「タモリ式健康法」とは？「散歩」と「空腹がデフォ」であること [837857943]

?PLT(16930) · 2021/09/27(月) 18:35:01.31

現在76歳のタモリは、後期高齢者となったことでやっと健康を意識するようになったそう。「雨が降っていない限り、毎日1時間半から
2時間半かけて散歩をする」とのこと。なんと「たまには電車に乗って下町のほうに行ってみたり、電車で帰ってきたり、バリエーションを
持たせて飽きないようにしていますね」というから、都内在住の人はばったりタモリと出くわすこともあるかもしれない。

また、「1日1食半。1日3食は食べない。だいたいサラダかおひたしといった野菜ものと、魚を煮たり焼いたり蒸したり。
それとごはん3くちぐらいとみそ汁」という小食ぶり。「12時だから食べよう、7時になったから食べようっていうのがいちばんよくないと思うんですよ」と
持論を展開。なるべく固形物が胃に入らない時間を長くし、絶対に食べ過ぎない小食を心がけ、
お腹が少し空いているくらいのほうが身体も軽く感じられて体調がいいと説明。「（朝昼版の）規則的で正しい食生活がいいというんですけども、
僕は違うやり方でやってますんで」とオリジナル健康法を明かしたのだ。

「健康的な身体づくりには、栄養バランスのとれた食事、適度な運動、十分な睡眠が重要です。タモリさんが健康を崩さずにずっと
活躍していられるのは、この3つのバランスがとれているからでしょう。

https://news.nifty.com/article/entame/showbizd/12251-1260174/
「タモリ式入浴法」よりオリジナル度数高めの「タモリ式健康法」とは
https://news.nifty.com/cms_image/news/entame/12251-1260174/thumb-12251-1260174-entame.jpg

エトラビリン(茸) **[FR]** · 2021/09/28(火) 11:20:11.24

>>208
逆
サングラス外して素顔で歩くと誰も気づかないらしい

エトラビリン(ジパング) **[US]** · 2021/09/28(火) 11:23:03.20

最近ブラタモリみててだいぶおじいちゃんっぽくなったな～と思った

レテルモビル(茸) **[US]** · 2021/09/28(火) 11:43:16.88

食い過ぎた次の日の朝と空腹の次の日の朝って空腹の方が寝起きいいもんな

ザナミビル(神奈川県) **[ﾇｺ]** · 2021/09/28(火) 11:44:27.98

まあ、動物としての人間の食欲は食い物が望んだだけ手に入る状況を想定はしてないだろうなぁ

バラシクロビル(神奈川県) **[US]** · 2021/09/28(火) 11:47:08.44

やたら腹出てなかったっけタモリ

2021/09/28(火) 11:54:43.88

あまり健康的とは言えない体型の人が言っても説得力無いな

ラミブジン(東京都) **[KR]** · 2021/09/28(火) 12:00:15.24

>>6
朝食わないほうが調子いい
腹が減ったら食えばいいし

2021/09/28(火) 12:10:45.17

>>214
うちの爺ちゃんも難民の子供みたいにぽっこり腹だけ出てたけど
怪我で入院した時検査結果全て良かったから
なに持ってきて食べさせてもいいって言われたよ
なんで腹が出てたのかは知らんけど

プロストラチン(日本のどこかに) **[ID]** · 2021/09/28(火) 12:18:25.35

よくちょん切れるハサミだ！

ホスアンプレナビルカルシウム(茸) **[US]** · 2021/09/28(火) 12:31:49.61

焼き肉の肉入れごときで森脇健児に激怒した心の狭い小物
大物扱いされる小物

バロキサビルマルボキシル(茸) **[CN]** · 2021/09/28(火) 12:35:40.11

>>190
ラバウルで戦ってた兵隊さんと比べるのはちょっと

リバビリン(大阪府) **[BR]** · 2021/09/28(火) 12:52:55.31

>>4
1時間半から2時間も歩いてたら76歳で必要な筋肉は十分保たれる

ホスカルネット(東京都) **[US]** · 2021/09/28(火) 13:27:39.57

腹減ると、冷や汗が出たり、ぶるぶるしちゃうんだけど？

ソホスブビル(神奈川県) **[US]** · 2021/09/28(火) 13:30:47.98

BMIすら公表公言されてない芸人の
自称健康自慢聞かされてもな(＾～＾)

