バカ「ハァハァ…筋トレ終わった…プロテイン飲まなきゃ」ワイ「…」サバ缶もぐもぐ
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バカ
「お前なんでサバ缶なんか食ってんの？
プロテイン飲めよw」
ワイ
「ハァ〜(ため息)あのね、
この98円のサバ缶には
タンパク質が30g含まれてるの。
君のそのなに？プロテイン？
一回分で120円もするのに
タンパク質15gしか入ってないよね？
コスパ悪くない？
サバ缶なら美味しいしDHAや魚油も
一緒に摂取できるんだよ？
筋肉酷使する前に頭使ったら？」
バカ
「」
サバ缶
https://i.imgur.com/m6Hlmzr.jpg
ザバス飲料
https://i.imgur.com/av7sbK3.jpg 飲みものと食い物は違うでしょ
運動した後にサバ食ったら吐く 伊藤食品の鯖缶はうまい。特に金色の方。
東京駅で無料配布イベントしてたな。 タンパクの場合、食ったものが分解されてアミノ酸になって栄養になるまで、
2日かかるとか言われてたが、どうなっているのか >>246
数十円の誤差でコスパとか言ってんじゃねーよ
シミッたれたヤローだな 蛋白質で内臓がヤバいとか言い出す奴らだぞ
本当にしみったれた奴しかいねえよ 魚は水銀入ってる
肉卵チーズは抗生物質やステロイドで育ててる
豆腐は遺伝子組み換え
どれがからだにいいかね
当然プロテインの元の牛や大豆もしかり ワイ、ジムでプロテイン飲んでるけど今度からサバ缶食ったらええのか？
迷惑な奴だよなー 鯖缶やプロテインより、ツナ缶や卵の方が安くてコスパいいだろ >>478
豆腐が天然物の高たんぱく質食品の中では最強の低脂肪と低炭水化物なんだぞ。
最強のダイエット食品でもあるので、豆腐をダメというならもはや救いようがない。 >>515
栄養成分はともかくとして
豆腐って密度小さいから滅茶苦茶食わないといけない感じにならない？ >>517
そうでもない。
豆腐半丁のたんぱく質量は卵2個分に匹敵する。
卵を生で2個飲むよりも手軽に食べやすい（豆腐を生のままスプーンで食べているよ） >>519
それ、計算間違ってない？
一丁で卵二個分だろ >>521
少しググってみたけどサイトに依ってバラバラなんだな
実際の商品ごとの数字を確認しないと駄目っぽい >>521
魚のほうが優秀やん
生魚で買ってきて
そのまま茹でて食べたら最強やん 俺は250円くらいの鯖の水煮を食ってる。
1日に3缶。
そしてプロテインを飲んでるよ。
チョコ味うめえ。 >>523
手軽で食べやすく後片付けしやすいというのも大切。毎日のことだから。
魚は生臭い匂いが取れにくいし鍋や箸や皿を洗うのも面倒臭い。
卵なら脂分が結構落ちるので皿も箸も水洗いだけで済む。豆腐や納豆や牛乳ならもっと楽。
なので自分のたんぱく源は、卵が豆腐と牛乳がほとんど。 >>524
スゲーな
俺は経済的に無理だわ
なんか身体壊しそうで怖い なんでみんな缶詰めばかりなの？
刺身の方がいいのでは？ 骨付き肉に喰い付きフオオオオと叫びながらジョッキでプロテインを飲む >>529
むしろ缶じゃ無くてパックの奴流行って欲しいわ そう言えばサラダチキンみたいなやつでサラダシーチキンってのがあったな 納豆 ←意外といろんな種類があるので自分好みのを見つけてみるといい 安い
サラダチキン（これも味が3種類以上ある） ＋ キャベツメインのカット野菜 ＋ 減塩めんつゆ のスープ
魚の味付け似のパウチ
低脂肪乳とノンカフェインのコーヒーのブレンド
伊藤園の一日分の野菜を1日に一杯（炭水化物がそこそこあるので一日一杯で制限）
だいたいこんな感じ あ、納豆に生卵を忘れてた そこにニラとかネギとかショウガやニンニク、ミョウガなどの薬味 サラダチキン、食い続けていると不自然な食感とにおいに飽きて来るんだよな。
自分で胸肉を低温調理した方が安くて安全で美味い。 トレーニング後は30分以内にタンパク質だ(ｂｙ石川プロ 今は30分以内じゃ遅いって言われてるな
トレーニング中も筋繊維の破壊と修復が起こってるから事前にタンパク質は入れとけって 味噌煮や醤油煮とか水煮に比べて
スゲー炭水化物増えててワロタよ
どんな味付けしてんだと
タンパク質を摂るならライトツナも
結構なタンパク量 サラダチキンを美味しくする手間を掛けるなら
むね肉なりささみを調理した方がいいよね >>542
ただの蛋白質なんだが。ステロイド剤と混同してるだろ どいつもこいつもベンチばっかりやってやがる
貴重なパワーラック使ってベンチするなよ
スクワットやれスクワット
背中と足をきっちり鍛えろ 三時間おきにプロテインを摂取して
血中アミノ酸濃度を高く保て
夜中はもちろん目覚まし時計だ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
