【40代に戻れるなら】お前らまだ間に合う！60歳が40歳の時にやっとけば良かったと後悔してるのがこれ。
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若い頃に戻ってやり直したい……。そんな後悔をしないために、どんな準備が必要か。「プレジデント」
（2018年1月1日号）では、60歳以上の男性120人に、健康や家計など6つのジャンルの「後悔」についてアンケート調査。
その結果を識者に考察してもらった。第1回は「健康」について――。
まず気をつけてほしいのは運動
体は衰えてきているのに、頭の中は30代のまま。若い頃と同じ感覚で暴飲暴食をしたり、睡眠を削って無理をする40代が少なくありません。
しかし、いまは何とかやっていけたとしても、不摂生を続けると10年後にツケを払わされることになります。
とくに40代になって尿路結石ができたり痛風になった人は、生活習慣を見直す警鐘だと考えてください。まだ軽症だと笑い話で
済ませているかもしれませんが、軽い病気は小手試し。そのままの生活を続けると、50代以降に心筋梗塞や脳梗塞、
または大腸がんなどの大波がやってきます。生活を見直すなら今です。
まず気をつけてほしいのは運動です。40代になって体がだるくなり、うつを疑って精神科や心療内科にいく人がいますが、
本当は男性の更年期障害だったというケースが珍しくありません。男性の更年期障害は男性ホルモンの低下とともに起こり、
男性ホルモンは運動と密接な関係があります。デスクワーク中心だったり、外に出てもすぐタクシーに乗るビジネスパーソンは要注意。
ジムに通えれば理想的ですが、忙しくてその時間がないなら、歩く距離を長くすることを心がけてください。
▼40代に戻れるなら、何を一番大切にしたいか？
●歯の手入れをすべきだった。虫歯が悪化して所々歯抜けでよく噛めないし、食べ物も味わえない（愛知県）
●24時間ほとんど眠れない当直業務を断ればよかった。体調が戻るのに一週間かかり、戻った頃にまた当直業務。
睡眠不足で思考力がなくなり、物事を考えることができなくなった（千葉県）
●運動と食事制限をしていれば糖尿病にならずにすんだだろう（兵庫県）
●トレッキングなど脚の筋肉が弱らないように心がけるべきだった（福島県）
●適度な運動を通じて体力を維持すること。ゴルフをするくらいではほとんど意味がない（愛知県）
http://president.jp/articles/-/24975?page=2 病気になると人間関係などどうってことないことに気づく。急な下痢に襲われると病気など今は
どうってことないことに気づく 運動してる人間としてない人間じゃ40代後半で見た目年齢が全然違う
かたや一方では30代前半と言われ、かたや一方はデブ糖尿メタポの50代
運動続けてて良かった事は20〜50代の女に相変わらずモテる事だわ 今年37になるけどすでに女のほうから自分を気に入ることなんてあり得ないと自然に思えるので
性欲方面は最初から風俗しか考えなくなってる
いちいち傷つきたくないし 今四十代だけど十代に戻りたいわ
非モテだったあの頃をやり直して甘酸っぱい青春時代を送りたい >>125
階段２段飛ばしで降りたらこけた
膝がこんなに弱くなってるとは思わんかった >>232
まあかんばりすぎってやつもいるんだよね 40代だけど、健康を維持するために時間を割きたいが、忙しすぎて時間が全く割けない。たぶん60代にもなってボロボロになって後悔するんだろうなあ。
と２ｃｈに書き込んでる暇あれば体作りしろって話だろうけどな。 性関係はむしろ後悔しかない
恥の多い人生を送ってきました >>135
おざなり、な
40からでも勉強から離れちゃいかん >>221
病気になったら、妻子持ち【だからこそ】地獄 そもそも虫歯だらけの肥溜めみたいな口臭放ってたら若い女抱けないぞ >>211
まるでドルオタしてなかったら女にモテたとでもいいたげだな
んなわけないのに 膝いてえ足いてえとかで手術するおっさんいるけどあれ使いすぎ太り過ぎでなる訳じゃないのな。
高脂肪食を続けてると悪い細菌が増えて軟骨溶かすのが分かったとか。 たしかに口臭ある奴とかヤニ臭いおっさんはモテないだろな
40代ならそこそこ金あるだろうし銀歯全部外して全部セラミックにしたらいい >>187
おまえらの世代は外国人の方が優秀だから、細かいことは気にせず堕落していけばよい >>66
これはほんと
20代のうちに運動を始めておいてほんとに良かった
体力に余裕がないと、あれをしようこれをしようという気力にも余裕がなくなる >>243
妻子によるだろ
俺も原因不明の病で入院してたとき、妻子が心の支えになったわ
独身なら自暴自棄になって自殺してたかもしれん 歳取れば何れそうなるんだから
戻っても同じだよ
たられば論の結果論 ●トレッキングなど脚の筋肉が弱らないように心がけるべきだった（福島県）
今月41になるがこれｗ 仕事辞めた途端に腹は出るわ膝は痛みだすわ免疫疾患なるわもうボロボロ ジョギングしてると60くらいのジジイがたくさん見かける シナ ユスリ国家
北鮮 コジキ国家
南鮮 タカリ国家