イドクスウリジン(栃木県) **[AU]** · 2021/09/28(火) 13:31:49.43

食べること自体が体には悪いとかなんとかかんとか・・

ホスフェニトインナトリウム(沖縄県) **[US]** · 2021/09/28(火) 13:35:18.69

>>218
大物は遠くから見てるから大物

ソホスブビル(神奈川県) **[US]** · 2021/09/28(火) 13:39:06.63

男で100歳超えて
自立歩行会話できたら健康優良児だって
認めるよw

ラミブジン(福岡県) **[US]** · 2021/09/28(火) 13:47:28.15

[ ：：━◎]ﾉ　電車に乗りたいだけでは？

ダサブビル(東京都) **[CA]** · 2021/09/28(火) 14:24:27.26

>>209
デーモン閣下も普段は人目を気にしなくて楽そうだなあ

2021/09/28(火) 14:27:50.03

朝ごはんが要らない。人より頭脳を使う仕事だけど問題無し。

レムデシビル(ジパング) **[US]** · 2021/09/28(火) 14:35:26.65

「空腹がデフォ」を真似しようと思ったのに、色々ストレスを感じることがあって結局普通に昼食を取っちまった

ホスカルネット(大阪府) **[JP]** · 2021/09/28(火) 14:35:43.89

朝はコーヒー入りのプロテインだけだわ

昼と夜だけ固形物食う

ウエイトトレーニング前と後にプロテイン

ダサブビル(東京都) **[US]** · 2021/09/28(火) 14:40:34.25

おれも夕食抜きにした
空腹はすぐに慣れる
軽い感じになる

オセルタミビルリン(やわらか銀行) **[KR]** · 2021/09/28(火) 14:43:28.50

>>221
糖尿病じゃねえか
早く病院へ池

エファビレンツ(東京都) **[US]** · 2021/09/28(火) 15:02:22.28

数年前に富士山登ってたじゃん
馬鹿にしてるお前らより体力あるぞ

インターフェロンβ(東京都) **[US]** · 2021/09/28(火) 15:09:49.77

せっかく美味しい店で食い放題メニューとかあるのに、ダイエットを気にして食べられないなんて、現代人は悲しいよな

せっかく飽食の時代に生まれたのに、好きなもの好きに食べられないんだぜ

インターフェロンβ(東京都) **[US]** · 2021/09/28(火) 15:17:23.57

人間って消化にエネルギー使うから食わない方が健康にいいのかね
飯食った後、眠くなるじゃん

パリビズマブ(東京都) **[ﾆﾀﾞ]** · 2021/09/28(火) 15:24:39.96

>>234
食い物以外の娯楽をみつけよう
たまーに好きな物食べるくらいなら影響なし

バルガンシクロビル(光) **[GB]** · 2021/09/28(火) 15:25:45.13

タモリングヘルスメディシング

ダサブビル(東京都) **[US]** · 2021/09/28(火) 16:06:21.50

>>235
空腹時に消化器官の修復やってるらしい
あのグーってお腹がなるのがそれ

インターフェロンα(千葉県) **[US]** · 2021/09/28(火) 16:56:37.22

自分の生活習慣
未明3時起床
3時半仕事開始
6時自転車運動50分
7時帰宅してプロテイン摂取、シャワー浴びる
11時まで全力で仕事する
12時前に1日分の食事取る、昼休み
14時午後の仕事始める
19時終業
20時に寝る

自分も1日1食半程度だな　
寝る前に空腹状態にしておいた方が快眠できる

2021/09/28(火) 17:21:10.96

>>236
言い得て妙だな。デブって食うのが趣味になってしまってるからな

エファビレンツ(ジパング) **[JP]** · 2021/09/28(火) 17:21:41.02

タモリより所ジョージになりたい

バロキサビルマルボキシル(長野県) **[US]** · 2021/09/28(火) 17:43:00.09

お前らおかず喰いすぎ
おかず減らしてごはん6:おかず4にしろ

リルピビリン(日本のどこかに) **[MX]** · 2021/09/28(火) 18:36:29.49

>>26
しろうとかよ
ここに十年経験だと
0食１食の繰り返しがベストな
水分、ヨーグルトは１食にカウントしない

ダクラタスビル(群馬県) **[US]** · 2021/09/28(火) 18:41:24.11

>>63
餓死と空腹の間は太平洋

ダクラタスビル(群馬県) **[US]** · 2021/09/28(火) 18:46:15.04

>>168
クソガキの話に興味ないやろ

ポドフィロトキシン(茸) **[US]** · 2021/09/28(火) 19:00:44.53

肉の塊食ってる年寄りは生命力がなんか違う

ペンシクロビル(茸) **[ﾇｺ]** · 2021/09/28(火) 19:14:24.85

そんな生活して長生きして楽しいのかな

ペラミビル(神奈川県) **[US]** · 2021/09/28(火) 20:01:48.92

これ見て今日の朝は空腹でも１日行けそうだったが夜腹へってドカ食いしたわ

2021/09/28(火) 20:12:20.20

もうこのスレは伸びない

リルピビリン(茸) **[US]** · 2021/09/28(火) 20:16:46.18

何やろうが死ぬ時は死ぬ
名古屋を馬鹿にした天罰であの世は地獄かな？あの世なんてないと思ってるかな？

2021/09/28(火) 20:25:32.40

なんか臭そう

ホスフェニトインナトリウム(新潟県) **[SY]** · 2021/09/28(火) 21:50:40.81

タモリはもう十分生きただろ

アデホビル(福岡県) **[VE]** · 2021/09/28(火) 21:52:27.26

＞なるべく固形物が胃に入らない時間を長くし
俺それやって胆石できたわｗ

テノホビル(埼玉県) **[US]** · 2021/09/28(火) 21:53:55.56

腹八分目ってのも大事だなというか年齢重ねると食えなくなる

ロピナビル(ジパング) **[US]** · 2021/09/28(火) 22:03:41.39

そろそろ子供をつくらないと死んでしまう

ガンシクロビル(三重県) **[ES]** · 2021/09/29(水) 01:49:22.78

｢糖尿病､脳梗塞､動脈硬化｣1日3食しっかり食べる人ほどリスクが高いワケ
https://president.jp/articles/-/50018

レテルモビル(ジパング) **[ﾆﾀﾞ]** · 2021/09/29(水) 11:40:25.50

>>76
燃焼系アミノ式

アタザナビル(栃木県) **[FR]** · 2021/09/29(水) 11:50:03.87

腹が出てるのは飢餓によるやつだろ
継続的に空腹なのはよろしくないぞ
間欠的にやるのがポイント

エルビテグラビル(茸) **[DK]** · 2021/09/29(水) 12:26:08.65

>>1
食べること以外の楽しみが沢山あるんだろうね。