【40代に戻れるなら】お前らまだ間に合う！60歳が40歳の時にやっとけば良かったと後悔してるのがこれ。
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若い頃に戻ってやり直したい……。そんな後悔をしないために、どんな準備が必要か。「プレジデント」
（2018年1月1日号）では、60歳以上の男性120人に、健康や家計など6つのジャンルの「後悔」についてアンケート調査。
その結果を識者に考察してもらった。第1回は「健康」について――。
まず気をつけてほしいのは運動
体は衰えてきているのに、頭の中は30代のまま。若い頃と同じ感覚で暴飲暴食をしたり、睡眠を削って無理をする40代が少なくありません。
しかし、いまは何とかやっていけたとしても、不摂生を続けると10年後にツケを払わされることになります。
とくに40代になって尿路結石ができたり痛風になった人は、生活習慣を見直す警鐘だと考えてください。まだ軽症だと笑い話で
済ませているかもしれませんが、軽い病気は小手試し。そのままの生活を続けると、50代以降に心筋梗塞や脳梗塞、
または大腸がんなどの大波がやってきます。生活を見直すなら今です。
まず気をつけてほしいのは運動です。40代になって体がだるくなり、うつを疑って精神科や心療内科にいく人がいますが、
本当は男性の更年期障害だったというケースが珍しくありません。男性の更年期障害は男性ホルモンの低下とともに起こり、
男性ホルモンは運動と密接な関係があります。デスクワーク中心だったり、外に出てもすぐタクシーに乗るビジネスパーソンは要注意。
ジムに通えれば理想的ですが、忙しくてその時間がないなら、歩く距離を長くすることを心がけてください。
▼40代に戻れるなら、何を一番大切にしたいか？
●歯の手入れをすべきだった。虫歯が悪化して所々歯抜けでよく噛めないし、食べ物も味わえない（愛知県）
●24時間ほとんど眠れない当直業務を断ればよかった。体調が戻るのに一週間かかり、戻った頃にまた当直業務。
睡眠不足で思考力がなくなり、物事を考えることができなくなった（千葉県）
●運動と食事制限をしていれば糖尿病にならずにすんだだろう（兵庫県）
●トレッキングなど脚の筋肉が弱らないように心がけるべきだった（福島県）
●適度な運動を通じて体力を維持すること。ゴルフをするくらいではほとんど意味がない（愛知県）
http://president.jp/articles/-/24975?page=2 戻ったところで俺は俺だ
同じようにしか生きてこない(´･ω･`) 歯の治療と体力関係だけなのかよ
もっと為になること言えないのかね 全部健康系の悩みだな、金がなくても誰でもできること 断捨離は始めてるな
PC、デスク、机、寝具、最低限の衣類だけで充分
引っ越しとかしやすい 38が18のときやってなくて後悔したこと
告白
デート
クリスマス
帰りに手をつなぐ
制服でセクロス 俺は３０だけど病気だから１０代に対して同じこと思う
ストレスから遠ざかることと食事かな 糖尿病患者何人か知ってるけどみんな、あの時自制して食事制限と適度な運動しとけば
よかったって言ってるな
合併症で透析の奴と意識障害で倒れて
死んだのも居た俺より若かったのに 頭皮のケアの仕方とかもっと色々あるだろ
本当に使えねえなジジイは
さっさと死ね！ >>18
歳とって童貞卒業したところでなぁ
10代の頃に亀頭が鏡面みたいにパンパンでチン子がガチガチにヘソにへばりついてた頃に
セクロスできなかった負い目はいつまでも残る 年取ってから寝たきりになりたくないなら普段から足腰の運動して筋力付けとけよ
老人になってから未練たらしくやってる奴居るが有機酸素いがい意味なし手遅れ 遊びだろ
貯金自慢してる奴らはバカだわ
若い時間は戻ってこない おう40なってから毎日ウォーキング10kmやってるぞ >>23
食事運動サプリプロテインの俺は40後半だけどパンパン。もちろん酒もタバコもやらん。 抗がん剤打ったことあるけど死にそうだった
癌だけはなるもんじゃねーわ >>23
一番男としてビンビンの時期に一番女としてエロい匂い出してるｊｋに生中出ししとかんと以後どんな年齢の女抱こうが引きずるよな ロック好きだからバンドでベースでもやっときゃ良かったと後悔
もう身体バキバキでヘドバンも出来んわ 母親が亡くなってから、断捨離始めた。
自分がいつ亡くなっても良いように。 >>40
そんなにピッチピチプリップリの亀頭に興味あんのか… ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
