ウツは甘えだった。魚を多く摂取すれば半減することが判明。 [無断転載禁止]©2ch.net
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＜疫学調査＞魚たくさん食べる人、うつ病リスク半減
9/27(水) 0:00配信
毎日新聞
魚介を多く食べる人は、そうでない人と比べてうつ病の発症率が半減するとの疫学調査結果を、国立がん研究センターと慶応大のチームがまとめた。
青魚に多く含まれる「オメガ３脂肪酸」による予防効果が考えられるという。米国の精神医学専門誌「トランスレーショナル・サイカイアトリー」に２７日、論文が掲載される。
研究チームは１９９０年に４０〜５９歳だった長野県南佐久郡の住民１１８１人を２５年間追跡調査し、１９種の魚介の摂取量とうつ病との関係を調べた。
１日当たり摂取量の多い順に４グループに分けると、２番目（中央値１１１グラム）の集団は最下位（同５７グラム）の集団より発症率が５６％低かった。
最も多く摂取した集団の発症率は２６％の低減にとどまるが、他の食材や調理法の影響を受けたとみられるという。
また、脂肪酸の摂取量を計算すると、オメガ３脂肪酸に分類されるエイコサペンタエン酸（ＥＰＡ）とドコサペンタエン酸（ＤＰＡ）が多いと発症率が低くなる傾向があった。
オメガ３脂肪酸には脳内で情報伝達に関わる物質の合成や、神経の栄養になる物質を増やす作用があるとされる。うつ病の予防効果は海外で報告されており、
日本人を対象にした疫学調査で確かめられたのは初めてという。がん研究センターの松岡豊・健康支援研究部長（栄養精神医学）は「魚介を食べる人は
肉に比べて近年減ってきている。研究結果が魚食のよさを見直すきっかけになれば」と話す。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170927-00000000-mai-sctch 食卓に魚が豊富 → お金がある
食卓に魚が無い → お金がない
魚の栄養素次第じゃなくカネじゃね？
鬱になったら魚を料理するのも面倒になりそう… こういうの見たら魚業界の陰謀に見える
ネットに毒されすぎだな >>2
これ「金銭的に」甘えられない環境とは一言も言ってないよね？
とりあえず、金銭的な自立は後に回して、すぐに誰かに頼る癖を先に直そうとしてるのかもしれん 北海道の人が北海道は日照時間が少ないから本州より多いと言ってた
多分それもテキトーだと思うけど 鯵は良く食べるよ。あと小魚で出汁を取ったラーメンも好きで良く食う。 魚食ってりゃ半減とかそんな次元を超えてるのが今の日本だけども
そもそもメシ食う時間もないくらいに死ぬまで働かされてるんだけども
プレ金とか効果ないまで言われちゃうわけだけども
それもこれも作業強度が人間の定格をはるかに超える業界や業種があるからだけども
働いてる人間の責任だけにすんなよ屑どもが
お前らはうつで死んだたくさんの人間の怨嗟を受ければいい 年収も調べた方がいいよ
魚を多く食べる人は年収が高いだろうから お前らは魚食え
俺はチアシード食べて心は快調お通じ快腸 >>2
ベーシックインカムってこんな感じなんだろうな
10万ちょい基礎的な収入があればバイトで充分 >>19
＞チアシード
あのカエルの卵みたいなやつか パーソナリティ障害由来の鬱には薬は関係ない。
基本は訓練あるのみ。 昔は米食ったら馬鹿になるとか言ってたよなこういう奴ら >>15
心療内科は心身症、つまり精神疾患手前で身体症状が出てる初期に行くところ。
何年も行くところじゃない。
けど最近は「精神科だと通いづらい患者を狙った似非精神科」として開業するキチガイ医師に大人気の診療科になっている。 >>27
海外の映画でヒーローだって気楽にカウンセリングに行くの観るでしょ。
