運動しすぎは、年取ると必ずどこかに負担くる。マラソンは絶対に膝にくるので気を付けて
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ベンチャー企業で激務を経験し、2015年には体重が115kgまで増加してしまった記者。転職などで
環境が変化した5年後の2019年、合計40kgのダイエットに成功しました。様々なハードルがあった中でも、
難しかったのは肥満症治療とリバウンド予防の要である運動です。
https://news.yahoo.co.jp/articles/5b7e338acf05558dfa791d82314be742c9368691 言い訳して絶対運動しない奴ばっかりだな
どんな言い訳しようと適度な運動は絶対に必要なんだぞ 気持ちが若いまま成長してないから、若いころの記憶で激しい運動やっちゃうんだよね。
景色見ながら散歩程度が一番いいのに。 >>639
いつの時代のおじいちゃんだよ
今のマラソン厚底以外履いてないだろ 昔の農家なんてなんかの刑罰かみたいな厳しさだもんな メタボって言葉が世に出始めてからマラソンするやつ増えたけど結構死人もでてるんだよな
マラソンはまじでやめとけ やりすぎは良くないってわかってるが全然やってなさそうな奴らに言われるとイラッとくるよな笑 競歩の歩き方ならジョギングより膝にこないよね
試したいけどネット、本などでも情報が無いのでわからん 糖尿病が進んで足の裏の感覚が無くなり(壊死)始めて
ウォーキングを始めたおっさんを知っているけど時すでにおすしｗ
｢分厚いじゅうたんの上を歩いているみたいだあああ！｣
とほざいていたがそーなる前に甘いモノ控えろよと ランニング、自転車、水泳、筋トレを満遍なくそこそこの強度でやるのが一番いいだろ >>699
そう言えば、宗兄弟とかどうしてるんだろうね？ 女子マラソン選手は毎日何十キロも走るから生理も来なくて子供産めなくなる人多いって有森裕子か誰かが言ってたな。
適度な運動はいいけど、本気でマラソンやってる奴はマジで体を酷使してると思う。 自粛しすぎで足腰弱らせる老害が増えたことの方がよほど社会問題。 >>30
ほんとそれ
怪我で足腰悪くして
今は膝軟骨がゴリゴリ削れて関節が変形してるわ
関節は大事にするんだ
取り返しがつかんよ >>157
ガクンと膝から崩れたり
膝が熱を持ったら整形外科だな
そうなる頃ってだいぶ悪くしてるけども ダンスダンスレボリューションが最強かもしれん
痩せるし筋肉つくし若返りするし膝も痛めない そういや膝が曲げると痛かったけど、無理してダンスダンスレボリューションやってしまった時があった
なんか膝がパキッて音がして急に楽になった
指とかポキポキ鳴らすような感じの音ね
アクリル板が良いのかねぇ 老けたくなかったら、30過ぎたら汗かく激しい運動と直射日光は避けた方が良い ジョギングやってる奴って、色黒くて、ヒョロっこくて、汚らしいトカゲみてぇだよなｗｗ
あとロードのチャリのあの足もｗｗｗｗ 子供の頃から激しいスポーツしてるのと、
若い頃は全然使ってないのとで
どっちが年取ってから長持ちするのかなとは時々思う >>111
えっ？左の男も十分ダサいと思うんだけど？ 走り過ぎは知らんけど筋トレやり過ぎは普通の人間には無理
選ばれた遺伝子を持った猛者がやり過ぎてやり過ぎてゴリマッチョになれる
ジムでウエイトやって関節怪我する奴の大部分は適切な重量設定やフォームができてないのにイキってしまったアホ >>767
ベクトルが違うだけでどちらもやべーよなｗ >>770
だってやっぱり明らかに健康になるもの
自衛隊に居たけど、長距離走が得意な連中ってやっぱり格段に健康だったよ 逆に長距離走を忌避する層って体力の無さが昇進に響くほどのクソデブばっかりだったわ >>3
これが運動しすぎで脳がおかしくなった人間の末路 関節はガンプラと基本同じで修復機能がほぼないからな。皮膚や筋肉と違う >>760
周囲の視線に耐えるメンタルも鍛えられるしな 栄養補給→睡眠→適度の運動
あと直立時間も大事
植物人間に機械で立たせるリハビリを繰り返したら回復した事例がある 有酸素運動って昔で言うエアロビって事かね？
確か心臓に悪いとかで一気に廃れたような… ウチの上司が「関節を鍛える」とか言って肩と肘にムチ打ってる
かわいそうだから暖かい目で見てるわ デブは言い訳ばかり考えてる
膝は消耗品と言い続け、気が付くと通風に ウォーキングとジョギングの中間くらいのスピードで1時間ルームランナー乗った後
1日くらい自分の体調を様子見してると、流石に老いが見え隠れしてくるね。
最近は性欲も微妙だ。
我慢しろ言われて止む無く我慢してるが
やっぱり無意味だわ。ホント死ね。 有酸素運動は老けるから程々にな
無酸素運動した方がハリも出て若くみえるよ >>778
寝起きだるくても身体動かし始めたら楽になるよな 多く呼吸したら細胞の酸化・老化が早まるとか、
細胞の酸化ストレスってそういう話じゃないですから。
外走る人が多いので紫外線の問題です。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
