X
日本「8時間睡眠は寝過ぎで病気になる」白人「最低8時間は寝ないと病気になる」←どっちが正しいの？
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0112名無しさん＠涙目です。(茨城県) [VN]
垢版 |
2017/11/05(日) 23:30:28.35ID:WOOvs/gQ0
いつも4〜5時間睡眠だが、6時間寝ても満足感はないが7時間寝ると目覚めも満足感もある
8時間超えるとかえってだるさを感じ、目座前が悪くだらだらと二度寝する傾向がある
個人的な印象
0113名無しさん＠涙目です。(茨城県) [US]
垢版 |
2017/11/05(日) 23:31:06.48ID:6FUa7JtN0
最適な寝る時間なんて個人によって違うだろ


自分が寝たいだけ寝ればいい
0114名無しさん＠涙目です。(茨城県) [US]
垢版 |
2017/11/05(日) 23:31:42.95ID:6FUa7JtN0
寝過ぎで病気がーとか信じて無理やり睡眠時間削るってアホなの？

そんなのが健康にいいわけないだろ
0115名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [DE]
垢版 |
2017/11/05(日) 23:31:54.34ID:WkPSuTlS0
寝すぎが何日も続いて首が凝ったような感じになって普通に立ってるだけでもめまいがして吐きそうになる身体になってもうた
0116名無しさん＠涙目です。(岐阜県) [CN]
垢版 |
2017/11/05(日) 23:32:19.56ID:AE2hty8j0
仮に正解が存在したとして環境や個体差あるんだから意味あるのかね
0117名無しさん＠涙目です。(catv?) [US]
垢版 |
2017/11/05(日) 23:33:02.16ID:0QzTTtiU0
>>92
あらやだ濡れちゃうわ
0119名無しさん＠涙目です。(北海道) [ﾆﾀﾞ]
垢版 |
2017/11/05(日) 23:33:20.26ID:sLoTzCrV0
12時間は楽勝で寝てられる
0120名無しさん＠涙目です。(dion軍) [DE]
垢版 |
2017/11/05(日) 23:34:42.01ID:39miX0870
7時間59分から60分の間だな
0121名無しさん＠涙目です。(京都府) [US]
垢版 |
2017/11/05(日) 23:36:02.31ID:V/J5w4hO0
>>110
レスありがとう。
旦那曰く、イビキはかいてないが歯ぎしりがひどいらしい。
最近はストレス溜まってるし嫌な夢見ることも多いから、睡眠の質が悪いんだろうね。
寝る前にリラックスできる方法調べて実践してみるわ。
0122名無しさん＠涙目です。(茸) [ﾆﾀﾞ]
垢版 |
2017/11/05(日) 23:36:45.26ID:b6XqULKQ0
膀胱がもたない
0123名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [ﾆﾀﾞ]
垢版 |
2017/11/05(日) 23:36:49.99ID:xhuLW7X30
>>102
でも手塚と水木って、成人後に限れば起きてた総時間は大体同じくらいなんだよなぁ
若い時代の割合が高い手塚の生き方の方がいいような気もする
0126名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [DE]
垢版 |
2017/11/05(日) 23:39:29.58ID:x/gsoUxD0
>>115
分かる
普段5〜6時間睡眠で、休みの日は8〜10時間はザラなんだけど
10時間も寝ると頭痛がしたりめまいがしたり
根がグータラだからダラダラしたいのに身体がそれを許さないのかとモソモソ起きる
0127名無しさん＠涙目です。(catv?) [KR]
垢版 |
2017/11/05(日) 23:39:34.64ID:WZM/Kqnq0
>>7
あれこれ試して自分で良い具合を見つけるのが大事かと

