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ぎっくり腰って皆笑うけど一週間位身動き取れなくなるんだよ
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0163名無しさん＠涙目です。(茨城県) [US]
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2018/02/05(月) 20:38:53.99ID:oDopZmKH0
>>3
仕事の知り合いが腰痛が続くので町医者に紹介状貰って大学病院に行ったら胃潰瘍だと言われた
2〜3ヶ月経っても治らないのでもう一度大学病院で違う医者に診てもらったら、末期の膵臓癌だと言われた
0164名無しさん＠涙目です。(愛知県) [US]
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2018/02/05(月) 20:38:55.44ID:mrpkx3OX0
設置してもらった洗濯機が斜めってたから直そうとしたらなった
0165名無しさん＠涙目です。(大阪府) [FI]
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2018/02/05(月) 20:39:05.71ID:uRRYIgJt0
ちょっとトイレ行ってくる
0166名無しさん＠涙目です。(茸) [US]
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2018/02/05(月) 20:39:52.91ID:MpdlX84R0
布団に横になろうとして倒れ込む瞬間も激痛が走って、こんなところですら腰の力を使ってるのかと逆に関心した
0168名無しさん＠涙目です。(山口県) [DE]
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2018/02/05(月) 20:42:25.43ID:Hc0WTp5Y0
自分がなった時は整体に通ったわ。

患部が熱を持ってるので、砕いた氷の袋で15分位冷やす（腹に低周波治療器を当てて震わせることで腹冷えを防ぐ）
その後灸などで患部をマッサージ。

これで普通に歩いて帰れた。
根本治療じゃないのでまた痛くなったら来るんだけどさw
0169名無しさん＠涙目です。(茸) [AT]
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2018/02/05(月) 20:42:46.65ID:o99Gbtk10
>>166
わかる
「腰」という漢字に「要」って文字が入ってる理由が心の底から理解できた
0170名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [CA]
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2018/02/05(月) 20:42:55.50ID:waB0u/Ot0
ぎっくりじゃなくてびっくりだろホントに動けなくなってびっくりした
0173名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [KE]
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2018/02/05(月) 20:44:00.64ID:+LLNA2in0
>>166
分かるw
殆どあらゆる動作に腰が関係してるのが実感出来るよな
ほんま要やわ
0174名無しさん＠涙目です。(滋賀県) [US]
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2018/02/05(月) 20:44:11.82ID:FspTYyRZ0
俺は干してた布団を取り込んで抱えたまま
ベランダの段差を降りた瞬間にやっちゃったな。
そのまま崩折れてひぐらしが鳴き始めるまで動けなかった。ｶﾅｶﾅｶﾅｶﾅ
のけ反って筋肉が伸びきってる時に負荷がかかるタイプ。
若年ぎっくり腰に多い。
0175名無しさん＠涙目です。(愛知県) [IT]
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2018/02/05(月) 20:44:37.42ID:jHNG/4xR0
ぎっくり腰じゃないが
階段踏み外して四段落ちただけで骨盤にヒビ入って無茶苦茶痛かった
「あっ、これ絶対骨行ったな」
って衝撃だった
あの程度でこんなに苦しむ羽目になるとはな
0176名無しさん＠涙目です。(dion軍) [NL]
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2018/02/05(月) 20:44:49.91ID:kLDSkZAX0
一回なったが笑っちゃうくらい痛かった
和式便所だったから腰にバスタオル巻いて呻きながらウンコしたなあ
0177名無しさん＠涙目です。(京都府) [US]
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2018/02/05(月) 20:45:08.13ID:90THTXos0
腰じゃないけど背中がビキ！ってなってから
胴を前傾から戻すと、ぎっくりごしの意味が少し分かった
っーつってなる
0178名無しさん＠涙目です。(茸) [CN]
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2018/02/05(月) 20:45:33.60ID:wodLXY3e0
楽な体勢を見つけるまでが地獄
やっと見つけても尿意の限界などで立ち上がるのに30分弱
何回やっても慣れるもんじゃないしな
0179名無しさん＠涙目です。(京都府) [US]
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2018/02/05(月) 20:46:29.83ID:90THTXos0
ν速敬老会！
0182名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [US]
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2018/02/05(月) 20:47:06.29ID:utalzP//0
嘘のぎっくり腰を理由に有給取らなきゃ消化しきれないブラック企業に勤めてます
0183名無しさん＠涙目です。(茸) [AT]
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2018/02/05(月) 20:47:34.32ID:o99Gbtk10
半年に一回のペースでギックリ腰になってたけど腹筋鍛えるよりお尻周りのストレッチが一番予防になってる
0185名無しさん＠涙目です。(catv?) [ﾆﾀﾞ]
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2018/02/05(月) 20:48:54.49ID:4MPkxjr30
>>162
本当に10分くらいはかかる。腰の筋肉に力が全くかからなければ痛くないけど、起き上がるときは必ず腰の筋肉に力が入る。
だから起き上がる途中で激痛が走って動けなくなる。
0186名無しさん＠涙目です。(大阪府) [SA]
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2018/02/05(月) 20:51:21.20ID:q33TtYFx0
腹筋運動は腰に凄くダメージをあたえるんだってな

おまいら中高の部活で激しく腹筋運動させられなかったか？

うさぎ跳びは膝にダメージあるし…

俺は膝も腰もやられたよ

部活っておかしいわ
0187名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [US]
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2018/02/05(月) 20:51:35.48ID:gr+V770g0
去年末に社蓄の兄貴が出社する前に玄関でぎっくり腰になって
病院いけよって言ったけどそれでも「（急には）休めないんだ・・・」って泣きながら出社してたわ
翌日はさすがに休んでたけどアレは痛そうだったな
0189名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US]
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2018/02/05(月) 20:53:01.96ID:t8aoqhzg0
毎日雪かきで筋肉痛が治らねえ
雪の降らない所に住みてえ
0190名無しさん＠涙目です。(庭) [CN]
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2018/02/05(月) 20:53:28.41ID:QgGcehqd0
肩こりや筋肉痛にはだまされたと思ってドテラのディープブルーラブ塗ってみれ。びっくりするぞ〜
ギックリ腰にも良さげだな。すぐ治るわけではないがかなり痛みは和らぐんじゃないか
0192名無しさん＠涙目です。(大阪府) [US]
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2018/02/05(月) 20:54:38.82ID:dhEA4NU/0
足つった時とかもそうだけど、絶対動けない！って状況の時、ふと「今強盗に襲われたり、災害があったら無理ゲー」ってなる
0193名無しさん＠涙目です。(dion軍) [US]
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2018/02/05(月) 20:55:01.58ID:84Wlq+KW0
俺もなるまでは笑ってた
去年なった時、同僚が痛みを信じてくれなくて悔しい思いをしたからぎっくり腰になる呪いをずっとかけてる
0194名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [US]
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2018/02/05(月) 20:55:43.75ID:zEPoUB1A0
コルセットで劇的に変わる不思議
0195名無しさん＠涙目です。(東京都) [FR]
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2018/02/05(月) 20:56:59.41ID:2RQTB7XD0
やったことないからよくわからん
大震災来ても逃げられないレベルなん？
0197名無しさん＠涙目です。(空) [ﾆﾀﾞ]
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2018/02/05(月) 20:57:38.58ID:MdHAKqzN0
痛くてどうにか横になる、しまったこの体勢じゃなかったと数分かけてにじにじと向きを変える
ああ、この向きでもなかったと泣きそうになる
からだの要とはよくいったものだ
0198名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [US]
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2018/02/05(月) 20:57:50.61ID:lpLlNcpn0
>>3
俺は意識的にバタフライ多めに泳ぐようにしたら良くなったよ。
0202名無しさん＠涙目です。(家) [US]
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2018/02/05(月) 20:59:16.95ID:JXvWYMXY0
尻の筋肉をほぐすと楽になる
0203名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [CA]
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2018/02/05(月) 20:59:23.52ID:2qFFWsGG0
もう30年くらい昔だが、職人だった親父がぎっくり腰になって布団の上で寝そべりながら、
戦艦武蔵のプラモ作ってたの思い出した｡
1日中寝ながらプラモってイイなあ〜って言ったら、
馬鹿野郎、ズル休みじゃねえってんだ！って怒られたけど、
一週間後くらいに回復してピンピンになった親父が、
ほらよって艦の塗装や艦上偵察機までしっかり作り込んである武蔵くれて嬉しかったな。
0206名無しさん＠涙目です。(庭) [CN]
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2018/02/05(月) 21:00:28.48ID:RmdDfdNv0
一回やってから毎年同じ時期にくる
0207名無しさん＠涙目です。(東京都) [FR]
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2018/02/05(月) 21:00:31.42ID:2RQTB7XD0
>>199
ギックリ腰やったおっさん同僚の
赤ちゃんハイハイ高速移動を想像して爆笑したわｗ
0209名無しさん＠涙目です。(広島県) [SE]
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2018/02/05(月) 21:01:35.79ID:10zXzoGU0
とりあえず腰サポータは欠かせない
こんなの巻いてるだけで効果あんのかよって思ってたけどあるのとないじゃおおちがいだった
0210名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [DE]
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2018/02/05(月) 21:02:13.28ID:FePeYIez0
>>3
歩くといいよ
0211名無しさん＠涙目です。(愛知県) [US]
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2018/02/05(月) 21:04:01.85ID:BL3vnD0F0
経験者が笑うことは無い　まじわろえない
顔を洗うために前に傾けることもできない
横になったままか直立不動のみ
0214名無しさん＠涙目です。(大阪府) [US]
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2018/02/05(月) 21:05:02.10ID:dhEA4NU/0
インフルエンザとぎっくり腰って何か言葉の重みが違うのか、未経験者には軽く捉えられるよな

ぎっくり腰も横文字で言うようにしよう
0215名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US]
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2018/02/05(月) 21:05:25.15ID:JLBCexUv0
>>186
膝を伸ばしたままで上体を起こすとか兎跳びとかは体を痛めつける愚行でしかないと。

「理にかなわない馬鹿なことをやっても保つ者」が指導者になるとどうもならんということだな。
0216名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [FR]
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2018/02/05(月) 21:05:51.18ID:P3M124C00
>>151
そういえば息するのもきつかった、深く吸って肩甲骨が上がるような吸い方するとめちゃくちゃ痛い
0217名無しさん＠涙目です。(dion軍) [US]
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2018/02/05(月) 21:07:03.37ID:84Wlq+KW0
歯磨きしててくしゃみして一回
風呂場で洗面器で湯をすくおうとして一回
その日からベッドからトイレまで一時間
0218名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [ES]
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2018/02/05(月) 21:07:07.45ID:T09qboS40
ぎっくり腰予防
腹筋背筋鍛えて筋肉のコルセット作る
あとは腸腰筋の柔軟性をキープ
ストレッチ法はネットに転がってる
腸腰筋にかかわらず、筋肉の柔軟性が加齢によってなくなっていく過程で
ぎっくり腰になりやすくなる。

あとは常に腰を気にしてるとならない
何も考えてないとき不意に動いてなる人が多い
0219名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [FR]
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2018/02/05(月) 21:07:13.55ID:P3M124C00
>>171
クビ一度やったことあるけるど、ベッドに上がるのに腰おろしただけでいきなりなったよ
0221名無しさん＠涙目です。(西日本) [GB]
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2018/02/05(月) 21:07:55.36ID:gwN9LQAZ0
お爺ちゃん歩きになる
0222名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US]
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2018/02/05(月) 21:10:21.42ID:BvVzHwLY0
俺は1日で治せるよ
ギックリ腰って関節がハズレたイメージだけど、実は毛細血管が一気にたくさん切れた状態！
いわば捻挫の酷い版
血管同士が早く繋がってくれるために血の流れを遅くすると良い！
つまり、冷やせば冷やすほど回復が早くなるのよ
俺がやってんのは、家に帰ったらアイスノンを素肌に直にあてて温くなるまでひたすら耐える、その後は湿布して膝曲げて寝る！
次の日も残ってれば夜にまたアイスノン
これで仕事休まなくて済んでる
騙されたと思って試してみ
0223名無しさん＠涙目です。(dion軍) [ﾆﾀﾞ]
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2018/02/05(月) 21:11:29.91ID:HdO0Qjy50
>>3
ベット変えろ
ポケットコイルとか高反発のマットレスにしろ
0224名無しさん＠涙目です。(大阪府) [JP]
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2018/02/05(月) 21:11:46.91ID:5tKlv7sd0
ありゃ地獄痛めだわ
0227名無しさん＠涙目です。(大阪府) [JP]
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2018/02/05(月) 21:13:39.64ID:5tKlv7sd0
＞＞217は豪邸に住んでると思われ
0229名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [ﾇｺ]
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2018/02/05(月) 21:14:50.07ID:g8SvPSdd0
俺も先月なった　はじめてなったけどまあ医者なんて行かなくても1週間も安静にしてれば良いんだろくらいに軽く考えてた
まさか丸丸1ヶ月まともに動けんとは思わなかった
しかも最初の1週間なんて一切普通の生活ができんかった
なってはじめて思ったこと
　人間とは　意外と日常のありとあらゆる動作に知らず知らず腰を動かしてるってこと（トイレでケツさえまともに拭けない）
　ぎっくり腰とは　腕を体の前に出した動作をしたときにしかならないってこと（ネットの動画で医者が言ってた）

わからんのは　ネットでも人によって言ってることが違うことな
マッサージしろだのしちゃダメだだの暖めろだの冷やせだの一体何が正しいのやら
0230名無しさん＠涙目です。(長屋) [US]
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2018/02/05(月) 21:17:23.30ID:ivGq5K0u0
年明け早々になったわ
数回目だけど初めて坐骨神経痛を思われる症状を併発
はいはいもほとんどできず四つん這いなど夢のまた夢ってくらいの悪夢のような状態
便座にも座れないから何も食べず最低限の飲み物だけでやり過ごした
次回に備えて寝タブレット用のアームを探す日々
0231名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [US]
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2018/02/05(月) 21:17:40.80ID:lorzCQk/0
呼び方が悪いよな
ぎっくりて何やねん
0233名無しさん＠涙目です。(東京都) [IT]
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2018/02/05(月) 21:20:17.91ID:TKn+9pMl0
>>229
> 　ぎっくり腰とは　腕を体の前に出した動作をしたときにしかならないってこと（ネットの動画で医者が言ってた）

テコの原理と似たようなものだと思う

勝手な想像だが、腰を支点に作用点がコシから離れた手。
でそれを釣り合わせるのに腰の筋肉が働いているのかと
0235名無しさん＠涙目です。(catv?) [DE]
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2018/02/05(月) 21:21:08.74ID:2DnDhHug0
自宅では腹巻 カイロ で温めて
外出ではスボンの後ろポケットにカイロ
0236名無しさん＠涙目です。(長屋) [US]
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2018/02/05(月) 21:23:52.90ID:ivGq5K0u0
>>235
ハクキンカイロとカイロ固定用のバンドを買えば、外出中も患部を直接温められるよ
使い捨てとは段違いの暖かさを体感してみてほしい
0238名無しさん＠涙目です。(空) [US]
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2018/02/05(月) 21:26:01.42ID:T7JNtG2n0
尿管結石経験者の俺、まだ見ぬ強敵に震える
どっちが痛い？
尿管結石は地獄の痛み
膀胱に石が落ちてからは、俺の場合はすっと排出され持続時間は短かった
0239名無しさん＠涙目です。(dion軍) [US]
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2018/02/05(月) 21:27:06.34ID:5JtkqsiB0
>>35
おしっ…ここまではいけるっ…!
あとちょっ…

いぎぃぃぃぃ！！！
0240名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [US]
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2018/02/05(月) 21:27:53.05ID:lorzCQk/0
横着せずに膝から曲げる
これだけ覚えてて
0241名無しさん＠涙目です。(dion軍) [NL]
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2018/02/05(月) 21:28:25.62ID:kLDSkZAX0
>>238
残念だがぎっくり腰の方がいてえ
両方やったが。。
0242名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [US]
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2018/02/05(月) 21:29:07.67ID:7WMBhgTK0
干物の固い魚を食って歯が折れ、一気に歯茎が腫れあがった
しかし昨年末からのぎっくり腰と降雪のダブルパンチで歯医者にもすぐに行けずに益々腫れあがった
年をとると災難がいっぺんにくる
ろくなもんじゃねぇよ
0244名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [ES]
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2018/02/05(月) 21:30:44.49ID:V55PzLze0
>>238
この姿勢なら楽というポジションがある分ギックリ腰の方がまだマシかなー
とはいえ一番厄介なのはなった瞬間だからな、そこらへんは石の激痛が走る瞬間と同じくらい辛い
0245名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [FR]
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2018/02/05(月) 21:31:34.06ID:P3M124C00
>>238
俺は石で耐えきれずに2回救急車呼んでる、個人的には石はもうかかりたくない
0246名無しさん＠涙目です。(茸) [TW]
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2018/02/05(月) 21:32:01.47ID:W+CmjxLF0
たまたま今ぎっくり中なんだけど前屈みが出来ないから飯食うとき家族に侍か！って突っ込まれる
麺類は食えない
0247名無しさん＠涙目です。(catv?) [CN]
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2018/02/05(月) 21:33:01.34ID:Uw8aPPHD0
セックスしすぎてなったことある
0248名無しさん＠涙目です。(家) [IR]
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2018/02/05(月) 21:33:16.36ID:I5ic4B/a0
ぎっくり腰になっても「今日は商社の偉い人とアポあるから」
とか言って仕事来る営業さんとかすげーわ
俺なんてぎっくり腰になった時自宅のトイレに行くのにも7,8分かかったのに
0249名無しさん＠涙目です。(静岡県) [BY]
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2018/02/05(月) 21:34:43.17ID:+8G1LlzH0
一年前はじめてぎっくり腰？になったと思ったがそこまでじゃなかったので未遂なんかな
朝立ったまま前屈みで靴下はこうとしたらビキッという感じでなった
10日くらいは姿勢によって痛かったわ
0250名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区) [US]
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2018/02/05(月) 21:35:07.34ID:PhcXpHeh0
ベッドから起き上がる事が出来なくてうんこ洩らした事が有る。
結婚して無くてよかったわ。こんな姿見られたくない。
0252名無しさん＠涙目です。(福島県) [ﾆﾀﾞ]
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2018/02/05(月) 21:36:19.72ID:BvC/AHpP0
>>229
長年ぎっくりとつき合ってる俺のとらえ方
・ぎっくりで動けない痛みは筋肉の過剰反応なので直後の揉みほぐしはOK
・直ぐに炎症を伴うのでその時からはマッサージ、温浴はNG
・ブロック注射、塗り薬、冷感シップでなど痛みを緩和し筋肉が過剰反応しないようにするのが有効
・ある程度動けるようになった頃から積極的に暖め筋肉をほぐす
0253名無しさん＠涙目です。(庭) [DE]
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2018/02/05(月) 21:37:09.73ID:1VimGbse0
>>243
介護してくれる人が周りに居ないなら這ってでも行くしかない
上でも腰という字には「要(かなめ)」が含まれてるというレスがあるけど、日常のありとあらゆる動作に腰が関わってるのを嫌でも思い知る事になるよ
0254名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
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2018/02/05(月) 21:37:17.90ID:vKvCv1hW0
冬にギックリ腰になって、寒いから、超々頑張ってコタツに入ったらそこから身動きが取れなくなった。
もうかれこれ一週間以上はこのままだし、俺の荷物が整理されて知らない人が引っ越してきたりしてる。
何だこれ？？？
0256名無しさん＠涙目です。(静岡県) [US]
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2018/02/05(月) 21:38:09.86ID:lH/QMdAS0
>>250
えんがちょ！
0257名無しさん＠涙目です。(広島県) [US]
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2018/02/05(月) 21:38:42.53ID:yUZHDo/q0
>>226
早まるな！
手術しても寛解するかどうかってところ
完璧には治らない
会社に、４回手術して腰にボルト入れてるけど痛みが取れない人がいる
手術するなら相当名医をあたらないとダメかと思う
0258名無しさん＠涙目です。(家) [US]
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2018/02/05(月) 21:39:32.98ID:9luKUDe+0
ギックリは関節痛じゃなく筋肉痛の酷いヤツだから筋肉をほぐす療法が治す早道
あと鏡見るとあきらかに痛い方を庇っているので矯正するといい
0259名無しさん＠涙目です。(四国地方) [US]
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2018/02/05(月) 21:39:59.10ID:E+gY1p2M0
この前脚立から落ちて尻もちついたんだけど
それ以降、姿勢次第で腰が痛いときがあるんだよね
病院で診てもらったほうがいいのかな
0260名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US]
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2018/02/05(月) 21:41:05.86ID:qt0w3qYg0
一週間は大げさ
3日目には立てるようにはなる
松葉杖があれば4日目には出社は可能
0261名無しさん＠涙目です。(芋) [US]
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2018/02/05(月) 21:41:22.45ID:yw4+Unfi0
腰を診る──新しい腰痛診療ガイドラインから
http://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/all/special/sped/1312ortho/201312/534099.html

日本はガラパゴス？日米『腰痛診療ガイドライン』に見る違い
https://www.therappy.jp/back-pain-treatment-guidelines/

腰痛診療ガイドライン 2012 | Mindsガイドラインライブラリ
http://minds.jcqhc.or.jp/n/med/4/med0021/G0000533/0001
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