0467名無しさん@涙目です。(東京都) [US]
2018/05/06(日) 00:48:28.66ID:WMEDQ6hW0トレッキングは無意味だな
有酸素など爺になってからやればいいのにバカはネズミみたいに走ってるからな
やるべきは筋トレのみ
有酸素などクールダウン目的で水中ウォーキングをやればいいわ
膝はもとには戻らないし
筋トレは飯を食えるうちにやっておかないと食えなくなってからでは捗らない
これは口内衛生の話も関係してくる
歯はちゃんとブラッシングして歯間ブラシなども使えよコンクールもな
筋トレは胸と腿だけやっとけ