・・・・・
日本 お人好し国家 せめて30代にやっとけばっていうお題のほうが後悔感あるだろうに
40じゃーねぇ 40代で歯の手入れなんか手遅れだろ
幼稚園の頃に戻って磨き直したいわ 体動かすって言ったって、冬にスキーと春夏秋は自転車乗るぐらいしかしとらん… どれも実践してる、よかった
…残業が長いのは俺の意志ではどうにもならないが… ２０代の若い女性のおまんこをクンニして、舐めつくしたい。 >>216
切られるのは無能な家族持ち
手当てがかさむ 制服で同級生の彼女と川の堤防を自転車で2人乗り(彼女は横坐り)しながらパピコを分けあって下校
そんな事が出来てたらこんなヤサグレたオッサンにならなかったかもと想像 あと20年もしたら平均寿命が一気に延びて200歳になるから60歳は尻の青いハナタレ小僧。
同時に年金受給年齢も150歳になる予定。 夢精
結局出来ずじまいで死にそう
どうしてもオナヌー我慢できないんや 今40代前半だが、連休半ばにめまいがして気持ち悪くなって一応緊急外来行ったら
そのまま脳卒中の初期症状と診断されて即入院ワロタ…
ひま。 歯磨きは朝起きてからする
それと風呂場でモンダミンみたいなので口をゆすいで、歯間ブラシを使っている
どうなんだろう？
一応、虫歯などはない
それでも歯石つくんだよねー
まぁ、自分で取るけど 歯の場合はブリッジ入れてもらえばええやん。年齢関係ない それと、ゲーセンにダンスダンスダンスレボリューションってあるけど、同い年くらいの人が娘と一緒にやってたけど、あれって良い運動になるのかなぁ？
昔、やった事があるけど、汗かいたようなかかないような >>11
わし、早生まれだから18歳になった頃には卒業式やったんや >>105
それ元の意味と誰が広めたか調べてみなよ 身体が衰える前に離婚して老後に備えてるのがガチだから。ソースは俺、この俺！ 歯は勿論だけど歯槽膿漏もヤバいぞ
唾液も激臭になるから若い女にベロチューすらしてもらえなくなるぞw あまり飯も食わずに軽い腕立て程度で一気に痩せた。高校時代の頃60kgまで戻りそうと言ってた同級生が
1年後に水が心臓にたまって急性心不全で亡くなった。あっけないもんだよ。 健康と体型維持だな
あとは室内、室外で楽しめる趣味を作ること
ライフワークになるようなものな コンビニでJKの店員ごいると、必ずエロ本を買うことにしてる
表情を見てると、若返る >>277
自分で取れるのは歯垢
歯石は歯科行かないと取れない
ボロボロだよ >>277
歯磨きは寝る前が一番重要らしいぞ
寝ている間に歯周病菌が繁殖するらしいから
歯石は歯医者でとってもらうのが一番
歯ぐきと歯の間にこびり付いた歯石をジョリジョリ削る様に取ってもらったがかなり痛かった
頼めば、保険の範疇で歯の表面の研磨もしてくれる
歯がツルツルピカピカになるよ
ホント歯は大事だなと40代になって思ったわ
神経残っている俺の歯は、5本位じゃないかな
めっちゃ後悔 ご成婚おめでとうございます、って言われてみたかった(´・ω・`) わい糖尿病の専門医
運動とデンタルケア、これまじ二大巨塔。特に歯は取り返しがつかない。
食い物はまぁ程々でいいんだよ。でもジュース（当然スポドリ含む）飲むのと飴舐めるのだけはやめとけよ。 人間 年を取りたくはないな だんだん分かってくるんだよ そして永遠に後悔を続ける 起業しようか悩んでる
今の会社が残業もなくてそこそこお金をくれるから、
人生はいかに余暇を過ごすかが大事だって自分に言い聞かせて過ごしてたけど、
人生の大半の時間を使う仕事で全力を出さない人生ってどうなのかって思いはじめてる・・ 無意味だ
もっと勉強しときゃよかったナンパしときゃよかったとおんなじ ハゲは遺伝だからマッサージ気休め程度にしかならんぞ >>242
いいかげん、ていう意味だからなおざりでいいんだよ 歯はなぁ、母は高齢で口臭が酷くはなったけれど８０近くになっても虫歯すら全く無いのに俺は虫歯になってない歯は数本くらいしか無い
幸い今の所抜けてしまったのは無いけれどするめとか歯の頑丈さが重要な食べ物食べるのは少し難儀してる おれは４０年前に戻りたい、戻って全国の貨物列車を撮りまくる
今は廃止された貨物駅、工場引き込み線、山や河原に向かってヘロヘロのびた専用線・・・ 歯は大学病院行って治し終わった後も数年歯石落としもやって完璧
腹が出てきたんでウォーキングと腹筋で引っ込めて、むしろ若い頃より痩せマッチョ
味覚も爺むさくなって魚（干物）と野菜ばかり食ってたら内臓系は健康健康
でも独身 運動に全く興味がないし、体を鍛えたいとも思わない。
ウォーキングやマラソンや筋トレやってる奴は自分の健康アピールがすごいが、だから？としか思わない。 ３０歳代後半までは宇宙人が襲来しても俺が守ってやるという感じだったが、
４０歳代後半になると、おいそこの高校生よ、助けてくれという感じになってしまった。 >>320
健康アピールなんてねえよｗ
やってると次の日楽なんだよ
それに自己管理するのも楽なんだよ
やってる最中はキツイが ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
