【40代に戻れるなら】お前らまだ間に合う！60歳が40歳の時にやっとけば良かったと後悔してるのがこれ。
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若い頃に戻ってやり直したい……。そんな後悔をしないために、どんな準備が必要か。「プレジデント」
（2018年1月1日号）では、60歳以上の男性120人に、健康や家計など6つのジャンルの「後悔」についてアンケート調査。
その結果を識者に考察してもらった。第1回は「健康」について――。
まず気をつけてほしいのは運動
体は衰えてきているのに、頭の中は30代のまま。若い頃と同じ感覚で暴飲暴食をしたり、睡眠を削って無理をする40代が少なくありません。
しかし、いまは何とかやっていけたとしても、不摂生を続けると10年後にツケを払わされることになります。
とくに40代になって尿路結石ができたり痛風になった人は、生活習慣を見直す警鐘だと考えてください。まだ軽症だと笑い話で
済ませているかもしれませんが、軽い病気は小手試し。そのままの生活を続けると、50代以降に心筋梗塞や脳梗塞、
または大腸がんなどの大波がやってきます。生活を見直すなら今です。
まず気をつけてほしいのは運動です。40代になって体がだるくなり、うつを疑って精神科や心療内科にいく人がいますが、
本当は男性の更年期障害だったというケースが珍しくありません。男性の更年期障害は男性ホルモンの低下とともに起こり、
男性ホルモンは運動と密接な関係があります。デスクワーク中心だったり、外に出てもすぐタクシーに乗るビジネスパーソンは要注意。
ジムに通えれば理想的ですが、忙しくてその時間がないなら、歩く距離を長くすることを心がけてください。
▼40代に戻れるなら、何を一番大切にしたいか？
●歯の手入れをすべきだった。虫歯が悪化して所々歯抜けでよく噛めないし、食べ物も味わえない（愛知県）
●24時間ほとんど眠れない当直業務を断ればよかった。体調が戻るのに一週間かかり、戻った頃にまた当直業務。
睡眠不足で思考力がなくなり、物事を考えることができなくなった（千葉県）
●運動と食事制限をしていれば糖尿病にならずにすんだだろう（兵庫県）
●トレッキングなど脚の筋肉が弱らないように心がけるべきだった（福島県）
●適度な運動を通じて体力を維持すること。ゴルフをするくらいではほとんど意味がない（愛知県）
http://president.jp/articles/-/24975?page=2 この前22歳の子と会って(なかなかかわいい)めしいって1回目はなんにもなく終わったけどラインきて気に入られたみたいで今度会うときお泊まりでいいかなって聞いたらあえいよっちい言われてマジチン子、たったわ。いただいていいのかなぁ。ラインは毎日してるよ。 それやってても歳とったら、思い切り好きなものを好きなように食べたかった。とかトレーニングじゃなくてゆったりと優雅に過ごしたかったと言うよ。
体鍛えるにしてと筋肉弱って足腰に来るか、心肺に負担がかかってそっちにガタが来るかの違いなだけだし。 >>806
あえいよっちいって言葉は若者言葉なの？ 老眼と筋力の衰えは切実に感じるなあ。時間をもどしたところでどうなるものでもないと思うけど。
あ、一番衰えてるのは頭の中身だと思う。同じ話を何度も何度も繰り返すじいさんになってしまった。
どうすりゃいいの。 >>778
やるなら趣味でもマジでやってほしい
ふざけ半分でチンタラやってんのが一番見苦しい オッサンでもジムで頑張ってたら若い女性から声をかけられて仲良くなる事はあるよね。 70.80にもなって他人に迷惑かけてまで長生きしたくないわ 無駄な友は距離を置け
女には深入りするな
親には心を許せ
親カネ時間はそんなにない カラオケなど無教養な趣味は止めろ
脳味噌身体鍛えろ 年100万貯めても
10年で1千万しかならない
20年やっても2千万 何でも体が動くうちにやっといた方が良いって事だよ
若い時に節約して何にもしない奴は将来必ず後悔する 健康は日常生活と食から
予防薬を始め薬は最大限控え
医者の言いなりにならず
自分で考え判断しろ 何かを決める時は
今までより倍の時間を掛け
拙速な決断はするな 何かを取り戻す時間はもうない
3度石橋を叩いても渡るな
運があれば自然といい流れに乗れる
無理に乗るのは不適切と思え 友人知人の話は半分
目先の損得よりもっと先を予測せよ
次の段階を予想するなら
その先の先を想定しろ ウンコ製造器になるな脳味噌使え
チャンスは少なく
殆どは間違いや失敗になる >>815
ところが人間はいつまで生きるかは分からないんだよね
だから健康が何より大事なのだ オッサンでもジムで頑張ってたら若い男性から声をかけられて仲良くなる事はあるよ。 未来を想定して今やる発想は無いのかw
周りに反面教師すべき人物がいるだろ？
過去を振り返っても仕方ないだろ。 男がいい歳して知り合いになるとかジムにはホモしかいないのか。
近くのスーパー銭湯とかもホモの趣向場ってわかったから行かなくなった。
ジムも然り自宅で筋トレに切り替えた。 どうでもいいは。
今がよければ。
いつ死ぬかなんてわからんしな。 >>838
これほんとに？すぐそれだとわかる特徴とかある？ 「死ぬまでにやっておきたい事リスト」をどれだけ埋めたか？
1か月後に癌で死ぬと言われたら何をするか？
本当に自分人生にとって大事なことは何か？ >>3
思考が硬直化してるな
自分を否定したくないのは分かるけどね
出来ない、意味無い、てのは気のせいだよ
意外と出来るもんさ
変えてみなよ 40代前半
週2位で軽いウォーキングするようにしてるが 腹出てきた・・
死ぬまでに セクロス沢山したいけど金が無い・・ 遊ぶ金ほしい・・・（真顔） 44歳独身
4年前に鬱発病して会社を辞めてから障害年金と親からの借金で生活中
仕事復帰したいけどまだ働けず
せめて健康だけとは思うけど腰痛で動けず、膵炎のため満足に食事も取れず激ヤセ
最近筋トレ始めたけどなかなか効果が出ず、目眩が酷くなる一方……
もう死にたいという思いと、親よりも先に死ぬわけにはいかないという思いで身動きできなくなってます
なんか在宅でできる仕事ないですかね？
スレチだったらごめんなさい >>805
教えてくれー
金かかるのは仕方ないよな
温泉旅行は俺もよく連れて行ってたが最近女の子の収穫がなくてパパ活やってみたい >>1
確かにゴルフは運動じゃないw
ピザを野菜と言うくらいムリ >>847
転売ヤー
海にシーグラスと流木拾いに行って売れ >>853
売れるの？
在宅ワークって言えるぐらいの値段になるの？
子どもが集めてるやつ
転売しようかな？ >>795
アンケートは60代が40代を振り返ってるのに、
5chは40代が20代を振り返ってるからじゃね？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
