お前ら一日何時間寝てる？

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[MX]** · 2018/04/09(月) 21:12:32.96

日本人の平均睡眠時間は、主要28カ国中最短――活動量計を開発・販売するポラール・エレクトロ・ジャパンが4月9日、活動量計で測定した睡眠データを基に、こんな調査結果を発表した。

活動量計「Polar A370」「Polar M430」の28カ国のユーザーから、2017年の6カ月間、600万の睡眠データを取得して分析した。

　その結果、日本人の平均睡眠時間は男性が6時間30分、女性6時間40分と28カ国中最短だった。最長は、男性はフィンランド人の7時間24分、女性はフィンランド人・ベルギー人の7時間45分だった。

　日本人の入眠時間は香港・スペインに次いで遅い一方、起床時間は世界平均と大きく変わらなかった。

　睡眠中の体の動きや心拍数で分析する「睡眠の質」（最低1.0～最高5.0、28カ国平均3.2）の日本人平均は3.0と、28カ国中25位。最高はフィンランドの3.4、最低は中国の2.7だった。

日本人の睡眠時間、主要28カ国で最短
http://www.itmedia.co.jp/news/articles/1804/09/news097.html
http://image.itmedia.co.jp/news/articles/1804/09/l_yx_sui.jpg

2018/04/10(火) 07:51:19.55

5時間ちょいで一度目が覚めてしまう

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[ﾇｺ]** · 2018/04/10(火) 07:53:33.90

6~7時間ぐらい、けどもうちょい寝たい

**名無しさん＠涙目です。**(家) **[ﾆﾀﾞ]** · 2018/04/10(火) 08:01:27.35

夜8時間昼寝2時間
合計10時間

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[AU]** · 2018/04/10(火) 08:05:40.16

4時間だな

**名無しさん＠涙目です。**(福岡県) **[KR]** · 2018/04/10(火) 08:09:42.41

今日は14時間

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[FR]** · 2018/04/10(火) 08:15:33.60

夜九時から朝七時まで寝ます
42歳会社員25歳嫁と結婚三年目です

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[CA]** · 2018/04/10(火) 09:19:51.81

横になっている時間は8時間だけど
睡眠計だと深い眠りが3-4時間

2018/04/10(火) 09:30:12.81

夜5時間、昼寝30分
デスクワークだからこれで余裕だけど、身体動かす仕事だとキツいかもな

**名無しさん＠涙目です。**(愛知県) **[US]** · 2018/04/10(火) 09:33:18.44

最近忙しさとストレスで夜しか眠れない

2018/04/10(火) 10:02:51.14

４年

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2018/04/10(火) 10:08:42.04

24時間

2018/04/10(火) 10:11:51.61

寝ながら起きてる
夢遊病一直線

2018/04/10(火) 10:18:29.92

ここまで寝てない自慢
ここからも寝てない自慢

**名無しさん＠涙目です。**(SB-iPhone) **[CN]** · 2018/04/10(火) 11:52:36.28

2018/04/10(火) 12:25:52.95

>>260
私は寝てないんですよ

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[CN]** · 2018/04/10(火) 12:29:47.70

おはよう
9時間寝た

**名無しさん＠涙目です。**(SB-iPhone) **[ID]** · 2018/04/10(火) 12:31:32.84

>>2
もう起きる意味なくね？

**名無しさん＠涙目です。**(SB-iPhone) **[ID]** · 2018/04/10(火) 12:32:11.58

2２時に寝て５時に起きてる

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[US]** · 2018/04/10(火) 12:33:07.70

8時間寝ないと調子悪い。

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[SE]** · 2018/04/10(火) 12:35:41.44

ゆうべ22時に寝たけど5時に腹痛で起きてしまった
こういうときは大抵普通のウンコの後下痢便が続行してくるからしばらく眠れなくて厄介

2018/04/10(火) 12:41:29.15

>>255
起床は何時？

2018/04/10(火) 13:57:27.64

6時間で足りる時もあるし
12時間でも足りない時がある
寝溜めってできないとはいえ睡眠不足が続くと時間がとれれば長く寝てる

2018/04/10(火) 14:38:10.91

>>268
7時半だよ

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[US]** · 2018/04/10(火) 14:45:06.21

>>219
あまったのどこに埋めたか覚えてる？

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[IN]** · 2018/04/10(火) 16:32:19.99

