事、適度な運動、十分な睡眠が重要です。タモリさんが健康を崩さずにずっと
活躍していられるのは、この3つのバランスがとれているからでしょう。
https://news.nifty.com/article/entame/showbizd/12251-1260174/
「タモリ式入浴法」よりオリジナル度数高めの「タモリ式健康法」とは
https://news.nifty.com/cms_image/news/entame/12251-1260174/thumb-12251-1260174-entame.jpg >>208
逆
サングラス外して素顔で歩くと誰も気づかないらしい 最近ブラタモリみててだいぶおじいちゃんっぽくなったな〜と思った 食い過ぎた次の日の朝と空腹の次の日の朝って空腹の方が寝起きいいもんな まあ、動物としての人間の食欲は食い物が望んだだけ手に入る状況を想定はしてないだろうなぁ あまり健康的とは言えない体型の人が言っても説得力無いな >>6
朝食わないほうが調子いい
腹が減ったら食えばいいし >>214
うちの爺ちゃんも難民の子供みたいにぽっこり腹だけ出てたけど
怪我で入院した時検査結果全て良かったから
なに持ってきて食べさせてもいいって言われたよ
なんで腹が出てたのかは知らんけど 焼き肉の肉入れごときで森脇健児に激怒した心の狭い小物
大物扱いされる小物 >>190
ラバウルで戦ってた兵隊さんと比べるのはちょっと >>4
1時間半から2時間も歩いてたら76歳で必要な筋肉は十分保たれる 腹減ると、冷や汗が出たり、ぶるぶるしちゃうんだけど？ BMIすら公表公言されてない芸人の
自称健康自慢聞かされてもな(＾〜＾) 食べること自体が体には悪いとかなんとかかんとか・・ 男で100歳超えて
自立歩行会話できたら健康優良児だって
認めるよw >>209
デーモン閣下も普段は人目を気にしなくて楽そうだなあ 朝ごはんが要らない。人より頭脳を使う仕事だけど問題無し。 「空腹がデフォ」を真似しようと思ったのに、色々ストレスを感じることがあって結局普通に昼食を取っちまった 朝はコーヒー入りのプロテインだけだわ
昼と夜だけ固形物食う
ウエイトトレーニング前と後にプロテイン おれも夕食抜きにした
空腹はすぐに慣れる
軽い感じになる 数年前に富士山登ってたじゃん
馬鹿にしてるお前らより体力あるぞ せっかく美味しい店で食い放題メニューとかあるのに、ダイエットを気にして食べられないなんて、現代人は悲しいよな
せっかく飽食の時代に生まれたのに、好きなもの好きに食べられないんだぜ 人間って消化にエネルギー使うから食わない方が健康にいいのかね
飯食った後、眠くなるじゃん >>234
食い物以外の娯楽をみつけよう
たまーに好きな物食べるくらいなら影響なし >>235
空腹時に消化器官の修復やってるらしい
あのグーってお腹がなるのがそれ 自分の生活習慣
未明3時 起床
3時半 仕事開始
6時 自転車運動50分
7時 帰宅してプロテイン摂取、シャワー浴びる
11時まで全力で仕事する
12時前に1日分の食事取る、昼休み
14時 午後の仕事始める
19時 終業
20時に寝る
自分も1日1食半程度だな
寝る前に空腹状態にしておいた方が快眠できる >>236
言い得て妙だな。デブって食うのが趣味になってしまってるからな お前らおかず喰いすぎ
おかず減らしてごはん6:おかず4にしろ >>26
しろうとかよ
ここに十年経験だと
0食１食の繰り返しがベストな
水分、ヨーグルトは１食にカウントしない これ見て今日の朝は空腹でも１日行けそうだったが夜腹へってドカ食いしたわ 何やろうが死ぬ時は死ぬ
名古屋を馬鹿にした天罰であの世は地獄かな？あの世なんてないと思ってるかな？ ＞なるべく固形物が胃に入らない時間を長くし
俺それやって胆石できたわｗ 腹八分目ってのも大事だなというか年齢重ねると食えなくなる ｢糖尿病､脳梗塞､動脈硬化｣1日3食しっかり食べる人ほどリスクが高いワケ
https://president.jp/articles/-/50018 腹が出てるのは飢餓によるやつだろ
継続的に空腹なのはよろしくないぞ
間欠的にやるのがポイント >>1
食べること以外の楽しみが沢山あるんだろうね。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