日本人はまだまだ精神の問題を他人に話しづらいというところがある。 毎日ジョギングして夜ぐっすり眠れば99割回復するだろ 毎日魚なんか食っても鬱にはなる
適度に運動してれば鬱などならん 鬱を口実に、昼間は引きこもりでゴロゴロ。
夜になると動き出して、カラオケや飲み屋。
昼間から飲んでる時もある。
そんな生保が結構いるんだよね。
不眠症なんて、昼間寝てれば、夜に眠れないのは当たり前だろうに。 本当ならとっくに魚から鬱が治る成分抽出して薬作ってるだろうな うーん、性格的にカラッとしてて元気そうな人に食生活聞くと肉系ばっかで魚なんて喰わないって人多いい気がするけどな
だいたいアメリカ人自体、魚喰わないじゃん ヨーロッパなんか日照不足で全員鬱とか言うし原因のひとつなんだろうな
土方に鬱いないし
土方の知り合いもいないけどw 魚の骨が喉にひっかったトラウマあるけどなるべく魚食べる用にしたら
食事に物凄いストレスたまって鬱になったわぼけ！！！ 鬱になった段階で仕事辞めさせて環境変えないとそいつは死ぬだけだ 赤身の魚は揚げるとうまい
白身って刺身とムニエル以外になんかあったっけ？
アホか
食事に魚を用意できる＝生活に余裕がある
ってだけ
バカみたいに高い魚の漁協によるステマ
>>45
ガチ鬱患者はまた反応が違うので
反発するのは似非の人だろうな >>4
コーヒーを1日2杯以上飲む人は健康 → 金も暇もある
コーヒーを飲まない人は早死に → そんな事に使う金も時間もない
コーヒーも多分そう >>1-5
>>38-40
>>80-92
「鬱は甘え」
まだこんな馬鹿すぎる発言してるヤツがいんのかよ
クソちょん並みの低脳だな
血液型占いとか信じてそう
死んだ方が世のため人のため >>31
日本でカウンセリングに対して病名ついたら就職無理だしね >>9
それは科学的に証明されてる。
日照時間、特に朝の日照によって鬱の発生は有意に変化する。
季節性鬱は特に高緯度で発生しやすい傾向は世界的に認知されてる。 >>55
おじいちゃん、いつの時代の話してるの？ｗ >>53
猫はもともと北アフリカとか原産だから、肉食が主だったはずでは？
ネタにマジレスしたなら謝る。 >>40
よく噛まない、落ち着きのない性格だから、躁鬱じゃないの？ 昼夜逆転生活は絶対にダメ！
昼間 適度な運動して日光を浴びて夜は寝る
身体の元気は心の元気なんだよ いまだにウツボとハモとか食ってるやつはキチガイ
もっと普通の魚を食え 人間って所詮動物だから体調も精神状態も環境に左右される
鬱の99割は環境に原因がある
フクロウが無理して昼に活動してないか
シロクマが無理してジャングルで頑張ってないか
タマブクロを無理に締め付けてないか
自分についてあれこれ悩むより
一度周りを見渡してみたらいい >>13
日本の鬱病発症率は諸外国と比較するとかなり低いようだが
欧米より高いってソース出せよ 魚食べる人の方が金があるっていうけど、普通に魚類の方が安いやろ
そりゃ種類にもよるけど、DHA多い青魚なんてスーパーで買ったら肉より安いわ うつ自体はそうでもないんだよ
放っておけば自殺するし
それよりうつになる原因を作ったもの、人、場所など環境に対して心が拒絶反応する
直そうとして荒療治すると悪化して引きこもるようになる 魚を焼くのが肉を炒めるよりめんどくさいから肉食になっちゃう 鬱ってV系好きな女が好んでなりたがる病気だと思ってる >>70
でも行動療法を劇的に進歩させたのは米軍の環境があってのこと 向精神薬を大量多剤処方して
自殺者激増させた薬害が絡んでる
通り魔殺人の加害者は薬害以外皆無だし
宅間も加藤もバスジャックやったネオ麦茶１７才も
向精神薬の多剤処方の患者だよ >>75
んなもん人によりけり。
認知療法は荒療治で、自分に徹底的に問題を認識させる。 オフィスに居ることが苦痛。薬じゃ効果ない。
