痩せるには「走るしかない」という結論に至った [422186189]
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札幌開催の五輪マラソン 観戦自粛の実効性に疑問「防ぐ手立てない」
https://news.yahoo.co.jp/articles/78f519083cd9aa39e3e3755c622b4dc31dccb865
札幌市で８月５〜８日に開かれる東京五輪のマラソン・競歩は、新型コロナウイルスの感染拡大防止のため「沿道観戦自粛」とすることが決まった。ただ、普段から人通りが多い箇所もあり、対策の決定打はない。「見たくなるのは当然」と実効性を疑問視する声もある。
マラソンと競歩は、札幌中心部の大通公園がスタート・フィニッシュ地点。６日の大会組織委と道、市の３者協議では、大通公園周辺を「立ち入り禁止エリア」、人通りの多い札幌駅前通を「重点対策エリア」とすることを決定。重点対策エリアでは歩く人が立ち止まれないよう、パイロン（円すい形の目印）を置くとした。
沿道に配置するボランティアは、５月のテスト大会の約７００人から３倍近い約２０００人に増やす。組織委は「確保のめどはついている」と説明するものの、業者委託も含むことを認めている。総勢約５０００人という運営側のワクチン接種も「海外選手に接する人を優先して始めている」とするが、全員の２回接種が間に合うのか、詳しいスケジュールは明かしていない。
５月のテスト大会も観戦自粛が呼び掛けられたが、実際は市中心部などで観客が集まる場面があった。組織委の森泰夫大会運営局次長は「公道なのでシャットアウトは難しい。テレビで応援していただくよう繰り返しお願いする」と話す。
観戦自粛について、筑波大の原田隆之教授（臨床心理学）は「五輪マラソンとなれば『見に来るな』という方がおかしい。防ぐ手立てはない」とバッサリ。「自粛要請は、信頼・協力関係があって成り立つ。国民の生命と健康をないがしろにして五輪を開催することを国民は分かっている」と国を批判している。
有酸素運動からは逃れられない
筋トレは脂肪の下に筋肉が付いて巨大化する 太るからいけない
体重維持ができないクズには脳筋スポーツがお似合い >>5
運動と食事制限はセットでやらんと駄目だね。
どちらか片方では効果はほとんどない。 あとウォーキングはまったく痩せない。
ランニングに切り替えたらみるみる痩せだした。 ドラクエウォークを半年やってもまったく痩せなかった。
アプリをアシックスランニングに変えたらみるみる痩せだした。 高校の時 クラブ活動で毎日長短合わせて１０ｋｍくらい走ってたが
３年間で体重が１５ｋｇは増えた ロードバイク買って100キロくらい走るようになったら痩せた シンクロ選手みたいに毎回胃袋の限界に挑戦するぐらい食べても痩せていくというぐらい
運動すれば解決
一日10時間走っとけ >>11
運動で脂を燃やし汗に変えて排出していく感覚はたまらん 食った重さ以上には増えないのだからその分の水分を出せば太らない
活動エナジーを考えたら半分も出せば良い ロードバイクで90キロ走って
疲れ切って寝る生活してたときが
一番痩せたよ 心臓や身体に負荷が掛かる
痩せたいなら食わないのが手っ取り早い
少ない量でも満足するような食い方飲み方考えれば意外と長く続く コロナ満員電車を避けて走って通勤する様にしたら激痩せした。
汗の関係で走るのは夜だけだが。 >>1
ゴールデンウィークから2ヶ月、腹7分目で1日2食生活してたら83から73まで減ったぞ
運動は一切してない
最初は辛いが空腹に耐えるのも慣れてくる
どうしても空腹が辛い時はうまい棒かキャベツ太郎かブラックサンダー食ってる 短パンとポロシャツはカバンに入る。
ジャージはちょっとかさばる。 元々太りにくいけど一食白飯など炭水化物を抜くとみるみる痩せるわ 去年職場が全面禁煙になって、禁煙し始めた人らがみんなぶくぶく太っていっててワロタ >>29
禁煙すると食欲がすごいことになるからね。
常に甘いもの食ってた。 ,､＿,､
三 ( ´･ω･｀)
三 /ヽ /ヽ
三ノ ￣ ゝ
ﾀﾀﾀｯ 朝は電車通勤でいいが
夜は走って帰宅するのがオススメ
コロナも避けられる 銀色フィルム＋A/C付きのビニールハウスの中を走る。
見えない・涼しい。 ３ｋｍを２２分ぐらいのペースで週１で走ってるけど、
片頭痛が出にくくなった 食事量減らしただけで3ヶ月で70キロが63キロになったわ >>29
タバコって暇つぶしみたいなもんだからね
止めたら他に行くのは当然
結局変なストレスや肥満で健康には悪い 走ると太る。お腹が空くから。痩せたければ芋食って腹を満たせ。芋は茹でるか蒸すかにしろよ。絶対に揚げるな。フリじゃないぞ。 見に来たやつ罰金１０万にすれば、誰も来なくなる。数円でレジ袋すら無くなる国だから。 ブーちゃんは膝とか足首とか言わして本格的に終わるだけや >>33
脂肪は減らずに
脂肪の下に筋肉がプラスされるから
逆に腹が飛び出るよ。 >>33
スリムには見えないけどだらしない身体ではなくなるよ
それより男は胸筋ついてりゃそれなりに見れる身体になる 運動したらちゃんと食べないと疲労回復しないよ
