ブッダが開発したヴィパッサナーの瞑想法の一つにアパーナサーティ
代が仏陀ってテクニックがある
普通に生活しながら呼吸の自覚を継続させるって奴
飯食いながらとか人と話してる状態でも呼吸の行き来は自覚を持続させる
これを一息も忘れないで五分続けれたら俺がそいつを仏陀に認定してあげるわｗ