だから勤務中にちびちびアルコール摂取してストレス紛らわしてる。
アルコールなしだと職場に行けないんだけど、これってアルコール依存症？
日常生活ではアルコール取る必要はない。 >>82
居なければいいじゃん
そんな奴居ても周りの人間もそう思うしさ バランスの良い食事
適度な運動
規則的な生活
これができる人はそうそう病気にならない
問題は実践できるのが余裕のある金持ちだけということだ え？そうなん？つって魚食って治った気になってりゃいいのにね ウツは甘え！みたいな事を常々言ってたヤツがウツになって自殺未遂した時は、ええっ…ってなったなぁ 鬱が多いのは医者が薬で儲けるためだろ
あと鬱で生活保護貰って医療費もただだし
WINWINだ でも魚は水銀汚染されてるから、アトピーなどアレルギー体質になる可能性が高い >>87
殆どの鬱は自覚できない自動感情の問題。
なので患者側も治療者も論理でここはこうと区切っていくしかない。
それができなきゃ脳が論理のない自動感情に乗っ取られてやがて実際動けなくなる。 夜は寝ろ
朝は窓辺にいろ
昼間は散歩しろ
趣味を作れ
断薬より減薬
これでかなり改善されたぞ今日も一枚98円の塩サバ食べるわ ちゃんと陽に当たる生活しろ
地域ごとの日照時間とうつ病発症率には相関性がある >>92
それで問題が先送りになって更なる重症に進む人「も」いる。
決めつけて勝手な事言うんじゃねーよ、人殺し。 鬱病持ちって食欲あんの？カップラばっか食べてるイメージ
単に鬱は調理する気力がないだけちゃうんか 食品とか漢方での病気対策は
結果出そうとしたら半年や1年ぐらいかけないとわからないよね >>85
アメリカではその傾向が顕著なんだよな
金持ちは、有機栽培の未加工な野菜や果物や肉を家庭で調理して栄養素をバランス良く
摂取して
貧乏人は炭水化物を主な栄養素とする加工品
を摂取して太り、生活習慣病に掛かりやすくなる エパデールとかロトリガ処方したら良いじゃん
うつ病患者とか薬と生活習慣で非アルコール性脂肪肝気味だろうから一石二鳥だろ。 ここの連中は他のスレでも小うるさい奴多いけど、なにも学ばないで決めつけ、そのくせ周りのことを何でも矮小化しないと気が済まない奴ばかりだな。
自覚しないで鬱を育てるととんでもないことになるぞ。
>>102
頑張ってお医者さんにおなんなさい。 結局、なってしまったら原因を取り除くしかない
薬とか無駄
友人はうつ病になって休職した
2年間通院しても全く改善しなかったが、退職して通院もやめたらその後3ヶ月で治った
治ったらまた会社行かなきゃならないというのが原因だった訳で、薬は何の助けにもなってなかった >>59
長野って標高たかいから日当たり良さそうだなあ
南佐久郡てどこか知らんけど >>9
確か自殺率世界一はバルト三国のラトビアで
ここも日照時間が少ない北欧の国
日照時間の少なさがうつ病の一因とみなして
輝度をめちゃくちゃ高めた蛍光灯で
埋め尽くした部屋にうつ病傾向の人を入れたら
ある程度、症状が改善されたらしい >>1
後は煙草と酒やってる自称「鬱」は絶対に治らない！
寧ろ煙草と酒で鬱が悪化する。
鬱患者の障害者年金支給は「煙草」「酒」やってる鬱患者の支給審査を厳しくするか！基本、支給停止すべき！
それだけで血税が2兆円浮く！
そもそも血税金貰って生活をし挙句に嗜好品までやるのおかしい！
※完全なるダウン系な鬱にはそれなりの保護をすべき！
こんな治る気が無い奴ら詐病者に障害者年金支給してる馬鹿政府！
この2兆円でどれだけの待機児童が助かるか... うつは医原病
薬を飲んだら最後、負のスパイラル
軽々しく心療内科に行かせる医者と製薬会社の陰謀 うつ病はやっぱ脳の病気なんだろうな
うつ病患者の脳の働きを調べてみると健康な人と比べると
精神の安定に作用するセロトニンの分泌量が少ないため
