卵を一日4つ食ってしまう

**名無しさん＠涙目です。**(秋田県) **[US]** · 2019/04/08(月) 15:36:40.69

鶏卵（以下、卵）は、人間に必要な栄養素をバランスよく含んでおり、「準完全栄養食品」とも呼ばれる栄養価に富んだ食品である。他方で、コレステロールを豊富に含むことから、その過量摂取は
生活習慣病の原因になるのではないかと考えられることも少なくない。一般的に、コレステロールの摂取量は低めに抑えることが望ましいと考えられているが、日本人の食事摂取基準2015年版においては、
目標量を算定するのに十分な科学的根拠が得られなかったため、コレステロールの目標量の算定は控えられている1)。今回は卵の摂取頻度と健康への影響について、幾つかの論文報告をひも解きながら考察したい。

https://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/mem/pub/di/column/aoshima2/201904/560488.html

2019/04/08(月) 22:09:02.37

>>52
なにか言いました？

**名無しさん＠涙目です。**(大阪府) **[GB]** · 2019/04/08(月) 22:14:17.07

別に20個食ってもいいが
5個ぐらいくったら満足だな

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[CN]** · 2019/04/08(月) 22:27:42.14

ポーランド人は茹で卵を大量に食うらしい

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[GE]** · 2019/04/08(月) 22:43:09.88

卵のコレステロールやプリン体って1日2,３玉食べても問題ないレベルで、むしろ、栄養豊富なため積極的に摂取する方がいいと聞いたけど、どうなの？

**名無しさん＠涙目です。**(禿) **[US]** · 2019/04/08(月) 22:44:31.02

>>260
20個はさすがに後で気持ち悪くなるわｗ

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[GB]** · 2019/04/08(月) 22:49:20.85

味玉の旨さ知ったらやみつき

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[CN]** · 2019/04/08(月) 22:51:33.33

>>262
このスレでも何度も言われてるけど

研究機関『体に悪いから何個も食べちゃダメ』
↓
研究機関『何個食べても体に有害だとは言えない』
↓
研究機関『体に悪いから何個も食べちゃダメ』
↓
研究機関『何個食べても大丈夫だとわかった』

最近はこれをずっと繰り返してる

**名無しさん＠涙目です。**(家) **[ﾆﾀﾞ]** · 2019/04/08(月) 23:00:02.62

中毒だよ

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[PE]** · 2019/04/08(月) 23:20:11.67

このスレ見てエバークックの玉子焼きのフライパン買ったけど評価悪くて返品しようか悩み中…

**名無しさん＠涙目です。**(山口県) **[EU]** · 2019/04/08(月) 23:22:48.87

悪玉コレステローラーの俺からすれば羨ましいよ

2019/04/08(月) 23:42:37.80

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2019/04/08(月) 23:44:12.88

コレステロールやば

2019/04/08(月) 23:44:51.91

>>1
特に問題ない

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[JP]** · 2019/04/08(月) 23:50:35.93

ダチョウの卵は何個までOK？

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[CN]** · 2019/04/08(月) 23:51:41.23

ちなみに1日5個3ヶ月以上食べてもコレストロール値は全く上がらない
実際試して人間ドック行ったがむしろ数値正常化してたは

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[US]** · 2019/04/09(火) 02:26:38.05

>>28
好きなだけ食っていいのか
食べ過ぎは駄目なのかどっちなんだ

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[TW]** · 2019/04/09(火) 04:07:59.85

>>145
そ、それ、食事って言うんやで…

2019/04/09(火) 04:16:44.90

子供の頃ゆで卵ばっか食べてたらアレルギーになったからほどほどにしとけ
大人になってからは症状おさまったけど、調子悪いとかゆくなるぞ

**名無しさん＠涙目です。**(家) **[CN]** · 2019/04/09(火) 05:57:59.31

実はやばいのはカズノコ
外人は食べないから知られていないが

**名無しさん＠涙目です。**(WiMAX) **[RO]** · 2019/04/09(火) 06:14:39.96

今更板東英二が亡くなっても卵が原因かわからんな

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[FR]** · 2019/04/09(火) 06:27:44.34

マッスルシェークはダメなのかな。

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[US]** · 2019/04/09(火) 06:53:35.01

>>11
つかわねえよ

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[CN]** · 2019/04/09(火) 06:56:34.12

>>225
庭にケシが生えてくるのか

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[CN]** · 2019/04/09(火) 07:13:11.18

>>4
すき焼きの中でポーチドエッグみたいにするの旨い

**名無しさん＠涙目です。**(埼玉県) **[DE]** · 2019/04/09(火) 07:13:33.48

　
これアベどーすんの？
　
　

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[US]** · 2019/04/09(火) 07:14:53.50

