【40代に戻れるなら】お前らまだ間に合う！60歳が40歳の時にやっとけば良かったと後悔してるのがこれ。
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若い頃に戻ってやり直したい……。そんな後悔をしないために、どんな準備が必要か。「プレジデント」
（2018年1月1日号）では、60歳以上の男性120人に、健康や家計など6つのジャンルの「後悔」についてアンケート調査。
その結果を識者に考察してもらった。第1回は「健康」について――。
まず気をつけてほしいのは運動
体は衰えてきているのに、頭の中は30代のまま。若い頃と同じ感覚で暴飲暴食をしたり、睡眠を削って無理をする40代が少なくありません。
しかし、いまは何とかやっていけたとしても、不摂生を続けると10年後にツケを払わされることになります。
とくに40代になって尿路結石ができたり痛風になった人は、生活習慣を見直す警鐘だと考えてください。まだ軽症だと笑い話で
済ませているかもしれませんが、軽い病気は小手試し。そのままの生活を続けると、50代以降に心筋梗塞や脳梗塞、
または大腸がんなどの大波がやってきます。生活を見直すなら今です。
まず気をつけてほしいのは運動です。40代になって体がだるくなり、うつを疑って精神科や心療内科にいく人がいますが、
本当は男性の更年期障害だったというケースが珍しくありません。男性の更年期障害は男性ホルモンの低下とともに起こり、
男性ホルモンは運動と密接な関係があります。デスクワーク中心だったり、外に出てもすぐタクシーに乗るビジネスパーソンは要注意。
ジムに通えれば理想的ですが、忙しくてその時間がないなら、歩く距離を長くすることを心がけてください。
▼40代に戻れるなら、何を一番大切にしたいか？
●歯の手入れをすべきだった。虫歯が悪化して所々歯抜けでよく噛めないし、食べ物も味わえない（愛知県）
●24時間ほとんど眠れない当直業務を断ればよかった。体調が戻るのに一週間かかり、戻った頃にまた当直業務。
睡眠不足で思考力がなくなり、物事を考えることができなくなった（千葉県）
●運動と食事制限をしていれば糖尿病にならずにすんだだろう（兵庫県）
●トレッキングなど脚の筋肉が弱らないように心がけるべきだった（福島県）
●適度な運動を通じて体力を維持すること。ゴルフをするくらいではほとんど意味がない（愛知県）
http://president.jp/articles/-/24975?page=2 完全に禿げてるから怖いモノはない
歯に関しては、歯医者の世話に28年間なっていない
酒も煙草もやらない、飯は控え目、毎日5kmは歩く、
内臓脂肪も皮下脂肪も少ない、健康診断の血液検査項目は全て良好
いかんな長生きしてしまいそうだ 健診だな血液検査はもちろんだが
胃カメラでピロリ菌チェックと
大腸カメラで胃がん大腸がん予防は絶対必要 >>66
『健全な精神は健全な肉体に宿る』っていうし。
そういやエリートは運動を欠かさないね
外資なんて顕著 >>105
しかしまあ体力つけると精力で出てきてしまうからなあ >>96
バカだもんこいつら
いつまでも若いと思ってやがる 40代から生活習慣で体力と健康の差が出るのは
事実だけどね
身体に負担にならずに筋力を維持する運動と食事
とやっぱり歯も大事だし
当たり前の事だけど、生活習慣の改善って難しい >>22
そんな風に思ってて80になって途方に暮れるんやで 単にバイタリティーが無いだけかと思ったら、更年期障害の兆候かもしれんのか
まだ30代なのに… >>108
なってねえけど
胃がんは今や抗生剤で簡単に防げる時代だからな >>8
第1回は健康についてのアンケートって書いてある
これだけ不自然に固まってりゃ分かるだろ >>75
オッサンそれは風俗って言うんやで(´；ω；｀) イライラすること増えたな
コンビニで女の子と野郎店員がいるとき順番で野郎に当たったとき、その日寝るまでイライラしてる
買った弁当そのままゴミ箱に棄てて別のコンビニに行こうかとさえ思う 昔は運動って苦手でスポーツとかやりたくないなと思ってたが、
周りがブクブクダルダルな体型の奴ばかりになってきたせいで相対的にできるほうになってきた
太りやすい人って苦労すると思う >>114
冬何ともなくて今辛いなら夏季だけ患う鬱
暑い時期にざわざわしてなんか怖くなるらしい ニュー速も高齢化してるんだな
2ちゃん始めた時は三十前半だったのにもう五十まじかだもんな やっぱ歯と足腰だな
この2つポンコツになったら生きるのが辛くなりそう 30前半から糖尿・高血圧なんだが
20の頃から節制しておけばよかった >>69
JDなんてどこでも売ってるでしょ
2万でいいよ 山口メンバーを見て、酒は減らそうと思った
とりあえずＧＷは飲んでない >>11
意外とできてるしそのときの彼女がそのまま嫁な俺はレア物だろうな
いまは見る影もないぐらい太ってしまったが >>118
自分がそう考えるという事は、同じ男の自分もあらゆるシチュエーションで
