【40代に戻れるなら】お前らまだ間に合う！60歳が40歳の時にやっとけば良かったと後悔してるのがこれ。
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若い頃に戻ってやり直したい……。そんな後悔をしないために、どんな準備が必要か。「プレジデント」
（2018年1月1日号）では、60歳以上の男性120人に、健康や家計など6つのジャンルの「後悔」についてアンケート調査。
その結果を識者に考察してもらった。第1回は「健康」について――。
まず気をつけてほしいのは運動
体は衰えてきているのに、頭の中は30代のまま。若い頃と同じ感覚で暴飲暴食をしたり、睡眠を削って無理をする40代が少なくありません。
しかし、いまは何とかやっていけたとしても、不摂生を続けると10年後にツケを払わされることになります。
とくに40代になって尿路結石ができたり痛風になった人は、生活習慣を見直す警鐘だと考えてください。まだ軽症だと笑い話で
済ませているかもしれませんが、軽い病気は小手試し。そのままの生活を続けると、50代以降に心筋梗塞や脳梗塞、
または大腸がんなどの大波がやってきます。生活を見直すなら今です。
まず気をつけてほしいのは運動です。40代になって体がだるくなり、うつを疑って精神科や心療内科にいく人がいますが、
本当は男性の更年期障害だったというケースが珍しくありません。男性の更年期障害は男性ホルモンの低下とともに起こり、
男性ホルモンは運動と密接な関係があります。デスクワーク中心だったり、外に出てもすぐタクシーに乗るビジネスパーソンは要注意。
ジムに通えれば理想的ですが、忙しくてその時間がないなら、歩く距離を長くすることを心がけてください。
▼40代に戻れるなら、何を一番大切にしたいか？
●歯の手入れをすべきだった。虫歯が悪化して所々歯抜けでよく噛めないし、食べ物も味わえない（愛知県）
●24時間ほとんど眠れない当直業務を断ればよかった。体調が戻るのに一週間かかり、戻った頃にまた当直業務。
睡眠不足で思考力がなくなり、物事を考えることができなくなった（千葉県）
●運動と食事制限をしていれば糖尿病にならずにすんだだろう（兵庫県）
●トレッキングなど脚の筋肉が弱らないように心がけるべきだった（福島県）
●適度な運動を通じて体力を維持すること。ゴルフをするくらいではほとんど意味がない（愛知県）
http://president.jp/articles/-/24975?page=2 ご成婚おめでとうございます、って言われてみたかった(´・ω・`) わい糖尿病の専門医
運動とデンタルケア、これまじ二大巨塔。特に歯は取り返しがつかない。
食い物はまぁ程々でいいんだよ。でもジュース（当然スポドリ含む）飲むのと飴舐めるのだけはやめとけよ。 人間 年を取りたくはないな だんだん分かってくるんだよ そして永遠に後悔を続ける 起業しようか悩んでる
今の会社が残業もなくてそこそこお金をくれるから、
人生はいかに余暇を過ごすかが大事だって自分に言い聞かせて過ごしてたけど、
人生の大半の時間を使う仕事で全力を出さない人生ってどうなのかって思いはじめてる・・ 無意味だ
もっと勉強しときゃよかったナンパしときゃよかったとおんなじ ハゲは遺伝だからマッサージ気休め程度にしかならんぞ >>242
いいかげん、ていう意味だからなおざりでいいんだよ 歯はなぁ、母は高齢で口臭が酷くはなったけれど８０近くになっても虫歯すら全く無いのに俺は虫歯になってない歯は数本くらいしか無い
幸い今の所抜けてしまったのは無いけれどするめとか歯の頑丈さが重要な食べ物食べるのは少し難儀してる おれは４０年前に戻りたい、戻って全国の貨物列車を撮りまくる
今は廃止された貨物駅、工場引き込み線、山や河原に向かってヘロヘロのびた専用線・・・ 歯は大学病院行って治し終わった後も数年歯石落としもやって完璧
