血圧が高めの方に! 管理栄養士に聞く おいしく続けられる食習慣
https://www.asahi.com/relife/article/14343313
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血圧が高いやつが食うといいもんを教えてくれ
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血圧が高めの方に! 管理栄養士に聞く おいしく続けられる食習慣
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0003魔神風車固め(福島県) [IN]
2021/05/21(金) 05:44:58.83ID:o5A2fQLZ00004ネックハンギングツリー(大阪府) [DK]
2021/05/21(金) 05:46:12.66ID:EUc3tUQj00006リバースネックブリーカー(東京都) [US]
2021/05/21(金) 05:46:34.33ID:+QPlb0K100007ドラゴンスープレックス(東京都) [FR]
2021/05/21(金) 05:46:52.43ID:hL2pzVoC00009急所攻撃(宮城県) [CN]
2021/05/21(金) 05:47:56.07ID:vVSUXKJe0カリウムが効く
0011ドラゴンスープレックス(東京都) [FR]
2021/05/21(金) 05:48:46.00ID:hL2pzVoC0https://i.imgur.com/kbS4HiR.jpg
0012バックドロップ(神奈川県) [JP]
2021/05/21(金) 05:48:49.73ID:yzUs1FDx00014シューティングスタープレス(山形県) [FR]
2021/05/21(金) 05:51:06.99ID:57jUv9QI00015ラ ケブラーダ(東京都) [US]
2021/05/21(金) 05:51:25.71ID:tfkQWWPN00018テキサスクローバーホールド(千葉県) [FR]
2021/05/21(金) 05:52:46.44ID:edOrJitl00022バックドロップ(神奈川県) [JP]
2021/05/21(金) 05:55:05.07ID:yzUs1FDx00023アイアンフィンガーフロムヘル(東京都) [US]
2021/05/21(金) 05:55:52.70ID:ACzkRRph00024ラ ケブラーダ(山口県) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/21(金) 05:56:23.63ID:KEZ7iF5e00026河津掛け(茸) [US]
2021/05/21(金) 05:57:18.89ID:eq430GmH00028トラースキック(愛知県) [IN]
2021/05/21(金) 05:58:26.37ID:vetf2PAw00029スターダストプレス(埼玉県) [RU]
2021/05/21(金) 05:58:48.04ID:z2ddcvc900030ウエスタンラリアット(ジパング) [ﾇｺ]
2021/05/21(金) 06:01:06.23ID:faUJM9y00揚げ物
0031ウエスタンラリアット(ジパング) [ﾇｺ]
2021/05/21(金) 06:01:37.11ID:faUJM9y00we 好きー
由来はこれやし
0032ウエスタンラリアット(ジパング) [ﾇｺ]
2021/05/21(金) 06:01:59.05ID:faUJM9y00ええんぶん
0033サソリ固め(大阪府) [NO]
2021/05/21(金) 06:02:44.84ID:N2FS+YVG0血液の塩の濃度は決まってるから塩たくさん食べると薄めるために水がいる
今は薬を飲んで上125 下78位
0035ラ ケブラーダ(新潟県) [MX]
2021/05/21(金) 06:03:16.81ID:rHTs2xU800037中年'sリフト(東京都) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/21(金) 06:04:24.86ID:loYiU+VP0塩分は身体に必要な栄養素
高血圧とかダイエットとかで勘違いしやすいのは何かを外して食べないのではなく、必要な栄養素を補う考え方の方がいい
いきなり絶食が一番ダメ
この作者の絵、マジで嫌い
上が2百とかなら仕方がないが
0041閃光妖術(茸) [US]
2021/05/21(金) 06:06:25.49ID:6frlEl020カカオ70%以上のチョコ
ただし １日25グラムまで
0043フェイスロック(東京都) [US]
2021/05/21(金) 06:06:49.18ID:Hjhocg7R00046カーフブランディング(三重県) [EU]
2021/05/21(金) 06:09:08.63ID:OcgFJcav0ただ食いすぎるとカリウム取りすぎるので注意
太ってるなら痩せるのが一番
0047ダブルニードロップ(東京都) [US]
2021/05/21(金) 06:10:08.10ID:jnUuucMD0はかたの塩とかににかえる
0050雪崩式ブレーンバスター(東京都) [DZ]
2021/05/21(金) 06:11:10.94ID:xeGsSh0f0みるみる下がるぞ。
高血圧の原因って肥満とコレステロールだとおもうわ
0053ウエスタンラリアット(東京都) [FR]
2021/05/21(金) 06:12:52.43ID:iPUrMqxp00056中年'sリフト(東京都) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/21(金) 06:13:29.32ID:loYiU+VP0玉ねぎはお腹壊すよ、特に料理初めてやるような人は
とりすぎはカドミウムなど重金属の過剰摂取になるしな
0058ニールキック(奈良県) [JP]
2021/05/21(金) 06:13:52.77ID:Oo8tLSlL00059栓抜き攻撃(茨城県) [US]
2021/05/21(金) 06:14:49.61ID:hEyjfYdb00060キドクラッチ(埼玉県) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/21(金) 06:15:49.15ID:o+uoAQd000062中年'sリフト(大阪府) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/21(金) 06:17:28.54ID:Ux8+c9mU0この塩の量！死ぬレベルやん。良く掲載出来たな。
0063バックドロップ(東京都) [JP]
2021/05/21(金) 06:19:20.01ID:NBTPMutx00064足4の字固め(東京都) [US]
2021/05/21(金) 06:19:44.96ID:YFBalmG90下が140の時は動悸で死にそうだった
100くらいなら大丈夫かと
自然に下がる
0066雪崩式ブレーンバスター(熊本県) [CN]
2021/05/21(金) 06:21:47.66ID:uHO1Jg680降圧剤飲んでください
0067ドラゴンスリーパー(東京都) [US]
2021/05/21(金) 06:21:56.42ID:IiPzHQ0v00068ハーフネルソンスープレックス(神奈川県) [US]
2021/05/21(金) 06:23:04.27ID:84EKM5kP0リンゴや海藻類もいいらしい
海水飲んでるのにと思う
別件で入院した時、159/92だったけど
降圧剤無しで2週間の減塩食で退院時には117/75まで下がって
2ヶ月経った今もそれ位を維持してる
塩分は多少気にしてるけど、ラーメンとか普通に食べに行く
野菜は多めに摂るようにはしてる
毎朝キュウリ１本何も付けずに齧ってる
血圧を上げるベースとなるのは塩分じゃなくて肥満と動脈硬化
食べるやつは太るし、塩分も当然多くなる
あとは無塩の食生活。
0077中年'sリフト(東京都) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/21(金) 06:30:33.38ID:loYiU+VP0117/75なんて低過ぎだよ
逆に低血圧症になる
いくらやってもよ
血圧高い奴はコレステロール高い奴も多い
コレステロールの薬はグレープフルーツ厳禁の物が多いので要注意
まあ、薬が効きすぎるから駄目って話らしいが
ネタのつもりかも知らんが割とマジで揚げ物は悪くない
塩分はぐっと抑えられる
まあ脂増えるのは考えないといかんからメインにするのもよくはないが、食べ方次第では強い味方よ
0082中年'sリフト(東京都) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/21(金) 06:33:17.03ID:loYiU+VP0血圧は135/90くらいでもいい。食わなすぎる、痩せすぎるのも良くない
0083マスク剥ぎ(東京都) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/21(金) 06:33:25.81ID:p6c0blmc0堀切の食うと1発で治るよな
0084男色ドライバー(ゾウガメ) [ID]
2021/05/21(金) 06:33:34.62ID:en/zZa2DOマジ痩せます
みんな下がるよ。
0089中年'sリフト(茸) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/21(金) 06:34:41.96ID:/SRXkVma0これ何年前の作品だろうか
上130下80超えたら高値血圧だから低くもないぞ
自宅計測だと上125下75超えたら高値扱いすることもある
0091サッカーボールキック(播磨・但馬・淡路國) [CA]
2021/05/21(金) 06:37:03.26ID:t/EP12ve00092ジャンピングカラテキック(千葉県) [US]
2021/05/21(金) 06:38:31.10ID:tSiuRq7P0酢は炭酸水で割るとおいしく飲める。
これだけで正常まで下がった。
0093ハイキック(北海道) [RU]
2021/05/21(金) 06:39:25.23ID:YILPJLU50つまりほっといていい
0095フェイスクラッシャー(東京都) [MX]
2021/05/21(金) 06:39:44.00ID:/BER/LO50メコンブ
0098チェーン攻撃(東京都) [US]
2021/05/21(金) 06:40:33.28ID:MUFzwUnj0国際基準は上140だから日本は異常に厳しいんだよね何かの既得権益か
栄養士の指示通りにやればある程度までは簡単に下がる
まあそれが大変でもあるんだが
まずは十分な栄養補給から始めないといけない
貧血だった
AGA多いからなー
高血圧の人ってそういう言い訳(合理化)しがちたよね
血圧が高い危険性の話を遮って、低血圧の心配話を始めるのは適正なのかな？
0104ニールキック(神奈川県) [CN]
2021/05/21(金) 06:43:34.66ID:b+FzI4mQ0普段から塩分なんか気にせず普通に食べてるけど
原始人はもっと簡単なことで死んだ
平均寿命は短い
0107ナガタロックII(SB-iPhone) [US]
2021/05/21(金) 06:43:43.38ID:oIEDhf190それくらいならたぶん大丈夫だと思う
けど病気で手術になるって時血圧下げないと麻酔打ってもらえない
0108マスク剥ぎ(東京都) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/21(金) 06:43:49.89ID:p6c0blmc0原始人の寿命なんて犬と変わらないだろ
俺「それが一番難しいんだよ」
これ再現した動画とかないのかな
途中で投稿してしまった
AGA(ハゲ)に揚げ物好き多いからなー 終末糖化産物AGEsが豊富に含まれているから
体には良く無いとは思う
0113足4の字固め(神奈川県) [CN]
2021/05/21(金) 06:47:46.00ID:YNVdmuUT0降圧剤で儲けてる悪徳病院だな
0117ダブルニードロップ(岩手県) [US]
2021/05/21(金) 06:48:51.95ID:6sh3lZrJ00118ファイヤーボールスプラッシュ(ジパング) [US]
2021/05/21(金) 06:49:27.30ID:jqwsVn2p0どれが効いてるかわからんｗ
0120ツームストンパイルドライバー(大阪府) [US]
2021/05/21(金) 06:50:16.94ID:GcyTXqLJ0歯のエナメル質溶けて無くなりそう
血圧高いと脳出血になるじゃん
0122エルボーバット(東京都) [CN]
2021/05/21(金) 06:50:45.13ID:1LTX8BMh0高みの見物
0123膝十字固め(埼玉県) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/21(金) 06:51:08.50ID:9oxW3kaa0ステーキみたいに焼いて
豆板醤とネギたっぷりかけてクエ
単なるおつまみだが
0124栓抜き攻撃(栃木県) [US]
2021/05/21(金) 06:51:43.19ID:9i+X1M2K0どおヤバいの？
0125キングコングニードロップ(光) [TH]
2021/05/21(金) 06:52:22.86ID:jFqAGEFc0コロナで一発終了だな
0126中年'sリフト(茸) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/21(金) 06:52:43.22ID:/SRXkVma0羨ましいのぉ
20ぐらいから160超え当たり前だったから血圧に悩まない人生って憧れがあるなぁw
掛け醤油やタレの塩分なんて微々たるものだから気にしなくておｋ
0129チキンウィングフェースロック(栄光への開拓地) [US]
2021/05/21(金) 06:54:21.38ID:pdZukwJf0早死にするぞ
原始人って25才とか30才くらいが寿命じゃなかったか？
血圧やら癌やら痴呆症やら禿げで嘆く前に死んじゃったよ
気にする暇もないよ
0131チキンウィングフェースロック(神奈川県) [US]
2021/05/21(金) 06:55:45.88ID:7hT40uGR0俺と逆だ
酒飲むと血圧が下がる不思議
0133アイアンクロー(静岡県) [US]
2021/05/21(金) 06:57:11.68ID:ddfIcWdJ0金輪際グレープフルーツが食べられなくなっちゃう！！
痩せたら110代に戻った
内臓脂肪のせいだと思う
その2～3割の人を確定するのがめんどくせえかれ塩辛いものとるな！って言ってる
って本当なの？
0137グロリア(茸) [US]
2021/05/21(金) 06:59:07.32ID:eo0lYE1j0コレステロール値もついでに改善されてたな
されど血圧未だ高し
0138ブラディサンデー(京都府) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/21(金) 07:00:46.97ID:FXzGlxUU0血管が膨張して下がってるんじゃない？
酒飲むと体熱くなるタイプ？
普通の人でもヤバいレベル
医学的知識はほぼ全くないおれが名推理すると
血圧があがる(体の隅々まで血をポンプで行き渡らせるために圧をあげる)のは
(贅肉に圧迫されて)血管が細くなるから
つまり贅肉を落とせば血管が圧迫されずに血液はスムーズに通行できる
こういうことなのかな
塩辛いもの食べると喉乾くだろ？
んで、水飲むと身体の水分が増えて血圧が上がるよ。
0143雪崩式ブレーンバスター(茸) [EU]
2021/05/21(金) 07:03:11.32ID:FjVOSpW00遺伝だろ
どうしようもない
0144キン肉バスター(東京都) [CN]
2021/05/21(金) 07:03:24.96ID:iWtAZHMl0若ければ柔軟に対応できるけど、老化などの動脈硬化があると下がらない。
動脈硬化防止は、納豆やお酢がおすすめ。
それよく聞くけど嘘だろ
それなら献血したら下がることになる
デブだ痩せろと医者に言われ渋々10キロ落としたら
肝臓数値もコレステロールも血糖値も血圧も
すべて基準内に収まった
全ての元凶はデブなんだなあと思ったね
