【40代に戻れるなら】お前らまだ間に合う！60歳が40歳の時にやっとけば良かったと後悔してるのがこれ。
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若い頃に戻ってやり直したい……。そんな後悔をしないために、どんな準備が必要か。「プレジデント」
（2018年1月1日号）では、60歳以上の男性120人に、健康や家計など6つのジャンルの「後悔」についてアンケート調査。
その結果を識者に考察してもらった。第1回は「健康」について――。
まず気をつけてほしいのは運動
体は衰えてきているのに、頭の中は30代のまま。若い頃と同じ感覚で暴飲暴食をしたり、睡眠を削って無理をする40代が少なくありません。
しかし、いまは何とかやっていけたとしても、不摂生を続けると10年後にツケを払わされることになります。
とくに40代になって尿路結石ができたり痛風になった人は、生活習慣を見直す警鐘だと考えてください。まだ軽症だと笑い話で
済ませているかもしれませんが、軽い病気は小手試し。そのままの生活を続けると、50代以降に心筋梗塞や脳梗塞、
または大腸がんなどの大波がやってきます。生活を見直すなら今です。
まず気をつけてほしいのは運動です。40代になって体がだるくなり、うつを疑って精神科や心療内科にいく人がいますが、
本当は男性の更年期障害だったというケースが珍しくありません。男性の更年期障害は男性ホルモンの低下とともに起こり、
男性ホルモンは運動と密接な関係があります。デスクワーク中心だったり、外に出てもすぐタクシーに乗るビジネスパーソンは要注意。
ジムに通えれば理想的ですが、忙しくてその時間がないなら、歩く距離を長くすることを心がけてください。
▼40代に戻れるなら、何を一番大切にしたいか？
●歯の手入れをすべきだった。虫歯が悪化して所々歯抜けでよく噛めないし、食べ物も味わえない（愛知県）
●24時間ほとんど眠れない当直業務を断ればよかった。体調が戻るのに一週間かかり、戻った頃にまた当直業務。
睡眠不足で思考力がなくなり、物事を考えることができなくなった（千葉県）
●運動と食事制限をしていれば糖尿病にならずにすんだだろう（兵庫県）
●トレッキングなど脚の筋肉が弱らないように心がけるべきだった（福島県）
●適度な運動を通じて体力を維持すること。ゴルフをするくらいではほとんど意味がない（愛知県）
http://president.jp/articles/-/24975?page=2 >>648
そりゃあ歯科医はそう言うよ
フッ素配合さえ儲けなくなるから
圧力掛けてやらせなかったのに >>648
そりゃあ歯科医はそう言うよ
フッ素配合さえ儲けなくなるから
圧力掛けてやらせなかったのに 今三十路直前に戻れると言われても俺は厭だなぁ
終活ぐらいは一通りちゃんとしたいが >>565
「貧乏には、楽しいことが沢山あるに違いない。 でなければ、こんなに沢山の人が貧乏であるわけがない」
の人か >>650
職場の健康でない60がことあるごとに八つ当たりしてきていたよ
ついに入院したけど >>610
60超えて資格取っとけば良かったとか、勉強しとけば良かったとか、さすがにそんな下らんことは言わないだろう。
そんくらいの歳なら、健康で、かつ、困らない程度のお金があるだけで十分勝ちだからね。 >>610
>>656
＞健康や家計など6つのジャンルの「後悔」についてアンケート調査。
＞第1回は「健康」について――。 39歳、ジョギングと筋トレがんばってる
20年後やってて良かったと思えたら良い >>610
資格とっとけばよかったと後悔するのは40まで
それ以降は完全に趣味 めっちゃ健康と体力の管理に気を使ってるはずのイチローでさえ
40すぎたらぜんぜん活躍できなくなった
一般的な指標としては今でも優秀な運動エリートだと思うけど
競技プロとしてトップにい続けることはできないんだなぁ >>661