自分みたいな他人にイライラされてるって考えに至るから損 >>95
つまんないことだからなおざりにして後悔してるんだろ 毎日早起きして出勤前に10キロジョギングしてる39の俺はセーフか >>1に書いてあるのは全部注意してるな
むしろ40過ぎてもそういうことに頓着しなかったのはすごいな >>133
野郎にどう思われようが関係ない
ただただ野郎と関わりたくないだけ >>140
家族の関係と相関あるかもな特に男は、彼女や妻と仲良しの場合
健康に気を使うが独身とか冷めた家庭の場合自暴自棄になるのが男 >>11
告白はできるけどあとはお前には無理でしょ 40代50代で独身の癖に健康や髪の毛気にするやついるよなｗ >>84
そういう人はニュー速には相応しくないので
来ないで下さい！ 食事と運動といってもルーティンに取り入れるのはなあ…
休日は家事育児に家族サービスで終わるんだけど 60とかなんの冗談だよ
オレはいつまでも20だからな！ 上の人じゃないけどほんとにイライラすることが増えた
電車の中で、まぁまぁ空いてるのにわざわざ自分の前に立つばばぁとか
ひじとか肩にかけた鞄が他人に当たってても気にしないばばぁとか
主にばばぁに対して >>145
気持ちわりいいいいいいいいいい
女同士で暗黙の了解みたく固まってるところに分けいってくるジジイいるけど
バイ菌の塊以下だと思われてることが何でわからないの？ >>84
そういうごく普通のことをやってる人はGWの土日真昼間にν速なんかにいません！ 42だけど先月からパパ活サイト登録して女子大生と気持ちいいことしてる。金はいるがもう5人とあった。かわいいの多くてびっくり。ばばあの彼女には勃ちが悪かったが女子大生のときはギンギンになって我ながらびっくり。風俗は嫌い。 健康に気を使えと
そればかりだな
でも健康を代償に得て言える事だったとしたら
言う事を聞かない方がいいのかもしれないな？
少なくとも彼らはまだ生きているから失敗とは言えないわけだしな
>>3
詰まりそれが正解だな >>154
レジ待ちはイライラするようになった
あと話が長いやつかなあ
とりあえず結論から話してくれ >>8
歯は深刻だよ
突然くるから今のうちに歯間掃除ちゃんとしとけよ >>146
俺は離婚しようが普通に節制と鍛錬はしてるな
酒に逃げるとかガキかよって思う って言われなくても、40なんか既に始点と力点は通過してるのだから
作用点も自動的に決まってるんだよな 29歳からでも歯列矯正した俺は間違ってなかったな
今33歳、歯並びばっちり
奥歯の銀歯をセラミックにへんこうちう 今35歳、中年の俺は何したらいいかな？
毎日、仕事で一万歩近くは歩いてるけど、他は特に何もしていない
最近、下腹部の痛みが出てきて気にはなってる 当たり前にやってる事だった
あ、でも歯はマジで歯医者通っとけ
悪くなくても手入れしとけ >>123
季節性の鬱症状は秋に出るし、今は本当に気だるいから症状が違うんだよ
何なんだ、この倦怠感と滅入った感じは あと20年もすれば若返りとか余裕になるだろうし何の問題もない 43だが…
計300段×週3階段ダッシュ
10キロのケトルベルぶん回し
はやり続けてる
ジョグで膝と股関節おかしくなったんだが、
どの整形外科行って精密検査しても異常無し
しかし痛いことは痛い
QOL上げるために思いついたのか↑のトレーニング
(階段降りる時はダッシュしない)
見違えるようになったxe! 40過ぎてる酒飲みは眼科検診行くと加齢黄斑変成ですねの可能性大だぞ
最悪失明らしいが10年無事、老眼は進んでるが 中学から強度近視過ぎて緑内障気を付けろと言われてて
毎年眼科で視野検査してる33歳 歯と運動？酒は控えなくても良いのか？運動はどうだろ人間の心臓は一生の内
打つ回数が決まってるって言うし規則正しい節制した生活の方が良いんじゃないの 意外と、異性関係を盛んにすべきだったって意見はないみたいだな
重要度は低いみたいだ >>182
ワンナイトいっぱいしてもあんまり楽しくない
その時はコーフンえぐいけど >>182
その辺は充分堪能した奴の意見だからじゃね？ >>181
人によって膵臓からでるインスリンは決まっているらしいから糖尿にはきをつけたほうがいい >>182
モテない奴は60代ならとっくに諦めてるだろ
モテるやつはいつまで経っても自分はモテると思ってるから後悔しない 今年に入って毎晩トレーニングするようになったら
体重が減り身体が締り朝立ちも復活した >>156
嫁も子供も居ない人生失敗した独身なんていつ死んでもええやろｗ >>187
禿げる奴は禿げる
禿げても抗わずに受け入れるべし >>23
高校の頃付き合ってた同級生の彼女と毎日6回くらいエッチしてた。今考えたら彼女大変だったろうなあ。 >>194
俺も俺も
朝立ちって男にとってこんなに精神的な支えになるのかとビックリするね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