下が高くなってきて90とか100だと要注意だってさ。その場合は運動すれば下がるそうだ
まてまてまて？！
それくらい普通じゃねーの？
俺身長167cm体重85kgのデブだけど
この前の健康診断で血圧丁度そのくらいだったぞ？117/75
やべーのかな？！
標準血圧調べれば？
0152ラ ケブラーダ(長野県) [US]
2021/05/21(金) 07:16:26.55ID:vme0gfcR0くらいがデフォなんだけど
とか低血圧何だけどマジでシンドイ
そんな血圧ってどうやって上げんての？
中華で体冷やす食べモノで検索。
夏野菜
血圧を下げる食べ物..キノコ類。
味噌汁は医者要らず言うくらいの健康食って話もある
結論から言うと家にせずに色々と食うのがいい
デブればイヤでも上がるかと
ラーメンでも食ったら？
血管に常に負担かけた状態だからな
0161雪崩式ブレーンバスター(茸) [EU]
2021/05/21(金) 07:26:59.07ID:FjVOSpW00やっぱ朝弱くて遅刻がちなの？
0163毒霧(東京都) [VN]
2021/05/21(金) 07:27:51.94ID:hmOgGVir0血圧さえ正常なら生活習慣病に関係する他の数値も大体軒並み下がるから
ただし亀田のシママースのやつは
おすすめできない。
塩は薄くせんべいの味も期限切れか？
と思うほど不味い。柿の種も良くない
味噌汁って良いんだ
低血圧症って書きこ見て調べたわ
知らんかったけん勝手にｻﾝｸｽしとく
デブってもそんな上がらんぞ
プラスアルファの病気しないと
あ、そうなのか
太れば勝手に血圧上がるかと思ってたわ
0170ヒップアタック(千葉県) [US]
2021/05/21(金) 07:29:51.15ID:nYaNUNNP078/48なんて生物としての機能果たせないだろ、どうやって生きてるんだ？
男なら筋肉、女なら脂肪とそれなりの身体つきしてないと、ヒョロガリで高血圧じゃないから大丈夫って訳でもないからな
0172ヒップアタック(千葉県) [US]
2021/05/21(金) 07:30:44.65ID:nYaNUNNP0９０から７５まで痩せたけど下がらんかった
ラーメン食えない塩っぱいの苦手
ガリではないんけんけど
>>161
血圧低すぎて眠れないんだよね
朝は起きるけど頭は1bit状態
> 結論から言うと家にせずに色々と食うのがいい
「家にせずに」って、どうミスタッチすればなるんだ？
マジか
逆に大丈夫か？
0177クロイツラス(北海道) [US]
2021/05/21(金) 07:33:16.13ID:/39FN+hv0７０から９８まで上げたけど変わらんかった
うん 多分死にかけ？
ずっと腕痺れてるし、酒なんか飲んだら倒れるし煙草もしない
低血圧症って書き込んでくれたからどっか病院探すマジでありがとう
それくらいならわりとすぐ標準血圧になる。まずは病院行って薬もらって飲めばいい
血圧計で毎日計測した方がいいね
カリウムが塩分を排出
ただし腎臓の悪い人はNG
え？「高めではあるけど、まずは薬使わないで様子見ましょう」からの「薬使わなくても大丈夫そうですね。食生活気を付けていきましょう」な良い病院だったぞ
血圧高いのに脳梗塞したわ
出血はせんかった
体質もあるので薬を飲んで好きなもの食うのもあり。もちろん限度はあるけど食事制限はストレスにもなるしね。
0191ミッドナイトエクスプレス(茸) [US]
2021/05/21(金) 07:45:52.73ID:sR5kSTqm00193不知火(SB-Android) [US]
2021/05/21(金) 07:47:44.61ID:VUJQl0k10血圧の薬をグレープフルーツジュースで飲んだら
一気に血圧が３０近く下がったと聞いた事がある。
実際に意識を失う(と言っても睡眠状態になる)らしい。
体調に変化はないし朝弱いとかもないが冬寒くて辛い
0199グロリア(茸) [US]
2021/05/21(金) 07:55:03.79ID:eo0lYE1j0肝臓と尿酸まだ悪いから
もっと落とさないとなー
去年の五月は外出しないもんだから腕の痺れが止まらなかった。外出て歩くようになると治ったので血の巡りが悪いと血栓出るのだろう、高血圧云々ではなく外出しないってのは生物としての良くない行為
この爺ちゃんもうこの世にはいないそうだ
0209フランケンシュタイナー(東京都) [US]
2021/05/21(金) 08:06:28.42ID:aLYgpy6/0どこかの血管に圧がかかって切れたり腫れたりするから薬飲んだ方が良いかと
0210アキレス腱固め(東京都) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/21(金) 08:06:36.05ID:QiqL8Dc80岩塩
健康診断の時は医者もそう言ってたんだけど
今話題の大動脈解離が突然来た
もの凄く痛かったが心臓から離れてたので
たまたまだが助かった
お前らも高血圧には気をつけた方がいい
0213フランケンシュタイナー(東京都) [US]
2021/05/21(金) 08:08:30.81ID:aLYgpy6/0ソレは薬剤師にしつこく注意されたわ
0214ウエスタンラリアット(大阪府) [SI]
2021/05/21(金) 08:09:12.19ID:nyzzG7tY00215リキラリアット(東京都) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/21(金) 08:11:18.46ID:N22IPUZb0しかしコンビニ製品らしからぬキョーレツなニンニク臭がつらい
ちなみに生タマネギでもじゅうぶん効果アリ
0216キドクラッチ(東京都) [US]
2021/05/21(金) 08:14:22.12ID:jbAKxaoU00218ハーフネルソンスープレックス(東京都) [US]
2021/05/21(金) 08:14:43.71ID:zTgJtg7J00219フランケンシュタイナー(東京都) [US]
2021/05/21(金) 08:14:55.73ID:aLYgpy6/0早めに気をつけてね
味覚糖の特濃ミルク8.2
森永のトリプルヨーグルト
0221ときめきメモリアル(千葉県) [GR]
2021/05/21(金) 08:16:14.35ID:ryvfHqHb00222TEKKAMAKI(東京都) [US]
2021/05/21(金) 08:17:21.26ID:h28zXgj100224キャプチュード(熊本県) [IN]
2021/05/21(金) 08:19:50.64ID:jvZ2HQsG0バナナ
0225パイルドライバー(愛知県) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/21(金) 08:20:51.18ID:XricOg8T00226ウエスタンラリアット(大阪府) [SI]
2021/05/21(金) 08:20:53.41ID:nyzzG7tY0タバコやめた次の日飲酒運転にはねられて死んだ
あのまま吸わしてやればよかった
遺伝型は何食ってもダメよ
0228アンクルホールド(埼玉県) [US]
2021/05/21(金) 08:21:08.71ID:RvWQUkVz00229ハーフネルソンスープレックス(神奈川県) [US]
2021/05/21(金) 08:22:09.29ID:84EKM5kP0納豆も血栓にいい
だから納豆オクラとろろ大根おろし蕎麦とそば湯
こうなると高血圧とか関係なく普通に美味いが
血圧70/50が平均
高齢者は血圧はあがるもんだけどな。
それを下げたら脳溢血のリスクあがるんじゃね？
0233閃光妖術(東京都) [US]
2021/05/21(金) 08:25:19.65ID:gGqBn3Rp00234ハーフネルソンスープレックス(東京都) [US]
2021/05/21(金) 08:25:31.41ID:zTgJtg7J0お蕎麦でも、韃靼そばがルチンポが多くて良いらしいぞ
医者に「よく起きてられますねw」って言われたわ
体型は特に太くも細くも無いし、運動もそれなりにしてるんだけどなぁ
健康的に血圧上げるにはどうしたら良いか聞いたら筋トレ、とりわけ下半身に筋肉付けた方が良いと言われたが、
俺の太腿は既に60cm近いわ
近年は酒をよく飲む様になったせいか110ぐらいになったけど
0237ハーフネルソンスープレックス(神奈川県) [US]
2021/05/21(金) 08:27:45.10ID:84EKM5kP0あーそうそう 韃靼そばだった
たまに魚ぐらいは可
脳梗塞で施設に入っている人を知っているが
まだ若いけど回復出来ないとの医者の見解で
残りの人生を施設で過ごす事になるらしい。
0241ストマッククロー(茸) [US]
2021/05/21(金) 08:31:01.77ID:oFz8tBSj0毎朝計ってるから間違いない
胃が性能劣化して野猿次郎のプチも食いきれなくなった
0243ハーフネルソンスープレックス(東京都) [US]
2021/05/21(金) 08:33:13.87ID:zTgJtg7J0そば茶として飲むと、ヘルシィなエフェクトをエクスペクチョン出来る他に
飲んで普通に美味しいのが良い
0244ファイヤーボールスプラッシュ(栃木県) [US]
2021/05/21(金) 08:37:50.10ID:pMpqDA4M0２週間欠かさず食い続けると血液サラサラで身体も別人のように軽くなる。
最初の数日は美味いけど飽きが来るのが難点。
基本調味料使わないようにすればいい
味噌汁は汁飲まない、漬け物は残す
ご飯いっぱい食べる人は自然と塩分もとってしまうので、ご飯も減らせば塩分も減る
これが世界に広まれば高血圧が無くなるよ
ワクチンどころじゃないよこの功績は
0249アイアンフィンガーフロムヘル(兵庫県) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/21(金) 08:52:06.55ID:ciUglkwf0サラミとウイスキーとレモン買ってきて実際にやってみたい気はする
0250ナガタロックII(茸) [US]
2021/05/21(金) 08:55:38.70ID:wTGKqzE00水とコーヒーもたらふく飲む
うーん本人がいい病院だと思ってるならそれでいいけど、どこの病院でもその血圧なら薬使わないのが当たり前だぞ
そもそも高血圧じゃないだろ
0252ジャンピングDDT(東京都) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/21(金) 08:56:16.34ID:C37qu34N0>>195
うすうす思ってたけど、もうこれ薬いらんよな。グレープフルーツだけくっときゃいい
これも薬売るための利権だよな
0254ラ ケブラーダ(大阪府) [US]
2021/05/21(金) 08:56:47.99ID:D7+jUfMH00256急所攻撃(東京都) [BR]
2021/05/21(金) 08:59:31.73ID:RPuEPLAp0上190下130の俺から言わせればヒヨっ子だ
0257ファルコンアロー(やわらか銀行) [US]
2021/05/21(金) 09:00:05.75ID:/AiAovY70ワイもコロナ前に半年、仕事帰りに温水プールでウォーキングやったら
10kg以上体重減って、血圧も120で安定したぞ
0258ジャンピングエルボーアタック(新日本) [US]
2021/05/21(金) 09:01:52.16ID:4IByAJZ+0いつ測っても上150超えてたのが135くらいになった
ただ高血圧はいろんな原因があるから効かない人も多い
塩食べて死ね東京ウイルスのゴキブリ
0260ドラゴンスクリュー(群馬県) [US]
2021/05/21(金) 09:02:05.03ID:xEtxkFz100261アイアンフィンガーフロムヘル(兵庫県) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/21(金) 09:02:32.43ID:ciUglkwf0それで高血圧なら上から202で下が105とかだった俺はどうなるんだよ、薬飲んでてようやく上が138で下が92くらいに落ち着いてきたわ、前者のは別ので病院に行った時たまたま発覚したけど医者が呆れてた
因みに血圧下げるためにトマトジュース常備してます
0265ストマッククロー(東京都) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/21(金) 09:07:17.77ID:Ra0xdR4X0減塩ではなく痩せたからじゃない？
0267腕ひしぎ十字固め(SB-Android) [US]
2021/05/21(金) 09:09:02.37ID:b4DpxeZx0醤油とポン酢って、同じでは
0268腕ひしぎ十字固め(SB-Android) [US]
2021/05/21(金) 09:10:05.09ID:b4DpxeZx00270レッドインク(千葉県) [EU]
2021/05/21(金) 09:10:42.45ID:3dr1Q35w0下が高いんじゃ薬飲んでこれだから硬化進んでるんよな
下げるのは痩せるのが一番よ5キロ落とすかなり変わる
0273ファイナルカット(東京都) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/21(金) 09:12:14.42ID:rcBO2ZDk0ノンアルコールビールに変えたら
血圧が下がり始めた
酔わないと体調が良いしやる気が出る
最近はビールと遜色ない製品がいっぱいでてる
但し添加物には注意しなきゃいけない
砂糖抜きコーラを毎日飲んでるようなもんだから
無添加のヴェリスタブロイと龍馬１８６５がおすすめ
0274アイアンフィンガーフロムヘル(兵庫県) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/21(金) 09:13:56.81ID:ciUglkwf0下は下がりにくいって言うよね、それとガリの俺でも高いんだから痩せる云々はあんまり関係ないかと
BMI23だし酒も飲まないしバランスの取れた食生活である程度運動もしてるのにこれ以上どうしろってんだよ…
0276グロリア(新潟県) [US]
2021/05/21(金) 09:14:28.48ID:Pk6u+zMi0多分今の半分に減らしても健康は維持できるはず。
なるべく少食で味の濃いものを避ければ良いんじゃないの。
今すぐ自販機で買って飲め
ちょっと高いですねぇ
降圧剤処方しましょうかね
そのうち120でも高血圧とかいいだすぞ
白湯
殺す気かw
>>279
それは尿酸が下がるだけじゃない？塩分抜かずに水飲みまくったら血圧も上がるけど
0290ネックハンギングツリー(東京都) [TN]
2021/05/21(金) 09:23:32.25ID:VEGz8U7g0ちょっとの体の異変でも病院いけよ
そうすれば長生きできる
マスター止めるに止めれんやん
0292レッドインク(東京都) [CN]
2021/05/21(金) 09:25:26.67ID:Z8FdkhZw0ずっと続いています
5ちゃんは年寄りしかいない
もずく食え
って100回くらい言ってた
スマホ・パソコン見過ぎてませんか
血圧を毎朝計ってますか
動脈硬化などの血管の病気の原因になる
腎臓に負担がかかる
20キロ以上痩せたが上は下っても下は殆ど変わらない。
脳内出血
0303グロリア(新潟県) [US]
2021/05/21(金) 09:35:08.21ID:Pk6u+zMi0便通よくするのも良いかも。
決まった時間にゆっくりトイレに入る。
一昨年 150 100
去年 140 95
今年 130 90
三年間体重の増減なし
ラーメンは一日二食は食うし、残りの1食はたいていカレーとか塩分高い物ばかりで変化無し
血圧下がった要因が全くわからないが、強いて上げるならば2019年秋からドラクエウォークを始めて、毎日3キロ～5キロ歩いているからかもしれない
0306アキレス腱固め(東京都) [US]
2021/05/21(金) 09:37:11.35ID:Ft5XDQq00ニコラシカ？
生野菜もカリウムとれる
あとさつまいも
ただ、腎臓悪い人はカリウムあまりとらないほうが良い
0309超竜ボム(東京都) [US]
2021/05/21(金) 09:39:20.67ID:AuS0yEDC00311稲妻レッグラリアット(埼玉県) [LB]
