100歳長寿者はみんな肉をモリモリ食っていたことが判明！ [無断転載禁止]©2ch.net
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今なお、憧れの女性として名前が挙がるマリリン・モンロー。ボン・キュッ・バ〜ンの見事なボディー。食事には相当気を使っていた...と思いきや、
彼女の食事は毎晩「肉」「肉」「肉」だった。
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食事制限中に肉を増量するとさらにやせた！
「肉はダイエットの敵」と思っている女性は多い。だが、実はダイエットや美容では肉を多く食べた方がいい。女子栄養大学の蒲池桂子教授によると、
その理由は3つある。
（1）肉（タンパク質）を食べると、消化のエネルギーが30%アップする。
（2）肉（タンパク質）を食べると、筋肉が増強され代謝がアップし、消費エネルギーが増える。リバウンドしにくい体になる。
（3）多様なアミノ酸を一度に効率よくとることができ、細胞のすみずみまで活性化、内側からキレイになれる。
番組では、ダイエット中のお笑い芸人・やしろ優さんに肉をモリモリ食べてもらい、さらにダイエット効果を上げるという「無謀な実験」を行なった。
やしろさんは、結婚披露宴で可愛い花嫁姿を披露したくて糖質制限の食事を続け、79.4キロだった体重を68.7キロまで減らした。
彼女の体のデータを調べた蒲池教授は、あることに気づいた。体重が約11キロ減ったのはいいが、筋肉も1.3キロ減った。
「肉を食べて筋肉を増やせば、もっと体重が減るはず」と考えた。そこで、やしろさんに糖質制限の食事内容はそのまま続けるうえで、
毎日180〜200グラムの肉（豚肉・牛肉）を献立に加えることを課した。
やしろ優さん「ええっ、食べる量とカロリーが多くなるのだから、逆に太っちゃうじゃないですか！」
ともあれ朝はスープに豚肉、昼は炒め物に豚肉、そして夜はもやしに豚肉を入れ......。毎日約200グラムの肉を多く食べた3週間後――。
お見事！ 体重68.7キロが67.0キロに1.7キロ減ったうえ、体脂肪も0.6％減ったのだ。
https://www.j-cast.com/healthcare/2017/06/22301118.html?p=all >>103
大きな草食動物や、メインは植物のゴリラやヒグマみたいに
植物からタンパク質を作り出す彼らの腸内細菌を移植すれば
人間も草食で簡単にムキムキになれるかな 安い牛肉で吉牛利用してるけど脂の多いのが難点。
最近は脂身外して食べてるイヤなお客だ。 牛丼なんて、ご飯と砂糖たっぷりで脂身の牛煮込みなんだから、肉料理というよりスイーツと変わらんぞ。 肉が体質に合う人と そうでない人との違い。 一般的にガツガツ食える人って神経太い気がする。
年取っても食欲あってしっかり食える人は長生きだな。
パワーがある。 好き勝手に行動するようなストレスフリーな人間が長生きして
そういう人間は健康のために肉を「控えなきゃ」とか野菜を「食べなきゃ」とか
考えずに好きなものを食べる、という可能性も考えられる 民族の遺伝や体質もあるんじゃ？
本来菜食民族の日本人は体質的に肉を多く食べれないし、
日本人が長生きするのなら伝統的な日本食を続けるのが一番間違いないと思う。 肉を多く食べる奴は早死にするか長生きするかの二択。
自分がどちらのタイプなのかはやってみなければわからない。 みんな2.30くらいで子供作るから長寿の遺伝子は受け継がれないって聞いたことある 結局長生きなんか運だよ
人より少しでも余計に生きたいなんていうのは醜い欲にすぎない
与えられた中でやりくりするだけ 肉喰いまくると屁が殺人的に臭くて匂いを嗅がずにはいられなくなるよ。 肉食いすぎると右わき腹に鈍痛がして
肝臓だか腎臓だがが悲鳴を上げてるのを感じる 肉って言っても鶏肉と牛肉じゃ毒性が桁違いだろ
牛肉はやめとけ 肉と野菜を食え。魚もよし！
炭水化物は少しにしろ。
まぁ野菜食っても炭水化物取れるから良いけどな。
この食事の弱点は金がかかる事だw
ちゃんとした食事は金持ちしか出来ねーんだわ。
貧乏人は安い炭水化物で腹膨らますから太る。
金持ちはちゃんとした食事を食い過ぎるから太る。
どっちにしても太るwww 主食には炭水化物を、炭水化物メインでおかずはバランス良くって教えられて育ってきたから糖質制限にかなり抵抗あったけど
いざやって見ると、痩せるわ筋肉大きくなるわ血液検査一発で通るようになるわでいいことずくめだったわ
マジで糖質は体にとって毒でしかねぇと思った まぁ内蔵の病気とか致命的なのはタンパク質が原因だけどな
炭水化物とりすぎが原因なのは肥満とか糖尿 >>178
つか血液検査なんて一発OKがデフォだろ。
どんだけひ弱だよ。年齢とか言ってんなよカス >>178
ちょっと短期的な結果出たからって炭水化物は毒とか極端な方に振れるのはやめとけマジで
