>>399
うん、俺もそう思ってた
けど一旦そういうグルグルから逃れると、思考以外の気分に左右されてることがわかると思うよ
「今、俺機嫌悪い」って、思考のトリガーになってるものに”気づく”ことが重要なんだ
気付いたからといってそこで何か考え始めたら、負けｗ　どうしても考えようとしちゃうんだよね
それを消していくには気づくこと、観察すること、なんだけど考えちゃダメ
なので、5分でも10分でも思考停止する練習というのが、古から伝わってるわけ
あなたの言ってる言葉に沿って言うと、上手な開き直り方を身に着けることでもあると思う

意地悪みたいだけど、これ以上説明すると結構長くなると思うので
もし、どうすればいいのか、どうやってグルグルから離れられるのかを知りたいと思ったなら
マインドフルネスの本を読んでみることをオススメします