ウツは甘えだった。魚を多く摂取すれば半減することが判明。 [無断転載禁止]©2ch.net
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＜疫学調査＞魚たくさん食べる人、うつ病リスク半減
9/27(水) 0:00配信
毎日新聞
魚介を多く食べる人は、そうでない人と比べてうつ病の発症率が半減するとの疫学調査結果を、国立がん研究センターと慶応大のチームがまとめた。
青魚に多く含まれる「オメガ３脂肪酸」による予防効果が考えられるという。米国の精神医学専門誌「トランスレーショナル・サイカイアトリー」に２７日、論文が掲載される。
研究チームは１９９０年に４０〜５９歳だった長野県南佐久郡の住民１１８１人を２５年間追跡調査し、１９種の魚介の摂取量とうつ病との関係を調べた。
１日当たり摂取量の多い順に４グループに分けると、２番目（中央値１１１グラム）の集団は最下位（同５７グラム）の集団より発症率が５６％低かった。
最も多く摂取した集団の発症率は２６％の低減にとどまるが、他の食材や調理法の影響を受けたとみられるという。
また、脂肪酸の摂取量を計算すると、オメガ３脂肪酸に分類されるエイコサペンタエン酸（ＥＰＡ）とドコサペンタエン酸（ＤＰＡ）が多いと発症率が低くなる傾向があった。
オメガ３脂肪酸には脳内で情報伝達に関わる物質の合成や、神経の栄養になる物質を増やす作用があるとされる。うつ病の予防効果は海外で報告されており、
日本人を対象にした疫学調査で確かめられたのは初めてという。がん研究センターの松岡豊・健康支援研究部長（栄養精神医学）は「魚介を食べる人は
肉に比べて近年減ってきている。研究結果が魚食のよさを見直すきっかけになれば」と話す。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170927-00000000-mai-sctch >>15
心療内科は心身症、つまり精神疾患手前で身体症状が出てる初期に行くところ。
何年も行くところじゃない。
けど最近は「精神科だと通いづらい患者を狙った似非精神科」として開業するキチガイ医師に大人気の診療科になっている。 >>27
海外の映画でヒーローだって気楽にカウンセリングに行くの観るでしょ。
日本人はまだまだ精神の問題を他人に話しづらいというところがある。 毎日ジョギングして夜ぐっすり眠れば99割回復するだろ 毎日魚なんか食っても鬱にはなる
適度に運動してれば鬱などならん 鬱を口実に、昼間は引きこもりでゴロゴロ。
夜になると動き出して、カラオケや飲み屋。
昼間から飲んでる時もある。
そんな生保が結構いるんだよね。
不眠症なんて、昼間寝てれば、夜に眠れないのは当たり前だろうに。 本当ならとっくに魚から鬱が治る成分抽出して薬作ってるだろうな うーん、性格的にカラッとしてて元気そうな人に食生活聞くと肉系ばっかで魚なんて喰わないって人多いい気がするけどな
だいたいアメリカ人自体、魚喰わないじゃん ヨーロッパなんか日照不足で全員鬱とか言うし原因のひとつなんだろうな
土方に鬱いないし
土方の知り合いもいないけどw 魚の骨が喉にひっかったトラウマあるけどなるべく魚食べる用にしたら
食事に物凄いストレスたまって鬱になったわぼけ！！！ 鬱になった段階で仕事辞めさせて環境変えないとそいつは死ぬだけだ 赤身の魚は揚げるとうまい
白身って刺身とムニエル以外になんかあったっけ？
アホか
食事に魚を用意できる＝生活に余裕がある
ってだけ
バカみたいに高い魚の漁協によるステマ
>>45
ガチ鬱患者はまた反応が違うので
反発するのは似非の人だろうな >>4
コーヒーを1日2杯以上飲む人は健康 → 金も暇もある
コーヒーを飲まない人は早死に → そんな事に使う金も時間もない
コーヒーも多分そう >>1-5