水抜いて体重減って血圧も下がったから水は毒っつーようなもん
たんぱく質：脂質：炭水化物＝15：25：60ってのが理想的って言われてんだから。キツめの減量だって40：20：40とか
糖質が余るのは、運動不足というか筋肉使わなすぎなせいだから。あるいは頭もか
体も頭も使わない人にとって余る糖質が毒になるだけ。だから糖質は毒って間違ってんだろ
体か頭か両方かちゃんと使えよっていう >>178
糖質は害ではないが、今は摂取が多すぎるんだろね。 >>175 食って違和感を感じるってことは
その近辺に異常があるんだろう
原因が傷んでる場所辺りにあるとは限らないが
十二指腸が弱かったり、潰瘍があったり
食事が合わないとかだろうな。おそらくクローンの初期
暴食をしてるとクローン発病 肉を食ってるから100歳まで生きてるってより
100歳まで生きる生命力があるやつだからその年でも肉食えるんじゃねえの？ >>175
肉、油ものくって右わき腹痛くなるってのは胆石っぽいな >>6
こういう混ぜっ返しよく見るけど
こんなことばかり言ってると有効な答えが
いつまでたっても見つからない >>180
20代後半や・・・確かに今まで人より健康診断の結果が悪くて、遺伝だと思ってたけど、今回の結果で俺の体は糖の代謝が悪いんじゃないかと思えてきた
>>181
今まで
朝：トースト1〜2枚とヨーグルト、牛乳
昼：定食（だいたいご飯大盛り）
間食：小さなチョコ菓子1袋
夜：ご飯茶碗一杯、惣菜（から揚げ、フライ、肉野菜炒め等）、サラダ
って食生活で、学生の頃はこれでも代謝が勝ってたのか太らなかったけど社会人になってからぶくぶく太るようになってきた
今考えると殆ど炭水化物しか取ってない食生活だったわ
糖質制限の話したらデスクワーカーなんて一日ご飯茶碗一杯が適量だって医者にも言われたわ
>>183
そんなに糖質取ってる気はなくて、標準的な食生活だと思ってたけど、明らかに過剰摂取だったわ
でも俺の周りも殆どこういう生活してると思う、みんな趣味で運動してるから太らないのかな？ なんでも取り過ぎは毒になるさ。
糖質は良く考えたり動く人にとっては速攻で燃料になる物質ってだけ。
タンパク質は身体の材料といざって時の予備燃料。
ビタミンやミネラルや水は調整材。
自分の生活を考えてバランス良く摂取やで。
んで、よーく寝る。これ重要！ 等質は素早く効率的にエネルギーになる
生きていくためのエネルギー
だから世界の農業は作物の栽培が圧倒的
土地当たりのカロリーで言えば米が最強
米が作れない土地は小麦、芋、とうもろこし
でも裕福な先進諸国では糖質とりすぎ
でも今後の人口増加で食糧不足が顕著になると
生きてくために今以上に糖質が重要になるね リーダーズダイジェストの記事
一般向け雑誌だけに難しい英語は使ってない
だからきちんと読んできちんとした知識を得ましょう
Vegan Diets CAN Be Good for Kids—but Only If You Follow This Rule
http://www.rd.com/health/conditions/vegan-diet-child/ 最近、新書で話題になったけど、欧米人と日本人の体質の違い考えないとだめよ >>6
胃腸と歯の丈夫な人は長生きする傾向にあると言われてるね 余計な食事制限でストレス溜めたら
そのストレスが万病の元になるもんな
本末転倒もいいところよ 好きなもん食って好きに死んだらいい
食事でストレス抱えてどうする 肉なんて所詮『米』を美味しく食べるための脇役なんですけどね(´・ω・｀) マイケル・ジャクソン（享年50）
スティーブ・ジョブズ（享年56）
プリンス（享年57）
10年来のビーガンだったが、ベジタリアンの有名人が次々死んでくの見て肉食べるようになったわ
KFCうますぎワロタ >>201
どのへんが嘘だと思ったんだよ
ガチだぞ
菜食のススメってホームページ見て以来去年までほぼ肉魚副産物は食ってなかった >>202
ビーガンとベジタリアンの区別もついてなさそうだし
そもそもうち二人は食生活関係な区クスリで死んでるし
嘘じゃないならかなり頭悪そう >>162
吉野家は危険部位入ってて以前問題になってなかったか？ >>203
自分はビーガンだったけど名前挙げた三人がビーガンじゃないことくらいは分かってるぞ？
薬で死ぬ精神的な弱さも食事が原因だと思わんか？ >>206
なんでも食事のせいにするって
何でも放射能のせいにするアノ人たちみたい 注意点として一般にスーパーや飲食店に流通している肉を食べても効果は低い
何故なら短期間に出荷するため成長ホルモンを投与して脂肪を付けやすくしているから
その肉を食べれば当然太りやすい体質となる むしろ肉食うのやめて倒れてくれ
これ以上若者を圧迫すんな 食べたいものを食べたいだけ食べる、これ。
因みに食欲や趣向麻痺してる奴は例外だけどなw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
