お前ら一日何時間寝てる？
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日本人の平均睡眠時間は、主要28カ国中最短――活動量計を開発・販売するポラール・エレクトロ・ジャパンが4月9日、活動量計で測定した睡眠データを基に、こんな調査結果を発表した。
活動量計「Polar A370」「Polar M430」の28カ国のユーザーから、2017年の6カ月間、600万の睡眠データを取得して分析した。
その結果、日本人の平均睡眠時間は男性が6時間30分、女性6時間40分と28カ国中最短だった。最長は、男性はフィンランド人の7時間24分、女性はフィンランド人・ベルギー人の7時間45分だった。
日本人の入眠時間は香港・スペインに次いで遅い一方、起床時間は世界平均と大きく変わらなかった。
睡眠中の体の動きや心拍数で分析する「睡眠の質」（最低1.0〜最高5.0、28カ国平均3.2）の日本人平均は3.0と、28カ国中25位。最高はフィンランドの3.4、最低は中国の2.7だった。
日本人の睡眠時間、主要28カ国で最短
http://www.itmedia.co.jp/news/articles/1804/09/news097.html
http://image.itmedia.co.jp/news/articles/1804/09/l_yx_sui.jpg 0時〜7時だな。0時近くになると睡魔が襲ってきて、ベッドに入らないとその場で寝落ちしてしまう。
シンデレラボーイと呼んでおくれ。 >>32
わかる。
二度寝しないと損した気分になる だいたい23時半に布団に入って4時起き。
最近は３時頃ネコが起こしにくるから３時起きになってきた 聴きながら気持ちよく寝入ることのできるとっておきのプレイリストがある 平日5時間半。
仕事中は眠くならないけど、休日は何もない安心感からいくらでも寝れてしまう。 平日は毎日5時起きだーよ
今直ぐ寝なきゃ・・・ もう6時間しか寝れねーよ
おやすみ〜 24時jには寝て3時に起きる
おしっこでな。
で、1時間後またおしっこで起きる
酒飲むとこんなもんか 7時間かなー
１時に寝て８時に起きる。
1時間ずらして０時に寝て７時に起きたいが、なかなか。
週末は３時に寝て１０時に起きる。 昔のニート時代は9時間くらい寝てたけど
仕事はじめてから5時間ちょいくらい
どっちが健康にいいのかさっぱりだわ 昨日は４時間半
仕事中めちゃくちゃ眠かったから
今日は早く寝たい 平均5時間
たくさん寝ようと思って早めにベットに入っても
年取ってからは5時間後には必ず眼が覚めてしまう 平均8〜10時間くらい
小梨パート主婦だからこんな感じでやっていけてるけど
6時間でも足りない足りない >>78
つ 君が先に眠るまで勿体無いから起きてーるぅ 日に30時間の睡眠という矛盾のみを条件に存在する肉体 ﾔﾀﾞｧ（`Д´（` ）＜よし、ｵｼﾞｻﾝが君の布団でオナラしてあげよう
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ｱｯ！（`Д´（` ）
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|_＿_＿_＿＿＿＿_| 腰痛で6時間で目が覚めてしまう
年はとりたくねぇな 畳にゴロンと４時間くらい転がればフル充電やろ〜若いんだからｗ 6時間30分だけど途中でビクッなって起きるから実質6時間
ストレスだらけの生活 >>56
集中力切れた状態で働いて生産性が上がるかばか野郎 >>96
悪魔のように１０万年も生きていて幸せとも限らんぞ 身体動かしてないから熟睡できないんだぞ
もっと負荷をあたえれば気絶するように眠れるよ 6時間前後
耳栓して寝るようにしたら時間同じでも深い睡眠になった
もう手放せそうにない デスクワークじゃ睡眠の質はよくないぞ
身体ある程度動かすと気絶するように眠れる 8時間半
1時に寝て9時半に起きる
仕事は10時半から 俺は社長だから11時間
仕事は5時間
ジム2時間
後は飯食ったり女と遊んだり ４時-８時５０分 で約５時間
１０分で準備して９時５０分に会社到着 4時間くらい
7時間は寝たいんだが
鬱病なりかけで眠れん
お陰でここ2年くらいクマが酷い 平日は晩御飯(晩酌無し)を9時位に食って、１時過ぎ位から焼酎を2合程飲み、2時半に寝て7時に起きる生活を10年続けている。 5時間寝れたらいいかな
自分の時間がない
だから寝るのがもったいない
だって寝て起きたらもう仕事だぜ？
はぁ 6時間で充分だよと言いつつも10時間寝てる
ほんとやばい >>32
わかるわ
目覚まし3セットくらいでまだ寝れるまだ寝れる繰り返してる
最後に何回めかわからんくなって結局寝過ごす 5時間以下で強制的に目覚めると1日の能率が悪くなる
7時間深く眠ってスッキリ目覚めたい 自営業で職場から自宅まで通勤時間 1分なんで10時50分起きて速攻で洗顔着替え11時から仕事と
朝メシ同時開始 仕事は6時間だが実働2〜3時間
起床時間が遅いからつい夜更かしし過ぎて寝不足になることしばしば
平均6〜7時間かな 6時間寝れば大丈夫なのに、つい夜更かしして4時間半くらいになってしまう
毎日眠い 目覚まし無しで起きるとたいてい7時間半だな
酒のんで寝ると6時間で起きて一日眠い 不眠症ではないんだがまとめて寝れない
二時間か三時間で目覚めてあとは目覚ましなるまで一時間おきとか定期的に起きてしまう
仕事ない日とかだと昼まで寝てられるんだが 仮眠の時は堅いところか椅子をゆったりさせて寝るのが好き。
昔、事務所の床で寝ていたら大騒ぎになってしまったことある。
通路と室内がガラスで仕切られてる為に、机の陰にて隠れて寝てる姿が死体だと思われたそうだ。
おばちゃんにフルスイング気味に頬を叩かれて起きたら泣かせてしまってまいった。 きちんと睡眠時間取ろうと思って早く寝ると早く目が覚める俺はオッサン。 昼休みに飯速攻で食べ終えて即寝る
これがかなり心地よい眠り 睡眠時間7時間以下だとハゲるよ
それよりさらに短いと肌がパサパサになって目や歯も悪くなって乞食のルックスになるぜ 朝５時台に隣のドカタが凄い轟音で便所流すし
ドスンドスン始めるから３時間位しか寝れないわ
前の晩早く眠れてれば後数時間プラスで 覚醒剤やめてしっかり寝てた方が刑務所に入ってから楽なんじゃないの 歳をとってからどんどん睡眠時間が長くなってる
１０〜２０代の頃は４〜５時間だったけど、今は８時間以上寝てるな
でも、疲れがとれない >>74
うちは12時間拘束の休憩1時間だな、月25勤務 10時間ぐらい。
そのくらい寝ないと昼間に仕事できん。 6〜7時間てとこだな！
鬱を経験してみて寝れるｊことのありがたみがよーく分かったｗ ５時間で目が覚める。でも昼間気を失ってることがたまにある。 4から5時間だな
五時には起きる体質になってるから夜更かしした時が辛い ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