振り回されるやつは自分で判断できないからある意味病気

俺は平日は6時間金曜日だけ八時間


風邪を引いたら風邪が良くなるまで寝る
0128名無しさん＠涙目です。(catv?) [US]
垢版 |
2017/11/05(日) 23:40:36.94ID:gU/NPmRl0
6.5時間睡眠だったけど転勤になって3時間しか睡眠取れなくなったら半年で身体中おかしくなった
短いよりは長い方がいいぞ
0130名無しさん＠涙目です。(東京都) [CN]
垢版 |
2017/11/05(日) 23:42:24.40ID:u6EpvblI0
7時間睡眠が一番長生きするときいた
0131名無しさん＠涙目です。(京都府) [US]
垢版 |
2017/11/05(日) 23:43:02.82ID:V/J5w4hO0
>>129
ありがとう。
軽くストレッチして体ほぐしてから寝るわ。
おやすみなさい♪
0133名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US]
垢版 |
2017/11/05(日) 23:44:21.14ID:RsGbkurf0
自分に合ってる睡眠時間が一番良いに決まってるだろ
0134名無しさん＠涙目です。(dion軍) [US]
垢版 |
2017/11/05(日) 23:44:22.89ID:Q+MCK/Lg0
複眠で8時間ぐらい
0135名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [JP]
垢版 |
2017/11/05(日) 23:46:14.35ID:FJH/KbJT0
６時間睡眠は早死にするってためしてガッテン見てたばっちゃんが言ってた
0137名無しさん＠涙目です。(兵庫県) [RU]
垢版 |
2017/11/05(日) 23:47:43.92ID:Q9Nheddz0
6時間が普通に生活できるギリギリで以下ならかなり体に負荷がかかる
0138名無しさん＠涙目です。(東京都) [US]
垢版 |
2017/11/05(日) 23:49:12.57ID:JPSXwUsw0
毎回楽しい夢を見るので長く寝ていたい。
0139名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [AT]
垢版 |
2017/11/05(日) 23:49:22.45ID:Oim1u/T/0
体質とかあるし人それぞれに決まってんだろ
0140名無しさん＠涙目です。(大阪府) [US]
垢版 |
2017/11/05(日) 23:49:34.88ID:3aUWNrSS0
日本：寝るのは無駄だ、そんな暇があったら働け、消費しろ！が本音だったりしそう・・・・
0142名無しさん＠涙目です。(千葉県) [CA]
垢版 |
2017/11/05(日) 23:50:58.47ID:YKjFWARj0
>>140
それ
0144名無しさん＠涙目です。(庭) [IT]
垢版 |
2017/11/05(日) 23:51:54.51ID:QFc947tJ0
気持ち悪いのは寝過ぎが原因じゃなくて安いベッド使ってるのが原因だ
体重が変なふうにかかるから気持ち悪くなる
0146名無しさん＠涙目です。(dion軍) [FR]
垢版 |
2017/11/05(日) 23:52:51.58ID:80CdHvea0
目覚ましかけてても6時間くらいで勝手に目覚める
0147名無しさん＠涙目です。(宮崎県) [IN]
垢版 |
2017/11/05(日) 23:53:05.03ID:SY4tTJZP0
7時間がちょうどいいらしい
あと６時間より少ないのと、10時間より多いのとでは同じくらい体に悪いんだと
0148名無しさん＠涙目です。(徳島県) [US]
垢版 |
2017/11/05(日) 23:53:23.92ID:laHjgP+80
ショートスリーパー凄すぎ。俺のツレに毎日睡眠3時間で動ける奴がいる
0151名無しさん＠涙目です。(千葉県) [TW]
垢版 |
2017/11/05(日) 23:57:01.82ID:zUXpXAOp0
今日も掃除洗濯食事以外ずっと寝てたわwww
0154名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [CN]
垢版 |
2017/11/05(日) 23:59:14.80ID:J1ExVUpg0
>>1のソース
加齢黄斑変性を発症していない人の平均睡眠時間は7.97時間であったのに対し、
早期の加齢黄斑変性の人は8.17時間、新生血管性の加齢黄斑変性の人は9.00時間、
地図上萎縮の人は8.97時間であったそうです。

つまり8時間以上寝ないように気をつける必要がありますね。

↑
これ書いた奴、馬鹿なの？
0155名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区) [US]
垢版 |
2017/11/05(日) 23:59:40.93ID:M+Nsq7zR0
平日6時間で、休日12時間の俺は死にますか？
0156名無しさん＠涙目です。(福岡県) [CN]
垢版 |
2017/11/05(日) 23:59:50.95ID:LInjPoj50
6時間切ると本当に良くないって最近やってなかったっけ？
0157名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [PL]
垢版 |
2017/11/06(月) 00:02:26.09ID:hW/HNqKr0
人による
0160名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [CH]
垢版 |
2017/11/06(月) 00:05:51.86ID:XTh0tPLy0
寝過ぎは体調崩す
寝不足は万病の元
寝たい時に適度な睡眠
でも寝過ぎないが理想

