>>448
どうしても生活習慣とか体調とかそんなことと思えないなら
マインドフルネス瞑想とかやってみるといいと思うよ
448に書いてるようなネガティブな物が出てきた時に自然に対処出来る能力がついてくるよ

というようなことを通じて、結局のところ脳というよりも体の問題だと俺は思ってるんだけど
それも俺自身の思考パターンが矯正された、というのは事実ということになるから
最初のレスは間違っていたね、頭悪いんでごめんね