ハゲるよ

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2019/04/09(火) 07:59:35.79

子供の頃はおやつ代わりに食べてたな

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2019/04/09(火) 09:21:32.05

>>250
日本人にとっては「ふーん気合い入ってるじゃん」程度の感想だけど

諸外国の人たちにとっては「死ぬ気かコイツ」なのを大人になってから知ったな

2019/04/09(火) 10:55:15.46

お店のフワフワオムレツとかオムライスって卵何個ぐらい使ってんだろ

2019/04/09(火) 11:21:13.91

論文なんか信用せず、自分の体で試したら健康診断の数値が悪くなった

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[TW]** · 2019/04/09(火) 15:07:14.56

>>239
温泉卵風にすると良いぞ。
器に割ってレンジで20秒～30秒のお好みで。

2019/04/09(火) 17:38:52.42

>>262
健康体の人なら全然問題ないらしいな

2019/04/09(火) 18:43:50.50

社会保険の類をガバッと引かれて預金がみるみる減っていくんで
目玉焼きをおかずに飯を食う

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[CN]** · 2019/04/09(火) 21:58:12.29

食ったら食ったで体内で作らなくなって一定値保たれるから食っていいよ
俺のひいじいちゃん１０１歳だけど毎日卵5個は生で飲んでる

2019/04/09(火) 22:12:12.72

朝２個食うと、夜２個食ってしまう
結局４個食ってしまったよ
取りあえず、明日は１個が目標だ。っていっても
デブが食欲に負けて食ってしまうのと違い
危機感がないだけだｗ
すまんな。デブを引き合いにしてｗ

**名無しさん＠涙目です。**(空) **[RU]** · 2019/04/09(火) 23:05:34.46

板東英二って毎日1パック

2019/04/10(水) 09:33:21.53

末期の糖尿病以外は鶏卵を毎日5個～10個食べても殆ど健康に悪影響が無い

**名無しさん＠涙目です。**(東日本) **[KR]** · 2019/04/10(水) 09:37:37.26

あらゆるところでログインを求められて
うんざりだよね
こんなところ次いつ行くかわからんのに
アカウントとらないだろ

あさ牛丼食べて昼かまたまうどんたべて
夜セブンの煮卵２つ
卵食べ過ぎかなぁ

**名無しさん＠涙目です。**(SB-iPhone) **[IN]** · 2019/04/10(水) 11:11:29.24

茹でた孫

**名無しさん＠涙目です。**(空) **[ID]** · 2019/04/10(水) 13:28:35.97

ジジイになってから
牛乳とか目玉焼きとか、味気ない物が美味しくて堪らないけど
数日続いて食べるとすぐ太る
なんでだ

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[GB]** · 2019/04/10(水) 14:23:08.57

USAの研究結果はタマゴ食うな牛肉食えのステマがあったりするからイマイチ信用ならん

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[US]** · 2019/04/10(水) 14:35:29.69

マーガリン悪玉論は酪農業者のステマだったりするしな

2019/04/10(水) 14:54:12.59

鯨肉食うな牛肉食えもありそう

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[US]** · 2019/04/10(水) 17:09:03.46

板東英二に聞いたら大丈夫だって

2019/04/10(水) 20:41:38.34

>>301　数週間前に普通のスーパーに普通の刺身の値段で鯨の刺身売ってた
流石に買ってみようかなと思ったけどやめた
鯨肉売ってんのみたのはじめて

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[CN]** · 2019/04/10(水) 21:47:50.40

>>303
クジラの刺身なら、馬刺しと同じでうまいよ。

買ってはいけないのは、イルカのブロック肉。不味すぎる。
切り干し大根と煮込む地元料理、滅んで欲しい。

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[CN]** · 2019/04/10(水) 21:50:44.10

鶏卵は1日1個だな。
辛子明太子なら、毎週1回10腹くらいはたべるけど。

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[SD]** · 2019/04/10(水) 21:55:11.57

>>296
前半と後半(´・ω・｀)？？

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[US]** · 2019/04/10(水) 21:58:43.10

ゆで玉子4個や生卵4個はキツそうだが
4個使った厚焼き玉子ならいけそう

**名無しさん＠涙目です。**(禿) **[DE]** · 2019/04/11(木) 07:42:50.11

毎朝卵5個とささみとプロテインをミキサーにかけて飲んでるぞ！

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[GB]** · 2019/04/11(木) 09:56:45.20

鶏卵たっぷりのカステラ美味しいです
福砂屋でもあわしま堂でもどちらもいただきます