腹が出てきたんでウォーキングと腹筋で引っ込めて、むしろ若い頃より痩せマッチョ
味覚も爺むさくなって魚（干物）と野菜ばかり食ってたら内臓系は健康健康
でも独身 運動に全く興味がないし、体を鍛えたいとも思わない。
ウォーキングやマラソンや筋トレやってる奴は自分の健康アピールがすごいが、だから？としか思わない。 ３０歳代後半までは宇宙人が襲来しても俺が守ってやるという感じだったが、
４０歳代後半になると、おいそこの高校生よ、助けてくれという感じになってしまった。 >>320
健康アピールなんてねえよｗ
やってると次の日楽なんだよ
それに自己管理するのも楽なんだよ
やってる最中はキツイが >>298
最近米とかパン断っとるんやが体にいいのか悪いのかおせーて >>131
俺もその時の彼女が嫁さんだ。他の女と少しくらい遊んでおけばよかった。 >>297
「うちの嫁がさ〜」とか言ってみたかった(￣3￣)ゞ >>195
人生失敗した時に独身だとダメージを軽減できるという面はあるな >>320
腹がだらしなくでっぷりと突き出たメタボ中年になりたくないだけだよ >>63
揺さぶられ症候群も心配だ
あんな激しくアタマ振ってたら
パンチ・ドランカーと同じ症状が起きそう ズリダチとのタイマン勝負だな
結局孤独のまま終わりそうだ。 アラフォーで走ったりしてるけど、60くらいになると
それが逆に膝の悪さに繋がらんのかなー 今の40歳なんて希望も何もない氷河期世代でしょうに
しとけば良かったもクソもあるかよ あと10年もすれば５ちゃんの主力は50代になるのか 自分の意思で行動してたら後悔なんかしないんじゃんないの >>339
歩くといいよ(それも登り坂や階段を多めに) 福岡県の暴力団のネット世論誘導組織メンバーの半数は50代と60代の爺 >>344
それじゃ登山。
丹沢、塔ノ岳は結構体力使うよ。 今30才だけどそろそ仕事に本気出して
身体も鍛えるかってところ
今までこの2つの大きな楽しみを残して
それ以外の快楽に全力を尽くしてきたから
これからが本番
妻子持ちだから遅すぎるくらいだけど 下三つは守れてるな、でも体重落しすぎてアバラ浮いてきた
でも10代の頃のジーンズ履けるの楽しい、もう太りたくないという脅迫概念で食えない。拒食症コースかな 俺は30代を2ちゃんねるに注いだせいで人生を失った
2ちゃんねるは絶対にやめろ >>102
リサイクルショップで買った普通の変速無しのシティサイクル
低血圧でよく目眩がしてたけどチャリ乗り始めて血圧は相変わらずでも目眩は減った。
ダイエットにも良く体脂肪は減ったがその分筋肉が付いたから体重の減少はあまりなし
上司も続くといいな。
自動車整備やってたからその関連の業種で独立する。 独身だったら鍛えるべきだと思うけどな
40回っても女にちやほやされてもてまくりなんだが
まぁイケメンに限るって奴だろうけど
45になっても20代前半にモテるとは思わなんだわ
まぁ相手にしないけどね 60になっても自転車で峠に登るために今どうするのがいいかを考えて過ごしてる >>316
>>324
ジュースと飴以外ならまぁ程々でいいんだよ、程々で。酒も美味しい程度に飲んで、パンも好きなら適当に食べれば。
でも運動はしてな。
>>348
とても良い。ぜひ続けてください。 >>356
毎日、ゼロコーラ飲んでるだけどまずいかな？
何でも飲み過ぎはよくないよね もう何度戻っているのか。記憶を消されてるから同じ人生を歩んでる気がする ていうかこのご時世60半ば過ぎたらさっさと死んだほうが
年金財源の節約になるだろ
そんで俺は長生きする訳よ アラフォーなんだけど、
とりあえず女遊びやり納めしときたい。 今41歳だけど筋トレ始めてるわ、腹筋割れてきた
あとはジョギングするだけだわ >>344
