血圧が高いやつが食うといいもんを教えてくれ

栓抜き攻撃(東京都) **[US]** · 2021/05/21(金) 05:44:12.04

血圧が高めの方に! 管理栄養士に聞くおいしく続けられる食習慣
https://www.asahi.com/relife/article/14343313

2021/05/23(日) 14:10:37.91

>>917
病院に行く時間がないのかな？

やはり処方薬が良いと思うよ
それにプラスして食生活（既出：納豆、タマネギ等食べる）を改善していくとか

2021/05/23(日) 14:18:33.41

>>919
病院行く時間がないのと
なんでか病院だと元気になっちゃう体質？なんで
しばらく続けて、改善見込めないならもっかい病院行ってみるわ。
漢方でもなんでも、病院で処方してもらった方がいいしね。
食生活も見直すわあんがとー

ボラギノール(茸) **[US]** · 2021/05/23(日) 14:26:43.14

>>919
薬で落とすと食生活や運動がそのままになっちゃいそうで怖い

ニールキック(広島県) **[ﾆﾀﾞ]** · 2021/05/23(日) 15:27:46.34

まずは生活習慣、食いすぎメタボならまずそこから

2021/05/23(日) 15:44:32.72

>>921
自分は他の病気もかかえてたりして
療養生活送ってるんだけど
それでも、薬だけじゃなく食事もできるだけ考えたりしてるよ

患者が自分の病気について正しい知識を持つことが大事だと思う
糖尿や高血圧は食生活の見直しが服薬と同じ位大切だと感じる

薬を飲めばオールオッケーって考えを捨てる事
意識を変えていこう！

グロリア(東京都) **[AU]** · 2021/05/23(日) 16:01:46.91

無理なダイエットをした時は「なんか最近やつれてない？疲れてる？」と言われたが
無理の無い食生活と軽いウォーキングと筋トレ始めたら「最近痩せてきた？」とか「なんかシュッとしてきた?」と言われるようになった
血圧も体重もコレステロールも下がってきたけど中性脂肪がまだ少し高めなので清涼飲料水は一切飲むのやめた

