ぎっくり腰になると一週間身動き取れなくなるから腰に注意している。
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自販機で商品取り出そうとしたら急にきたし
注意もくそもない 腹筋鍛えろ。
おまけで背筋(腰のガード)も鍛えられる。 ギックリ腰というと簡単に聞こえるがこれは
腰椎ヘルニアの一歩手前かヘルニアになった瞬間
腰の靭帯を一時的に痛めただけならまだたすかるが
何年かおきに数回やってるやつは相当危ない状態
ソースは手術した俺 オレ3ヶ月くらい動けなかったな
アマゾンなかったら餓死してたと思うわ
玄関まで行けなかったけどな へなへなと座り込むしかないんだもんな
ぎっくり腰はおそろしい 太極拳みたいなカッコで便座に座って立ち上がる
さらにスピードもまるで太極拳 一晩寝れば治ると思ったら治ってなく
てペットボトルにおしっこしたわ 安心しる
もうすぐパワード・スーツが開発される
装着すれば「腰痛」とは何なのか辞書で調べる時代が来る 腰に負担を掛けないように気をつけるべき点
・モノを持ち上げる時足をちゃんと曲げる
・モノを下ろす時も垂直にゆっくり足を曲げる
・変な姿勢でモノを運ばない(ずっと腰をかがめたり、同じ姿勢で運び続けると負担になる)
・ぎっくり腰になった人の話を聞く(コルセットの調子やなった経緯などを聞くと参考になる)
・重い荷物を運ぶ作業ばかりしない(生コン作業のネコ運びや揚重作業、引越しなど) 二週間かかったな…ウォシュレットの有り難さがすげー分かった時… 腰やると動けなくなるから怖いよな
腰かばってたらひざがめっちゃ悪くなった ぎっくり腰になって初めて腰の重要さがわかる
あらゆる行動の起点になってるからそこがいかれると何もできない >>4
おまけっていうか腹筋と同等に背筋も鍛えないと駄目だよ
ヘルニアの原因は腹圧不足だから片側(腹筋)だけ鍛えても意味ない クセになるからな。
お前ら気をつけろよ。
俺はもう五回はやってしまったからな。 >>1
いいことを教えてやる
一週間以上下手したらまともに動けないぞ
トイレいく時は毎回悲鳴を上げるぞ
地獄を満喫するがいい 建設現場で良くコルセットをした職人を見たけど、すごく疲れるって言ってたな
寒くなると痛みが増すということも言ってたから、これから作業をする人は
温シップとかカイロを常備しておかないとたいへんだろうな・・・ 満員電車の中で暇だから
なんだ馬之助のマネした瞬間に腰のブレーカーが落ちた。 腰という漢字は体の要ってことだろ
まさにそのとおりだよ ぎっくり腰繰り返すと
マジで自分用の松葉杖とか欲しくなるから困る ぎっくり3回目をやった後に、マイ松葉杖を買いました・・ いまぎっくり腰中だけど手の甲のツボがめちゃくちゃ効くわ 腰ではないけど、ギックリ背中ならやったな。
先週だけど、歩きながらクシャミしたら、背中に激痛。
そのまま動けなくなったわ。
たまたまロキソニンを持ってて、それ飲んだら痛みがだいぶ和らいだ。
今は痛みは落ち着いてるけど、あれ以来、クシャミする際は注意してる。 新婚の頃はうんこしたあと嫁に拭いてもらってた
現在はウォシュレットで流せるだけ流して自然乾燥 あれは仙骨辺りの細い神経が切れるから、ほとんど立ち上がれなくなる。
再生するのに1〜2日かかるし、完全に治るまで1か月ぐらいかかる。 100年先を正確に予測した福沢諭吉
―――◇ 脱亜論 ◇―――
日本の不幸は中国と朝鮮半島だ。
この二国の人々も日本人と同じく漢字文化圏に属し、同じ古典を共有しているが、
もともと人種的に異なるのか、教育に差があるのか、
日本との精神的隔たりはあまりにも大きい。
情報がこれほど早く行き来する時代にあって、
近代文明や国際法について知りながら、
過去に拘り続ける中国・朝鮮の精神は千年前と違わない。
この近代文明のパワーゲームの時代に、教育といえば儒教を言い、
しかもそれは表面だけの知識であって、