感情が安定せず、落ち込んだ状態になるらしい
言い換えればセロトニン欠乏症だから
うつ病の投与薬はそのセロトニン自体だったり、セロトニンの分泌を
助けるような働きをする性質の薬 >>95
個人的経験則がなんで決めつけになるのか？
命令口調なのが気に触ったか？
お前みたいなのが個人攻撃で人を殺すんだよ病院から出てくるな！ 魚をよく食べる家庭は食費により大きく掛けることが出来る収入が多い人である可能性が高い
鬱になる可能性が低い人は収入が高くなる傾向があるので魚食に原因を求めるのは強引だな サプリで採ればいいんだろうけど品質が良く分からん。
酸化しやすんだよね
以前はマイプロのオメガ3だったけど今は同じマイプロのクリルオイルに切り替え中 >>105
適応障害というやつね。ストレス源から離れると、急速に治るんだよ ウツは甘え
がんばってるつもりではなく本当に頑張れ
自分に甘え他人に甘えるな魚食え日に当たれ 確かに薬はそれ自体は副作用の無いものであっても
頼り過ぎは良くないだろうな
できるなら薬は飲まない方がベター
薬を飲んでいると、体は不要な働きは自動的に切り捨てるように
できているので、薬が持つ性質の働きをしなくて良いと判断して退化してしまう
セロトニンを投与し続けてると、セロトニンを分泌しない体に退化する
おそれがある
薬を断った途端にプツンと自殺してしまううつ病患者が
いるのはそのせい 秋田は鬱と自殺が多いし日照は関係ありそう
秋田の奴らは魚アホほど食うぞハタハタとか >>2
13万も仕送りできる裕福な親の元に産まれて良かったよね 10年くらい前に地元で自殺防止のCMが放送されてて
悲壮感溢れる内容でこれ促進CMだろと思った記憶がある 魚をよく食べる家庭は食費により大きく掛けることが出来る収入が多い人である可能性が高い
鬱になる可能性が低い人は収入が高くなる傾向があるので魚食に原因を求めるのは強引だな 日本海側は自殺多いよね
秋田が陰湿で自殺者が多いのは日照時間とかなんとか
欝で自殺が多くなるの考えると甘えで片付けるのは厳し過ぎだろ 厚労省も向精神薬の多剤大量処方が自殺者を年間三万人超えさせたと認めて、処方に規制かけたら
自殺者激減して元の二万人台にもどった
1999年〜2012年まで多剤大量処方が野放しに行われた期間、
増えた自殺者の総数は１５万人
薬害で訴訟出さないともうすぐ公訴時効だよ 秋田は真面目で勤勉な人が多い上にムラ社会思考なのも拍車かけてる気がする
鬱で仕事できなくなったら甘えてるって言われて親戚縁者全員から怠け者扱いされるんだろう
でも魚はいっぱい食うぞハタハタと超しょっぱいシャケを EPA、DHAはすぐ壊れるから刺身で食わないとダメだろ 魚が体に良いと聞いてフィレオフィッシュセットばかり食べてたアメリカ人が、脂肪肝になったって話なら聞いたことある 早起きして歩いて魚食え。したら治る。脳は機械だ。メンテは必要。 魚屋とか漁業の業界とか魚メインの居酒屋とかで鬱になる人が劇的に少ないなら信用する これってツナ缶とかサバ缶とかでも摂取できるのかな
いや、缶詰ばかり食べてる生活のほうが精神衛生上良くないとは思うけど >>20
ベーシックインカムは
毎月3万円くらい貰えてその代わりに医療費全額負担になる生活 >>126
実際に脳が何のために働いていろんな化学物を出しているかということが置き去りだからね。
薬物で気分を調整するというのは。
そもそも人間の本能は、哺乳類初期からずっと備わってきたもので、その自動感情の強烈さは
薬物なんかじゃ絶対に抑えられないレベル。だって理由も判らず、そういう感情が出てることも
自覚してない人が怒ったり、動けなくなったりしてるときに、経口摂取の薬でのちょっとした気分の
改善ができるわけがない。だから強烈な麻薬みたいなものや、長期に渡って服用しそれが当たり
前になってる状況でやっと効くか効かないか。
そんな状態で回復なんて見込めるわけがない。
そもそも自動感情は、哺乳類が論理だけで考えていきづまったときのためのセーフティシステム
で、だからこそ、いま動けば死ぬ、いま殺さないとって感情を発行し、代わりに思考を根こそぎ奪う。
それをいきなり何の考えもなしに突破できるわけがない。 >>146
常に緊張を抱えている人間は、極端な早起きになる症例も多い。
要は、原野の動物なら、いまは危機だと思って、意識と違うところで、
起きろ、目を覚ませ、考えないでいいから歩けと言ってる状態もあるんだよ。
そういう旧脳の自動感情に振り回されている人にそれをやらせても逆効果。 ／￣￣￣Y￣￣ ＼
l l
ヽ,,,／ ￣￣￣￣ ヽ,,ﾉ
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ヽ (三) ﾉ ＜ オラオラ〜、トランプ！
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⊂＞'">┐ヽノ〃 / ﾍ
入 ´／/ ﾉ } ,..,.._',.-ｧ
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∨´ ｀ヽ、 ﾉ ﾞヽ
∨ ヽ _,,..-'" ｀ヽ
∨ 〈-=､.__ } >>156
欧米は結構昔から（社会科で言うと、社会契約説の頃から）、個人で自分の考え方、立ち位置を考えるという考え方が一般的になってきた。
だけど、日本の場合、江戸時代直前くらいまでは社会が個人を規定し、大名や商家まで土地をもとに立ち位置を考えるというのが一般的だった。
つまり、社会が個人を規定する条件が強かった。
そういう世界だと、肉体的金銭的自由は少ないが、精神的には追いつめられることは少ない。
ある意味近代的な自由が、社会とうまくやっていく成長の機会を少なくし、逆にストレスを個人に与えている可能性もある。
この本は、鬱やパーソナリティ障害になりやすい、「多感な人」という一群の人が社会に一定数いるのが当たり前と述べている。
それで、昔はそういう人が普通に活躍できた場が存在していたとしつつ、現代では生きにくい面もあると述べている。
多感な人の現代での生きるテクニックという実用書的な側面もあるけど、人をあえて分類し、歴史や文化に照らし合わせて、なぜいま難しいのかということも述べていて面白いよ。
https://www.amazon.co.jp/dp/4797345276 普通にメシは食って、ネットしたリ遊んだりは出来るのに
仕事は出来ないってそりゃ甘えに見られても仕方ないわ
そういうサボってる奴は切って、身体障碍者の年金増やしてやれ むしろこれは甘えではなく本当の病気だった事の証明では 放射性物質垂れ流しの海で取れた魚なんてよく食えるな 魚食っても鬱の診断が出るよ
こんなの信用すんなよ
具合悪い時は他人にはわかんなくても具合悪いんだよ
医者はそこを見て診断するよ >>136
できらあ！
自傷行為っつーか自慰行為じゃないかな？ 中村ノリさん(魚屋の倅)
何となく納得。
娘には高級肉ばかり食べさせているそうだが >164
そういうタイプの精神障害者は年金もらえねえからw
勉強してこい 新鮮で良質な果物や、新鮮で良質な魚を食べられる人は鬱の傾向が少ない 毎日あやしい食事と運動不足で鬱とか言われても
そりゃそうだろとしか 俺鬱だったけど、筋トレして体に筋肉付き出してからある程度回復した。
なんか少し自信が出た的な感じ >>4
金なんかなくても魚を食べるのは普通
っていうか魚の方が肉より安く食べられる >>150
トータルでマイナスじゃないか・・・
皆貯金するだろうな 人工建造物、モールとかの中にいると大きな公園より疲れるんだけど人口は関係なく都市部のほうが割合多そうな気がするけどどうかな