2021/05/21(金) 09:44:19.46ID:dbjeToO+0看護師さんに計ってもらうと130
いつもだけどなんで違うん？
0312アンクルホールド(東京都) [FR]
2021/05/21(金) 09:45:21.59ID:fccdoUXP0生玉ねぎ食ってりゃ血圧はガンガン下がる
デブ以外はね
0313シャイニングウィザード(東京都) [VE]
2021/05/21(金) 09:45:56.50ID:zgq6vazw0遺伝というか、人間の体の仕組みみたい
内臓脂肪の蓄積は、血圧↑
太ってて血圧が低い人って、欧米型の皮下脂肪体型なんじゃないか？
ttps://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/metabolic/m-02-002.html
もともと塩気が高いのに、更に塩だもんなぁ
0315ハーフネルソンスープレックス(神奈川県) [US]
2021/05/21(金) 09:49:45.97ID:84EKM5kP0呼吸も自然と腹式になり呼吸が大きく深く長くなる
メンタルも小さなことにとらわれなくなりストレス低減
座禅をやってる人がたいてい長命なのは血圧も安定するんだろう
入院初日からしばらく150超えだったのよ
それを減塩食で様子見することにしたら下がってきた
硬化が進むと下が下がる事もある
一概に血圧だけでは何とも言えない
0319足4の字固め(東京都) [US]
2021/05/21(金) 09:51:08.46ID:+UVNZe4J00320ニールキック(三重県) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/21(金) 09:52:29.47ID:fnTuKVJJ0これ思った
機械の自動ので計ると高くなる
医者や看護婦さんの手動のだと2、30は低く出る
血圧なんていい加減だなぁ、て思った
高血圧手前が高値血圧
ややこしいよね
ラーメンやスープ系は殆ど飲まない酒がスープ
肉メインでご飯は少し、菓子はポテチやおかきよりチョコやクッキーやアイスクリーム
マイナスっぽい記事をわりと目にするんだが大丈夫なん？
血圧と血糖値はわりと切り離しては考えられない気がして
0326ダイビングフットスタンプ(埼玉県) [IN]
2021/05/21(金) 09:59:16.71ID:nEDR7Pyg0身内は偶然だけど原発性アルドステロン症という副腎の疾患がわかって
手術で摘出し、180近い血圧が110ぐらいまで減って、元気にしてるわ
0328レッドインク(東京都) [CN]
2021/05/21(金) 10:02:20.09ID:Z8FdkhZw0あそ
それは書いてなかったから知らんかったわ
最初から130ぐらいだったのかと思った
いくつ？
中性脂肪はどれ位？
中性脂肪下がると善玉上がるよ
53
バナナなんか大したことない
海藻類が最強
それはすごいな おんなじ様な生活で45くらいまでそんなだったけと50のここ2年くらいは130弱になってきたわ
100切るようになった。減塩心がけてるつもりでも塩分取ってんだわ
0337デンジャラスバックドロップ(コロン諸島) [US]
2021/05/21(金) 10:14:49.75ID:Faj8Y/4zOやはり素直に病院を受診したほうがいいぞ
心臓や血管で自覚症状のない病が進行していた場合、突然死を招く
うちの兄がそうだった…
バナナはギャバ
0339キングコングラリアット(秋) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/21(金) 10:16:35.72ID:rIzvYHRl0ぶっちゃけ水だけでも生きていける
死ねば血圧はゼロ
0344キングコングラリアット(秋) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/21(金) 10:19:01.43ID:rIzvYHRl0夏場は１１５－７０ぐらいだけど冬場になると１４５－９０ぐらいにここ数年なる
今年の冬を迎える前に夏終わりに循環器科でいよいよ薬飲んだほうがいいのか相談してみようかなと
ただ薬飲みだしたらもうずっと飲まないとだめだろうしそうなると月イチぐらいで医者行かないとだめだろうし
そういうこと考えると腰が重いorz
と思って数年たつけど５０を区切りに行こうかなと
肥満認定されたやつは保険料上げろよ
コロナ禍でジム行くやつ叩かれてたけど
普段ろくに運動しないやつの方がよっぽど迷惑だわ
3日目くらいから数字で結果が出る。
玉ねぎスライスとかサラダで
トマトジュース（できれば瓶入り）
きゅうり
運動しろ
何事も食事バランス
いきなりバナナ食わないで食事のデザートにでも食べたら良い
0352ハーフネルソンスープレックス(東京都) [US]
2021/05/21(金) 10:24:15.11ID:zTgJtg7J00353魔神風車固め(光) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/21(金) 10:24:26.99ID:L8wUq7Vc00354キングコングラリアット(秋) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/21(金) 10:25:04.67ID:rIzvYHRl0そろそろ身体もガタが出てくるぞ
定期通院とか医者に相談事ができたら気軽に相談できる環境を作っておくのもありです
一応健康診断引っかかってコレステロールの薬は飲んでるけど血圧はまだ様子を見ましょうと言われている。
痩せれば下がると言われているけど肝心の体重がなかなか落ちない。
頭痛が酷くて毎日3度薬飲んでたけど今は1回か2回で我慢できるようになった
ｵﾏｵﾚでﾜﾛﾀw
俺も９月になったら診てもらおうかなと思ってる
自宅に血圧計あるなら
「血圧のーと」とか、便利な記録アプリがあるから2～3日おきに測って記録
確かに降圧剤は飲み続けなきゃ行けないけど
自分は安定したら2～3ヶ月おきにいって
2～3ヶ月分処方してもらう
血液検査は3～4ヶ月おき
家の付近にいい内科があるといいね
良い病院でも遠いと行くのめんどいからね
だね。
大きな病院行くときに紹介状書いてくれる町医者を確保しとくべき。
血圧毎日測って記録してる？
あと、降圧剤以外に、別の病院で別の病気の薬飲んだりしてない？
酷い頭痛で１年って……(ﾟДﾟ)
担当医に相談しても、処方変えてくれないなら
転院した方が良いよ
どした？ 何か対策したの？
すまん
毎日の歩きって事ね 失礼しました
0367スパイダージャーマン(茸) [CN]
2021/05/21(金) 10:33:59.41ID:pcGs5Kgn0毎日それだけ歩いて体重減らないのは異常だよ
0369アトミックドロップ(神奈川県) [FR]
2021/05/21(金) 10:36:44.41ID:1eeGYG5J010回言ってみろ
BBAには更年期障害というのがある
めまいとかのぼせがつらいんだな
お腹に貼るシールの薬を所要してもらったら
症状が落ちついた
高血圧だけのせいじゃないってこと
男性の更年期障害は泌尿器科のようだ
ホルモン療法っぽいねー
患者様へ：男性更年期障害 | 東北大学病院 泌尿器科
http://www.uro.med.tohoku.ac.jp/patient_info/diseases11.html
「性欲や勃起能などが衰えた」
「体がだるい、やる気が出ない」
「ほてりやひどい発汗がある」
「記憶力が落ちてきた」
酷い頭痛は10年以上前からだよ
で、降圧剤とか飲むようになって頭痛の酷さが前より弱まってきたから
(偏頭痛の薬も一度も飲んでない)高血圧の影響だったのかなって自己判断
まあ次回行った時高血圧と頭痛の関係性訊いてみるよありがとう
そもそも判定基準値の話してて薬の話してないところで絡まれたわけだが…
肥満だからな
痩せようとおもうより、血圧下げようとすれば痩せる。
0376パロスペシャル(大阪府) [GB]
2021/05/21(金) 10:40:41.88ID:tH3MHrCo00377フランケンシュタイナー(茸) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/21(金) 10:41:25.49ID:nl7kxndX0そんなの美味しくないじゃない
そういうのも治療に行く腰を重くしてるorz
0379アトミックドロップ(大阪府) [US]
2021/05/21(金) 10:42:19.72ID:pk2KLq5B0年齢とともに血圧上がるのは当たり前
瀉血（血を抜く）は、現代では医学的根拠は無かったと考えられているんだな
むしろ、リンパドレナージュ、まあ、マッサージみたいなもんだが
そっちがいいかなと自分は思う
「リンパ」を知って生き生きと
https://www.spu.ac.jp/Portals/0/pdf/society/web/rinpaoshitte.pdf （ｐｄｆ注意）
0382アトミックドロップ(茸) [US]
2021/05/21(金) 10:43:24.39ID:8C/yFsVi00383レッドインク(神奈川県) [EU]
2021/05/21(金) 10:43:31.74ID:DiNVLF6U0火を入れた方がいい
グレープフルーツが食べられなくなってしまった
玄米ご飯、もち麦御飯にシフトしよう。
マジ効く
これ
0388ハーフネルソンスープレックス(神奈川県) [US]
2021/05/21(金) 10:47:57.25ID:84EKM5kP0ドレッシングはバルサミコ酢？とか黒酢とか酢系か
青じそとか白胡麻とかバジルとかいかにも塩分減らせそうなハーブ系のやつ
海藻もすごくいい サラダでもいいし
ワイなんか大盛カップラーメン食う時に
必ず増えるワカメと納豆とニンニクをぶち込んでる ニンニクもいいんだよね
身体の異常は担当医にすぐ相談すること！
・食欲や食事の量、回数
・便秘だったり、軟便すぎたり、嘔吐など
・ふらつき、めまい、何もしてないのに鼻血、頭痛、冷や汗、
・胸のむかつき、空腹時や食後に気分が悪い
自分が思いつくのはこんな症状だけど
「○○を感じて、辛い」ってことは早めに相談だよ！
血液検査も大事だよ！
40歳超えたら、最低でも年に１度はうけてみよう。
血管年齢測定で20前後ですねぇ とか言われて驚いたわ
0391タイガースープレックス(宮城県) [DZ]
2021/05/21(金) 10:49:29.52ID:voMZv4pV0血圧下がったけどウンコが赤くなった
グレープフルーツジュースが好きだから
自分も悲しい
パイナポー食べたり
オレンジジュースにレモン少し足したり
お家カルピスに国産食用クエン酸を入れて、酸っぱい分を満たしてる
それは初耳だ
じゃあ、バリウム飲んで、トマトジュース飲むと
紅白めでたいウンコになるんだろうか？（アホ
0394キングコングラリアット(秋) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/21(金) 10:55:16.98ID:rIzvYHRl0高血圧って診断されてから同じく4ヶ月に一度の割で血液検査されてる
ピロリ菌もいない
0396メンマ(東京都) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/21(金) 10:56:35.68ID:YswBR2Gq0塩分ではなくミネラルな
ミネラルを補給出来るのは天然塩だけ
だから夏は精製塩ではなく、岩塩とか海塩なめた方がいいってだけ。
これマネする子供が出たらどうすんだ？
血圧が150から100以下に下がって
痛風が治ったわ
135超えるやつわ、秒単位で血管削ってると思え
そうかい、悪かったね
何度も測ってるわｗ
特に朝、測るたび深呼吸したりすると、みるみる下がるんだよね
オレの本当の血圧はどれなんだろ
薬かよというぐらい
0408ハイキック(茸) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/21(金) 11:05:29.77ID:s9W5OBsa00409毒霧(埼玉県) [US]
2021/05/21(金) 11:07:23.14ID:s/v8lua90ってなトンデモ言説を吹き込んでくる輩が世の中にはいるけど真に受けるな
利尿作用のある酒やコーヒーはなるべく飲まない。
腹を立てないwww
ギザ10
だよね
まず糖尿が気になる
自分はHbA1c7.5あたりでなんとか留まってるけど
9.0超えた時は先生にマジ顔でインシュリン視野にいれないと、って言われて恐怖した
とはいえ、カラカラさん自身が決めることだから……
ガチでサバ、シャケも良い。あと最近話題のオメガ3。
マジレスするとアイツら玉ねぎ食うと後で吐くからあまり吸収されて無い
0417フェイスクラッシャー(東京都) [IT]
2021/05/21(金) 11:15:12.69ID:haxl3lng0高コレステロール値、高尿酸、高血圧で医者に言われたのが、
酒をやめれば全て良くなりますだって
酒はアルコール全部な種類関係なく
ググると、成人だと2.5リッター位飲んでもいいんだってさ
薬剤師さんに言われたのは
麦茶でいいよーって
＞腹を立てない
よく笑い、のんびりゆったり生きるってのは、長生きの秘訣だと思う
サンドイッチマンの伊達は13～14とか言ってたよなｗ
血圧下がるし夜はギンギンで一石二鳥
0423ファイヤーバードスプラッシュ(福岡県) [US]
2021/05/21(金) 11:22:56.59ID:2tKNeiH/0夏だしトマトジュースも追加で取ろうかな
血圧計を買うか悩んでる
外で測ると下が90前後なんだよな
0424ボマイェ(静岡県) [EU]
2021/05/21(金) 11:24:14.23ID:QSYLoaUE0俺みたいに心筋梗塞で死ぬぞw
上100/下60とか叩き出して本当に自分の血圧か疑いたくなる
0428リバースパワースラム(東京都) [GB]
2021/05/21(金) 11:32:48.99ID:CzWImnYk0豆乳
0430オリンピック予選スラム(東京都) [US]
2021/05/21(金) 11:38:07.16ID:nO4ts4fr01/13の法則ってのがあってな、体重×(1/13)が血液の量、体重×(1/13)×(1/13)が血液変動量、
体重６０㎏の人は大体血液が±360mlで変動しているらしい。400mlとったところで許容範囲内。血圧は血管収縮などのサポートで維持される。
そのまま食べてもいいが、肉とかハンバーグとともに摂ると掛け算的に美味になる
嫌々でなく美味いと思って食べてるから続けられる
0432ミドルキック(東京都) [US]
2021/05/21(金) 11:45:11.46ID:K+yMjMh70コップでごくごくとやると喉がむせることもあったが2年間続けた
だが血圧は高いまま全く変わらなかった
食生活で一度高くなってしまった血圧を下げるのは無理とは言わないが相当難しいと思った
0433ドラゴンスクリュー(群馬県) [US]
2021/05/21(金) 11:46:39.64ID:xEtxkFz10「頼んでねーよ」と電話したら毎月契約とネットに書いてあると
そんなの知らねーよと言って送り返した
ヤバい商法があるんだな
塩分もかなり減らしているのにおかしい。
0435(SB-Android) [CR]
2021/05/21(金) 11:48:32.580血圧低めな俺は朝とか少量でも塩分取らないと体が重たいけど摂取すると動きやすくなる
気のせいかもしれんが
043632文ロケット砲(茸) [CN]
2021/05/21(金) 11:54:58.93ID:8dwVYHUi0癌じゃないのか？
0437スパイダージャーマン(神奈川県) [KR]
2021/05/21(金) 11:55:29.06ID:DGKSkTgR0あとは歩く。
1ヶ月続けると結構効果ある。
あとは酢を1日大さじ1杯とると良いとか
食事の15~30分前に飲んでる？トマトジュースは血糖値を下げるのが目的だよ。
血糖値下がる→太りにくい→食事か運動で痩せる→コレステロール下がる→血圧下がる
貴様もいずれわかる
実際にはこんなに塩は盛れない
霧吹きで水でも掛けながらならいけるかもしれないけど
なるほどあんた物知りだな
つまり塩を摂り過ぎると血液の量が許容量の上限に近付いて血圧に影響するということね
今日は勉強になったわ
ありがとう
献血を1リットルぐらいすれば血圧は下がりそうだけど死ぬか
献血は前後に血圧測る
変動の内容によっては様子見とかになるんじゃないか?
