茂木は嫌いだが茂木は走ることによってメンタルの持久力を高めている

とは言ってもメンタルタフネスのためには筋トレでも効果がバッチリある
腹筋を鍛えると精神力が相当強くなる事がジムレーヤーらスポーツメンタルタフネストレーナーによって完全に証明された

筋トレをする→疲れる→超回復

この超回復の時間に精神力を強化する脳内物質が多数分泌される事が論理的に説明してある

運動めんどくさい人はまず必ず腹筋からやる事だ
腹筋の筋肉は毎日鍛えなければならない箇所なので
メンタルタフネス向上にはもってこい