>>237
お前みたいな働き方をする奴がいるから、世間のブラック化が進む。退職するつもりがないなら、過労死して問題提議してくれ。

2018/04/10(火) 16:34:23.53

>>237は労基違反じゃないの？

**名無しさん＠涙目です。**(dion軍) **[PA]** · 2018/04/10(火) 17:06:07.16

21時就寝
2時起き
4時半まで配達
5時二度寝
6時犬の散歩
7時メシ
8時出勤
18時帰宅
19時メシ
20時フロ
このルーティンで2年目の借金持ち

**名無しさん＠涙目です。**(三重県) **[US]** · 2018/04/10(火) 17:10:03.86

活動量計の睡眠項目って結構あたってる気がする
平均すると7時間くらいだが、深い眠りが３時間もあれば割とすっきりしてる
割とおすすめ

2018/04/10(火) 17:12:25.15

大体6時間。

**名無しさん＠涙目です。**(群馬県) **[US]** · 2018/04/10(火) 17:18:48.04

今日は12時間寝て起きた
平均すると9時間だな
20～21時に寝て4～5時に起きる

**名無しさん＠涙目です。**(新潟県) **[BR]** · 2018/04/10(火) 17:21:10.13

7時間45分
目覚まし30秒前に目が覚める

2018/04/10(火) 17:49:18.69

>>167
ガチで風邪引いたときは20hくらい平気で寝れるよなｗｗｗ

**名無しさん＠涙目です。**(埼玉県) **[US]** · 2018/04/10(火) 18:09:39.13

自営業だけど10時間くらいかな

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[RU]** · 2018/04/10(火) 18:20:24.56

10時に寝て朝5時に起きる。これぐらい寝たらスッキリ。

**名無しさん＠涙目です。**(埼玉県) **[ES]** · 2018/04/10(火) 19:41:06.46

俺も睡眠時間が無いとダメだ
休みの日は出来るだけ寝てる
飯がなくなるから無理矢理起きて買いに行くけど
できることなら休みの日はずっと寝てたい。

2018/04/10(火) 22:51:53.75

>>126
23時～6時

**名無しさん＠涙目です。**(兵庫県) **[GR]** · 2018/04/10(火) 22:57:23.10

1日は24時間しかないが？？

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[CA]** · 2018/04/11(水) 00:44:11.44

若い頃は何時間でも寝れたけど、歳取るにつれて適正時間になってきたわw

**名無しさん＠涙目です。**(群馬県) **[US]** · 2018/04/11(水) 03:58:12.30

7時に寝て今起きた

**名無しさん＠涙目です。**(福岡県) **[CN]** · 2018/04/11(水) 04:19:59.86

平均で3時間位。
ショートスリーパーという訳でもなく
普通に睡眠不足が続いてキツイ。

**名無しさん＠涙目です。**(北海道) **[DE]** · 2018/04/11(水) 06:15:51.63

夕食食わなければ短眠になれるで
疲労の正体は消化不良や

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[EU]** · 2018/04/11(水) 07:29:18.77

睡眠不足だと週末に寝過ぎちゃう

2018/04/11(水) 10:05:34.92

寝れるか保証は無い
朝まであっと言う間だから苦に思わなくなった

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[FR]** · 2018/04/11(水) 15:26:24.10

しっかり寝ると朝からでも頭が働く

2018/04/11(水) 18:01:23.93

たくさん寝ても起きるのが辛い
ぱっと起きれる人が羨ましい

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[JP]** · 2018/04/11(水) 20:13:48.69

6時間弱かな
工場勤務で毎日ヘトヘトなんで熟睡してるからか後日はスッキリ起きてる

2018/04/11(水) 22:03:25.30

５時間
０時寝５時起き

**名無しさん＠涙目です。**(埼玉県) **[CN]** · 2018/04/11(水) 22:25:27.57

昔は就寝時間は１１ＰＭ縛りがあったからなぁ
特に水曜日

**名無しさん＠涙目です。**(禿) **[FI]** · 2018/04/11(水) 22:28:51.55

ゼフンイレブン

**名無しさん＠涙目です。**(空) **[US]** · 2018/04/12(木) 16:34:43.22

会社にどうしても行きたくなくて、どうにもならない時だけでってどうしてますか？

**名無しさん＠涙目です。**(SB-iPhone) **[US]** · 2018/04/12(木) 19:48:33.92

仕事で疲れてる時は
22時半くらいに寝て明け方前の4時過ぎに目覚めるわ
5時くらいまでうだうだして
6時半くらいまで二度寝して仕事行く