バックドロップ(東京都) **[US]** · 2021/05/23(日) 16:49:35.45

アマニ油がいいらしい。

膝靭帯固め(東京都) **[ﾆﾀﾞ]** · 2021/05/23(日) 18:22:07.25

体重15キロ落としたら、150→120くらいに下がった

カーフブランディング(東京都) **[FR]** · 2021/05/23(日) 18:48:53.76

>>165
飲む点滴だよ

カーフブランディング(東京都) **[FR]** · 2021/05/23(日) 18:50:29.83

>>152
座りっぱなしが良くない

>>1
よく歩け
話はそれから

クロイツラス(東京都) **[CN]** · 2021/05/23(日) 19:04:13.91

どくだみ茶を飲むといいと聞いた

ジャーマンスープレックス(茸) **[EU]** · 2021/05/23(日) 19:08:11.05

体重85キロの頃は150近くあったけど70キロの今は90以下で低血圧になってる
やっぱり痩せるのがいいよ

ネックハンギングツリー(島根県) **[US]** · 2021/05/23(日) 19:12:59.88

それが一番でしょうね　痩せるまでは病院行って薬貰って飲むしかない

バックドロップホールド(石川県) **[RU]** · 2021/05/23(日) 19:51:02.08

パスタを塩を入れないで茹でると塩分ゼロ。
オリーブオイルも高血圧に良いよ。

バックドロップホールド(石川県) **[RU]** · 2021/05/23(日) 19:52:37.75

>>907
タレより醤油のほうが塩分が多いよ。

ニールキック(広島県) **[ﾆﾀﾞ]** · 2021/05/23(日) 20:42:39.83

>>932
でも、ほら、あのグルテンって奴がどーたらだから
パスタの立場は強くないのよね、見解は分かれるけど

ジャンピングDDT(兵庫県) **[CN]** · 2021/05/23(日) 20:47:45.45

>>932
ソースなんだよなあ問題は
ずっとペペロンチーノもそれはそれで辛い
小麦粉はやっぱり汎用性はあまり高くない

男色ドライバー(東京MX) **[US]** · 2021/05/23(日) 21:15:16.21

マジレスするとバナナ

膝十字固め(神奈川県) **[US]** · 2021/05/23(日) 21:16:05.52

マグネシウムサプリ
ミックスナッツ
納豆
とうもろこしベースの料理

ダイビングフットスタンプ(SB-iPhone) **[EU]** · 2021/05/23(日) 21:23:51.19

>>715
こいつ中々死なねえよな

バックドロップホールド(石川県) **[RU]** · 2021/05/23(日) 21:38:32.54

>>935
市販のナポリタンやミートソースやたらこスパのソースの塩分は2.5gぐらいだよ。
ラーメンやうどんに比べるとかなり低い。

メンマ(熊本県) **[GB]** · 2021/05/23(日) 21:47:08.32

>>939
ただ、パスタやミートソース、焼きそばは汁を残すこと出来ない。
うどん、ラーメンは汁を残せばそれらよりも塩分は少なくて済む。

断崖式ニードロップ(東京都) **[DK]** · 2021/05/23(日) 21:49:02.24

ラーメン＋チャーハン＋ユーリンチー

メンマ(熊本県) **[GB]** · 2021/05/23(日) 21:49:45.45

うどん県とも言われる香川県は意外と血圧の数値はベストに近い方の県。
うどんの汁はダシを利かせて塩分はかなり少なめ。

膝十字固め(神奈川県) **[US]** · 2021/05/23(日) 21:51:29.05

>>939
ラーメンやうどんは、汁を全部飲む人と飲まない人でかなり塩分量が違う

サソリ固め(東京都) **[BR]** · 2021/05/23(日) 21:53:40.09

>>746
目が覚めたわ
なるほどだぜ

ビッグブーツ(愛知県) **[CN]** · 2021/05/23(日) 21:56:41.06

酢か塩

アキレス腱固め(新潟県) **[US]** · 2021/05/23(日) 22:00:02.70

パスタもスープパスタにしたら汁残せる

自分は納豆、たれ、ネギ、胡椒で和えた納豆パスタをたまに食べる
自分は足さないけど、たれの塩分で0.5g位だから、少しなら醤油やめんつゆ足しても大丈夫だと思う

鯖缶使ったパスタもうまい

スパイダージャーマン(鹿児島県) **[US]** · 2021/05/23(日) 22:01:57.82

>>943
豚骨スープはやばい。
普通のラーメンの1.8倍の塩分

トラースキック(長崎県) **[ﾇｺ]** · 2021/05/23(日) 22:06:37.73

>>942
香川は糖尿病がヤバいけどな
食べ物重要だわ

ミッドナイトエクスプレス(香川県) **[CA]** · 2021/05/23(日) 22:13:03.26

>>948
食べ物というかうどん県民糖尿派はうどん3玉を食べるのではなく飲みながらおにぎり食うから
さらに醤油うどんもあるから自重出来ないやつは塩分もダメだな

バックドロップホールド(石川県) **[RU]** · 2021/05/23(日) 22:13:57.91

>>940
ラーメンやうどんは麺自体に塩が含まれることと、麺に汁が絡むため、汁を飲まなくても汁の塩分が加算されるので極力食べないよう病院の栄養士から言われてるんだわ。
パスタは逆に勧められてる。

メンマ(熊本県) **[GB]** · 2021/05/23(日) 22:23:05.55

都会より田舎の方が血圧などの値が悪いのは、車ばかり乗って全然歩かないことも大きな要因と言われてる
食事だけじゃ血圧は大きく改善はしない。運動（歩くこと）がとても大事。

