うつ病のやつは「朝日を浴びる」 「魚を食べる」 「散歩をする」 この3つだけ守れ [無断転載禁止]©2ch.net
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うつ病治療の権威である東京女子医科大学・坂本薫教授は、効果的な生活習慣として「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」の3つを勧めている。
パニック障害など不安障害のスペシャリストである精神科医の貝谷久宣氏は、「簡単な片付け、掃除で気分をすっきりさせ」心を軽くする方法を提唱している。
イベントの多い季節だが、遊びすぎて知らず知らずに疲れを溜めて、「夏のうつ」にならないためにも、カラダのSOSには早めに気づくことが大切だ。
https://zuuonline.com/archives/118115 >>185
それで友人は死んだよ
必要とされない人間だと思ってしまったみたい 夜明けに煮干し食いながら散歩すればいいのだな、よし 昼の公園でツナお握り食ってるくたびれたリーマンは欝やろ。 これあれだな
「自殺しそうな奴は『死なない』これだけ守れ」
「肥満の奴は『食い過ぎるな』これだけ守れ」
みたいなアドバイス 久々に二度寝したら二時だった・・・
疲れてんのかなあ 魚は骨が嫌だからお刺身とか魚肉ソーセージじゃあかんか >>5
認知症は少ないっていう統計は既に出てるからアリエール 真っ黒に日焼けして「鬱なんです」って奴はいないわな >>122 別にいいんじゃない、本人がつらくなければ。 診断される程の鬱ではないけどオキアミ油は効いた
あと炭水化物を控えて脂質を多くとると脳にはいいらしい >>106 貧困妄想って三大妄想だからなあ。5億とか宝くじであたっても、貧困妄想続く可能性はあるよな。 実際はやる気力がないのが鬱病だから
矛盾してるんだよな 朝早く起きて、自宅ー駅、駅ー会社と歩き
百円以下の鰯や鯖の缶詰が主なオカズ 朝日浴びたり魚食ったりせんでももっといい対処方法がある
会社辞めることだ ウォーキングやジョギングは何かしら脳に影響あるぞ
ホントやったほうがいい
細かい事気にしなくなる アホみたいな量の薬を出すような医者にかからないことだな
うつ病患者の精神科の入院とか薬の過剰投与が原因てのがほとんどだろ >>35 でも雨の音って癒されない？家の中にいるからかもしれんがw 海老フライと牡蠣フライとかにクリームコロッケでもいいのか？ 「朝日(新聞の洗脳)を浴びる」「キムチを食べる」「(デモなどに)参加をする」 >>207
動き回って治るんなら鬱病とは言えないぞ >>256
心療内科行けば鬱も心身症も同じにされる 長距離を徒歩旅続けてる間は心身ともに快調だったが
休み終わって仕事に戻ったら三日でまた鬱気味だわ… うつ病の原因は金
金さえあればうつ病になる事はない
よって薬ではなく、現金を支給すべき >>192
ほんとに落ち込んでると(鬱だったかは分からないけど)怒る気力もないから
ただ心にダメージを受けて黙る内に籠る
やっぱり自分はだめなんだ、まだ頑張んなきゃいけないんだ……って パワハラで1年寝たきりなって職場復帰と同時に相手殴り返したら相手クビ→家庭崩壊、俺左遷になったけど左遷先居心地良すぎでワロタ >>262
よくやった！おめwwwwww
天は自ら助けるものを助く、ってばっちゃが言ってた チロシン
たけのこ、チーズ（ミモレット）などを食べる
コーヒー
飲んだ始めは不快だが１５時間ほど後に気分爽快
周波数音の問題
オーディオ媒体又はイヤホン、ヘッドホンを高音質なものに買い変えてみる
空気乾燥の問題
温泉 海水浴 森林浴 神社参りなどしてみる うつ病が朝日読んだらパヨって土人になってしまいます 鬱病のときに大金があっても使わないよ
とりあえず引きこもるだけだ、外に出るのがキツいんだから買い物する機会も無いし カーテンを開ける、サーモンを食う、コンビニへ行く。 テキトーなこと言ってんじゃねえよ
朝通勤で片道２キロを徒歩で通って社食で魚食ってるけど憂鬱な気分だぞ 仕事辞めて実家に帰って傷病手当貰いながら一年半ダラダラしていたら治ったよ
46歳なのでこれからどうしようかと考えると憂うつになるけど鬱ではないので平気(*⁰▿⁰*) 普通に生活すると25時間サイクルになるだろ？
毎日朝日を浴びることは理にかなわない >>33
そりゃ絶望の一日が始まるんだから恐怖でしかないだろう >>1
>「朝日を浴びる」
電波浴のことかぁ
精神に支障が出るぞ 日照時間とうつ病の発症率は関係あるからな
北欧とかうつ病の発症率が非常に高い >>11
安定して生活ができるくらいの金を与えたら、大概の鬱は治るんだって聞いたな うつの人はピンク色が効くと何かの本で読んで
ピンク色のシャツ着てたら
変質者扱いされたわ。 プランターや鉢で家庭菜園とかどうですかね。
毎日水やりすれば太陽に当たるし一仕事やり切った気分にもなれるよ。
今の季節ならトウモロコシなんて簡単だし日に大きくなるからお勧め。 >>268
死んだら働かなくていいくらいの見地だな｡ >>271
憂鬱と鬱(抑鬱)は違うんだけど､てかそれは職場環境が悪いだけじゃ｡ >>274
それで毎日1時間ずつずれて調子狂わすから毎日リセットするために日を浴びるんだよ｡ お前が思うほど誰もお前にに期待していない
お前がいなくなったところで誰もさほど困らない
って周りが言ったら治らないかな 夜は元気なんだけど 朝起きて支度してるときに心臓バクバク言い始めて結局その日も休むことがあった 朝日や日光じゃなくても
人工的な光でもOKなんだろ？
日照時間が短い北欧の国では
実際にうつ病患者が多いんで
朝の時間帯にライトを瞳に当てる光療法をやると
ほとんどのうつ病が治るとテレビで見たけど >>1
「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」
早い話が、朝散歩し、朝食に魚を食う。
それだけじゃん >>1
鬱には森林浴が効くんだよ。
この森林浴は日本が生み出したうつ病対策
sinrinyokuで検索して見ろ >>289
それ心房細動じゃないの？一度医者行って24時間心電図で検査してもらいな
（入院の必要なく簡便な検査機つけたら帰宅翌日同時刻に外してもらうだけでOK）
心房細動はクスリで抑えるか手術で直せるから うつ病で生活保護とかのやつは
これくらいは強制するべき >>1
所詮、鬱になった事もないヤツが言ってんだけどな >>1
>「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」
この中でできそうなのは「魚を食べる」ぐらい
「朝日を浴びる」や「散歩をする」うつにはこれができない ガチの鬱病って末期がんとかで激しい痛みの中余命数ヶ月とか、健常な人がいきなり事故で四肢を失ったとか人とかがなるんじゃなくて？
他の鬱病もどきって現金5億も渡せば1秒で完治するだろ？ 鬱って根本原因は病気じゃなくて悩みだからな
悩みが朝日で治るわけない >>307
本屋に置いてある本を読んだら、全員が「私は以前、鬱で引きこもっていた時期があります」などと書いてあるw バナナ茹で玉子+DHAEPAサプリで寝れるようになっている(眠剤つき) ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
