【40代に戻れるなら】お前らまだ間に合う！60歳が40歳の時にやっとけば良かったと後悔してるのがこれ。
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若い頃に戻ってやり直したい……。そんな後悔をしないために、どんな準備が必要か。「プレジデント」
（2018年1月1日号）では、60歳以上の男性120人に、健康や家計など6つのジャンルの「後悔」についてアンケート調査。
その結果を識者に考察してもらった。第1回は「健康」について――。
まず気をつけてほしいのは運動
体は衰えてきているのに、頭の中は30代のまま。若い頃と同じ感覚で暴飲暴食をしたり、睡眠を削って無理をする40代が少なくありません。
しかし、いまは何とかやっていけたとしても、不摂生を続けると10年後にツケを払わされることになります。
とくに40代になって尿路結石ができたり痛風になった人は、生活習慣を見直す警鐘だと考えてください。まだ軽症だと笑い話で
済ませているかもしれませんが、軽い病気は小手試し。そのままの生活を続けると、50代以降に心筋梗塞や脳梗塞、
または大腸がんなどの大波がやってきます。生活を見直すなら今です。
まず気をつけてほしいのは運動です。40代になって体がだるくなり、うつを疑って精神科や心療内科にいく人がいますが、
本当は男性の更年期障害だったというケースが珍しくありません。男性の更年期障害は男性ホルモンの低下とともに起こり、
男性ホルモンは運動と密接な関係があります。デスクワーク中心だったり、外に出てもすぐタクシーに乗るビジネスパーソンは要注意。
ジムに通えれば理想的ですが、忙しくてその時間がないなら、歩く距離を長くすることを心がけてください。
▼40代に戻れるなら、何を一番大切にしたいか？
●歯の手入れをすべきだった。虫歯が悪化して所々歯抜けでよく噛めないし、食べ物も味わえない（愛知県）
●24時間ほとんど眠れない当直業務を断ればよかった。体調が戻るのに一週間かかり、戻った頃にまた当直業務。
睡眠不足で思考力がなくなり、物事を考えることができなくなった（千葉県）
●運動と食事制限をしていれば糖尿病にならずにすんだだろう（兵庫県）
●トレッキングなど脚の筋肉が弱らないように心がけるべきだった（福島県）
●適度な運動を通じて体力を維持すること。ゴルフをするくらいではほとんど意味がない（愛知県）
http://president.jp/articles/-/24975?page=2 >>690
心臓に負荷掛けるのがいいこととするなら意味はないんだろね。
あなたは強度って何か知ってるの？だってなって言うけどその
意見の背景にある意図、前提を知ってるの？
そういうところに無頓着なままだといずかあんた事故起こして
自分の心とか受け取りかたとかおかしくするよ。ご用心。 身近なとこならやっぱ歯関係かな。
親が年取ってボロボロになって
入れ歯に変わってくのを見て
年一回は歯石取りいって虫歯チェックしてもらってる。
歯と歯の間にできた小さい虫歯はレントゲンじゃないとわからない。
とにかく初期段階で潰しておくのが重要。 若いときに男と恋愛&セックスしとけば良かった。人生２倍楽しめたのに。 歯磨きと筋トレと睡眠を重視して
ジュースと飴ちゃんを避ければいいのか 40過ぎてゲーム中毒ってすごいな。
もうやる気が起きないよ。 ヒップホップダンス、ブレイクダンスだな
フリースタイルのスケボーはやってたんだけど
平行してやっておくべきだった >>696
最近特に睡眠は大事だと言われてるね
アルツハイマーの原因になる物質を睡眠中に掃除してるんだけど
十分な睡眠がとれないと蓄積し続けて発症が早まると言われてる こういう事言ってる奴は何年経ってもこういう事言ってる 口だけ野郎 >>661
イチローの場合、今年は大事なキャンプの仕上げの時期に、アホな若手に激突されて怪我したのが原因。 もしそれが原因だとしたら、
今の若い世代って相当やばいのでは キングカズってすげえよな
44だけど55歳であれはすごいね。44だけど性欲だけはすごくある。23と26と27歳のセフレが3人いる。