自分は血小板しかやらないので特に変動はしないけど
曖昧な記憶だけど1リッターは死ぬってアカギで見た
新型コロナの影響で
鎌倉へ日帰りウォーキングができなくなった
近所散歩すればいいんだけどつまんないんだよね
食品一つで全体の流れ変えるってのは無理だわ
全体を押さえた上で酢なら無駄ではないと思うが
0454トペ スイシーダ(SB-Android) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/21(金) 12:08:05.46ID:UxDQvnh90何故かというと病院で測るとぐんぐんあがるからw
だいたい一定なんだけどたまにグイッと上がってびっくりすることあるよ
栄養のバランスが抜群だからな
塩分5g前後だけどパーフェクトに仕上がってる
けどあれを家で真似するのは無理だわ
食材一々揃えたら金どんだけかかるか
家だと200
めちゃくちゃ血圧計痛いし捨てるかコレ
最新の研究だと体重の1/13まで抜かなければ大丈夫
体重60kgならば4.7リットルまで大丈夫
そら言えてるわ
君は馬鹿なのか？
グレープフルーツが血圧を下げている訳ではないんだが
もう一度聞くけど君は馬鹿なのか？
0461ヒップアタック(庭) [US]
2021/05/21(金) 12:13:12.67ID:AWcwSCaR0大体病院に行けば図らされるだろ、血圧に異常がある奴はそれだけで死亡リスクが跳ね上がる
しかも高血圧は不摂生で自堕落な生活を送ってるブタにより多く見られる
オレの場合は締め付ける時間長いとヤバい
まだ終わらんなぁって思う時はだいたい170～120辺りになる
0464ミドルキック(茸) [ID]
2021/05/21(金) 12:16:50.36ID:hAEKIUr20それおもしろいな
ﾋﾟｻﾞﾋﾟｻﾞﾋﾟｻﾞﾋﾟｻﾞﾋﾟｻﾞﾋﾟｻﾞﾋﾟｻﾞﾋﾟｻﾞﾋﾟｻﾞﾋﾟｻﾞﾋﾟ
間違いなく塩分が高血圧に一番あかんよ
子供の頃醤油大好きだからって目玉焼きにどばーってかけてたら
子供なのに最高血圧引っかかって注意された
青森が田舎だけど塩分じゃないの
地域的に高血圧多いよそして早く死ぬ
0468雪崩式ブレーンバスター(茸) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/21(金) 12:24:08.76ID:4t/bOpYT0俺もそう
0469キン肉バスター(三重県) [DE]
2021/05/21(金) 12:25:28.15ID:JPwnS+JV0青森は朝からラーメン食べて体温上げる朝ラー地域だから血圧高そうだよね
その発想はなかった
0472サソリ固め(大阪府) [CN]
2021/05/21(金) 12:25:54.79ID:g8W+uGN700474クロスヒールホールド(東京都) [IE]
2021/05/21(金) 12:27:37.87ID:isXqJP9000475ボマイェ(広島県) [FI]
2021/05/21(金) 12:27:48.17ID:ESOgZFAV0かんたん酢+納豆
0476クロスヒールホールド(東京都) [IE]
2021/05/21(金) 12:28:03.11ID:isXqJP900なにこれ
0477膝十字固め(SB-iPhone) [EU]
2021/05/21(金) 12:29:12.70ID:2+KgzrU800478ときめきメモリアル(熊本県) [GB]
2021/05/21(金) 12:30:56.31ID:Ti73IWG+0うちの母がそれをやりだしたが、それ今流行してるん？
サラミらしい
高血圧ガリは死ぬまで節制が続く
それだけやっても無駄
全体的に塩分減らさないと
0485中年'sリフト(奈良県) [US]
2021/05/21(金) 12:39:24.37ID:VnNmRl4J0痩せてるのに2型糖尿の人大変そうだわ
入院したけどますます痩せて出てきたし
馬鹿にしてたけど効いてるんだよなあれ
0489ハーフネルソンスープレックス(東京都) [US]
2021/05/21(金) 12:44:24.67ID:N3OrFQ+U0何かニコラシカを間違えて紹介してんのかと思った
無茶苦茶とれい！
上 100以下の時がいっぱいある俺には117とか高血圧レベル
朝起きるの辛いな(´･_･`)
0493栓抜き攻撃(やわらか銀行) [GB]
2021/05/21(金) 12:47:24.16ID:cGei7utg0アホだわ
一見、温まる錯覚の代表が、ラーメン、カレー
身体を冷やす。
0495ドラゴンスープレックス(庭) [AU]
2021/05/21(金) 12:48:33.51ID:KA0kUncz0乗せるのは塩じゃなくて砂糖じゃね？
0496ダイビングフットスタンプ(埼玉県) [IN]
2021/05/21(金) 12:48:46.40ID:nEDR7Pyg0それぐらいだったら、まずは運動と食事と睡眠を改善することから、がいいよ。
運動は何もキツい筋トレとかじゃなくて、下半身を動かす有酸素運動。
かるいランニングやマラソンなど。在宅だったら踏み台昇降運動やトレーニングバイクなど。
特に運動はすぐに効果でるから、それで１０ぐらい下がるなら
降圧剤に頼る必要なんてないよ。
いちおう他の内臓疾患がないかのドッグは一度やったほうがいいとはおもうけど
今すぐ食うのを辞めろ
0498リキラリアット(東京都) [GB]
2021/05/21(金) 12:50:31.82ID:Rr1FVvY90今の所はトマトジュースや野菜ジュース、青魚をなるべく摂取するようにしている
血圧は手首で計って専ら130台前半だな
0501アトミックドロップ(東京都) [CN]
2021/05/21(金) 12:54:32.04ID:X/s9jTmn0血抜き
0502キングコングニードロップ(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/21(金) 12:57:30.89ID:6PEIzIOe0終わりですか？
0506ダイビングエルボードロップ(コロン諸島) [US]
2021/05/21(金) 13:06:14.13ID:dCXTSwesOドレッシングをドバドバ掛けてたけど劇的に下がった。
0509バズソーキック(愛知県) [CH]
2021/05/21(金) 13:12:37.34ID:J491ymye0本当にこういう食べ方があるのか？
それでもまだ医者に行かなかったらなんか目がおかしくなったので眼科行ったら血圧高すぎで画圧が高くなって眼球がむくんでるとの診断
そこでようやく医者に行った
今思えば階段登っただけで息が切れたり夜なんでもないのにすごい動悸が起きたりしててマジ死ぬ寸前だったのかもしれない
降圧剤とコレステロールと中性脂肪の薬飲んで今は120-86くらいにおちついている
コロナ太りが騒がれてる世の中だけど、自分の場合はテレワークで昼飯が健康的になったおかげで10kg痩せたw
そしたらこの間の血液検査で悪玉コレステロール値が低すぎて引っかかるというレアな事態に陥ったのでコレステロールの薬は晴れて飲まなくて良くなった
(善玉は元々高かった)
中性脂肪はなぜかまだ高いので継続中
それらの経験を経て思ったのは、玉ねぎスライスかつぶしポン酢かけとトマトジュースはマジで効く
新玉ねぎの時期は嬉しい
あと炭水化物は夜だけなるべく減らすといい
0511足4の字固め(東京都) [US]
2021/05/21(金) 13:15:50.30ID:vP7Mw7zd0あって困るもんじゃないから買っとけ
最初手首式を使ってたが
担当医から
上腕式にしなさいといわれ、買い換えた
一寸高い奴はスマホに青歯でデータ送れるから
記録アプリ使わなくて楽
上腕式だぞー
オムロンの持ってるよ
5000円ぐらいだからあっても困らんだろ
血圧正常な知人は
そば茶愛用
一応、栄養士監修の減塩食の冷凍おかず通販あるけど
ちょっと高いし
一週間分、うちの冷凍庫に入るか分からないので考え中
あと、自分の担当医が
「それ、おいしくないよ」ってちょっと寂しい顔で言ってたしｗ
塩分制限気配り宅配食｜ウェルネスダイニング
http://www.wellness-dining.com/tokuho-misosiru.html
0518ジャンピングDDT(茸) [PT]
2021/05/21(金) 13:25:08.25ID:9jeGUmJL0こういうのをユーチューバが実践しろ
0519カーフブランディング(東京都) [KR]
2021/05/21(金) 13:25:23.65ID:/4o/uoxm0これは良い過激系のギャグ漫画だなw
復食（断食後の食事）時には気をつけて徐々に食べ物を増やしていけないといけないけど。
ただ、まあ、これで血圧を下げても、暴飲暴食を繰り返すとすぐに血圧は上昇する。
血圧を下げた後、粗食に耐えればよいんだけど難しいやね。
玉ねぎ皮茶飲め、少し下がって来た
0527アンクルホールド(福岡県) [US]
2021/05/21(金) 13:52:04.46ID:cGZJIbEH0オムロンの上腕式
8000円くらいで買える
ジム通いしたら
2年くらいで高血圧と喘息になったわ
やめて2年くらいで喘息も高血圧も治った
必ず上腕式なー
マジレス
桑の葉
冷たいもの食べて血圧を下げる
0535かかと落とし(茸) [JP]
2021/05/21(金) 14:18:48.06ID:K7Le1p3e0今年はよく育ちました
0536アイアンフィンガーフロムヘル(ジパング) [CN]
2021/05/21(金) 14:21:27.83ID:+FvRI7+Z0食う量を減らして痩せろ
それで全部解決する
0537ときめきメモリアル(熊本県) [GB]
2021/05/21(金) 14:21:55.55ID:Ti73IWG+0スポーツジム
車で行って
チャリを漕ぐ
出来れば山歩きとか最高
0539かかと落とし(大阪府) [US]
2021/05/21(金) 14:23:09.08ID:UgaR1Gd40最近〇〇酢（飲料メーカーが出している飲みやすくした酢）を毎日飲みだしてから少し
効果が出てきた
0540栓抜き攻撃(神奈川県) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/21(金) 14:24:19.13ID:tRR18VeN0ただの体脂肪率減らしたいだけの筋肉信者は寿命縮めるだけだし
有酸素運動重視の奴らは健康に良さそうだし
歩いて3分くらい
筋トレメインでマッチョにはなったけどな
筋トレ辞めても大胸筋だけは何故かあんまり筋肉落ちない
0544キチンシンク(東京都) [ﾇｺ]
2021/05/21(金) 14:27:09.69ID:5xm2GIS50これ、何に塩盛ってるの？
まじで予想通りの寿命縮めた筋肉信者かｗ
タンパク質不足になるだけだぞ？
0548シューティングスタープレス(千葉県) [UA]
2021/05/21(金) 14:38:59.75ID:hed7DJ5l02年でステロイド2サイクルしかしてないんだけどな
自転車よりは身体にいいはず
サラダ
均等に食わないと低血圧とか、貧血気味になり
貧しい乳になるー
鉄分のサプリメントやドリンクあるの知らない？
ちゅちゅるっとヨーカンみたい出して飲む鉄分のグミ？ジェル？
入れ歯の人には、
血液の病気とかだと、万年の貧血とか、
ラーメン+半チャーハンがデフォだったのに、現在ラーメン半分でギブアップ
0556ファイヤーボールスプラッシュ(空中都市アレイネ) [GB]
2021/05/21(金) 14:59:57.42ID:jEtsUjFc0あえて言おう屑であると！
0559足4の字固め(東京都) [US]
2021/05/21(金) 15:09:25.02ID:vP7Mw7zd0>>514
>>515
>>530
>>532
買う決心がつきました
ありがとー！
buletoothでスマホアプリにデータ転送できるやつマジおススメ
せめて、最低でも測定メモリに測定日時記録できるやつがいい
それ欲しかったんだけど
自分が買った当時まだ財布に余裕なくてなぁ……
尼だとアプリ転送できるのはオムロンだと15,000円位か
ヨドバシも似たような感じ
っていうか、上腕で青歯はオムロン独壇場だなぁ
思ったほど効果が無く、ダイエットで昼のお米だけ食べなくしたら
みるみる体重が落ちて来て、それにつれて血圧も下がって来た
0565ドラゴンスリーパー(三重県) [FR]
2021/05/21(金) 15:49:04.08ID:YtHYOUiQ0いや
羨ましい数式だわ
0567ミッドナイトエクスプレス(沖縄県) [US]
2021/05/21(金) 15:50:02.90ID:13sMv5/60摂取した糖質はエネルギー源として消費するのが一番良い
消費せずに体に残留するからダメなんだ
脂質は脂肪として長期保存されるけど、糖質は体に残って悪さするから
糖質も使い切れなくて余った分は脂肪になるだけだよ
カルペジロール
オルメテック
セララ♪
0576フェイスクラッシャー(茸) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/21(金) 16:14:57.49ID:+N7VM6lM0データ送れる体組成計と活動量計、血圧計は持ってた
そしてまさかの体温計が加わった
0577フェイスクラッシャー(茸) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/21(金) 16:17:30.77ID:+N7VM6lM0ダメって言ってる偉い人もいる
高くてもいいってのは程度問題だろう
柿の葉茶飲んで1ヶ月で120前後にさがったよ
試してみ、安いし
同時に食べる食事の内容の方が問題ではないかと。
糖質が脂肪に変わるってそんなわけがないw
一応、体の血糖値が上がると、すい臓でインスリンっていうのを出して
体の血糖値を下げる働きをする
そして、尿とかで排出されるんだ
でも、甘いものとか炭水化物をとり続けて、その度にすい臓がフル稼働してると、
酷使され続けたすい臓がついにぶっ壊れる
人工透析でインスリンを打たないといけなくなる
それでも人工透析を途中でやめたら、もう体の血管とか破裂して死ぬだけ
そういう意味でも摂取した糖質や脂肪は運動でエネルギーとして消費した方がいい
脂肪も脂肪肝とかになったら内蔵の機能も落ちて、肝硬変→肝臓ガン になっていくから
脂肪も体に溜めすぎたら早死にする
・好き嫌いせず、まんべんなく食べる
・うすあじ
・腹八分目
・おやつは控えて
こんな感じかねえ
ただし夏場を除く
味気ないけどこれだろうな
問題は食わないと抵抗力が落ちるし今のコロナ情勢だと抵抗力が落ちるのは死につながるから
ここまで制限したけどちゃんと食うという苦行をやらないといけない
車の中にあるガソリンを減らすなら車を動かしてガソリンを消費するしかない
そこで灯油とか食用油とか別のものを新たに入れたところで意味ない
食事で摂取した糖質や脂質(脂肪)もそりゃ運動でエネルギー源として消費しないしかない
滅茶苦茶過ぎてツッコむ気力も無いわwww
0588レインメーカー(東京都) [SE]
2021/05/21(金) 16:38:58.92ID:d7KVOQ0g0見事に糖尿病 脳梗塞 心筋梗塞の道を歩み
毎食前ヨーグルトとメカブで100前後に改善！
メカブは不味いが良いぞ
納豆にぶっ込んで食べると中々うまいけどな
何がめちゃくちゃなのかよくわからないわ
三大栄養素はタンパク質、脂質、糖質だ
タンパク質は筋肉、毛髪、皮膚、爪、等を作る材料になる
脂質と糖質は動物の体を動かすエネルギー源なのよ
自動車で言ったらガソリン、ストーブで言ったら灯油、と一緒
そのエネルギー源の脂質と糖質を消費するには、運動で消費するしかないのよ
血中に溜まった糖も運動で消費すればいい
お前みたいな無知ほど煽ってくるのは何なの？
恨むなら自分の無知さ加減を恨めよ
何で甘いものや炭水化物をばくばく食って、運動もしないで食っちゃ寝してるんだ？
新潟は雪国だから外出て運動もできないのか？
0593リバースネックブリーカー(広島県) [KR]
2021/05/21(金) 16:46:19.55ID:GjLpg39q0コンビニに高蛋白高カロリー低塩分商品あったらずっと買ってるのに
気がついたらすぐ塩分上げだすから困るわ
家飯作れるけど親が邪魔で死んでくれないと自炊出来ないから
仕方なく外食してる層に配慮して欲しい
膵臓がぶっ壊れると人工透析してインスリン打つとか…何がどうなってんだ？
中性脂肪ってどうやって出来ると思ってる？
脂肪がエネルギーとして使われる時、どんな形になってると思う？
高校の生物のレベルから出直して欲しいレベルで滅茶苦茶だぞ
180／120だった。高血圧の薬処方された
家でて一人暮らししたら？
実家にいると貯金溜めれるからな
悩ましいところだ
0600足4の字固め(東京MX) [US]
2021/05/21(金) 16:59:42.37ID:QCSNq9f50血圧180/120
血糖値が311
ヘモグロビンA1cが12.1
全然弱らない
TCAサイクルって知ってる？
お前さ、同じことを日本語で何回も言わないと理解できない低脳なのか？
まず血圧が高いっていうのは、血液が流れる管(血管)の圧力が高くなることだ。
その原因は、血中のブドウ糖が多くなってるからだ。
わかりやすく言うと、ホースで水を流してる時に砂利とか、石とか、異物が一緒に流れてて、ホース内を傷つけてる状態。
その血管の血糖値を下げる為にすい臓の出番だ。
すい臓からインスリンっていうのを出して、血糖値を抑える働きをする。
でも、それでも糖質が高い食品や、炭水化物をばくばく口にしてたら、その度にすい臓はフル稼働だろ？
それを何十年も続けてたら、ついにすい臓が壊れ始める。
機能が落ちて、インスリンも分泌しなくなる。これが糖尿病な。
自分でインスリンを出せなくなるので、人工的にインスリンを打たないといけなくなる。
これが人工透析だよ。
ここまで噛み砕いて言ったら理解できたか？お前みたいな低脳は。
お前こそ小学生からやり直せよ。
これが出来れば苦労しないんだけどなぁ
世の中誘惑多すぎ
？人工透析って腎臓じゃないのか？
よくわからんが…
おまえ…一回人工透析をググってこいよ…
インスリン注射と人工透析は別モンだぞ
腹筋崩壊するわ
「膵臓が壊れるって何？
このアホはすい臓癌も知らないらしい。
内臓を酷使し続けたら、内蔵の機能も落ちてガン化するんだよ？
「人工透析してインスリン打つって何？」
人工透析とは、すい臓から出なくなったインスリンを
人工的に打つ医療行為なんだが、それも知らなかったか。
お前みたいな低脳が他人を低脳呼ばわりすんなよ。
新潟は米どころだからって、美味しいお米と日本酒ばかり口にしてないで、
ちょっとは運動しろよ、デブ。
そう、腎臓だよ
糖尿腎症が悪化してしまったらする治療
あの奈良はエネルギー回路も物質の組成も、内臓同士の関係も、インスリンが血糖値を下げる作用内容もまるで分かってない
じゃあその違いを書けよ低脳
煽るだけなら誰でもできる
お前みたいないきなり煽りレスしてくる奴が芸能人とかに誹謗中傷してるんだろうな
煽るだけか？反論分や説明はないの？
お前みたいな煽ることしかできない低脳って
それすら辞めたら？
ともかく調味料をかける癖をはがすだけさ
すい臓と腎臓をちょっと間違えただけだけどな
すい臓がインスリンを出して血糖値下げる役割を果たしてることに何の間違いはないが？
そこまで間違ってるって言うのか？
で、お前は偉そうにしてるけど、血圧を下げる最も良い食べ物は？
偉そうに煽ってるだけか？
インスリンを打つのは「人工透析」ではない
「人工透析」とは機能の低下した腎臓の代わりに老廃物等を取り除く治療
これでええんか？
血圧を下げる食べ物、血糖値を抑える方法を早く書きなよ
俺が言ったこと間違ってるんだろ？
運動でブドウ糖を消費するっていう主張が間違ってるなら
代わりとなる方法を聞きたいね
俺は医者じゃないから俺が間違ってる部分あるのなら訂正するわ
んで、お前が思う、血圧を下げる食べ物、血圧を下げる方法は？
煽ってくるだけ？
すい臓がインスリンを出して血糖値を下げる役割があることと、
腎臓が老廃物を除去して血圧下げる役割があるのは事実だろ。
そこまで間違ってると言ってるのか。
んで、血圧を抑えるのは運動が良いと言ってることも間違ってると言ってるのか。
人の考えがおかしいと言う割に自分の考えは述べないし、この新潟人揚げ足とって煽りたいだけじゃん。
そんなんだから米しか作れないんだろう。
仕事中に何回かやるから忙しいときは迷惑なんだよな。
代わりに仕事中にやってくれる方がストレスから開放されるから効果あると思う。
さんざん人のことおかしいと言って、逃亡。
いや確かに俺も間違ってる部分はあるよ。
ただ、俺が言ってることに正しいこともあるのに、揚げ足だけ取って、
自分は血圧を抑える食べ物、血圧を抑える方法も言わずに煽るだけ煽って逃亡か。
お前こそ義務教育から道徳をやり直せよ。
お前みたいな奴がいるから東北人は嫌いなんだぞ。
糖質は脂肪にならない→×中性脂肪になる
インスリンで血糖値を下げて尿で排出→×インスリンは筋肉等に作用
膵臓がぶっ壊れて人工透析でインスリンを打つ→×人工透析はインスリンを打つことではない
人工透析やめたら血管破裂で死ぬ→×尿毒症で死にます
>>620
というわけで、間違ってるところもあるというよりほぼ、全否定でございます
歳とともに上がってくからいいんだよ
医者も提唱してるし、ここに間違いはない。
>>22>>127といった他の人も運動を挙げてる。
そういうとこまで間違ってると言ってるのが、さっきみたいな体も動かさないデブの新潟人。
人を煽って喜んでる暇あるなら、その醜い体を絞ってなんとかしろ。
062532文ロケット砲(東京都) [CN]
2021/05/21(金) 17:41:00.06ID:1jjwtbnT0ほーん、血圧を下げる為に運動が良いっていうのも、
すい臓がインスリンを出して血糖値を抑える役割があるっていうのも、
腎臓が老廃物を除去して血圧を抑える働きがあるっていうのも、
全否定か。
で？お前が思う血圧を下げる食べ物、血圧を抑える方法は？
同じこと何回も聞いてるんだけど。
自分から揚げ足とって自分はその方法や食べ物は挙げないの？
卑怯な奴なんだな。
減塩より無塩と微塩で構成しないとな
＞人工透析やめたら尿毒症で死にます
お前の言う通り尿毒症もそうだけど、人工透析やめたら血管障害や動脈硬化が起こるのも確かだぞ？
糖尿病の影響によって併発病で脳梗塞や心筋梗塞とか起こるの知らないの？
脳梗塞とは脳の血管がつまること、心筋梗塞とは心臓の筋肉へ血液を送る動脈がつまることなのはお前も知ってるよね？
お前が言ってることも間違ってるんだぞ？
0629ハーフネルソンスープレックス(神奈川県) [US]
2021/05/21(金) 17:50:30.86ID:84EKM5kP0いろいろ考えんの面倒くさい人は、これだけやっときゃどんな病気に対しても
まず間違いない （薬との相性の関係で医者から止められてる人のぞく）
歩くのが一番いいよ 自転車はダメ ジョギングもリスクがある
ジムは健康にとっては無意味
人工透析の一種にインスリンを打つ医療行為があるのは確かなのに、
何をこいつは全否定とか言ってるのかね。
味噌汁はもう飲んでないわ
スープも
それだけで大分塩分減るし
家では同じもの増えて飽きるけどおかずの種類犠牲にするしかないだろうなあ
結局は病院の薬が一番コスパと効果的にいいって結論
その糖尿病の併発病に脳梗塞や心筋梗塞がある。
つまり、血管が詰まって、出血が起こることは事実なのに、
この新潟人は「(人工透析をやめて)血管破裂なんてしない。死亡原因は尿毒症だけ。」って言ってる。
お前は糖尿病の併発病で心筋梗塞や脳梗塞があることも知らないアホだから、まずそこから理解した方がいい。
0636バックドロップホールド(茸) [JP]
2021/05/21(金) 17:55:52.69ID:eXSBUQxx0ふいたw
そのレベルまで塩分を取らないのは至難の技だから取らなさすぎを気にする事はない
0638ダイビングフットスタンプ(埼玉県) [IN]
2021/05/21(金) 17:56:13.05ID:nEDR7Pyg0こんな低いの初めてで逆に結果出るのビビってる
死ぬ前に塩をなめればいいだけさ
食事は塩、醤油を徹底的に避けるだけさ
そして味見しないで醤油をかける人間の実態が見える
こういうのも体質ってあるもんなのかね
味噌汁には利尿作用があるし、味噌汁と同等の塩分を他の方法で摂るより良い結果になるらしいよ
具沢山にすれば野菜もたくさん効率よく摂れるし、ご飯の量減らして具沢山味噌汁飲んだ方がお腹いっぱいになって健康にも良いと思うんだ
体内のバランスを整える為に内臓が機能を果たしてるのも事実で、
その内臓を酷使し続けたら、いずれ内臓も壊れて機能低下するのは事実なのに、
この新潟人は「内臓がぶっ壊れるとか意味わからん」とか抜かしてるわけで、
すい臓ガンとか腎臓ガンも知らない奴が何を偉そうにしてるのかと思うね。
臓器のガン化、硬化っていう概念がないのかね、こいつは。
むしろ、ずっと壊れずに機能し続ける内臓の方が意味わからないし、そんな内臓持ってる奴いたら神様か何かだろ。
0644膝十字固め(日本のどこかに) [PH]
2021/05/21(金) 18:03:08.27ID:pYHfc5gx0空腹がいちばんいいよ
しかも、人のこと間違ってると攻撃してきたくせに自分も間違ってたしな。
新潟ってお前みたいな奴ばかりかよ。
新潟コシヒカリでも食ってろよ。
あ、でも炭水化物とったら運動しろよデブ。
42歳で、毎回104/80とかなんだが
>体に溜まった糖質は中性脂肪になる
確かにお前の言う通りだが
脂肪にも種類はある
そういうところから語らないからお前は馬鹿
糖質と脂質は別物
お前が言ってるのはリンゴも梨も同じで、リンゴは梨になるって言ってるのと同じ
0650ハイキック(岩手県) [US]
2021/05/21(金) 18:22:56.34ID:GMwaPCqN00651キャプチュード(ジパング) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/21(金) 18:24:27.68ID:h8RJOzsf00652バーニングハンマー(広島県) [IT]
2021/05/21(金) 18:26:45.91ID:z12eUAAg0酒盗をあてに日本酒のんでみな
うめーぞ！
0655中年'sリフト(北海道) [US]
2021/05/21(金) 18:32:14.86ID:9e1HDsJQ0糖尿高血圧に気をつけすぎて食事だけで数値改善させようとした結果
餓死貧血低血糖の方向で死ぬ馬鹿が一定数居るからな
結局よく食べてちゃんと運動しろが正しい
0657魔神風車固め(東京都) [US]
2021/05/21(金) 18:33:51.47ID:jJDqeZxj0肉の量を半分に減らし、その分を蒟蒻にして一緒に焼いたり煮たりする
また青森のラーメンが口が
曲がるくらいしょっぱいんだよなあ
0659ビッグブーツ(光) [AU]
2021/05/21(金) 18:39:10.32ID:GKww8Ysm0運動しようが野菜中心にしようが簡単には直らん
顔真っ赤にしてるねw奈良漬だけにw
あと呼吸法がヘタ(´・ω・｀)
トマトジュースは塩分たっぷりだから
やめた方が…
流石に無塩タイプだと思うが
トマトはなんだかんだ言って生のやつ食べる方がさっぱりしてて美味しくて好きだ
親とか甘く感じるからとトマトに塩かけて食べてるが、今のトマトは塩なんかかけなくても十分美味しい
きゅうりも新鮮なのは塩も味噌もいらない
キャベツはフライパンで素焼きしたのが水分抜けて甘くて柔らかくて美味しいから調味料いらない
そんな奴いるのか？
極端な糖質制限してる奴は妙にすぐ死ぬ
女性の方かな？
＞ヘモグロビンA1cが12.1
や ば い で す が な (ﾟДﾟ)
糖尿病の薬処方されてないの？
また、婦人科で更年期障害の検査（血液検査でエストロゲンだったかな）
するように言われてない？
患者が言わないと動かない医師もいるからねー
0668河津落とし(東京都) [IT]
2021/05/21(金) 19:04:33.70ID:1m5piyBc0これで健康診断乗り切ったわ
0669フェイスクラッシャー(神奈川県) [CN]
2021/05/21(金) 19:05:50.71ID:mfEwyd6Y00671レインメーカー(ジパング) [AU]
2021/05/21(金) 19:07:47.54ID:EuRSywdg0特殊学級？
0672アイアンクロー(ジパング) [FR]
2021/05/21(金) 19:08:05.23ID:XGDXCUBo0産業医に「○日の×時から△時間なら開いてます」って通知できるといいのにね
これだけレスあると
やっぱ高血圧が国民病っぽいんだなーって思う
ラーメンおいしいもんね
夜中に食べるカップラーメンおいしいよね
ネットで映画見ながらポテチと炭酸系アルコールとか
けど、好きなアーティストや著名人が
脳や血管の急病で亡くなったりっていうことが多くなって
やっぱ怖くてね
オレも一時期、1日糖質80g内制限した事あったな
カロリー制限しなかったからタンパク質脂質は好きなだけ食ってたけど
やっぱり炒飯やラーメン食いたくなっちゃう
だんだん戻りかけてるけど死ぬよりいっかな
0680キングコングラリアット(愛知県) [US]
2021/05/21(金) 19:23:39.17ID:h+2/+fEz0職場の65歳の女の人は
血圧170で気にせず毎日ビール飲んでるそうだ。
因みに少し糖尿もあるらしい。
大丈夫なのか？
トンカツ
うどん
そば
カレー
この作者は塩に致死量がある事を知らないんだろうなぁ
0683ボマイェ(茸) [CA]
2021/05/21(金) 19:27:42.73ID:oytcFMpr0大きな病気になるまで気にしない人は一定数いるからね
自分の周りにも、高脂血症放置して心筋梗塞起こしたのや退職後肝炎持ちなのに酒飲みまくってアル中&肝臓癌になったのがいる
大動脈剥離まったなし
低血圧って病院でもいつも問題ないと言われるんだよね
元々上が70なのが100になっても問題ないと言われるけど
100の人が130になったら問題ありなんでしょ？
どうすりゃいいのか分からん
大丈夫じゃないけど本人がいいならまぁ
上が高くなるのも良くないけど下が高くなる方がやばい
両方持ってるけど面倒臭いんでいつも手首式使ってるわ
何をとは聞けなかった
はあ読んでるとお前らおじさんになったよね
そら田村正和も三浦健太郎も死ぬよ(´；Д；`)
上が70ってヤバないの？
10年くらい前は病院で測ってもらってもそのくらいだったんだけど、最近100くらいになってきて怖いんだよね
自分基準では30くらい上がってるんだけど正常値と言われる怖さ
0699チキンウィングフェースロック(SB-Android) [CN]
2021/05/21(金) 20:32:16.29ID:M9ozAHyS0は低過ぎだわな
おんなじゴム風船
100の圧と130の圧で膨らませたら少しの力で割れやすいのはどっちだという問題
しかも130の方はちょっと傷んでる可能性も有り
低血圧で生活に支障が出ている症状があるなら相談した方が良いし、取り合ってくれないなら医者を変えるのも手
特に困ってなくて、他の臓器に関する血液検査の結果も問題なければあなたはその血圧で健康なんだと思うよ
0701ストレッチプラム(大阪府) [US]
2021/05/21(金) 20:36:44.21ID:NBddlZz10でも水分補給と減塩と適度な運動絡めたほうがもっと効く
0702不知火(兵庫県) [US]
2021/05/21(金) 20:46:14.04ID:IfvPF7U70血圧よりも悪玉コレステロール値を何とかしたい…
0704ハイキック(光) [ES]
2021/05/21(金) 20:49:48.69ID:Xjmp6tpI00705アイアンフィンガーフロムヘル(石川県) [US]
2021/05/21(金) 20:50:55.66ID:2fDJP7IX0動く気力が湧かないのが低血圧のせいじゃなければ、問題ないわ
コロナやワクチンが血管関連で問題起こしそうで最近ちょっと心配になってて
Dダイマーの検査してからワクチン打ちたいわ
0707腕ひしぎ十字固め(SB-Android) [US]
2021/05/21(金) 20:58:22.51ID:b4DpxeZx0ゴム風船理論だと、低ければ低いほど安全なのか？って思っちゃうな
俺は美味しく食べるためにカツオの叩きに乗せて食べている
ニンニクと生姜も乗るのでコレ以上ないバランス
0709ファイナルカット(兵庫県) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/21(金) 21:00:38.10ID:Tag/KfZj0生でニンニク
食べ過ぎは腸内環境壊すから注意
上がる事に関しての例としてあげた
じゃあ、太いソフトホースの方が良いかな？
少ない水量だとホースが萎んで水が中々進まない
高圧で大量に流すと予想外のとこから漏れる事もあるし、踏んだら破裂して漏れることもある
ビフィズスヨーグルト（無糖）とオリゴ糖追加したら大丈夫かな？
オレはそれにマヨたっぷりかけるのが好き
玉ねぎの辛さも中和されるし
友達に話たらスゲー気持ち悪がられたけど
それはよっさんって配信者だよ
https://pbs.twimg.com/media/Ex-_VJwVoAI6GjY.jpg
アジア人だからサイズ的なもんもあるかもな
0717シャイニングウィザード(大阪府) [US]
2021/05/21(金) 21:32:29.67ID:XTeHFf2W0俺は脳のレントゲンとったら、何箇所が出血してる箇所があった。
たまたま、影響ないとこの出血だから助かってるだけ
みんなも高血圧（常時140超えの人）は気をつけた方が良い
とりあえず、痩せろ
調理油をごま油とオリーブオイルだけ使うようにしたらどうか
(和食中華はごま油、洋食はオリーブオイル)
あとスナック菓子を食べない
(食べるとしても一回に食べる量をすごく少なくする。一つ二つ食べて残りは後日に回すとか)
自分はこれで悪玉コレステロールが基準値以下になって逆に引っかかった
50gのキャベツミックスサラダに数滴かけて混ぜてしんなりしたのを食べるのが好き
180ml（12回分目安）のノンオイルドレッシングをどれ位で使い切るか数えたら48回だった
ブロッコリーやスナップエンドウ、アスパラは甘みがあるから何も付けずに食べてる
ありがと
やっぱり食生活の改善が基本なのね
サプリで中性脂肪はメチャ下がったんだけど（基準値内かなり高めが基準値内低めにまで）比例してると思った悪玉コレステロール値の方がごくわずかにしか下がらなくて困ってた
悪玉コレステロール値さえクリアできれば健康診断結果は総体的に悪くないのだけれど
0727毒霧(大阪府) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/21(金) 22:23:21.85ID:xm93lQgC0終わりで～～す
まあ、一日一食を推奨してるゴボウ茶のおっさんはちょっと無茶があるとは思う
いま話題の高須院長がその理屈を批判してるけど、あれだけは高須の方が正しいとは思う
俺はBM I22.5をキープしてるからお前らも見習えよ
測定の正確さなんじゃないの
手首式だと手を下にしたら180hg、頭の上に挙げたら90hgとかあるやん
測定中完全に心臓と同じ高さにしとかないといかん
俺39歳で血圧の上126下74なのに高血圧と言われて再検査。次の検査で上120切ってなかったら薬飲めって言われた。
ウソだろ、そんな病院とっとと変えた方がいい
血圧の指針が厳しくなって
120-80がいいですねぇ～ってなった
しかし>>733の病院、一寸厳しすぎるなあ
平均的な体重なら
食事改善で様子見てもいいような希ガス
他の内科/循環器科で
セカンドオピニオンをもらうのもいいかもよ？
0736断崖式ニードロップ(東京MX) [US]
2021/05/22(土) 01:05:16.07ID:1opHpLB+060 以上は要注意、心臓に近い太い血管に動脈硬化の傾向
② 平均血圧＝（上の血圧 －下の血圧）÷３ ＋下の血圧（正常：90 未満）
90 以上は要注意、心臓から遠い細い血管に動脈硬化の傾向
0737チキンウィングフェースロック(神奈川県) [US]
2021/05/22(土) 01:19:17.85ID:gmaI1+Z80そのサプリ教えて( 'A`)
120-80.中高年でこの基準値に当てはまる奴なんてほとんどいないだろ
オレの感覚では160-100位で降圧剤考えた方がいいかなぁって感じ
それ以下なら生活改善でどうにかすればいい
みんな降圧剤が危険な物っていう認識が無いのかな？
アナボリックステロイド
HMBカルシウム
鶏の胸肉
納豆
これだけ摂取すれば生きて行ける。
食物繊維いらんのか
これも①はまぁわからんでもないが②が厳し過ぎる感じがする
無塩トマトジュースのむのとGABAサプリ飲んでるわ
去年暮れの検診で高い方190が135まで下がったわ
0743頭突き(東京都) [JP]
2021/05/22(土) 01:34:16.81ID:sUyyu3UT0やったYouTuberがやる価値無しってやってたでしょう
納豆でOK。
炭水化物、食物繊維、カリウムが摂れる。
加齢の影響絶対あるわ
メシ変えてない体重減ってるのに血圧だけ年々あがってる
ゴム管が固くなれば水の勢いは強くなる
0746ファイナルカット(ジパング) [US]
2021/05/22(土) 03:07:00.42ID:qOJ1Ud2Y0塩＋砂糖＝０だから
甘いものをたくさん食べたらいいよ
0747ファイナルカット(SB-iPhone) [US]
2021/05/22(土) 03:10:34.23ID:gxy+zol000748TEKKAMAKI(東京都) [CN]
2021/05/22(土) 03:16:47.40ID:zFt6r8/E0運動しない
酒を飲む
最近かなり血圧が上がってきて危機感がある
このスレ見て自宅用に上腕式血圧計を買うことにしたわ
2週に一度の病院で測ってたがここんとこシートで消毒しろと書いてあって面倒で測るのやめてたんだわ
時間がアレだが
ウルトラオメガ3
この板の別のスレにも書いたんだけど半年間飲み続けて131→69まで下がった
効く効かないは個人差があるだろうし別の何かが影響してる可能性もなくはないが参考まで
0752アキレス腱固め(石川県) [US]
2021/05/22(土) 03:53:04.03ID:Fft4VW7600753レインメーカー(東京都) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/22(土) 04:13:40.61ID:h4UyzKKb0うちも親が高血圧
運動はしてるしお酒は飲まないけど
血圧計買おうか迷ってる
0754レインメーカー(東京都) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/22(土) 04:15:06.86ID:h4UyzKKb0コロナでスポクラやめて家と外運動にしたから
体重計と血圧計がない
0756スパイダージャーマン(東京都) [US]
2021/05/22(土) 04:17:27.61ID:vxWkboiw0テレビ見ながらのおやつを野菜に置き換えると凄い量の野菜喰えるぞ
0758スパイダージャーマン(東京都) [US]
2021/05/22(土) 04:20:21.88ID:vxWkboiw0主頑張れ！
0759ボマイェ(東京都) [US]
2021/05/22(土) 04:24:22.43ID:dVCYqbMN0無塩食に慣れてから普通の食生活に戻したところ。
0761不知火(兵庫県) [PL]
2021/05/22(土) 05:11:37.28ID:+wGRVKG20150-95
癌や認知症になる
恐れがあるんやで
血圧を降圧剤で下げすぎると
死ぬ
製薬会社や病院は儲かってウハウハ
それだけならなんともないが他になにかつけたされると簡単に吹っ飛ぶ段階
0767ランサルセ(愛知県) [US]
2021/05/22(土) 06:10:24.91ID:GEwX/P1k0心拍出量、末梢血管抵抗、血液の粘性
塩分過多→減らす
水分過多→排尿、不感蒸泄
赤血球の変形能低下→糖分摂取を減らす
末梢血管のコンプライアンス低下→適度な運動
0768レッドインク(大阪府) [FR]
2021/05/22(土) 06:27:22.40ID:+ymkwFLv0薬飲んでコレステロールも多少抑えたが
担当が女医だから行くのが楽しみ
聴診器あてるときに乳首にあててくれるから嬉しい
0771キャプチュード(東京都) [US]
2021/05/22(土) 07:14:09.32ID:bEsuCgJA0そしてカロリーある程度控えて炭水化物もある程度減らせ