こないよ。走るという動作は膝関節の間隙の炎症をむしろ取り除くということが研究で分かっている。
いわゆる膝を悪くするのは筋力が衰えて靭帯が関節を守れなくなった場合に起きると考えていい（プロスポーツ選手を除く）。 >>357
人工甘味料を使用したカロリーゼロの清涼飲料水を常用すると肥満リスクが8倍になる、と言われている。
まぁ茶やブラックコーヒーに比べれば不健康と言えちゃう。 激しいスポーツ続けてると心肥大になって
老後に悪影響あるのかな？ >>359
今度タイムリープする前にタマキンの袋に今までの経緯をマッキーで書いておけ
今度こそ彼女の命を救ってやれよ(・ω・)ノ なぜ体力が低下するか…
気力が低下し活動的ではなくなるからだ。
体力の保ち方は分かるが、気力の保ち方は誰も教えてはくれないし方法も確立されていない… 体力が付くだけで気力が増す
筋肉は絶大な効果を生む >>368
脳下垂体からのホルモンの分泌が低下するのが原因の半分だろうと思ってるから
未来ではとしよりせんようの補給ホルモン剤が保険で支給されるようになると思う
それで老化からくる病気や骨折を防げるはずだから 40代になったが、
「必死に生きてきた結果がこれなのか…(涙ﾎﾟﾛﾎﾟﾛ」
と夜中に泣いている(´；ω；`) 今、40代のやつは、これから日本の財政赤字最悪化で
もう人生終わってるだろ
生きてても、天引きで高齢者の医療費とか
なまぽのやつらのために税金がぽがぽ
取られて、高齢者のために働くようなもんだし
今さら健康とかに気をつけても意味もない
生まれた時代が悪かったんだな >>376
それは今の70代以下全員じゃねーかｗｗ 65歳から年金もらう予定なんだが、毎年送られてくる年金定期便をみると年間で150万円くらいしかもらえない。
ただ個人年金やってるので、毎月2万円くらいはプラスがあるし、生命保険も解約払い戻し金が900万円くらいおりる。
40代でも遅くないから生命保険と個人年金には入っておくべき。 >>370
ならジョギングを始めるといい
週４０ｋｍ走ってれば好きな物たらふく食ったって太らない身体になる
生きてる間は健康的に死ぬときはぽっくりと逝ける どう考えても今の40代は65で年金貰えないだろ
間違いなく75〜80になってるはず 風邪引きの彼女にフェラさせるなよ
風邪じゃなくてｲﾝﾌﾙだった…
激痛のち血尿、尿道炎、未だにションベンの出が悪い 八士業等の資格試験の挑戦。
40代前半当たりが最後のアタック
チャンス。
年取っても勉強きつい。 >>11
制服でセクロスはできますよ？
ドンキホーテで割と安く買えるし。 >>381
こないだここで記事でてたじゃん
団塊ジュニアが受給年齢になるまでに受給開始を68に引き上げる方向で段階的に引き上げる検討を始めたとかなんとか >>375
気楽に行こうよ俺は全てを諦めたら楽になった
他人の幸せを素直に喜べる様になった
なるべく人の役に立って好きな事やって
実力通りに生きるよ なんとなく具合が悪いって状態がずっと続いてる
その内この具合が普通になるんだろうな
これが老いるってことなんだろうな 40代 まだ命削れる
60台 命削る気力もわかない 40代だが歯の治療ちゃんとしとけば良かったと後悔してるわ >>389
80代でも若い人より活発的な年寄とかもいるからなぁ
会社に勤めると気力吸われるのかな
定年迎えると元気になるよ 45歳の時 市の助成で歯の検診がタダで受けられるというので
試しに行ってみた それ以来ずっと定期検診で通ってる
何か食べたら歯を磨かないと気が済まないようになってしまった 歯医者行けば健康な歯も削られて神経抜かれて死んで
差し歯にされるだけなのに 60代に聞きたい、簡単に死ぬにはどうしたらいいの？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