セックス依存症かもね、おれ。 >>704
寝る前までスマホいじりだこか脳には相当よろしくない環境整ってるからねぇ
初期の内ならアルツハイマー治療も進んでるらしいからどっちがどっちって感じになるかも
気が付かずに進行しちゃうと取り返しつかんのがまずいね >>707カズは今年52だね
性欲だけは44だけどおちないなあ、
朝立も毎日するし。
セックスがいきがいだなぁ。
若い体はいいね。
ジムは週1でいってる。若い子にいい体ていわれる。細まっちょ >>710
それな。人生折り返しとか言うが折り返してからがつまらん。 >>335
独身というだけで人生失敗なんじゃねーの？ >>8
30代前が10代にしておけばと想うこと、やったら沢山あると思うで。
>>1の話やと、まぁ何しようがってところではなかろうかと。 >>58
そんな感じでは挫折するからやめておけ。
楽器なめんじゃねぇ 私、42歳ですが50過ぎの自分が想像できないです。 50歳なったばかりだけどリアルに分かる
歳を取ると歯周病でどんどん歯が抜けていから定期的に歯医者で歯石取りしてもらって家でも歯間ブラシやフロス使って歯磨き頑張れ
虫歯は治療すれば治るが歯周病で根本からグラつくようになったら治療出来ないよ
https://i.imgur.com/b1G1eq0.png どんなに足掻いたってどうせ死ぬんだから、身体も頭も働かない年寄りになってまで長生きするより身体も頭もしっかりしてる内に人生エンジョイした方がいいだろ
老後の心配なんて知ったこっちゃねえよ 今、51歳だけど病気ひとつなく健康そのもの。
恵まれてるのかな？ 頻尿気味になったのでノコギリヤシ飲んでみたら
頻尿は直ってないが髪の毛が戻ってきた
もっと早く飲んでおけば良かった(´・ω・｀) 食生活は変わってないのに昨年末から急に体脂肪率が
18から23%に上がった、今年で49歳。
遺伝性心臓の持病で隔月の採血してるけど、無問題、
ああ、筋肉が落ちたんだなぁってすぐわかった。
そしたら、なんか急に断捨離したいってキモチが出てきたよ。 >>710
な、ババアなんて長生きさせても無駄でしかねーのにね 歳食って腹が出てきて、
長い間、腹筋ばかりやってたけど効果なかったから、
スクワット始めたら腹がへっこんできた。 そんな事どうでも良いから60代でやれるべきことやれよw 年取ると今までのツケが一気に来るけど
それがいつわかるかなんだよな。
若いうちはんなもんかんけーねーよってなりがちだけど、死を身近に感じると大抵ビビる。
なんせ死は生きている以上経験したことないんだからビビって当然。 60になると健康への不満が一気に出てくるんだなぁ
20歳で病気した自分は、10代の頃に何をしておくべきだったかと考えると・・
まぁグレなきゃよかった、くらいだな
あと普通校じゃなくて、フリースクールか美術、工学に行けば良かった
みんなと一緒で安心という思考を正して、やりたいこと貫いてほしかったね
どうせ病気になって普通じゃなくなるんだから オサーンでも細身で髪フサってると
ｱｲﾄﾞﾙから男として意識されるぜ（笑） >>713
心配するな、５０歳になったら
まだまだ生きたいと思うから。 >>718
なってみたらこんなもんかと
思うから気にすんな。 関西で歯医者オススメある？
リーズナブルでやり直したいな^o^ 48だが、20代から鍛えているから、未だに180cm66kgをキープしてるわ。
ついでに黒髪フサフサだから、JCからBBAまでカッコいいと言われてるわ。
いやぁ、努力は人を裏切らないものだな。 >>746
自宅マンションに呼び出してキスしてみたらどうですかｗ まあ体鍛えるのは鉄板だわ。これ怠ると衰えひでえぞ。 俺は30代から鍛え始めてフサフサだけどモテません(＞＜)
努力は裏切ります(＞＜) 45だけど週2で体軽くきたえてる。ウォーキング有酸素運動、腹筋100回腕立て伏せ100、10キロダンベル持ってスクワット80回等。見た目は30位にみられる。細マッチョな感じかな。20代のセフレが今3人いるよ。朝立は毎日するよ。 なんで四十半ばの人ってテンプレのようにセフレ自慢するのかね なんでここのオッサンはモテるアピールちょいちょい挟んでくるんだろ。