ときめきメモリアル(東京都) **[TW]** · 2021/05/23(日) 22:28:13.77

令和納豆の納豆塩ニカッ

2021/05/23(日) 22:38:05.16

こので出てる数字って血圧の下限と上限どっちの数字なんだろう
１２０とか１５０って言うんだから上限の数字だよね？

メンマ(熊本県) **[GB]** · 2021/05/23(日) 22:41:34.94

減塩と運動は必須だが、サプリメントでシトルリンというのを飲むのはおススメ
少量（２００ｍｇくらい）でいいので毎日飲むようにする
これは血管の健康促進に良いし、男は勃起力も高まるスグレモノ

2021/05/23(日) 22:44:24.86

東北道のどっかのSAPAで食ったネギ塩牛タン丼？がキチガイレベルで
しょっぱかったのを思い出した

腕ひしぎ十字固め(光) **[CN]** · 2021/05/23(日) 22:46:13.13

ネギトロ丼
何か、高血圧に勝った気がするぞ

メンマ(熊本県) **[GB]** · 2021/05/23(日) 22:47:53.07

西日本の人間からしたら東京の味付けでも塩辛いと感じる
よく言われるのが寿司やすきやきの味付け
西の人間は東のものは食べられないことも多い

アキレス腱固め(新潟県) **[US]** · 2021/05/23(日) 22:58:36.77

東はしょっぱい
西は甘い

と個人的には思ってる

アキレス腱固め(茸) **[GB]** · 2021/05/23(日) 22:59:38.49

桑の葉

頭突き(静岡県) **[US]** · 2021/05/23(日) 23:23:23.61

>>11
次の日大変なことになってそうだ

テキサスクローバーホールド(青森県) **[JP]** · 2021/05/23(日) 23:26:21.06

ワカメやバナナなどの
カリウム食品が良いって調べた

頭突き(静岡県) **[US]** · 2021/05/23(日) 23:27:39.97

>>601
A1Cは6.2～6.4 から糖尿病と判断されるから12なんてある意味化け物
じわじわ目や肢体やられて死ぬんかな

ヒップアタック(東京都) **[ﾆﾀﾞ]** · 2021/05/23(日) 23:31:01.22

>>954
＞サプリメントでシトルリン
季節にもよるが、ウリ科の野菜を食べれば不要

ミッドナイトエクスプレス(大阪府) **[IL]** · 2021/05/23(日) 23:31:58.60

つーかさぁ。食うなよ
ｗｗ
入れることを考える前に、まず入れるな
入れすぎなんだよ。話はそれからだ
３日絶食したら、バナナでも２本食っておけ
それから投稿しなさい

タイガードライバー(埼玉県) **[ZA]** · 2021/05/23(日) 23:43:32.00

うちの職場に30代なのに降圧剤を飲んでる女子がいるけどさ
ダイエットに成功して体重半分くらいになったのに、それでも血圧は変わらないみたいよ
痩せてても糖尿になる人もいるし、なんだかよく分からないねえ

2021/05/23(日) 23:55:28.39

>>965
自分の周りの痩せてる糖尿はアル中並に飲んでる人が多い
痩せてても太ってても細胞がインスリンへの反応鈍くなっちゃって血糖取り込みにくくなっちゃってエネルギーを思ったように使えない

ボラギノール(大阪府) **[IT]** · 2021/05/23(日) 23:57:58.61

塩分を減らしても血圧下がらんのよね
料理でも塩や醤油、半分にしても血圧は変わらん
仕方ないので１/３にしてるが大して下がらん
ほとんどの食いものに醤油とか掛けないから
1瓶が2年くらいしても遣い切れない
ホカ弁とかを貰って食ったら味が濃い
塩から過ぎて水を何杯も飲んだわ

ミドルキック(東京都) **[ﾆﾀﾞ]** · 2021/05/24(月) 01:40:38.43

降圧剤は内科医が患者を薬漬けで常客にする手口。
一端始めると辞められない。
そうしてそのうち不整脈とか心臓が不調になって、
血栓ができて、脳の血管が詰まって脳梗塞になったり
心筋梗塞で死ぬまでまっすぐだ。

ドラゴンスリーパー(兵庫県) **[ﾆﾀﾞ]** · 2021/05/24(月) 04:05:04.25

>>968
食生活変えられないからそういう寝言を言い出すんだ