食事制限したら疲労回復しないから運動は続かない 今そんなに腹減ってる？って自分に問いかけて行ったらあんま食わなくなってやせてるわ
月３キロ計９キロいま痩せてる 運動して余計なエネルギーを消費し、更に補給し続けるとか、無駄の極み。 走るより水泳の方が効率いいけど
そのぶん、泳いだあとの空腹が凄い 糖質制限が一番効くのだが（ご飯やパンや麺の量を普段の半分にする）
やってる人が少ないのは、空腹が辛いからだと思う。 >>49
3日に1回
2日に1回と最初は毎日やらないのも重要 >>55
体温落ちるから嫌でもエネルギー使って体温上げなきゃいけなくなるから効きそう 年単位で時間はかかるけど単純に飯をよく噛んで食うだけでも結構違うよジリジリ削ぎ落としてる感じがする >>53
プールの営業時間はおじさんには厳しい。
仕事帰りに走るのがベストだと思う。 余計に食って、余計に運動するのは
金、時間、健康の無駄遣い。良いこと何もないよ。
俺は朝昼を抜いて、一日一食に変えた。
健康的に痩せて、時間も増えて、金も節約
悪いこと何もない 暑さ対策と銘打って、水を撒けばいい
客に向かってね ＞観戦自粛について、筑波大の原田隆之教授（臨床心理学）は「五輪マラソンとなれば『見に来るな』という方がおかしい。
＞防ぐ手立てはない」とバッサリ。「自粛要請は、信頼・協力関係があって成り立つ。
＞国民の生命と健康をないがしろにして五輪を開催することを国民は分かっている」と国を批判している。
おう、ちょっと何言っているかワカンネーわ
欧米のような大きな被害が出ているなら響くのにな
残念ながらここは日本なんだよなあ
いくらヒスられても糖質ご苦労さんとしか返せないっすよ・・・なあｹﾞﾗｹﾞﾗ
てかお前が責任取るわけじゃねーだろ少しは黙ってろテロリストども(´・ω・｀) 普通に食わないのが一番痩せる
胃を悪くした時一日中ぐうたらしてたのに食えないからみるみる体重落ちたぞ >>61
体が体温下がることに適応して、脂肪が貯まりやすくなるって聞いたぞ >>61
「疲れ」は筋肉の放熱が限界突破した時に発生するものだから
アホみたいに冷やしてやると疲れを感じずに動き続けることができる。
水泳(水冷)と自転車(空冷)のカロリー消費量が大きい理由だな。
つまりランニングウェアを着ているやつはアホ。
短パンがベスト。 水泳と筋トレしたら体重の減りよりも、仕事でお客さんにスタイル良いですねとか足長いですねとか言われるようになったわ。
単純な体重だけ落としたいなら、シャドーボクシング。
大学4年から就職までの間に15キロ太って、シャドー10日で10キロ痩せたことある。いや1週間だったかな。 なんでお前ら痩せようとしてるの？
代謝以上に食いすぎてるからデブなんだろ？
そもそも食ってダイエットなんてしてたら小泉進次郎に無駄なことしてんなと言われんぞ >>1
俺は食べなければ痩せるという結論に至った
特にご飯やパンを減らすと痩せる ぶっちゃけ、食べることを楽しみにしてる人には食事制限は無理。
食事＝栄養補給 程度の考えで割り切れる人じゃないとキツイだろ。 >>72
この世からデブが消えれば環境破壊も抑制できる。
ほぼ食糧生産絡みだからね。 >>72
年を取れば取るほど燃費のいい体になっていくから
食べる量をどんどん減らさなきゃならなくなるのよ
そんな苦行に耐えられるの？ チャリかエアロバイクがいい
エアロバイクは土砂降りでもクソ暑い夏でも関係ないのがいい
ネットで動画見ながら苦もなく30分できる まずは仕事帰りに歩くことから始めてみるといいぞ
1駅、2駅と歩く距離を増やしてみる。 リングフィットアドベンチャーやれば痩せるぞ
1回30分を週3やってるけどマジで効果ある ヒルクライムが苦手だったんで71から61まで体重を落としてみた
周りからは痩せたねって言われるがそれは違う“絞った”んだ だからね
食べ過ぎなんだってば！
お前らは普段の食事量がそもそも多すぎるんだよ
お弁当、あれをまるっと平らげるだろ？
これがもう食べ過ぎ、しかもここにカップ麺とかも入ってくる
食べ過ぎ
日本人の「もったいない精神」が肥満の原因
８割食べたら残りは捨てるか次の食事まで保存しておけ 痩せて体力に余裕が出来る
↓
動きたくなる
↓
自粛生活がストレスに
↓
太る
このループだよ？ 腹筋 スクワットかな10回から始めて
1日50回を楽にこなせるようになれば痩せ始める 腰を痛めないように注意 46歳男性、自宅の鉄棒で懸垂20回が日課
仕上げに懸垂逆上がりを3回
お手軽でっせ デブは走らないほうがいいぞ
プールで歩くのかオススメ 痩せる努力をするんじゃない
太らない努力をするんだ
それやってりゃ自然と痩せる >>68
それって筋肉減らして喜んでるだけだから
もっと極端に言えば片手切り落としてやったー5キロ痩せた！
とか言ってるようなもん 簡単だよ。デブはヘリで無人島に輸送して投下し
20日後に迎えにいけばそれで痩せてる 毎日の積み重ねの結果だから仮に走って痩せてもライザップのように元通り ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