無理だけど理想を追え
0161名無しさん＠涙目です。(東京都) [US]
垢版 |
2017/11/06(月) 00:06:19.60ID:tgKf+Yai0
>>49
ナポレオンやエジソンが短時間睡眠だったというデマに騙されているだけじゃないか？
実際には二人とも昼間にかなり寝ているんだが。
0162名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [CH]
垢版 |
2017/11/06(月) 00:10:06.15ID:XTh0tPLy0
8時間寝て
16時間起きてるより

7時間寝て8時間後1時間昼寝
その後8時間活動の方が
身体も脳味噌にもいい
0163名無しさん＠涙目です。(dion軍) [ﾆﾀﾞ]
垢版 |
2017/11/06(月) 00:10:55.23ID:tTZHcH3T0
飯食ってクソして寝るかネットしてるかだけだろお前ら
0164名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [CH]
垢版 |
2017/11/06(月) 00:12:01.19ID:XTh0tPLy0
明日は月曜日
会社行けよ
0165名無しさん＠涙目です。(大阪府) [US]
垢版 |
2017/11/06(月) 00:12:45.28ID:2YFk+nOm0
腰が痛くなるのが起きるタイミング
0166名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
垢版 |
2017/11/06(月) 00:13:38.40ID:J54Nsa++0
おめーら食う寝るシコる糞するしかしてねーだろ
0169名無しさん＠涙目です。(愛知県) [DE]
垢版 |
2017/11/06(月) 00:16:20.95ID:mP5h4NGN0
二時間でワンセットやろ普通
8時間寝ないと疲れがたまっていくよ
0170名無しさん＠涙目です。(茸) [US]
垢版 |
2017/11/06(月) 00:16:36.40ID:COWyYU1S0
パフォーマンス的には睡眠は7時間は必要かな
それ以下だとパフォーマンスが落ちる
ヌルい仕事なら3時間で充分だけど
0173名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [CH]
垢版 |
2017/11/06(月) 00:22:22.28ID:XTh0tPLy0
>>171
自律神経や交感神経に大切な時間
0174名無しさん＠涙目です。(catv?) [TW]
垢版 |
2017/11/06(月) 00:23:52.43ID:gbAHTyGK0
夜は4時間午前中に2時間午後から3時間かな
0175名無しさん＠涙目です。(関西・東海) [US]
垢版 |
2017/11/06(月) 00:24:31.38ID:XPNFJFRsO
10時間以上寝ると、脳の働きが弱くなると何かで読んだ。
花沢類は10時間以上寝る。
浜田雅功は寝過ぎると頭痛がするから、睡眠時間が短いとネットで知った。真相は知らない。
0177名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区) [GB]
垢版 |
2017/11/06(月) 00:25:37.17ID:S4Kw6hdU0
いっぱい寝たい
寝すぎて脳ミソ爆発するくらい
0180名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [US]
垢版 |
2017/11/06(月) 00:27:30.50ID:jS3YE5jp0
>>179
左側がブラックすぐる
0183名無しさん＠涙目です。(東京都) [US]
垢版 |
2017/11/06(月) 00:28:36.08ID:8Ofb0Zjj0
昼寝が最強
0184名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [CH]
垢版 |
2017/11/06(月) 00:31:39.27ID:XTh0tPLy0
>>179
電力供給に感謝だな
0186名無しさん＠涙目です。(庭) [SE]
垢版 |
2017/11/06(月) 00:35:37.38ID:rp/pl3p50
六時間寝て一時間半昼寝がなかなか良いぞ職種限られるけど
0187名無しさん＠涙目です。(芋) [JP]
垢版 |
2017/11/06(月) 00:36:24.73ID:VvCocG+50
産まれてから23年間ずっと寝てるけど健康だよ
0188名無しさん＠涙目です。(鹿児島県) [ﾆﾀﾞ]
垢版 |
2017/11/06(月) 00:36:41.27ID:jOyiGJdl0
ためしてガッテンで8時間半がベストって言ってたから8時間半なんだろうよ
0190名無しさん＠涙目です。(芋) [KR]
垢版 |
2017/11/06(月) 00:41:47.24ID:xys1eooo0
>>189
それは病気が原因で10時間以上寝る人かいるからだよ
0192名無しさん＠涙目です。(庭) [JP]
垢版 |
2017/11/06(月) 00:43:59.43ID:v2HjVCps0
>>165
男なら勃ってれば起きて良いサイン
0193名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [CN]
垢版 |
2017/11/06(月) 00:44:30.51ID:HACYXw8M0
>>185
人間の目には本当に「盲点」という見えてない部分が目の中心あたりにあるらしい。
従って、厳密には我々は常に幻覚を見ている事になる。
0194名無しさん＠涙目です。(兵庫県) [JP]
垢版 |
2017/11/06(月) 00:46:01.06ID:KOUJF6Wd0
そもそも日によって寝る時間が違うしデータ取るにも80年近くを何千万人に実施するなんて事現実的じゃないわ
0195名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
垢版 |
2017/11/06(月) 00:46:56.02ID:6OCredMs0
7時間半死ぬのが正解
0196名無しさん＠涙目です。(徳島県) [ﾆﾀﾞ]
垢版 |
2017/11/06(月) 00:49:01.58ID:KdoGJBTB0
ぅロング・スリィパ〜 だけど
1日9〜12時間は寝てるな。