イチローってすごい偏食でカレーしか食わないんじゃなかった？ 島田紳助が言ってたけど
お金
友達
筋肉
だとおもう >>661
スポーツの世界はそうだが年齢関係なく活躍出来るものはいくらでもあるぞ >>11
制服セクロス以外は達成
空き教室でセクロスと非常階段でフェラはした。
俺もあの子も今じゃ親父だもんな。 後片付けが大変なのでエロ関係はまず
処分しておいてねｗ 40過ぎだけど友達は欲しかったわ
会社家族愛人ぐらいしか人間関係がない
普段から水泳してるから運動はあんま気にならん
あとは酷いゲーム中毒を治したい しかし現在四十代の奴は二十代の時の人生を後悔して
あの頃に戻りたいと思っているんだろ >>675
もちろん、できれば中学か高校に戻りたい。 セラミック治療ググったら高杉泣けた(ﾉ_･｡)１本１０万って奥歯フル銀歯なわい、新車買えるくらいかかるやん・・・ >>675
中学高校はやり直したいね〜。大学デビューなんでそっから結婚して３０台までは彼女、出会い系、ナンパと女関係はやりまくりで無駄に充実してたけどね >>679
今までやってきたこと全部無かったことになるし
当然記憶も人格も当時に戻るけど、いいか？ このスレ見て、奥歯のブリッジしないで放置してたけど
ちゃんと歯医者行こうと決意した。 >>172
体力落ちて気圧の変化でも不調が出るようになったのでは？
今いきなり暑くなったりするから、体弱い人は不安感も強いらしいよ >>683
それな(´･ω･`)
とりあえず、今日からスクワットとウォーキング３０分日課にするわ。１８５体重７７でベストより５キロ太ったからさあ。てかスクワットって調べたら、完全に腰下ろさなく地面と水平に浮かせたくらいでいいんだな 若いうちにしか余裕がある運動ができないからいまやってるわ
ロードバイクで40俺心拍数150の所60後半のおっさん心拍数が170辺り
これ位差が出る 若いうちにしか余裕がある運動ができないからいまやってるわ
ロードバイクで40俺心拍数150の所60後半のおっさん心拍数が170辺り
これ位差が出る 何か二重投稿で更に無関係なレスに変身してるしなんぞこれ・・ >>677
３D プリンタで削り出すやつなら
半額ぐらいで済むと思う >>677
今は10万もせんと思う。
セレックっていう機械導入してる所だとその半額以下で出来るはず。 散歩ってまったく意味ないんだってな強度が足りないって
走るまでいかなくても超早歩きじゃないと >>690
心臓に負荷掛けるのがいいこととするなら意味はないんだろね。
あなたは強度って何か知ってるの？だってなって言うけどその
意見の背景にある意図、前提を知ってるの？
そういうところに無頓着なままだといずかあんた事故起こして
自分の心とか受け取りかたとかおかしくするよ。ご用心。 身近なとこならやっぱ歯関係かな。
親が年取ってボロボロになって
入れ歯に変わってくのを見て
年一回は歯石取りいって虫歯チェックしてもらってる。
歯と歯の間にできた小さい虫歯はレントゲンじゃないとわからない。
とにかく初期段階で潰しておくのが重要。 若いときに男と恋愛&セックスしとけば良かった。人生２倍楽しめたのに。 歯磨きと筋トレと睡眠を重視して
ジュースと飴ちゃんを避ければいいのか 40過ぎてゲーム中毒ってすごいな。
もうやる気が起きないよ。 ヒップホップダンス、ブレイクダンスだな
フリースタイルのスケボーはやってたんだけど
平行してやっておくべきだった >>696
最近特に睡眠は大事だと言われてるね
アルツハイマーの原因になる物質を睡眠中に掃除してるんだけど
十分な睡眠がとれないと蓄積し続けて発症が早まると言われてる こういう事言ってる奴は何年経ってもこういう事言ってる 口だけ野郎 >>661
イチローの場合、今年は大事なキャンプの仕上げの時期に、アホな若手に激突されて怪我したのが原因。 もしそれが原因だとしたら、
今の若い世代って相当やばいのでは キングカズってすげえよな
