脳科学者・茂木健一郎さん「１日１０キロ走ると脳が活性化する。ぜひ試して。僕も毎日走っている」
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脳科学者「走ると記憶が整理されていく」
■茂木健一郎「僕が毎日10㎞走っている理由」
以前から走るのが趣味の私であるが、今年になってから、思い立って距離を伸ばすことにした。
基本的に毎日10キロ走っている。準備などを含めて、どうしても1時間はかかってしまう。それでも、1000回走るまでは
続けようと思って、ほぼ毎日、可能な限り走り続けている。
畏れ多いことであるが、最も厳しい修行として知られている「千日回峰行」にインスパイアされたのである。とても比較には
ならないが、自分の中では、「千日回走行」と名付けて取り組んでいる。
走ることには、身体のコンディションが整ったり、より健康になったりといったメリットがある。さらに、走っている間に、
脳がアイドリングして、特別な回路が活性化し、さまざまな記憶が整理されたり、ストレスが解消されたりといった効果もある。
このような「ご利益」は、短い距離でも、あるいは歩いても得ることができるから、ぜひ試してほしい。例えば、仕事に行くときに
ひと駅前で降りて歩くというのでもいいのである。
ところで、走る距離を10キロに伸ばすことは、それなりに勇気のいる「決断」であった。何しろ、毎日それだけの時間を
とられるのである。走らなければできたかもしれないことができないという「機会費用」も生じる。
一方で、10キロ走ることにしたからこそ見えてきたこともあった。
■走っている間に脳がアイドリングして回路活性
一番の気づきは、1時間という「予算」の効用に関することだった。
10キロ走ると、それだけ広いエリアをカバーできる。今まで走ったことがない通り、行ったことのない場所を経由することができる。
すると、思わぬ発見や、気付きがあった。「セレンディピティ」（偶然の幸運）にもたくさん出合った。普段住んでいるエリアだけでなく、
旅先でも10キロ走ることで、さまざまな出合いがあった。
走る距離を2倍、3倍にすると、出合いや発見も2倍、3倍になる。つまり、走る時間という「予算」を十分に確保することで、
自分の成長がより深く、広いものになる。
（略）
私は、これからも、10キロのランニングという「予算」を確保し続けようと思う。その中でどんなセレンディピティがあるか、
今から楽しみである。
（脳科学者 茂木 健一郎）
http://news.livedoor.com/article/detail/14289672/ 年取ってから運動始めるやつにありがちなタイプw
身の程わきまえずに負荷かけてパンクするのがオチw 言ってることがもう背骨ガーとか骨盤ガーとかやってる
その辺の整体師と変わらんな ひとりでアヘアヘしてろ
一般社会の常識もモラルも知らないくせに 案の定運動不足の肥満さん達が自分を慰めるためにケチ付けててワラタ 準備に30分コースまで移動するのに10分として10万メートル20分切る速さ こんなブヨブヨのデブがそもそも10ｋｍなんて走れるかよ 団塊サヨクの巣窟
朝日新聞、テレビ朝日
NHK
毎日新聞、TBS
東京新聞（中日新聞）
ゲンダイ
時事通信
共同通信
講談社
地方紙のほとんど
若い時に左翼思想に感化された団塊サヨクが幹部となっており、
頭がお花畑な理論や日本の国益を損ねるような言説を平気で
撒き散らす報道機関となっている
上記メディアの不視聴・不買運動を盛り上げよう
特に朝日新聞の不買運動を全国的に盛り上げて廃刊に追い込もう！！
↓かなり効いてきました。皆で朝日新聞不買運動を盛り上げて行きましょう！！
月刊FACTA2月号によると、昨年11月の朝日新聞販売部数は663万部で前年同月比40万部減。全国の日刊紙の販売部数減少分75万部のうち
朝日だけで半分以上を占めている。特に東京本社管内だけで27万部減。江東区、江戸川区、中央区などで販売店の廃業が続出とのこと。 模擬っつーとどうしてもなにかのドラマに出たときのあまりにも下手な演技を思い出す 1日10キロは多いな。歩きでいいよ
ランナーとか老いた時変形性膝関節症に悩まされて
膝にロキソニンテープ貼って
グルコサミンとかMSM飲みまくってる奴ばっかだぞ これはやってみないとわからないんだよな。
距離関係なく時間制にしてダラダラ走りで十分。
30分くらい、早歩きでもいい 実践してるお前が言うんだから脳が退化するって事だろ 普通見た目でバレるって気づくだろ‥
脳に障害でもあるのかな？ そのうち1日10キロ走ると脱税できるとか言い出しそう 1時間10㎞のペースで毎日走ってんならもう体が少し引き締まってそうだけど 安田大サーカス モギちゃん「あーん、僕も毎日10㎞走っているしん。それにぃ「セレンディピティ」（偶然の幸運）にもたくさん出合ったしん。」
みたいな？ ん？こいつ凄えバカな事ばかり発言して叩かれてなかったか？ 脳科学者って何やってんの
ちゃんと実験とかやってんの？ 太めのおっさんが１０kmジョギングとか、負荷高すぎだろ
1時間散歩にしとけ 嘘つきだろ
いかにも見た目デブでそんな健康そうに見えない 有酸素運動で脳細胞が活性化するなんて超常識だけどな