現実面では科学的真理を軽んじる態度ばかりか、道徳的な退廃をももたらしており、
たとえば国際的な紛争の場面でも「悪いのはお前の方だ」と開き直って恥じることもない。
もはや、この二国が国際的な常識を身につけることを期待してはならない。
「東アジア共同体」の一員としてその繁栄に与ってくれるなどという幻想は捨てるべきである。
日本は、大陸や半島との関係を絶ち、先進国と共に進まなければならない。
ただ隣国だからという理由だけで特別な感情を持って接してはならない。
この二国に対しても、国際的な常識に従い、国際法に則って接すればよい。
悪友の悪事を見逃す者は、共に悪名を逃れ得ない。
私は気持ちにおいては「東アジア」の悪友と絶交するものである。
(『脱亜論』明治18年(1885年)3月16日) 二回くらいやってからギックリ腰にならないコツを掴んだ
疲れてる時に安易に屈まない事と普段からロボットの様に
動く事だ >>33
嘘つくな、ごきっとやって治るようなもんじゃねーだろ >>33
それはぎっくり腰じゃ無い
腰痛っていうんだ >>11
パワーアシストがあったって痛いもんは痛いと思うの >>33
上手い整骨院ならな
俺は鍼灸院で背中と腰に針打って貰って歩けるようになった 歩けないからね
四つん這いで歩くしかない
あの激痛はもう嫌だね 便座に座ることよりもケツを拭くことのほうがしんどい 整体やってるけど、少しでも自力で歩けて内臓関係や線維筋痛症じゃなきゃ何とかなる
多分、ここに書き込んでる人の9割は悲鳴あげるとか言うけど、まず悲鳴はあげなくなる
そして、仕事できるレベルの人もいる
次の日また整体すればたいがい楽になるよ
他の整体が下手なのか、余裕だけど回数来させたいから手を抜いているのかもしれない この間2回目をやってしまい、その時以来ロキソニンシートとコルセットをお守り代わりにカバンに常備してる。
ボルタレンは飲み切っちゃったので、なったら外科に貰いに行く。
癖にならないように腹筋と背筋を鍛えたいが、腰痛体操で十分なのかな? くしゃみや発語はもちろんあくびや呼吸すらしたくないほど痛むってマジなのねぇ。 >>1背筋をを鍛えたらならなくなった
毎月一回筋トレするだけ 61の親父が腹筋100回やってるが腰が痛いと言ってるぞ 起きてる時より就寝中がツラい。寝返りうてない。体勢変えようとするたび激痛。起床もスゲー時間かかる。 お前らぎっくり腰の話してるけど脊柱管狭窄はまた別の話だからな。
脊椎やられるからいてぇわ歩けねぇわで死にそうになるからな。
ソースは後縦靱帯骨化症発症して腰にボルト六本+プレート埋め込んだ俺 立ってられないから仰向けに寝るんだけど、そしたらもうおしまい
もう起き上がれない くしゃみすると腰に激痛が走る
呼吸して体が膨らむと腰が痛むから深呼吸出来ない
6年前に初めてやってから2回再発してる
ダイエットと筋トレで体質改善するしかない 病院にいけよって言われるんだけど
行けるようになる頃にはもう行く気にならない 腰みがきが重要だって最近言うよね
あと動体ストレッチだっけ?自分もずっと揚重作業してたから腰は今でも気を付けてる
・・・とは言っても、家族でいつのまにか骨折とか身長が縮んだとか聞くと
明日はわが身かなと・・・w 軽いヤツだったからか貼り薬と飲み薬処方してもろて翌日からずいぶん良くなった そして、自分が不在でも会社はまわることに気がつくのよ
死ぬときには「あんなに一生懸命働くんじゃなかった」と後悔するひとが大多数 車の屋根についてた汚れティッシュで拭いてたら
下の方拭こうと思ったら腰が動かないくらい痛くなった
その後なんとか動けるようになったが2、3日痛みが続いた
これもぎっくりなのかな >>55
別だろ
ぎっくり腰は安静にしていれば痛みは引いていくが
ヘルニアは安静にしていても傷みが悪化していったりして地獄
そもそも痛む場所がぜんぜん違う なりたくてぎっくり腰にはなれないの?