人間だって動物なんだし 新型鬱病流行ってるよな
職場に着いたら鬱、休日になると元気になる。 >>38
同意
バイタリティあふれる人間に肉好きが多い 青魚は高くないよ
イワシ、アジ、サバ、サンマ・・・だもん大衆食
お金持ちは高い白身の魚を食すイメージ その気になりゃブリのアラとか食えばいい
魚屋のパンの耳みたいなもんだ 運悪く職場等で理不尽な扱い受けた人等の場合は
環境変わると治る事もあるらしいが
我がまますぎて思い通りにならないと済まない鬱は治すすべがないって医者が言ってたよ
理由はそんな都合の良い世の中はどこにも存在しないかららしい うつは結局ストレス源から離れるしかないと思う
人、職場、環境の作用が大きい 陽を浴びる
ウォーキングやジョギング、サイクリングなど適度に有酸素運動をする
夜は早めに寝て、朝はしっかり起きる
考えても解決しない事は考えない
寝酒は飲まない
風呂にはゆっくり入って汗を流す
信号待ちとかトイレ等の細かい時間にスマホ見たりしない
頑張りはずっと継続できるものではないと知る
食事に興味を持つ
こういう事を守っていればうつ病はかなり予防出来る あー、好き嫌い多そうだもんな
セロリとかパセリとかも食った方がいいんじゃね 早寝早起き・適度な運動・日光浴・魚を多く摂る
そんな奴はそもそも鬱になんかならね〜よｗ 魚云々よりも現金を渡して改善したのが
スウェーデンの研究であったような
要は不安障害のようなものだからな アホか
嫌なことばかりの人生なのに気分いいわけないだろ >>38
遺伝子レベルでポジティブだからアメリカ人 >>177
ナマポは貰えるぞ
新型鬱で知り合いがナマポ貴族してたわ
20代男性でナマポw >>4
金銭的余裕あるうつ病患者なんてたくさんいるよ 夜勤やってる時は鬱ぽっくなった
夜勤辞めてからはならなくなった 早寝早起き心掛け
飲酒なしタバコなし
野菜も魚も食べて
日も浴びてるけどパニック障害と会食不能が治らん
何食えばいいのよ。自転車以外、乗り物全般乗れなくて困ってる 漁師町で魚毎日食べていても鬱になったぞ。
さらに言うと筋肉つけろと言うけど、いくらものを食べてもジムにいっても太れないし、筋肉つけれないわ。
もともと、遺伝かなにかで体質的に自立神経が生まれつき弱いから、体型も精神的なところにも支障が出ているわ。
山の中の集落が本籍地の地元だけれど、遺伝が強いのかそこの自殺者が多いし…。 >>212
自己啓発本を読め 考え方がネガティヴなんだよ 週5で夕食に魚食べるのが習慣だったが鬱になりました 予防ということは、発症している人には効かないのかな ヤフーでも魚食ってて鬱になったんだけどとか文句言ってるやつ馬鹿じゃないの
リスク半減て書いてあるだろ。たばこ吸っててもガンにならないやつはいるし吸わなくても
なるやつもいる。だけど吸わないほうがなりにくいってことなのに 魚食って治るかつうの
免許更新なのにもうやる気なくてなんも出来ない
多分若い頃に仕事やりすぎたからだ うつは精神的ダメージ、精神的披露、精神がダメになってんだよ 長年の人生の経験のダメージだ
これを治すには
もう一度昔に戻るしかないんだ ほんとは全く新しいことを始めるのが一番いいがなにせうつだから何もやる気がおきらない 問題だ 小麦とグルテンは麻薬に似た成分があってそれが脳に悪い影響与えてるかもしれないというのを見た
恍惚感とか中毒みたいな症状 昭和の時代に漁村と山村で比較した研究なかったか？千葉あたりだったと思うけど
千葉の内陸部は漁村から魚の行商がきてたけど、それでも漁村と違って青魚はあまり食べてない
千葉の郷土料理のなめろうとかサンガ焼きとか、イワシの酢〆とかすごくおいしい >>224
太平洋側
でもやませがくる地域でさらに山あいだからやませのガスが溜まりやすくて日照時間は短いね。