2ちゃんねらがそんな事も知らん事に驚愕 １日10kmも走っててデブのままだし頭もパーだし何もいいとこないな 夜の公園でアスレチックし始めて体のコリが減ったけど不審者に見えてないか心配 10キロ走ってその程度では効果薄いし、サンプル少なすぎ。
お前ホントに研究者か。 準備含めて10Km1時間で走れるなら大したもんだわ
本当に走ってるならな こいつ嫌われてるんだね
まあでも走るのはいいことじゃん？ 脳が活性化すると視野狭窄になって物事を偏った視点でしか見られなくなる副作用がｗ >>83
毎時10キロ、1時間のジョグは結構、大変。
習慣化できてないと走れんよな。
30分連続で走れない人、多いと思う。 効果がないのか活性化してあれなのか判然としがたいところだな >>76
みんなあの年齢と身体で10キロ1時間てのでびっくりしてるんだが この人の体型で毎日10キロも走ったら膝壊しちゃわない？
歩くならわかるけど。 >>42
頭悪い煽りだな
走った方が頭に悪影響出そうだな
ソースはお前と茂木 実際に走ってる俺からすると毎日はやり過ぎ
3日走ったら1日は休足しないと故障する ＞基本的に毎日10キロ走っている。準備などを含めて、どうしても1時間はかかってしまう。
準備も含めて1時間
10kmマラソンの平均タイムと初心者の目安となるタイム
https://runnal.com/8598
10kmマラソンの平均タイム
男性：1時間2分8秒
女性：1時間11分39秒
10kmマラソンのタイム別の難易度
～40分
10kmの40分切りは、ランニングをしている人の大きな目標となるタイムです。
40分を切るということは1kmあたり4分を切るペースで走るということです。
3分台で走り続けるペースのため、市民マラソンでは上級者にあたります。
＞すると、思わぬ発見や、気付きがあった。「セレンディピティ」（偶然の幸運）にもたくさん出合った。普段住んでいるエリアだけでなく、
＞旅先でも10キロ走ることで、さまざまな出合いがあった。
準備を含め1時間10kmの中で気付きや出合い（出会い？）を得ることができる余裕 活性化されたその脳でぜひ論文の一つでも書いてみてくださいよ
自称脳科学者さん おまえがお師匠様と崇めてる養老のおっさんは「運動は疲れるから好きでない」と言ってたぞ こいつの脳科学（笑）なんて信じる価値ねーだろ
実験もなんもしてねーくせに
この前テレビでやってたアルツハイマーの薬作ってる脳科学者に謝って来いマジで >>1
茂木みたいな反日活動家をソースにするプレジデントオンラインはどんだけ汚鮮が進んでんだよ お前みたいなモジャデブが
毎日10km走るなんて続けられるわけねーだろ
しかも、準備含めて1時間とかありえねぇ
この嘘吐きパヨク、頭イカレてるのか 一日たったの10キロじゃ消化不良だわ。
消費カロリーも600そこそこしかないしな。 活性化させてやることって脱税だろ？
脱税するほど収入ねえし 孫崎享も走ってるっていうし、中国大使館ではランニング中に工作員に指令するらしい。 体重７０㎏なら約700kcal消費する
1か月で約21000kcal消費
食生活とニートが同じなら、1か月体脂肪3㎏弱減らせる 毎日10キロなんて走ったら膝ダメになるんじゃないの もうちょっと説得力のある人間が発言するならまだしもね… これが本当ならマラソンのQちゃんがパチ脳になるわけないだろ デブってどうして10キロ毎日走ってます！とかすぐバレる嘘つくんだろうな
鏡で自分のみにくい姿みてみろデブ それで本当に活性化したら東アジア共同体構想についての考察も少しは変わるんでしょうかね やっぱ高校までは死ぬほど野球やサッカーなどの部活をやるべきだな
やらないと年取ってから変な動きを始める 毎日１０ｋｍは無理だ
健康のためにジョギングやってるが週２～３がいいとこだ 活性化してあの程度のオツムかよ
東京新聞や朝日新聞の記者並に程度の低いままやんか >>18
本当にそうすべき。走った後に脳内のエンドルフィンの量を計測して距離ごとにグラフ化すれば良い。 １０ｋｍ走るととんでもない量の汗かくからいつも走るルート決めてる
あんな汗だくでどこか寄り道するとか考えられん 毎日10km走るとヒザが弱い人はヒザを痛める。特にデブは止めたほうがいい。
毎日走るのならせいぜい1kmくらいでいい。それ以上やりたければ歩き。 スポーツやってる奴でもない限りウォーキングから始めないと脚おかしくなるよ 10kmを1時間で走れるくらいなら2ちゃんやってない >>154
いやぁ身体よりも汚く躍動するモジャが不快ですわぁ 1日10キロ走ると、認知に異常をきたすんじゃねえの ガチで毎日走ってる科学者
http://kepco.jp/wassyoipg/~/media/3D60CA867D1441B4A3D3BB923F78D090.ashx >>177
そうだよ
やってるとこういう身体になってくるんだよ 友蔵「まる子や、ネギはアタマに良いんじゃよ。ワシもネギだ～い好きじゃ」 ←これを思い出した 年寄りが何言ってるんだって思ったらまだ55歳なんだな
70くらいかと思ってた >>19
走っている期間が分からん
ランニングにしては速いな お前ら10キロをゆっくりでも走り続けられるの？
哀れw >>177
このフォームの綺麗さと普段から運動している芯の通った体に対して
>>154
このだらしなさとブレーキをかけるように走る初心者特有の汚さ
嘘だと言うことがよくわかる ＞脳科学者「走ると記憶が整理されていく」
されてねぇじゃん・・・。 >>184
55なんか糞爺じゃねえか。
たった10キロ程度毎日走れないとかお前らも糞爺ってこった。 >ほぼ毎日、可能な限り
このあたりがふわっとしている >>187
月300kmなんてサブスリー切れないような雑魚の練習量だろ？w >>154
手足が細く小さく、顔と胴体がでかい
更にチリチリの白髪ロン毛で気持ち悪い
なんなんこの不快な人 >>154
｢やっべ！炊き出しの時間終わっちまう！おかわりできねー｣って寝間着のまま走り出すホームレス 運動し過ぎるのは体の毒ってつい最近聞いたところです 絶対走っとらんわｗ
あの体では信憑性ゼロ
山中教授でも月200キロ位じゃなかった？ 毎日10km とか嘘だろ。そんなに身軽そうな体格でもないし、膝壊すぞ。 ランナーズみたいな雑誌読んでると強迫性や中毒性ゆえにやり過ぎて半月板損傷したりした人の手記が少なくない
そうなるとかなり致命的
よほど次元高い人ならともかくインターバルや休息も大切
塚、同様の効果が歩きで期待できるのなら歩きでいいじゃん 活性化しすぎて熟成に入って腐ってるのが茂木の脳みそ いちいち面倒臭えやつ
身体を動かすのは楽しいからってだけで良いだろ 10kmっていう人工単位と人間の生理現象に何の関係があるの？ デブの俺は仕事帰りに片道5km歩くだけで精一杯だわ、後デブだから
歩く靴に穴が空きやすいんだよな、ダイソーのゴム靴を5日で穴アキにした時は結構へこんだよ 毎日10キロ走っていたらそんなに太ってないだろ
そもそもその体型で10キロ走ったらヒザ壊す 研究や講演、毎月の海外出張など多忙な日々だが、普段は昼休みに京都の鴨川沿い、休日には大阪城公園付近を走り、月間走行距離は２００～２５０キロ。
うむ、それであの体、あのタイムぜ？ 山中教授レベルになってから、ものいえ、モジャ糞野郎 科学者なんだから具体的に物質名を挙げて説明しろよ
アイドリングとか特別な回路が活性化とか水素水レベルだろ なるほどと思ったが
茂木が実戦してると言う時点で説得力ゼロだった あくまで個人の感想であって、なんの科学的根拠もない記事だな >>208
歩くより効果がより高いし、スタミナや心肺能力を上げるならウォーキングでは不十分 こいつバカだから、科学者とか言いながら何一つ論理建てた事言えないし著名な論文も無いよな 毎日10キロはきついぞ(´･ω･`)
2日に一回で勘弁してくれ 10kmと言わずに、走ってそのまま日本から出てけよ 現代の脳科学なんて富士山で言えばまだ麓にさしかかった程度だろ、何が脳科学者だ笑わせるな >>232
それは人による
体重のある人は、速歩でも痩身の人が走るのと同様の負荷が心肺機能にかかったりもする
筋肉量や柔軟性、運動歴などの条件も適した運動の選択を左右する
一方、一旦膝や腰が故障するとモチベーションも下がるし克服するのに余計な労力が必要にもなる 準備合わせて1時間10キロとかスゲ～おじさんだなあ >>242
老害が嫌いなくせにわざわざ老害が集まるところに自分から来るマヌケ池沼 こいつ見る限りマラソンに脳を活性化する効果はなさそうだな 毎日10キロ走って痩せないのは食生活が大問題だ
本人が思ってるよりずっと健康状態は悪い >>248
>>154の首から上取り替えたらまんまお前らw
まじで汚いお前ら老害w 脱税するわ大槻教授に詐欺師呼ばわりされるわやりたい放題かよ あの体格で１０ｋｍ、１時間なら速いと思う。
毎日１０ｋｍ、１か月、普通の食事なら、頬
がこけると思う。 ３５分くらいで走れるようになったけど、これ以上のタイムは健康と引き換えのような気がして躊躇してしまう この人、活性と言うより覚醒してパヨっちゃったんじゃない？ >>154
10キロ週1くらいは走ってるけど、この体型はないわ 年取るってやべーな。
たった10キロ走れないとかすげーよ。
自分の足も使い物にならない、車に乗ると小学生に突っ込むしまじで死ねよお前ら 脳が活性化する根拠を何も説明できてない
自分がそんな風に思うからそうだっていうウサンクサイ話 振動で脳細胞が死滅していくだろ
エセなの確定やんけ フツーさ、もっと痩せて「どうしたの」って訊かれてから応じるよね 興味深い分野でせっかく名が出ているのに、この人
当たり前のことしか言わないんだよね。今回の記事も同じ このデブは準備含めて一時間って事は10㎞を45分ぐらいで走ってるって事だよな
本当だったら驚愕だわ 体重1kg増加で毛細血管が3㎞延びるって定説、たぶんまだ覆ってないとおもうけど、その身体なら歩きかステッパーでいいんじゃないの 毎日十キロ走ってあの体型維持するのなかなか大変な努力だな
才能と言ってもいい >>288
45-50分というところだろうね。
すごいと思う。
自分40歳で50分 こいつのTwitterみたけど
科学者とは思えないな
宗教に近い
科学的根拠ゼロや >>273
いや、そういう医学論文はいくつもあるよ
このもじゃおじさんが実際に走ってるかは怪しいけど トータルで考えると不健康
おれもランニング趣味だけど確実に体に悪い
むしろ健康のためのランニングなんて邪道 １日10キロはやりすぎです
一生続けられるものでないと意味がない
そのうち足を痛めてやめるのが目に見えてる 本当ならどんだけ食べてるんだって話だな
普通痩せるw >>246
多分、だらっと走っては歩くの繰り返しのほぼウォーキングだと思う。
連続で30分も走れんとちゃうかな。
朝夕、5キロの距離の散歩してるくらいちゃうか。 >>4
むしろ悪くなるよ、人間は自分が考えられるという思い込みがあるから
悪くなる事が良くなる事につながるんだよ、より直感的になる
人の考えは直感だけだ、その直感を得る為には多くの失敗を必要とする 今もかわからんけど5年くらい前まではわんわんの中の人は一日10キロ走ってた スロージョグで十分だよ。
毎時8キロで5キロの距離から始めるのがいいよ。 >>294
精励恪勤と言っていい
ちゃんこ食ったあと欠かさず横になってもなかなか
ああはならない 走ってることでこの程度で済んでいる。
宗教と同じ。 とりあえず視力悪くなると頭の回転が著しく低下する
運動不足なんか比ではないくらいにな >1
茂木が言うんだから絶対だよ
逆の事すれば間違いない
つまり後ろ向きに走ればいい >>325
当時は走り込みが足りなかったからバレたんだよ
走って活性化した今ならもっと上手くやれてるはず 自分のルックスを考えずに正義の味方ヅラしようとするから
反発を買うことになる
こいつは闇金ウシジマくんで風俗嬢にはまって金貸しに追い込まれるような風貌だろｗ >>19
どんだけ遅くても1時間10分しかかかんねえよ >>1
＞脳がアイドリングして、特別な回路が活性化し、さまざまな記憶が整理されたり、ストレスが解消されたりといった効果もある。
特別な回路を説明しろよw 普段ああなのに"アイドリング"した状態で10㎞走ってよいものかどうか 脳が活性化して体はガタガタになるとかどんな罰ゲーム？ そもそも走ることで血行促進さらに交感神経が優位になるゆえ
脳の機能が向上するのは当たり前なのだが >>343
ガタガタにはならん
ちょっとした痛みはあるがそれでも続ける これは本当に嘘
3年前からジョギングで10キロ走ってるけど、人の名前とか顔が全然覚えられない >>99
キロ6分なんて全然珍しくないぞあの年齢で >>347
俺は効果あったよ
毎日鳩山の写真を拝むようになった 実際運動すれば脳が活性化してるの実感できるよな
お前ら言い訳ばかりしてないで運動しろ >>347
やらなかったらもっとバカになってただけだろ >>154
あーこれは毎日10kmは走ってないですわ
このフォームならすぐに豆ができて走れない
思いつきで適当に走ってるんじゃないだろかね マジ走りで毎日10キロとか膝がやられるよなあ
でもタイム的には10キロ60分弱ならそんなにでもないよな
チャッチャッって感じの軽いジョグみたいなのを60分走れるようになるには少しずつ距離伸ばす必要あるか
皆高校生の頃は運動部じゃなくても40分台では走ってたろ？ >>363
年齢には勝てませんよ ほんと軟骨あれなってますよ
整形通いたい人はやればいいんじゃね
プールならじかんも半分だぜ は？北海道舐めてんの？コケるわ。
こけない様に10㎞も走ったら何時間かかるかわからんわ。 >>363
中学のときに走る癖がついて7㎞強を30分ぐらいかけてました
安静時の脈拍が45拍/min.ぐらいになりましたけど 素人が休まず毎日10キロやってみろ
間違いなく腰や膝を痛める 優秀な物理学者が毎日１０キロ走ってるわけでもない
大した意味ないだろ 肺科学者とか肝臓科学者とか居ないでしょ。
脳科学者も居ないの。ニセモノ。 こいつ物理学科出身かよ
益川敏英やら山本義隆やら理系の反社会勢力は物理学科が多いな こいつは科学者を自称してるけど
主張してる事に科学的根拠ないよな 1日10km走るとかかなり暇人なんだな(´・ω・｀) 脳を語るなら医学部出てからにしろよ偉そーに
偽物まやかしフェイクの癖にさ でも軟骨の再生治療も結構現実味が出てきてるよ
間葉系幹細胞を使ったものでは他人の細胞を使った移植も
企業治験が進んでて実用化は近いかもしれない
iPSでの治療も来年には臨床が行われる見込みだし
10年後には多くの再生治療が行われてるんじゃないだろうか
人工関節のお世話になる人はグンと減るかもしれない >>4
それ俺書こうと思ったんだよー
タッチの差だわー 理屈は嘘臭いが毎日10km走るのは偉いな
ジョギングを推奨してた人がジョギング中に死んだって話もあるけど >>1
10キロ走ることは脳に悪いことが茂木によって証明されたな >>53
嘘つくな
それ、中年太りのおばさんに多い病気だよ とうとうランナーズハイを求めるようになってしまったんだね（ ＾ω＾）・・・ 随分とおヒマなんですね
食って寝て走るだけで暮らせるなんてそりゃ楽しいでしょうなあ >最も厳しい修行として知られている「千日回峰行」にインスパイアされたのである
脳の活性化が大目的なら別にふくよかなまんまでもいいんでしょうが
ホントその身体維持するの大変でしょうね >>154 40代の頃1年半ぐらい毎日5から15kmぐらいジョギングしてたけど
最後はシンスプリント患って走らなくなった
高血圧とかいろいろと数値はよくなったけど
もともとたいして太ってなかったらがりがりシワシワの老け顔になった。
170cmの65kgが55kgぐらい。年取って痩せると貧相になるだけなんだよな・・・。 走る距離や背負う重量によるだろうけど
スクワットとどっちが膝に悪いだろう 何キロ走ってるかは分からんが、出勤途中にこの人が走ってるのはよく見るよ。 本人見る限り効果ないが
歩いたり運動すると脳にも血流が行くので脳内活動も活性化する
いわゆる頭がはっきりするというやつ
一方ニートは動かないから血流が悪くなるから頭も悪くなる傾向が強い
頭がぼーーーーっとする考えがまとまらない >>412
語義通りならtrainも無いから、まあそうでしょうね 確か、毎日マラソンだかランニングしていた市長がポックリと逝ったよね、走っている最中に 10分で準備したとして1時間で走ったら1キロ5分ペースってかなり速くね
茂木ちゃんまたやっちゃった？ こういうメディアにで続ける学者は、専門家としては終わっている人が普通。
学界ではさぞかし疎外感を味わってると思うよ。 脳活性化とか潜在能力引き出しとか言うやつは、全員、詐欺師 これって認知症防止で教えるレベルの基本の基本だけど今更言ってるのがおかしい
10キロの根拠は全く無いけど適度な運動は脳の活性感なんて20年前の話だと思う
こいつ本当の脳科学者なのか？ 脳がアイドリングしてるのにどうやって特別な回路を活性化したり記憶を整理してるんだよ 週2回10㌔走ってるけど支度や準備運動入れると2時間近くかかるわ
㌔5~6分のペースで走ってるけど準備を時短すると故障に繋がるからなあ 確か、海外のジョギング健康法の
提唱者が心臓麻痺か何かで早死したんだよなｗ この人ルーピーズだよ。
一般財団東アジア共同体研究所
http://www.eaci.or.jp/
理事長 鳩山由紀夫
理事 孫崎享
理事 茂木健一郎
理事 橋本大二郎
理事 高野孟 こんな腐れ脳科学者の言うことより文系含めた学者のサイエンス抜きの経験談の方が実用性も信憑性もある １日10㌔も走れる暇があるなら、別なことにうちこむわ 中年以降は頚椎や膝に来るって聞くけどな
ウォーキングか前傾姿勢になりすぎない自転車でゆっくりサイクリングがいいんじゃねえの？ それなのにあんなブクブクなの？脳障害か身体機能の問題があるんじゃない？
一度精密検査受けて速やかに死ぬべきだ 10kmは酒で言うとチューハイ350ml缶くらい
10マイル走ると500ml缶くらいで満足感が丁度いい 普段走らない人がこの季節に10km走ったら無視できない程度の人数が死ぬよ いや1km～3kmをサクッと結構な早さで走ったらそれでOKじゃね？
脳内物質のちょっとぐらいそれでも出るでしょ？ 極端な負荷をかけない適度な運動は体にも脳にもいいかもしれないが、
１０ｋｍはやりすぎのような気もするが。
数値的にどんぶり勘定だから、
科学的に厳密に何メートルまでとか臨床試験とりながら計測した結果の
結論ではないのだろうと思うが アンクルウェイトつけて歩くのもいいと思う('ε') 整形外科を数ヵ月通っていたが街でのランニングで膝を悪くして来ている人が多い
医者も走るのはダメだと言っているのに何でみんな走りたがるのかな？
それに以前TVで皇居の周りをランニングするとクルマの排ガスで肺癌になるとクリニックの先生が言っていた(先生のクリニックだけで5人死亡してる)
幹線道路をランニングとか排ガス吸い込むもとだぞ こいつ いつも 科学的な検証 全然しないで 適当な思いつき言ってるよな こいつは、走ってると脳にダメージ受ける、って見本なの？ 40歳代以降はヒザの軟骨がすり減るから、ウォーキングに変えた方がいい
そんなにヒザを酷使してると、年取って歩けなくなるぞ 逆に、無駄だから辞めるわ、辞めたら時間が沢山増えたわ
っていう論評はあまり見ないな 走ると活性化します。じゃなくて、なぜ走ることが脳の活性化に繋がるのかを解説するのが科学者だろーが。 冬は寒すぎて無理だわ
夏のような爽快感がまるでない あの豚っぷりで10キロも走れんのかいな嘘ついてないか 走るだけなら少々デヴでもできるだろ。ホリエモンがトライアスロンやってなかったっけ？ 脳科学者ってのがすげーうさんくせぇよなｗ
精神科医でもなければ神経外科医でもない。
未知の部分が多いからっててきとーにそれっぽい妄想並び立てて世間を騙してるだけなんじゃないかな。 だらしがない体型して何言ってんっだ？
普通に頭悪いモジャ脱税 毎日やるには負荷が高すぎるから返って不健康になるという 以前に茂木がNHKで貧困に陥った若者を取材する番組に出てた時、
若者の心理状態、精神分析をするのかと思ったらそこらのおっさんが飲み屋で言うような感想しか言ってなくて、
あ、こいつは偽物だわって思ったｗ >>2
茂木はともかく、そういう奴ほど無駄に時間を過ごしてるタイプ あの体で毎日10キロとか嘘末すぎんだろ
そんだけ走ったら狂ったように食べても太らない自信あるわ 自己申告じゃ誰も信用しないので、動画でも上げて証明しないとね
毎日ニコ生でもやれば意外に視聴者付くんじゃないの 汗をかいてスッキリした快感を初めて知ったのか？解らない学舎だな
脳科学者ってわけが 真面目な話1日10kmも走ってあんなブヨブヨのデブ体型ってありえる？ 茂木健一郎がいうと全てが胡散臭くなるから実際に効果があることには触れないでほしい そういう時は「今日も一日10キロ走ったしん！これで脳が活性化されたしんんね」って言うんだよデブ >>483
あり得る
アメリカ人は日本人の成人よりよほど運動してるよ
食べ過ぎなだけ
日本人が痩せてるのは小食なだけであって、運動してる成人の割合は先進国で最低なんだわ >>488
格安SIMのコピペ貼りまくってるバカを見ると同じ気持ちになるわ。バカにはわからんようだけど。 速過ぎないスピードでのジョグは明らかに健康にプラスなのに、茂木が嫌いが高じてランニング批判してる奴だらけでワロタ やあ、ぼく茂木健一郎
みんなも一日10㌔、千日走ってぼくのようになってみないか まあ下半身は強くなるね、昔ニートだった時叔父と毎日
ジョギングや散歩して鍛えさせられたけど、そんとき
妙にあっちの固さがあがったわ >>499
いや、流石にジョグやろ
フルマラソン4時間少しやん 週に4日は20km歩いて出社してるが
睡眠削っても調子がいいのはある 実際ジョギングすると脳が活性化するのは確かだと思う
仕事のこと考えながら走るとアイデア浮かんだり考えがまとまったりする
毎日は無理だが 頭悪いと膝の負担とか分からないんだろうなー(´・ω・｀) 往復6kmのバス通勤を、ウォーキングに切り替えて、1年後にジョグに切り替えた。中間管理職のストレス発散効果と、頭の整理には確かに効果はある。体重も落ちたし、体調もすこぶるいい。 >>491
いやそれは1日10kmとは運動のレベルが全然違うのでは
アメリカ人は1日10kmも走っても茂木並にだらしない体型になるの？ 走るのは体に悪いって事だろ
バカの逆張りは常に正しい >>513
何km走ろうが食習慣さえ崩壊すれば簡単に太れるよ
こいつがきちんと10km毎日走ってるかどうかは知らんけどさw
>>515
ところがどっこい、バカほど運動を敵視するという逆張りもある 人間の体は１日10キロも走るように出来てないと思うがな
寝すぎもいかんと思うけど激しく運動 大丈夫なんかこれ? 走ると確かに頭はすっきりする
ただやりすぎると体の方に負担が掛かるのでほどほどがいいな 1日10kmも毎日走る奴はマラソン脳になるだろ
食生活までストイックになるから痩せるはずだわ >>1
脳が活性化して、ポッポ鳩山が運営する「東アジア共同体研究所」の理事をやってますwww
http://www.eaci.or.jp/ １０キロ走ってあのもっさりした体って逆に凄くね？ｗ 天パって顔が良くないと本当に汚らしい
その上デブは論外 >僕も毎日走っている
布教したいなら相当逆効果だな。
あと、脳の話は何のエビデンスもないし、ほんとにこの人学者か？ >>532
こいつは語尾に「しん」をつけるべきだよな。
「毎日10キロ走ってるしん！のうがかっすぃかされるしん」 走るのはお勧めできないね足腰への負担が大きく軟骨がすり減るから年取ってからガタガタになる
早歩きくらいが一番体にいい、又近間への移動は体に優しい自転車が最適 >>534
確かに、素人がアスファルトを走るのは危険だよね。膝にくる。
走るなら、土の道をゆっくり走るのがベスト。 こういうのってOKなの？
絶対アウトだと思うんだけど 脚の見えてる部分、それなりに筋肉は発達している
食生活は管理してないんだろうけど、まあ大きなお世話か 準備まで入れて1時間なら、まあまあ速いランナーだよな、年齢的に。けど毎日10キロ走ってる体型じゃないだろ。 自分も走ってる。毎日ではないけど七キロくらいかな。
なかなかストレス発散なっていいよ。
1時間だらだら走ってる こいつクロちゃんと一緒だろう
だれかこいつ尾行してみ
一切走ってないから
毎日10キロ走ってたら見た目がもっとシャープなはず >>537
とても毎日１０ｋｍ走ってる体じゃないよなｗ
ブヨブヨじゃん >>1
今年からのことなのにもう効果がでるのか
脳科学って楽なんだな >>543
たとえば、どんぶりメシ三杯を一日五食ぐらい食べてたら維持できるとおもう
ただ、前脛骨筋や腓腹筋など下腿筋全般によく発達はしているようだから、一応鍛えているとはおもう 総合格闘技やってるけど全然痩せないな。
腹は出てないけど胸囲が110あるからか？
身長166のチビなのに。
お陰でチビの癖に試合だとレーヴィで相手が皆デカくて辛い。
しかもレーヴィならアブソルートも視野に入れろやとか言われて訳わかめ。 >>1
ほんと脳科学とか言ったもんがちで
何の証拠もない糞科学 >>552
97年にソニーの研究所に招聘されて以降は一切書いてない
というか研究自体何もやってない（茂木曰く「長期休暇中」との事） 偉そうに科学者名乗ってるけどこいつの業績って何なの？ 都会の汚い空気を吸わせてガンにさせようとしてるのか悪党め 茂木は嫌いだが茂木は走ることによってメンタルの持久力を高めている
とは言ってもメンタルタフネスのためには筋トレでも効果がバッチリある
腹筋を鍛えると精神力が相当強くなる事がジムレーヤーらスポーツメンタルタフネストレーナーによって完全に証明された
筋トレをする→疲れる→超回復
この超回復の時間に精神力を強化する脳内物質が多数分泌される事が論理的に説明してある
運動めんどくさい人はまず必ず腹筋からやる事だ
腹筋の筋肉は毎日鍛えなければならない箇所なので
メンタルタフネス向上にはもってこい >556 バブル崩壊前の90年代のソニーの超能力研究所の中でまあまあ有能だったよ >>549
脳科学なんて疑似科学だよな
反証可能性がない
なにいっても脳が活性化される >>560
メンタルが腹筋に関係するとは興味あるわ
なんか妙に納得する。実体験からかな
自分は過敏性腸症候群？なんだよね >>100
ああ見えて頭の中空っぽで夢詰め込めるからヘッチャラ 本当に走ってるか疑問
さらに、走ってたとしてその結果がこの知能ならw 俺は毎日10km自転車だわ
距離自慢するやつは病気 >>568
メンタルタフネストレーナーのジムレーヤーが
メンタルタフネストレーニング（スポーツ選手のやる気をアップして精神力をつけるためのトレーニングを理論化した本）の至る所に書いてある
メンタルを強くするには一番最初に腹筋を行えって
腹筋は他の筋肉と違って毎日鍛えられる筋肉で
やる気と1番密接に繋がっている筋肉だから
50回でもやれ
腹が割れたら必ず前より精神力がアップしている
呼吸法は筋肉をつけた後だと >>565
いや大部分の論文の引用回数が10回以下とか
専門家には全く見向きもされないしょーもない研究しかしてない証明でしかないぞ
下手すると学部生の卒論の寄せ集め未満のゴミ おまいら茂木さんのことを叩きすぎ
よい話がいっぱいあるよ
つべにもたくさん上がっている >>576
全くだな
なんというかここの人たちはバイアスのかかった目でこの人をみているけど調べれば実は素晴らしい人なんだとよくわかると思う
https://m.youtube.com/watch?v=npDWYjFatGw これ俺もずっとやってたんだよ
そしたら免疫力の弱った状態でもやらなきゃって思いが先行して無理しちゃって痔ろうになった >>579
先進国最低の運動習慣率である日本がガン大国なのは何なの？
説明できないよね そんなかったるいことできないから筋トレしてるんだがw ルックスといい発言といい茂木は不快をばらまきながら生きてるよな >>584
ウォーキングでも十分効果はあるしいいんじゃない？ また思いつきだけで適当な事抜かしたのか
コイツの話の底の浅さはホラレモンクラスだな
NO学者 茂木の発言でよかったのは林檎はいいがＭＳは使いにくい
ぐらいだな
あとは全部カス発言かはったりかあと脱税 >>582
一つの要因にすぎないがみんな気づいてないっぽいこと上げる
他の先進国で死因上位にくる病気を抑えようとするとガンになりやすくなる
例えば脳卒中や心臓病を減らそうと血圧を過剰に下げる
これがガンの発生率を著しく引き上げてしまう そういう効果があるという根拠を具体的に何も示せていない
自分が何となくそう思うからで許されるなら誰でも好き勝手に言える
とにかくいつも言う事がうさんくさい 運動でストレス発散！って感じになったこと無い人間だわ。オレ
ストレスの上に疲労が重なって最悪 東京よりも遥かに居住空間は劣悪で、野菜摂取量は日本人よりだいぶ少ない香港人が長生きなのは何故か？
運動習慣の有無だよね 積雪30㌢で走ってみろ、馬鹿じゃねえの
毎日雪掻き、休日には雪降ろし
おめえみたいな、暇人じゃねえわカス 走ってるうちに払うべき何かのことなんて忘れられそうだね >>577
アイドリングってなんのことだか知らないけど駆動系に繋いでそれだったらアイドリングの方がいいんじゃないかなー >>177
研究もガチ、走りもガチ。まがい物とは違うわ。 歩くのが一番いいんだよ 体にも頭脳の発達にも
人間は偶然？二足歩行を始めたことによってアニマルから霊長類、人間へと脳が進化したのだし
全ての鍵は歩行にあると思っている 走らなくてもいい、自転車でもなく、歩きが最も効果が高い
格別なことをする必要もなく、買い物や普段の用事をクルマやチャリでなく歩きのみで用をすます
一日１時間くらい歩くような生活習慣それだけでいいんだと ２時間くらいならよりよいかもしれないが
多すぎても逆効果
年をとってから急に習慣変えると故障のリスクあるので、中年期くらいから歩行を習慣づけるのがいい
骨にもいいとNHKスペの人体ってやつでもやってたな 骨は大事 酸欠で脳細胞が死ぬよ
悩みが無くなるから頭が冴えてるように感じるだけ
酒と同じ 今日も朝から8キロランで気分が良い。
>>491
そんなソースある？
先進国で運動量が最低？？ 忙しい毎日の中で運動に短時間でも割く習慣つけることで時間の使い方や生活効率が向上するってのはあるな
忙しくて片付かない→最近整理整頓が進むな
コンビニ外食ばかり→最近たまに自炊と弁当作りはじめた
みたいに変わる時もある ちょっとした生活習慣の改善がきっかけで、他のことも捗る事はよくある気がする。 この間茂木健一郎みたいな人見たけど本人だったのかも。
こういうおっさんいそうだしな… 着替え準備含めて一時間
ちょっと歩くの含めてだいたい5～10キロ
実際こんな感じだと思う
最低限走れる脚の筋力つけば走ること自体さほど苦しくないし
慣れると日常的にストレッチして筋肉ほぐれてるから
走る前の念入りな柔軟体操いらなくなる >>611
前も聞いたけどまともな答え出てこないよ おっさんが１日１０キロも走ったら
脳は活性化するかもしれないが、身体が悲鳴を上げる どうやったら正しく納税しているように税務署員に錯覚させるかを研究しなよ。 準備含めて1時間ってその年齢でめちゃくちゃ速くないか 研究の一環だからな
普通の企業勤務や理系研究者は毎日なんて無理だろう
だいたい週2程度でほぼ毎日走ってます気分になれるけど 嘘だと断言出来る
毎日10キロ走ってデブにはならないよ 髪型がおかしいやつは基本的に信用してない
鳥越とか筑紫とか お前らほんと容赦無いなw
たぷたぷしているのは走りはじめてあまり経ってないからだろう >>582
長生きしてるからと生活習慣病も押さえられてるから >>633
お前も運動した方がガンになると思ってんの？ >>617
年齢体型から考えると相当早い
というか嘘だな 絶対膝壊すわこのおっさんの年齢なら
マラソン走る人ですら月100kmをターゲットにするのに月300kmなんてうそだろ
エアプエアプ >>638
そうなの？
月２００ｋｍ以上は走ってるんじゃないかと思ってたけどそうじゃないんだね 脱税する前に思いつけばよかったね。
それにしても恥ずかしくもなくテレビに出てくるなょ。 10キロ走ってもなんで太ってるの？
クロちゃんみたいに嘘ついてるんじゃないの クロちゃんはTwitterの歩数と距離があってないってつっこまれてたな 以前通ってたフィットネスジムの美女トレーナーに
マシンで走ってるだけでは同じ筋肉しか使わなくなって基礎代謝も上がらないから結局痩せられないですよって言われたことあるな
俺の周囲ではあまり見ないが
運動量消費カロリー以上に飲み食いしてるのか
筋肉の上に皮下脂肪ついてるようなおっさんたまにいる 1時間も走ったら身体がどうにかなる。
脳は活性化するかもしれんが、全身に毒が回る 月に３００キロ走ると、まず故障するし、免疫力も落ちる 毎日長距離ランって多分、体がもたないよ
プラスよりマイナスの効果が大きい
たまに走る分には気分が変わって楽しいんだけどね >>4
ほんと、茂木が実践していること程、意味無いですよ。って体現しているからなｗ 10キロ走っててあの体型かよと書き込もうとしたらとっくにデブの嵐だったでござる 毎日10キロ走ってあの体型なんてことは絶対にない
すぐバレる嘘をつくのは病気かなんかか >>648
へー
でもランニングって歩数が全然増えなくてビビるけどな
1時間近く走って2万歩ぽっちでビビったことがあった こいつ10kmも走れるのか？
毎日10kmとかボクサーやアスリート並なんだが どーやってデーター取ったのよ？
お前いっつも一人じゃん >>7
1時間も取れないとか社会人として終わってるわ みんな何を言ってるんだっ (`･ω･´)
あの体型を維持するのにどれだけの苦労があるとおもってんだよ 俺の高校5kmマラソンで死人出て翌年から中止になったというのに 学校の長距離走ってまじで危険だよね
普段運動してない人もいきなり危険な量走らされるんだから
そりゃおかしくもなる もしかして走って汗かいても風呂入ってないからあんな汚らしい頭してんの？ どう見ても似非脳科学者の脳は活性化してるように見えないから
ガセだよねｗ 「セレンディピティ」（偶然の幸運）って言いたいだけだろ >>1
毎日走って
あんなデブ見たことも聞いたこともない >>660
あくまでも自己申告だからな。
俺も晴れの日は毎日10km走ってたことあったけど、体重が53kgから46kgまで落ちたよ。
こいつの体見る限りかなり疑わしい。何より顎の肉がヤバい。 >>577
おれだったら服毒自殺するわ、こんなのが永遠に残ったら 当スレにお越しのみなさん、どうせヒマ潰しでしょうから朝日が称揚した『民主主義』を御覧ください。かっこいいですよね。一分の隙も無い。
ttp://youtu.be/npDWYjFatGw 思考に空隙ができて新しい着想が生まれたり、
ずっと分からなかったことが突然分かる瞬間が来る
あと鬱がちょっと消える
頭が凡庸な奴にも良い効果があるぞ どこの機関で何を研究してる人なのよ
いつもフワッとしたことしか言わないし >>693
飼い主のソニーの似非科学にそれっぽい屁理屈を付けるお仕事やで >>660
それくらい走ってる奴は意識高い系の一般人で割といるレベル まあでもオッサンは自転車でも乗ってた方がいいよ
毎日走ると普通の体型でも簡単に膝痛めるから 走ることと脳の活性化に相関がないことは瀬古利彦が証明済み
歩くのは古くから多くの哲学者、学者や作曲家が散歩を趣味・日課にしていたり
多くの宗教者も修行で実践してたりするので、脳にいいのは経験知から間違いないだろうね
偉大な哲学者、科学者、芸術家、宗教家にデブはほとんどいないね 好んで歩くからだろうね
上級市民や貴族が好んだゴルフや狩りなども、歩くのが目的になってるところがあるかもしれない
徳川家康の鷹狩りとか
歩く機会と量を増やすのはしかし難しいようで簡単な話
車、バイク、自転車、バス、タクシーの使用頻度を下げるか捨てるだけでよい この前転けて痛い
年取ると転ぶのも下手になるからお前らも気をつけろ 普段運動をしない人間がいきなりランニングを始めるとまず間違いなく足を痛める
そんなものを簡単に進めてくる彼の脳みそはどうなってるのか >>705
あいつに取っては日本人が負傷することは願ったり叶ったりだからな
そりゃ平気で嘘つくよ >>707
過度でない衝撃なら脳には逆にいいらしい 咀嚼とか たとえばガムなんかも やわらかいものより
硬いもの、とはよくいうね リズムを伴った刺激がいいらしい
歩行は地面に足裏がそのつど接地するわけで、その衝撃が一々骨や脳に伝わることによって
骨や脳の発育にいい、となるらしい
自転車は結局その意味でいうと座ってるのと同じことだから、悪いわけではないが
衝撃を通した全身への波及効果は歩行やランほど期待できない
骨や腱の故障なく脚の筋力や心肺機能を鍛える分にはよいと思う 10km走れる人間は、それが如何に大変かよくわかってる
毎日休まずに走れるもんじゃない
走ってたらまず体型が周りが驚くほど変化する ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