塩も糖質も体に水引き込むからどうしても血圧が上がる
それらをある程度減らしてちょっと体重落とすだけで目に見えて血圧下がる
◆ヨド通販：上腕式血圧計一覧
https://www.yodobashi.com/category/6353/6362/181089/181095/181096/
◆個人的オススメ（自分が欲しいだけｗ）
ヨドバシ.com - オムロン OMRON HEM-7281T [上腕式血圧計 Bluetooth通信機能搭載 ダークネイビー] 通販【全品無料配達】
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カフが正しく巻けたかどうかを確認「カフぴったり巻きチェック」
正確に血圧を測定するには、カフ（腕帯）を腕にしっかりと巻くことが大切です。
「カフぴったり巻きチェック」は、測定のたびに、カフが適切な強さで巻けているかどうかをチェックし、画面でお知らせします。
iPhone/Androidスマートフォンアプリで、血圧データを簡単チェック
Bluetooth通信機能を搭載。iPhone/Androidスマートフォン用の無料アプリ「OMRON connect（オムロン コネクト）」にデータを転送すると、測定した毎日の血圧データをグラフで確認できます。
○その他オムロンの健康管理アプリ（ios/あんどろ対応）対応機器
OMRON connect Official Site(日本) - OMRON connect 対応製品
https://www.omronconnect.com/jp/ja_def/products/
◆血圧のーと - Google Play のアプリ
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.gr.java_confi.kutze02.bloodpressure&;hl=ja&gl=US
・じーちゃんばーじゃんでも見やすい入力画面
・入力項目の追加（心拍/体重/体温/気温/メモ/記録時間/服薬チェック/お好み1、2）
・下部にバナー有り：動画広告を見て30日間非表示
・統計→グラフで最大60日間分表示
・小まめなアップデートで機能追加や修正
iPhoneにないのが残念
＊食事がヒトの腸内細菌叢組成と生活習慣病に及ぼす影響（pdf注意）
https://www.google.com/url?sa=t&;rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&ved=2ahUKEwijjIGh7dvwAhXHyIsBHUDCCDwQFnoECAIQAA&url=http%3A%2F%2Fharp.lib.hiroshima-u.ac.jp%2Fhju%2Ffile%2F12136%2F20160906164935%2F%25E4%25BA%25BA%25E9%2596%2593%25E7%2594%259F%25E6%25B4%25BB%25E5%25AD%25A6%25E9%2583%25A8%25E7%25B4%2580%25E8%25A6%2581%2B%25E7%25AC%25AC3%25E5%258F%25B7_12%25E7%25B7%258F%25E8%25AA%25AC_%25E5%25B8%2582%25E5%25B7%259D.pdf&usg=AOvVaw3XlRvo_ZBs_5koGH2oatuH
・腸内細菌叢と肥満および生活習慣病の関係
・ヨーグルトや乳酸菌飲料等として手軽に摂取できる乳酸菌・ビフィズス菌は
胃酸・胆汁酸の働きにより死滅しやすく，胃を通過できたとしても，腸内で
増加することはかなり難しい22）．これらが，生きて大腸まで届くのは一部であり，
効果を期待するには，毎日摂取することが望ましいとされる22）．また，腸まで
生きて届いた乳酸菌・ビフィズス菌も宿主の腸内環境に合わなければ棲みつかず
体外に排出されることがある．個人差のある腸内環境を健康にするためには元々
棲みついている善玉菌を増やすことが重要とされている．
日本の伝統的な発酵食品である味噌や醤油のもろみ，納豆菌も腸内環境の適正化を助ける働きがある．
他にも色々あるんで「血圧 善玉菌 食事 ac.jp」でググってくれー
∧ ∧＿__
／(*ﾟーﾟ) ／＼ ＜皆さんの血圧ライフの参考になりますように
／|￣∪∪￣|＼／
| |／
￣￣￣￣
唐揚げ
ジャンクフード
最近は120前後と70台後半なんだが、今日は何度計っても今朝の値±2くらいだな
毎朝排泄後にパナの上腕タイプで血圧測ってる
0784エルボードロップ(岐阜県) [AU]
2021/05/22(土) 08:42:13.83ID:rmrVfOW100786キャプチュード(東京都) [US]
2021/05/22(土) 08:46:56.36ID:bEsuCgJA0水が多く体に留まってるって事は水風船に水を多く入れるって事と似てる
そら血管張って圧高まる
0787ファイヤーバードスプラッシュ(東京都) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/22(土) 08:48:04.17ID:mLt+/K9F0おれは発泡酒やめてノンアルコールビールにしたら
血圧下がったよ
食った塩分全部吸収するわけじゃ無い
ミネラル分は下剤として働くんだから、
大腸で塩分の吸収調整してる
便秘気味のヤツは塩分増やすといいかもしれない
一番高い時は下140とかあったけど100切った
利尿剤で夜中も小便に起きるほどに増えた
それはめんどくさい
塩分薄める効果があると思って、良いかと思ってた
そんな俺は降圧剤飲んで130-90くらい。48歳
糖尿とかもそうだけど
引き算思考（～をやめた）になってこそ本物
一刻も早いご冥福をお祈りします(*^人^*)
自然と低カロリー食になるから良かった
0796リキラリアット(神奈川県) [JP]
2021/05/22(土) 10:14:33.46ID:nlE++dcA0酢は大さじ一杯をフレーバー系の炭酸水で薄めて飲むのがおすすめ。
あと適度な有酸素運動な。
脱水起こすとそこから脳梗塞起こしかねない
水抜くなんて論外だわ
ただし水入れれば塩分薄まるってのもない
それ
○○ダイエットっていうけど、その何か食べて痩せるっていうその思考をまず捨てろよと
うちの婆さん認知なんだが、悲惨な日々やわ。
脳が壊れるって恐ろしいことや。
高血圧もヤバいし
高血圧だからって年寄りの血圧を薬でガッツリ下げるのもヤバい
これから笹団子の季節なのに…
おいおい新潟
昨日、あんだけお前の言ってることおかしいぞって攻撃してきたのに
俺が昨日言ってたホース云々の例えを引用してるのか？
あんだけ偉そうに言っていたのに？
トマトにキャベツってお前サラダばかり食ってるのか？
ちゃんとタンパク質も摂取しろよ
昨日あんだけ偉そうに人のこと煽ってきたんだから
運動は俺も良いと言ったのに
昨日、新潟野郎にすごい批判されたよ
全否定です(キリッ) とかまで言い切ってた
1~２分の間隔をおいて測定値の差が5mmHg未満になるまで複数回測定し
その2回の平均値を血圧値とするらしい
例えば、1回目150/95、2回目143/90、3回目138/88、4回目136/86と出た場合は
3、4回目の平均値137/87が血圧値となる
0807トペ コンヒーロ(ジパング) [JP]
2021/05/22(土) 11:58:43.26ID:+zGNT/h00１回目が必ず高く出るわ
病院だと１回で済まされることあるから余計高くなる
0808フライングニールキック(静岡県) [IT]
2021/05/22(土) 12:02:03.44ID:SYWG+8K+0これこれようやく出てきた
3年くらい飲んで今はやめたけどそのまま正常値で安定してる
自分が行ってる病院は受付後に自動計測機だから何度やっても大丈夫だわ
最初少し高く出るけど、深呼吸して測り直せば低くなる
0811ナガタロックII(SB-iPhone) [SG]
2021/05/22(土) 12:39:24.48ID:AZZHDTtb0運動を習慣化するのがまだきついから壁や床を拭くようにしてそれやらない時はウォーキングするようにしてる。
食事も内容気をつけるようにしてる
来年の健康診断が楽しみだわ
0812急所攻撃(熊本県) [US]
2021/05/22(土) 12:40:49.57ID:M5vDDLD10癌は知らんが忘れっぽくなってるのはあるな
0813シャイニングウィザード(新潟県) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/22(土) 12:46:26.16ID:iY1YdY7d0カロリーメイトだとかバナナヨーグルトだとかに1食置き換えないと無理だわ
ガンバル(´ω｀)
死ぬぞw
死ぬより前にまず乗らんし、口入れるとこまで言ってもまず食えんだろうな
ほんとにただの塩だ
メチャ息切れる。普段運動してない証拠だよ(;´д｀)
0819デンジャラスバックドロップ(愛知県) [US]
2021/05/22(土) 13:55:55.12ID:z3dvhiUi0継続できる薬膳料理だ
これで血圧は120で安定するな
0821フォーク攻撃(東京都) [US]
2021/05/22(土) 13:58:55.10ID:Kvv8fiKB00822キチンシンク(滋賀県) [DE]
2021/05/22(土) 13:59:59.45ID:4FOyN7vb0食わなくても血圧は下がらんしむしろどか食い誘発するだけだ
0824急所攻撃(岐阜県) [US]
2021/05/22(土) 14:01:53.01ID:HBocF+o00まともな、蕎麦粉の入った蕎麦はお高いんだよなあ
国産ならなおさら
蕎麦だけ買って、自分で打てるようにならないとｗ
0825ジャンピングカラテキック(ジパング) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/22(土) 14:02:56.29ID:fSBqaBdE0馬鹿を早死にさせるには有効なトラップ
なわとびって案外ハードだと思う(ﾟДﾟ)
>>791
成人だと、水を１日 2.5リッター 飲む位でいいそうな
３リットルくらいのんでも特に害はないと思う
自分は足のむくみがひどいので
リンパマッサージうけてみたいけど高そうでorz
伊藤園の蕎麦茶飲んでる
0828ジャンピングカラテキック(ジパング) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/22(土) 14:07:09.18ID:fSBqaBdE0ラーメンのスープを飲む
セット料理のスープを飲む
納豆のタレを全部使う
カップ焼きそばのソースを全部使う
怖いのはしょっぱい梅干しではなく、気づかず薄めて大量に摂ってしまうスープの方だ
毎日味噌汁は高血圧に一直線
お茶を飲め
去年 137
今年 111
になった
>>827が書いてるそば茶でもいいし
蕎麦がきのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : そば粉や大根を使った料理
https://park.ajinomoto.co.jp/recipe/card/704649/
こねこねこねこねっとやって
そばがきにするのもいいよ！
慣れるまで結構掛かりそうだけど
◆塩分濃度計 ヨド通販【全品無料配達】
https://www.yodobashi.com/category/162842/162843/162878/162985/178001/
下の血圧が高いのは問題だって
寒さは血圧上げる
無知とは恐ろしい
さらさないほうが効くぞ
んで、スライスして15分後か1番良いそうだ
薬飲んで食生活改善
醤油たっぷりかけて食べる
ストレスも血圧に大いに関係あると思うんだが
食生活も大事だがそこんとこはいいのか
なので食生活や運動もストレス溜まるほど極端にするのは良くない
だが、ウリ科
はぐらうり、冬瓜、きゅうり、、、
冬瓜、はぐらうりの煮物うまいよ
0850ダイビングエルボードロップ(福岡県) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/22(土) 19:50:34.83ID:4GYrcj+C0青魚食えよ
そうなんだけど食えないよ蒸せて
0852ジャンピングパワーボム(大阪府) [ﾇｺ]
2021/05/22(土) 20:28:56.65ID:Ly9LiUxX0水にさらしてないタマネギを我慢して食べるより
ちょっとさらすけど
食べる回数や量を増やした方が続くような気がするんだが
どうなんだろうね
トイレでウンコで詰まりやすくなるぞ
0854ツームストンパイルドライバー(大阪府) [KR]
2021/05/22(土) 20:30:19.99ID:cNNy3eT500855中年'sリフト(北海道) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/22(土) 20:31:11.39ID:bAGU8fJk0上手く行けば
自然に塩分が控え目になって高血圧が改善される
ボンビーの味方、イワシの缶詰やサバの缶詰の安い奴あたためて
冷凍ネギと、しょうがのチューブ
レンチンご飯
夜中に食べるとうまい。
一応、鉄、亜鉛、DHA＆EPA、ビタミンD、チョコラBB飲んでる
チョコラBB高いけどイイヨ
そんな時は担当医に「便秘気味です」って報告だだだ！
診察の時、血圧測定結果だけじゃなく
便通や食欲、睡眠
他、身体の痛みとか困ってることないか
話すのは大事だよ
父がトイレ詰まらす原因はそれか!
すげー固くて重いやつ出しやがる!
0859フロントネックロック(千葉県) [US]
2021/05/22(土) 21:19:41.60ID:gpsO+f6T0塩が関係するのは日本人の２０から２５％だって結論出ただろ？
椎名誠が人体実験して証明した
すでにコレステロール下げるやつ服用しているからこれ以上薬漬けになりたくない
じゃあ無塩トマトジュースとトマト、キウイ、玉ねぎ納豆
酢、減塩塩、醤油、オリーブ油で食生活変更してを頑張るしか無いかな
軽い運動も入れると時間は掛かるが下げれるよ
キウイ食べすぎると肝臓の数値が上がるから適度にな
トマトジュースは今日買ってきた。朝飲むわ
0867グロリア(光) [US]
2021/05/23(日) 02:10:28.45ID:RkpcXoWf00868リバースネックブリーカー(神奈川県) [JP]
2021/05/23(日) 02:39:52.82ID:lTOk01fL00869シューティングスタープレス(愛知県) [EU]
2021/05/23(日) 02:41:06.62ID:IiL19m//0スーパーで売ってる冷凍ブロッコリーって
南アメリカ産がほとんどだけど
あれでも効果あるのかな？
生玉ねぎ胃が痛くなるんだよなあ
突然イっちゃうことあるのかな？
0874クロスヒールホールド(千葉県) [ID]
2021/05/23(日) 03:31:17.49ID:RlfY3bIb0あと還暦以降は年齢+90が本来の目安
現在の高血圧の基準は、降圧剤を売って儲けたい医産複合体のプロパガンダだったりするから、血圧を気にするなみたいな本を読むことをおすすめします
血圧を気にすると寿命が縮むという追跡調査結果があるんだよね
0875ジャンピングパワーボム(東京都) [US]
2021/05/23(日) 03:33:23.12ID:cvTlFKxn0血圧下がり過ぎて死ぬ
これ豆な
年齢によるぞ
30までは130以下。110あたりをめざせ。20代で140以上だとまちがいなく動脈硬化が進む（腎臓負担や糖尿リスクもオマケでついてくる）
人生70年でも20からの50年高血圧と、40からの30年高血圧はリスクが全然違うからな
血圧低いと脈上がる
0882チキンウィングフェースロック(岩手県) [US]
2021/05/23(日) 06:22:24.14ID:QdHGVS8Z00884ドラゴンスリーパー(福岡県) [CN]
2021/05/23(日) 06:28:14.41ID:a/443WJP0ワイも昔はトクホ信者だったが、何の効果もなかった
結局は、肥満気味が原因。減量しかない
仕事帰りに温水プールで水中ウォキングやって
10kg以上痩せたら血圧も正常に戻ったぞ
0885エクスプロイダー(茸) [US]
2021/05/23(日) 06:33:31.06ID:+3Kaxr1f0持病の薬の副作用で激太りしたのが原因かも
レモンウォーターとか飲んでる
0887クロイツラス(埼玉県) [US]
2021/05/23(日) 06:34:39.76ID:gEXgmekM0スライサー使ってもめんどい
やってくれる人いるの羨ましいわ
0892頭突き(茸) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/23(日) 09:21:14.88ID:wfpopHqh0茗荷谷のほうが茗荷より先に変換されるんだな
https://rocketnews24.com/2020/11/27/1435918/
凄いな！
1時期玉ねぎにハマってたんだが血圧は安定してた
飽きて全く食わなくなったら1年後の健康診断で130超えた
まぁいつもの120台よりちょっと低いけど110台ならいいかと安心した
血圧は上がってもやだけど、いきなり下がっててもびっくりするわ
基本、医者に言われた通り、血圧と体重は朝イチの排泄後測ってる
路線バスの運転手とかよく電柱にぶつかってるよねw
メシうんぬんより、痩せろ
体重重い→体を動かすのに力と酸素が必要→大量に送るために心臓ポンプの圧上げないといけん
肥満が高血圧になるメカニズムはこれよ
このまんま何年か過ごすと、いくら痩せても血圧は下がらないから長期間の肥満は人生おわる
めっちゃ血管強い遺伝子なんだろうな
デブでも長生きなのはそういう部類なのかな
結局、食事量と塩分量とは比例するし
食いすぎないようにすることかな
0905メンマ(熊本県) [GB]
2021/05/23(日) 10:51:10.85ID:QZ2ivvJT0芋とフルーツで太ってただけで、ビタミンミネラルはタップリで塩分や動物性脂肪分は少ない生活だったので
でも、アメリカの食文化が入ってきた途端に一気に不健康になっていった
デブのまま塩分と脂肪分の多い食事になったからだ
沖縄もそんな感じで食事の内容が変化して今は長寿健康県から一気に陥落してワーストに近い状況になってる
あと、歩かずに車を使うことで運動不足になってることもそれに拍車をかけている
分かり切ってることだが、健康の要は食事と運動ということだな
0906スターダストプレス(埼玉県) [IT]
2021/05/23(日) 10:54:16.76ID:B1fHDSRO0役所仕事しろ
0907腕ひしぎ十字固め(東京都) [FI]
2021/05/23(日) 10:57:35.17ID:oLvShVzH0なぜタレをつかう？
家にある醤油をかけろ
0908ファイヤーボールスプラッシュ(東京都) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/23(日) 10:57:46.58ID:CQxCpad60https://youtu.be/RAA2Al23kpE
0909フライングニールキック(愛知県) [BE]
2021/05/23(日) 11:14:30.82ID:dcfBxrGg00912シューティングスタープレス(愛知県) [EU]
2021/05/23(日) 12:32:42.53ID:IiL19m//0サバとかアジの南蛮漬け
スーパーでよく売ってるけど
あれ買って食えばいいのか？
トマト自体は好きなんだけどジュースはあまり好きじゃない
トマトサラダで十分じゃないかな？
時短、手軽さで野菜ジュース、トマジューだと思う
どうなんやろコレ
病院に行く時間がないのかな？
やはり処方薬が良いと思うよ
それにプラスして食生活（既出：納豆、タマネギ等食べる）を改善していくとか
病院行く時間がないのと
なんでか病院だと元気になっちゃう体質？なんで
しばらく続けて、改善見込めないならもっかい病院行ってみるわ。
漢方でもなんでも、病院で処方してもらった方がいいしね。
食生活も見直すわあんがとー
薬で落とすと食生活や運動がそのままになっちゃいそうで怖い
自分は他の病気もかかえてたりして
療養生活送ってるんだけど
それでも、薬だけじゃなく食事もできるだけ考えたりしてるよ
患者が自分の病気について正しい知識を持つことが大事だと思う
糖尿や高血圧は食生活の見直しが服薬と同じ位大切だと感じる
薬を飲めばオールオッケーって考えを捨てる事
意識を変えていこう！
無理の無い食生活と軽いウォーキングと筋トレ始めたら「最近痩せてきた？」とか「なんかシュッとしてきた?」と言われるようになった
血圧も体重もコレステロールも下がってきたけど中性脂肪がまだ少し高めなので清涼飲料水は一切飲むのやめた
0926膝靭帯固め(東京都) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/23(日) 18:22:07.25ID:/OPxvui000927カーフブランディング(東京都) [FR]
2021/05/23(日) 18:48:53.76ID:IttVfSsf0飲む点滴だよ
0928カーフブランディング(東京都) [FR]
2021/05/23(日) 18:50:29.83ID:IttVfSsf0座りっぱなしが良くない
>>1
よく歩け
話はそれから
0930ジャーマンスープレックス(茸) [EU]
2021/05/23(日) 19:08:11.05ID:DFQYeWxI0やっぱり痩せるのがいいよ
オリーブオイルも高血圧に良いよ。
タレより醤油のほうが塩分が多いよ。
でも、ほら、あのグルテンって奴がどーたらだから
パスタの立場は強くないのよね、見解は分かれるけど
ソースなんだよなあ問題は
ずっとペペロンチーノもそれはそれで辛い
小麦粉はやっぱり汎用性はあまり高くない
0936男色ドライバー(東京MX) [US]
2021/05/23(日) 21:15:16.21ID:NKne2nRi00937膝十字固め(神奈川県) [US]
2021/05/23(日) 21:16:05.52ID:PZhgDk5s0ミックスナッツ
納豆
とうもろこしベースの料理
こいつ中々死なねえよな
市販のナポリタンやミートソースやたらこスパのソースの塩分は2.5gぐらいだよ。
ラーメンやうどんに比べるとかなり低い。
0940メンマ(熊本県) [GB]
2021/05/23(日) 21:47:08.32ID:QZ2ivvJT0ただ、パスタやミートソース、焼きそばは汁を残すこと出来ない。
うどん、ラーメンは汁を残せばそれらよりも塩分は少なくて済む。
0942メンマ(熊本県) [GB]
2021/05/23(日) 21:49:45.45ID:QZ2ivvJT0うどんの汁はダシを利かせて塩分はかなり少なめ。
0943膝十字固め(神奈川県) [US]
2021/05/23(日) 21:51:29.05ID:PZhgDk5s0ラーメンやうどんは、汁を全部飲む人と飲まない人でかなり塩分量が違う
0944サソリ固め(東京都) [BR]
2021/05/23(日) 21:53:40.09ID:1DU82Cqs0目が覚めたわ
なるほどだぜ
自分は納豆、たれ、ネギ、胡椒で和えた納豆パスタをたまに食べる
自分は足さないけど、たれの塩分で0.5g位だから、少しなら醤油やめんつゆ足しても大丈夫だと思う
鯖缶使ったパスタもうまい
豚骨スープはやばい。
普通のラーメンの1.8倍の塩分
香川は糖尿病がヤバいけどな
食べ物重要だわ
食べ物というかうどん県民糖尿派はうどん3玉を食べるのではなく飲みながらおにぎり食うから
さらに醤油うどんもあるから自重出来ないやつは塩分もダメだな
ラーメンやうどんは麺自体に塩が含まれることと、麺に汁が絡むため、汁を飲まなくても汁の塩分が加算されるので極力食べないよう病院の栄養士から言われてるんだわ。
パスタは逆に勧められてる。
0951メンマ(熊本県) [GB]
2021/05/23(日) 22:23:05.55ID:QZ2ivvJT0食事だけじゃ血圧は大きく改善はしない。運動（歩くこと）がとても大事。
0953チキンウィングフェースロック(岩手県) [US]
2021/05/23(日) 22:38:05.16ID:QdHGVS8Z0１２０とか１５０って言うんだから上限の数字だよね？
0954メンマ(熊本県) [GB]
2021/05/23(日) 22:41:34.94ID:QZ2ivvJT0少量（２００ｍｇくらい）でいいので毎日飲むようにする
これは血管の健康促進に良いし、男は勃起力も高まるスグレモノ
しょっぱかったのを思い出した
0956腕ひしぎ十字固め(光) [CN]
2021/05/23(日) 22:46:13.13ID:oxFEe7Mj0何か、高血圧に勝った気がするぞ
0957メンマ(熊本県) [GB]
2021/05/23(日) 22:47:53.07ID:QZ2ivvJT0よく言われるのが寿司やすきやきの味付け
西の人間は東のものは食べられないことも多い
西は甘い
と個人的には思ってる
0960頭突き(静岡県) [US]
2021/05/23(日) 23:23:23.61ID:JO4zdc2k0次の日大変なことになってそうだ
カリウム食品が良いって調べた
0962頭突き(静岡県) [US]
2021/05/23(日) 23:27:39.97ID:JO4zdc2k0A1Cは6.2～6.4 から糖尿病と判断されるから12なんてある意味化け物
じわじわ目や肢体やられて死ぬんかな
＞サプリメントでシトルリン
季節にもよるが、ウリ科の野菜を食べれば不要
0964ミッドナイトエクスプレス(大阪府) [IL]
2021/05/23(日) 23:31:58.60ID:I/6i4ySn0ｗｗ
入れることを考える前に、まず入れるな
入れすぎなんだよ。話はそれからだ
３日絶食したら、バナナでも２本食っておけ
それから投稿しなさい
0965タイガードライバー(埼玉県) [ZA]
2021/05/23(日) 23:43:32.00ID:Ox2s5VIe0ダイエットに成功して体重半分くらいになったのに、それでも血圧は変わらないみたいよ
痩せてても糖尿になる人もいるし、なんだかよく分からないねえ
自分の周りの痩せてる糖尿はアル中並に飲んでる人が多い
痩せてても太ってても細胞がインスリンへの反応鈍くなっちゃって血糖取り込みにくくなっちゃってエネルギーを思ったように使えない
料理でも塩や醤油、半分にしても血圧は変わらん
仕方ないので１/３にしてるが大して下がらん
ほとんどの食いものに醤油とか掛けないから
1瓶が2年くらいしても遣い切れない
ホカ弁とかを貰って食ったら味が濃い
塩から過ぎて水を何杯も飲んだわ
0968ミドルキック(東京都) [ﾆﾀﾞ]
2021/05/24(月) 01:40:38.43ID:4xjWhs0y0一端始めると辞められない。
そうしてそのうち不整脈とか心臓が不調になって、
血栓ができて、脳の血管が詰まって脳梗塞になったり
心筋梗塞で死ぬまでまっすぐだ。
食生活変えられないからそういう寝言を言い出すんだ
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
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