その感覚が気持ち悪い
いい大人だろ？
人の人生なんてその歳に合ったステージがあるんだと思う。
50のオッサンが見た目30に見えるって喜んで、ここで書き込んでいるのは微笑ましいが
50のオッサンにはその歳にふさわしい格というかそういうのが欲しいなあ 二週間くらいの一人旅
でも40代って一番仕事にノってる時期だからそういう暇作れないんだよな
60になったら時間はあっても体力気力がなくなりそうだし 俺もオッサンだけどこの年まできてフラフラしてるのは変人しかおらん
バツイチも似たような変人ばっかだな 現在52歳、マンション管理人をやってるよ。
メインが清掃だからトレーニングしながら金をもらってると考えてる。
おかげで身体は引き締まった。
いくつからも身体は鍛えることができる。 今４５歳だけと何歳までお風呂行こうかなあ
嬢に話聞いてるとたまに爺さんも来るみたいだけど みんなお盛んやな
もう子供中心にしか考えられんわ
どっかの女に使う金と時間があるなら子供のために使いたい >>764
まあ人好き好きだし
ガキに金を費やしても悔いは無いな
録なもんにはならんだろうが ここに度々出て来る筋トレで細マッチョ20代のセフレがいる人は
何処で知り合うの？風俗の話じゃないよね？出会い系ってやつ？
俺も細マッチョ気味ブサイクだけど会社の若い子に手は出せないし
何処で知り合うかおせーて(・ω・)ノ 墓じまいしたし家も平屋に建て替えた
あとはPC内のエロフォルダと20年くらい前のエロ本をどうするか まだ30だからこれから家の事とか考えると気が滅入る
墓の事とか >>70
30なんてまだまだ余裕、俺49母ちゃん死んで父ちゃんから財産管理の事
いろいろ聞かされてる、いよいよ人生のエンディングが始まった気がするよ
俺みたいな奴5チャンには多いだろうな >>710
かつては老いたら自然とすぐにお迎えが来たが、今は無駄に医療が発達してズルズル終わりが延びてしまった。 >>3
確かに。
おれも何度過去に戻ったって同じ人生を歩むと思う。 お前らの言う細マッチョってどんなレベルだよw
細マッチョって西島秀俊みたいな身体なんだが
ガリと細マッチョは違うんだぞ
腕立て100とか腹筋100とか中学生じゃないんだから
もっと真面目にやろうぜ >>769
俺はUSBメモリーに避難させていつでも燃えるごみにポイできるようにした 腕立てはマッチョになるというより肩こりに効くからしたほうが良い >>768
風俗に決まってんだろ
金額がアレなんで長続きしないがな >>778
マジでやるなら「俺は」格好いいと思うが
ただやる前から他人の目を気にするならやめた方がいいんじゃねーの >>768
パパ活サイトだよ。
まずはサイト上のメール→ライン交換何回かやり取りして素人とわかったらごはん。２回目にはホテルいくけど。
まじで女子大生や20代抱けるから最高。今25歳の大学院生がたまらん体してて調教中。 >>781風俗なんかプロ相手にしてもおもろないし、病気こわいだろ(笑)
今はセフレ3人だけど5人位になろうとしてるから体もたない(笑)
若い体はやっぱり最高だよ。 45歳だが20歳前後の小柄細身貧乳の子たちとリアルエロゲやってる
具体的にはその子たちと恋愛する部屋を借りてる
かなりお洒落
そして可愛い洋服買いに行ったりデートや旅行をしたり
まあまあ良さげなミラーレスで女の子の写真撮って世界でただ一つの写真集も作ってあげる
コスプレさせたりちょいエロ写真も撮ったり
これを8年くらい続けているができてもあと3年だろうなあ おまえら色々今の自分を肯定的に書き込んでるけど全然幸せそうに見えなくて草はえる >>783
うらやまCと同時にそんなエネルギーどっから出てくんだよw
俺には無理だわ >>11
いくらモテない俺でもそれらは経験してるぞ >>768
俺は会社に中途で入った人妻と遊んでる
社員旅行で近づいてきたからその後誘った ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