酷い時は16時間ほど寝て、さすがにそこまで寝ると起きてから1日中、頭痛がする。
(ロキソニンで頭痛を抑える)
0197名無しさん＠涙目です。(家) [ﾆﾀﾞ]
垢版 |
2017/11/06(月) 00:52:51.62ID:o3zyq7as0
平均5時間くらいだな
早く寝ても遅く寝てもそのくらいで目が醒める
0200名無しさん＠涙目です。(東日本) [US]
垢版 |
2017/11/06(月) 00:56:56.10ID:3kON5WbS0
交感神経と副交感神経を切り替えられない
生活をしてる人は早死にするってのはガチだとさ
寝てるときは副交感神経優位だよね
0201名無しさん＠涙目です。(カナダ) [ﾆﾀﾞ]
垢版 |
2017/11/06(月) 00:58:15.85ID:ddVDwv2I0
睡眠は○時間〜とか枠にはめんなよ
身体が決める事だろ
0202名無しさん＠涙目です。(大阪府) [GB]
垢版 |
2017/11/06(月) 00:59:19.07ID:/2RHVeAZ0
近頃立ちくらみ多くなってきたわ
この前なんて体がしびれて言うこと聞かなかったからなw
歩いてたら息切れし始めたし
自律神経ダメになるとこんな感じになるから気をつけてな
0203名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区) [US]
垢版 |
2017/11/06(月) 01:01:29.70ID:uB5AjwXv0
いつも９時間だが残業多いせいで５時間睡眠になったが・・・
それと比例して髪が減った気がする・・・
これハゲるんやろか？おしえてハゲの先輩・・・ちなワイ２８歳・親父と母方の爺ちゃんはハゲてる・・・(´・ω・｀)
0204名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [ES]
垢版 |
2017/11/06(月) 01:05:27.17ID:s0Lyjfsq0
奴隷政策で日本人はあまりねさせんなって決まってる
0207名無しさん＠涙目です。(大阪府) [US]
垢版 |
2017/11/06(月) 01:08:12.63ID:xLPyKB7j0
実際8時間寝る余裕あるけど動画サイトとか見たいし、趣味の時間とか欲しいし、遊びに行きたいしでその時間を削ってる現実
もうちょっとプライベートの時間増やして欲しいね
0209名無しさん＠涙目です。(愛知県) [DE]
垢版 |
2017/11/06(月) 01:10:20.97ID:mP5h4NGN0
武田先生が言ってたけど
4時間30切ると一気に過労死増えるらしいね

死にたくなければ6時間は寝なあかん‥
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況