ウツは甘えだった。魚を多く摂取すれば半減することが判明。 [無断転載禁止]©2ch.net
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＜疫学調査＞魚たくさん食べる人、うつ病リスク半減
9/27(水) 0:00配信
毎日新聞
魚介を多く食べる人は、そうでない人と比べてうつ病の発症率が半減するとの疫学調査結果を、国立がん研究センターと慶応大のチームがまとめた。
青魚に多く含まれる「オメガ３脂肪酸」による予防効果が考えられるという。米国の精神医学専門誌「トランスレーショナル・サイカイアトリー」に２７日、論文が掲載される。
研究チームは１９９０年に４０〜５９歳だった長野県南佐久郡の住民１１８１人を２５年間追跡調査し、１９種の魚介の摂取量とうつ病との関係を調べた。
１日当たり摂取量の多い順に４グループに分けると、２番目（中央値１１１グラム）の集団は最下位（同５７グラム）の集団より発症率が５６％低かった。
最も多く摂取した集団の発症率は２６％の低減にとどまるが、他の食材や調理法の影響を受けたとみられるという。
また、脂肪酸の摂取量を計算すると、オメガ３脂肪酸に分類されるエイコサペンタエン酸（ＥＰＡ）とドコサペンタエン酸（ＤＰＡ）が多いと発症率が低くなる傾向があった。
オメガ３脂肪酸には脳内で情報伝達に関わる物質の合成や、神経の栄養になる物質を増やす作用があるとされる。うつ病の予防効果は海外で報告されており、
日本人を対象にした疫学調査で確かめられたのは初めてという。がん研究センターの松岡豊・健康支援研究部長（栄養精神医学）は「魚介を食べる人は
肉に比べて近年減ってきている。研究結果が魚食のよさを見直すきっかけになれば」と話す。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170927-00000000-mai-sctch 食卓に魚が豊富 → お金がある
食卓に魚が無い → お金がない
魚の栄養素次第じゃなくカネじゃね？
鬱になったら魚を料理するのも面倒になりそう… こういうの見たら魚業界の陰謀に見える
ネットに毒されすぎだな >>2
これ「金銭的に」甘えられない環境とは一言も言ってないよね？
とりあえず、金銭的な自立は後に回して、すぐに誰かに頼る癖を先に直そうとしてるのかもしれん 北海道の人が北海道は日照時間が少ないから本州より多いと言ってた
多分それもテキトーだと思うけど 鯵は良く食べるよ。あと小魚で出汁を取ったラーメンも好きで良く食う。 魚食ってりゃ半減とかそんな次元を超えてるのが今の日本だけども
そもそもメシ食う時間もないくらいに死ぬまで働かされてるんだけども
プレ金とか効果ないまで言われちゃうわけだけども
それもこれも作業強度が人間の定格をはるかに超える業界や業種があるからだけども
働いてる人間の責任だけにすんなよ屑どもが
お前らはうつで死んだたくさんの人間の怨嗟を受ければいい 年収も調べた方がいいよ
魚を多く食べる人は年収が高いだろうから お前らは魚食え
俺はチアシード食べて心は快調お通じ快腸 >>2
ベーシックインカムってこんな感じなんだろうな
10万ちょい基礎的な収入があればバイトで充分 >>19
＞チアシード
あのカエルの卵みたいなやつか パーソナリティ障害由来の鬱には薬は関係ない。
基本は訓練あるのみ。 昔は米食ったら馬鹿になるとか言ってたよなこういう奴ら >>15
心療内科は心身症、つまり精神疾患手前で身体症状が出てる初期に行くところ。
何年も行くところじゃない。
けど最近は「精神科だと通いづらい患者を狙った似非精神科」として開業するキチガイ医師に大人気の診療科になっている。 >>27
海外の映画でヒーローだって気楽にカウンセリングに行くの観るでしょ。
日本人はまだまだ精神の問題を他人に話しづらいというところがある。 毎日ジョギングして夜ぐっすり眠れば99割回復するだろ 毎日魚なんか食っても鬱にはなる
適度に運動してれば鬱などならん 鬱を口実に、昼間は引きこもりでゴロゴロ。
夜になると動き出して、カラオケや飲み屋。
昼間から飲んでる時もある。
そんな生保が結構いるんだよね。
不眠症なんて、昼間寝てれば、夜に眠れないのは当たり前だろうに。 本当ならとっくに魚から鬱が治る成分抽出して薬作ってるだろうな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