44だけど55歳であれはすごいね。44だけど性欲だけはすごくある。23と26と27歳のセフレが3人いる。
セックス依存症かもね、おれ。 >>704
寝る前までスマホいじりだこか脳には相当よろしくない環境整ってるからねぇ
初期の内ならアルツハイマー治療も進んでるらしいからどっちがどっちって感じになるかも
気が付かずに進行しちゃうと取り返しつかんのがまずいね >>707カズは今年52だね
性欲だけは44だけどおちないなあ、
朝立も毎日するし。
セックスがいきがいだなぁ。
若い体はいいね。
ジムは週1でいってる。若い子にいい体ていわれる。細まっちょ >>710
それな。人生折り返しとか言うが折り返してからがつまらん。 >>335
独身というだけで人生失敗なんじゃねーの？ >>8
30代前が10代にしておけばと想うこと、やったら沢山あると思うで。
>>1の話やと、まぁ何しようがってところではなかろうかと。 >>58
そんな感じでは挫折するからやめておけ。
楽器なめんじゃねぇ 私、42歳ですが50過ぎの自分が想像できないです。 50歳なったばかりだけどリアルに分かる
歳を取ると歯周病でどんどん歯が抜けていから定期的に歯医者で歯石取りしてもらって家でも歯間ブラシやフロス使って歯磨き頑張れ
虫歯は治療すれば治るが歯周病で根本からグラつくようになったら治療出来ないよ
https://i.imgur.com/b1G1eq0.png どんなに足掻いたってどうせ死ぬんだから、身体も頭も働かない年寄りになってまで長生きするより身体も頭もしっかりしてる内に人生エンジョイした方がいいだろ
老後の心配なんて知ったこっちゃねえよ 今、51歳だけど病気ひとつなく健康そのもの。
恵まれてるのかな？ 頻尿気味になったのでノコギリヤシ飲んでみたら
頻尿は直ってないが髪の毛が戻ってきた
もっと早く飲んでおけば良かった(´・ω・｀) 食生活は変わってないのに昨年末から急に体脂肪率が
18から23%に上がった、今年で49歳。
遺伝性心臓の持病で隔月の採血してるけど、無問題、
ああ、筋肉が落ちたんだなぁってすぐわかった。
そしたら、なんか急に断捨離したいってキモチが出てきたよ。 >>710
な、ババアなんて長生きさせても無駄でしかねーのにね 歳食って腹が出てきて、
長い間、腹筋ばかりやってたけど効果なかったから、
スクワット始めたら腹がへっこんできた。 そんな事どうでも良いから60代でやれるべきことやれよw 年取ると今までのツケが一気に来るけど
それがいつわかるかなんだよな。
若いうちはんなもんかんけーねーよってなりがちだけど、死を身近に感じると大抵ビビる。
なんせ死は生きている以上経験したことないんだからビビって当然。 60になると健康への不満が一気に出てくるんだなぁ
20歳で病気した自分は、10代の頃に何をしておくべきだったかと考えると・・
まぁグレなきゃよかった、くらいだな
あと普通校じゃなくて、フリースクールか美術、工学に行けば良かった
みんなと一緒で安心という思考を正して、やりたいこと貫いてほしかったね
どうせ病気になって普通じゃなくなるんだから オサーンでも細身で髪フサってると
ｱｲﾄﾞﾙから男として意識されるぜ（笑） >>713
心配するな、５０歳になったら
まだまだ生きたいと思うから。 >>718
なってみたらこんなもんかと
思うから気にすんな。 関西で歯医者オススメある？
リーズナブルでやり直したいな^o^ 48だが、20代から鍛えているから、未だに180cm66kgをキープしてるわ。
ついでに黒髪フサフサだから、JCからBBAまでカッコいいと言われてるわ。
いやぁ、努力は人を裏切らないものだな。 >>746
自宅マンションに呼び出してキスしてみたらどうですかｗ まあ体鍛えるのは鉄板だわ。これ怠ると衰えひでえぞ。 俺は30代から鍛え始めてフサフサだけどモテません(＞＜)
努力は裏切ります(＞＜) ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