>>38-40
>>80-92
「鬱は甘え」
まだこんな馬鹿すぎる発言してるヤツがいんのかよ
クソちょん並みの低脳だな
血液型占いとか信じてそう
死んだ方が世のため人のため >>31
日本でカウンセリングに対して病名ついたら就職無理だしね >>9
それは科学的に証明されてる。
日照時間、特に朝の日照によって鬱の発生は有意に変化する。
季節性鬱は特に高緯度で発生しやすい傾向は世界的に認知されてる。 >>55
おじいちゃん、いつの時代の話してるの？ｗ >>53
猫はもともと北アフリカとか原産だから、肉食が主だったはずでは？
ネタにマジレスしたなら謝る。 >>40
よく噛まない、落ち着きのない性格だから、躁鬱じゃないの？ 昼夜逆転生活は絶対にダメ！
昼間 適度な運動して日光を浴びて夜は寝る
身体の元気は心の元気なんだよ いまだにウツボとハモとか食ってるやつはキチガイ
もっと普通の魚を食え 人間って所詮動物だから体調も精神状態も環境に左右される
鬱の99割は環境に原因がある
フクロウが無理して昼に活動してないか
シロクマが無理してジャングルで頑張ってないか
タマブクロを無理に締め付けてないか
自分についてあれこれ悩むより
一度周りを見渡してみたらいい >>13
日本の鬱病発症率は諸外国と比較するとかなり低いようだが
欧米より高いってソース出せよ 魚食べる人の方が金があるっていうけど、普通に魚類の方が安いやろ
そりゃ種類にもよるけど、DHA多い青魚なんてスーパーで買ったら肉より安いわ うつ自体はそうでもないんだよ
放っておけば自殺するし
それよりうつになる原因を作ったもの、人、場所など環境に対して心が拒絶反応する
直そうとして荒療治すると悪化して引きこもるようになる 魚を焼くのが肉を炒めるよりめんどくさいから肉食になっちゃう 鬱ってV系好きな女が好んでなりたがる病気だと思ってる >>70
でも行動療法を劇的に進歩させたのは米軍の環境があってのこと 向精神薬を大量多剤処方して
自殺者激増させた薬害が絡んでる
通り魔殺人の加害者は薬害以外皆無だし
宅間も加藤もバスジャックやったネオ麦茶１７才も
向精神薬の多剤処方の患者だよ >>75
んなもん人によりけり。
認知療法は荒療治で、自分に徹底的に問題を認識させる。 オフィスに居ることが苦痛。薬じゃ効果ない。
だから勤務中にちびちびアルコール摂取してストレス紛らわしてる。
アルコールなしだと職場に行けないんだけど、これってアルコール依存症？
日常生活ではアルコール取る必要はない。 >>82
居なければいいじゃん
そんな奴居ても周りの人間もそう思うしさ バランスの良い食事
適度な運動
規則的な生活
これができる人はそうそう病気にならない
問題は実践できるのが余裕のある金持ちだけということだ え？そうなん？つって魚食って治った気になってりゃいいのにね ウツは甘え！みたいな事を常々言ってたヤツがウツになって自殺未遂した時は、ええっ…ってなったなぁ 鬱が多いのは医者が薬で儲けるためだろ
あと鬱で生活保護貰って医療費もただだし
WINWINだ でも魚は水銀汚染されてるから、アトピーなどアレルギー体質になる可能性が高い >>87
殆どの鬱は自覚できない自動感情の問題。
なので患者側も治療者も論理でここはこうと区切っていくしかない。
それができなきゃ脳が論理のない自動感情に乗っ取られてやがて実際動けなくなる。 夜は寝ろ
朝は窓辺にいろ
昼間は散歩しろ
趣味を作れ
断薬より減薬
これでかなり改善されたぞ今日も一枚98円の塩サバ食べるわ ちゃんと陽に当たる生活しろ
地域ごとの日照時間とうつ病発症率には相関性がある >>92
それで問題が先送りになって更なる重症に進む人「も」いる。
決めつけて勝手な事言うんじゃねーよ、人殺し。 鬱病持ちって食欲あんの？カップラばっか食べてるイメージ
単に鬱は調理する気力がないだけちゃうんか 食品とか漢方での病気対策は
結果出そうとしたら半年や1年ぐらいかけないとわからないよね >>85
アメリカではその傾向が顕著なんだよな
金持ちは、有機栽培の未加工な野菜や果物や肉を家庭で調理して栄養素をバランス良く
摂取して
貧乏人は炭水化物を主な栄養素とする加工品
を摂取して太り、生活習慣病に掛かりやすくなる エパデールとかロトリガ処方したら良いじゃん
うつ病患者とか薬と生活習慣で非アルコール性脂肪肝気味だろうから一石二鳥だろ。 ここの連中は他のスレでも小うるさい奴多いけど、なにも学ばないで決めつけ、そのくせ周りのことを何でも矮小化しないと気が済まない奴ばかりだな。
自覚しないで鬱を育てるととんでもないことになるぞ。
>>102
頑張ってお医者さんにおなんなさい。 結局、なってしまったら原因を取り除くしかない
薬とか無駄
友人はうつ病になって休職した
2年間通院しても全く改善しなかったが、退職して通院もやめたらその後3ヶ月で治った
治ったらまた会社行かなきゃならないというのが原因だった訳で、薬は何の助けにもなってなかった >>59
長野って標高たかいから日当たり良さそうだなあ
南佐久郡てどこか知らんけど >>9
確か自殺率世界一はバルト三国のラトビアで
ここも日照時間が少ない北欧の国
日照時間の少なさがうつ病の一因とみなして
輝度をめちゃくちゃ高めた蛍光灯で
埋め尽くした部屋にうつ病傾向の人を入れたら
ある程度、症状が改善されたらしい >>1
後は煙草と酒やってる自称「鬱」は絶対に治らない！
寧ろ煙草と酒で鬱が悪化する。
鬱患者の障害者年金支給は「煙草」「酒」やってる鬱患者の支給審査を厳しくするか！基本、支給停止すべき！
それだけで血税が2兆円浮く！
そもそも血税金貰って生活をし挙句に嗜好品までやるのおかしい！
※完全なるダウン系な鬱にはそれなりの保護をすべき！
こんな治る気が無い奴ら詐病者に障害者年金支給してる馬鹿政府！
この2兆円でどれだけの待機児童が助かるか... うつは医原病
薬を飲んだら最後、負のスパイラル
軽々しく心療内科に行かせる医者と製薬会社の陰謀 うつ病はやっぱ脳の病気なんだろうな
うつ病患者の脳の働きを調べてみると健康な人と比べると
精神の安定に作用するセロトニンの分泌量が少ないため
感情が安定せず、落ち込んだ状態になるらしい
言い換えればセロトニン欠乏症だから
うつ病の投与薬はそのセロトニン自体だったり、セロトニンの分泌を
助けるような働きをする性質の薬 >>95
個人的経験則がなんで決めつけになるのか？
命令口調なのが気に触ったか？
お前みたいなのが個人攻撃で人を殺すんだよ病院から出てくるな！ 魚をよく食べる家庭は食費により大きく掛けることが出来る収入が多い人である可能性が高い
鬱になる可能性が低い人は収入が高くなる傾向があるので魚食に原因を求めるのは強引だな サプリで採ればいいんだろうけど品質が良く分からん。
酸化しやすんだよね
以前はマイプロのオメガ3だったけど今は同じマイプロのクリルオイルに切り替え中 >>105
適応障害というやつね。ストレス源から離れると、急速に治るんだよ ウツは甘え
がんばってるつもりではなく本当に頑張れ
自分に甘え他人に甘えるな魚食え日に当たれ 確かに薬はそれ自体は副作用の無いものであっても
頼り過ぎは良くないだろうな
できるなら薬は飲まない方がベター
薬を飲んでいると、体は不要な働きは自動的に切り捨てるように
できているので、薬が持つ性質の働きをしなくて良いと判断して退化してしまう
セロトニンを投与し続けてると、セロトニンを分泌しない体に退化する
おそれがある
薬を断った途端にプツンと自殺してしまううつ病患者が
いるのはそのせい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