東京や他の都市に進学や就職で出たけれど、病んで戻っている人も多いね。
港町でさらに震災があったから外から来る人も多いし、田舎暮らししたくて移り住んだ人も何世帯がいるけどそれに対して排他的でもないんだけどな。
むしろかなり昔から住んでいる人の方が病む率が高いという…。 >>198
予防の話なんだが
つまり、それを守っていればうつ病になんかならない人間になれる >>228
うーむ
日照関係あるのかなぁ
遺伝的な要素の方が強い気がする
大変そうだけどお大事に 魚の缶詰も良いし、DNAサプリでも良い。特にDNAサプリは大量に摂取すると明らかに脳がフル充電て感じでめちゃくちゃ動けるようになる。 マァあくまで"半減"なんで
発症する奴はやっぱり発症するだろ >>232
遺伝とか家族性があるんだろうなあ。
それにプラスアルファで外的要因の日照時間とか外の街に出たストレスでやられるんだと思う。
痩せ型の人が多いのに糖尿の人が多かったりで、小さい集落だから遺伝とか家族性が表れやすいんだろうね。 牛乳は体にいい
コレステロールは不健康
くらいの認識でおK？ 魚じゃなくて必須アミノ酸（BCAA)な。統合失調症ですら改善する 動かねえなんてありえない
ひきこもってSTRに全振りだよな ただし、健康的な生活リズムの出来る方に限る。
これをちゃんと書けよ… 釣りやったらどうだ？
釣り漫画とかだとすぐに完治するぞ 魚食うと心身が充実する感じある
肉は身体側に偏ってるきがする 嘘乙。俺なんか眠剤飲んで２１時に寝るそして朝６時に起きて４キロウォーキングして
規則正しい生活してももう１２年直らない。適当な事を書くなきもいぞ死ね。 フィッシュオイル摂るようにしたら確かに気分は安定した気がする 刺身が最強だよ
漁村では認知症が少ないっていうデータ出てるし 仕事行きたくなーい→鬱病
朝眠ーい→鬱病
なんもしたくなーい→鬱病
舐めとんのか >>249
仕事楽しいって感覚ないの？
ワクワクして朝も早く起きちゃうよ。
自分の能力でお金を稼ぐんだからこんなに楽しいことはない。
これが健全な状態だと思うが。
嫌だ嫌だ嫌だってのは少なからず傾いてると思うよ。
自覚したまえ。 あのさあ
この研究って水を飲んだ人はうんたらかんたらのコピペと同レベルだぞ
因果関係をしっかり突き止めてない調査を信用する奴は馬鹿 マジかよ？！
じゃぁ何でギョニソー食いまくってるケンモメンがぶっ壊れてるんだぜ？ 日光を浴びろっていうけど
体のどこに浴びたらいいの？ >>150
そんなこと決まってないぞ
誘導すんなよ >>257
目が覚めるには膝裏って聞いたから、そこでいんじゃね？ >>257
外を歩く。
朝だということを体に認識させ、寝る時間、働く時間を判りやすくする。
すると、体は休めるときには休める、動かなきゃいけないときはやる気
を出さなきゃいけないと把握してくれるようになり、意識がはっきりする。
早起きすぎてもいけない。
基本、働く時間の２〜３時間前に起きて動き出す習慣にすればいい。 うつ病の風評被害でT.UTUの帽子かぶって外歩けなくなった >>268
魚を食わないと鬱になるという話ではないし、明るい=鬱病になりにくいという訳でもない
むしろ明るく社交的に見られてる人ほど鬱病になりやすいんだぞ 最新の研究では子供が親や教師から体罰を受けたら
脳の一部の部位に影響し、その子が大人に成ってから
うつになるリスクが高まることが明らかになっている。
いまだに教師の体罰を容認する人がいるが、このことからも
体罰は絶対悪だといえる。 いや、魚が足りないんだろ
甘えとは無関係じゃね
魚を食え、魚を 因果関係ははっきりしないな
魚の販売促進のための宣伝かな？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