ちょっと方法あるなら試してみたい 佐川さんドリンク2ケース注文してごめんなさいとおもったら別の佐川か 31の時になった
コンタクト付けようとしてちょこっと腰を曲げたら灼けるような痛みが腰に走って
自分アホだったからネットで調べもせずに「腰痛はあっためればいいべ」ってメチャクチャ熱い風呂に1時間ぐらい浸かってたわw
初期の対応次第でぎっくり腰は痛みが長引く期間がかなり変わるらしいね 1回だけあるけど
その日から3日ぐらいは前屈み出来なかったな
幸い同じ事にはなってないけど時々軽く痛めるわ >>64
なったら動けなくなって、後ろを振り向くこともトイレで用を足すことも
出来なくなっちゃうぞ
それでもなりたいなら、足を曲げないで重いものをずっと持てばなれるよw >>63
そういうヘルニアもあるのかもしれんが、初めて聞いた
煽りではなく興味だけど、どの部分のヘルニアでどこに痛みでた? たしかに、
日常生活で最も危ないと思う瞬間は
洗顔時だな 背中に手回してずらしながら布団の端から端まで30分掛けて移動したわ >>44
数え切れないくらい腰やって、ほとほとイヤになってトレーニング始めた
水泳と水中ウォーキングお勧め >>69
中3でなったわ
コンクリート床の上で毎日腹筋やらされて発症 身動きできないのはヘルニアだ
ぎっくり腰は腰が痛いだけだから、それ以外は普通に動ける
赤ちゃんハイハイのポーズで移動も余裕 >>79
泳げないから水泳は無理そうだけど水中ウォーキングはできそうなのでやってみる。 >>74
俺はL5/S1
急性期は腰椎だが徐々に太ももの後ろ側とかが痛みだしてくる
だが、MRIみるとその上2つもまあまあヘルニアになってた
ギックリ腰でもごく軽傷なら後縦靭帯の炎症だけで済むのかもしれないが
だいたいにおいて椎間板の変性がもともと進行してて
繊維輪が多かれ少なかれ膨隆してしまうケースではないかな
数日で収まったと思うのは炎症が治るからであって
膨らんだ椎間板はさらなるヘルニアの予備軍として
次のギックリ腰のとかまで待機 イメージとして重いもの持ち上げたときにくると思ってた 頭痛薬が筋肉の痛みにも効くと皆知らない
箱の裏にしっかり書いてある
凄く効く >>82
ぎっくり腰の度合いによるよ
仰向けに寝た状態で膝をわずかに浮かせる動作すらできないこともある ぎっくり腰なんかで動けなくなるような事は無い
痛いのはその時だけ
後は車の乗り降りがきつい
腰を回転させるのがきついだけだ
1週間どころか3日で痛さは治まる
2週間すれば、何事もなかったようになる
一番いけないのは痛いから何もしない事
ある程度は耐えて、無理をすることだ ぎっくり腰は2週間くらいで回復する
椎間板ヘルニアは手術しないといけない >>88
ぎっくり腰とヘルニアに関連があるのは自分も体験してわかってるけど
この2つは原理も症状も別物だよね… >>92
ギックリ腰とヘルニアを分けてしまうことが間違い
ギックリ腰や坐骨神経痛というのは症状であって
病名ではない
腰椎靭帯捻挫とかヘルニアの症状がギックリ腰や坐骨神経痛 >>91
それヘルニアだよ。背骨がやられてる
腰の筋肉動かせないだけなのがぎっくり腰 大腰筋と腸骨筋と梨状筋のストレッチをしっかりとやりましょう ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています