うつ病などのメンヘラは　「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」　この3つだけを守れ [無断転載禁止]©2ch.net

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うつ病治療の権威である東京女子医科大学・坂本薫教授は、効果的な生活習慣として「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」
の3つを勧めている。パニック障害など不安障害のスペシャリストである精神科医の貝谷久宣氏は、「簡単な片付け、
掃除で気分をすっきりさせ」心を軽くする方法を提唱している。

https://zuuonline.com/archives/118115

2017/05/18(木) 10:18:16.81

朝日を読まない

2017/05/18(木) 10:20:00.47

朝日を浴びてバナナを食べるのがいいよ
セロトニンの分泌が良くなる

2017/05/18(木) 10:20:01.64

支えてくれる家族がいねえとこれやってても一人だと治らんぞ

2017/05/18(木) 10:20:15.40

魚はピカだし、散歩したら不審者だし
部屋に朝日は入らないしワロタ

◆kEMoeyQmo. (禿)**＠無断転載は禁止 [BE]** · 2017/05/18(木) 10:20:42.13

トンスルキムチ糞を食え
そうすれば基地外になれる

2017/05/18(木) 10:20:42.27

5-HTPがいいかというとそうでもない

2017/05/18(木) 10:21:11.01

規則正しい生活は必須だと思う
規則正しい生活が崩れるとメンタルがやられるし

2017/05/18(木) 10:22:02.07

朝日を浴びるのは体内時計を整えるのと
散歩は適度な運動と景色を見ることで脳に刺激ってのはわかるけど
魚ってどんな効果があるん？

2017/05/18(木) 10:23:41.52

朝７時に起きるのが辛い
昼頃なら勝手に目覚める

2017/05/18(木) 10:23:44.54

対人恐怖症は？

2017/05/18(木) 10:24:43.94

　　　　　　　ノ´⌒ヽ,,
　　　　γ⌒´　　　　ヽ,
　　　／　　／ "⌒＼　　）
　　ｉ　　/　　＼　 /､　）
　　 | 　 /　　(●）｀ (●)|　
　　 |,,／　　　（__人）　!
　　　＼　　　 n ｀ー'　/
　　　　/　　　|　ヨ　 < 　魚？・・・
.　　　/　　／　ﾉ　　|

2017/05/18(木) 10:25:10.56

早朝によっちゃんイカ食べながら散歩したら治るのか

2017/05/18(木) 10:25:53.06

朝日を浴びる
散歩する
アメリカ産のサプリメントを飲む

2017/05/18(木) 10:26:38.82

病気って散歩や光浴びるだけで治るんだ(´･ω･｀)

2017/05/18(木) 10:28:54.21

>>13
抗酸化作用のある魚、つまり生魚ならベスト
刺身を食べながら早朝散歩やね

2017/05/18(木) 10:29:32.72

お薬が一番

2017/05/18(木) 10:31:57.56

精神科を無くせば鬱病も消えるよ

2017/05/18(木) 10:35:05.12

朝鮮日報うんこ食べたら鬱は治る

2017/05/18(木) 10:35:27.11

その三つを実行しても、ストレス源を絶たない限り完治は無理

2017/05/18(木) 10:35:38.03

アサヒるとか絶対に嫌なんですけど

2017/05/18(木) 10:37:08.51

釣り趣味のニートだけど鬱です

2017/05/18(木) 10:37:42.05

結局外から刺激を受けるしかないんだから強引に連れまわすのが正解
引きこもってるのをほっといたって悪くなるだけ

2017/05/18(木) 10:38:01.72

>>5
外にでろよw

2017/05/18(木) 10:39:15.52

>>1
朝起きて近所の松屋まで5分ぐらい散歩して鮭定食食べて家帰って寝る

これでいい？

2017/05/18(木) 10:40:05.27

極端厨は精神病だからな。
これはダメ。これは良い。何事においても中間が無い考え方の奴は完全な病気。

2017/05/18(木) 10:40:35.79

朝日、何分くらい浴びればいいのかしら？
体の一部だけを当ててもいいと言われてるわね。

2017/05/18(木) 10:43:47.03

>>5
役満じゃねーかｗｗｗ

2017/05/18(木) 10:45:59.44

おまえら、結婚や恋人・友だちには気をつけろ！
ガイ児に触るとキショイで。

甘ったるい恋愛小説も、ガイ児がからむとオカルトになっちまうｗｗ
健常者はガイ児に触るな。

★彩を愛した者（巷に増殖中のガイ児の話）★
http://slib.net/72935

上松煌（うえまつあきら）作
プロフィール　
http://slib.net/a/21610/

2017/05/18(木) 10:46:27.17

朝日をあびつつ運動して魚を食べる
これでハゲなら河童だな

2017/05/18(木) 10:46:44.63

魚嫌いで食べたことが無い‥
外に出る服が無い‥
しにたい

2017/05/18(木) 10:47:28.55

それらをする気になれないのがつらい

2017/05/18(木) 10:48:14.38

天気なんて大嫌い
サングラスかけてないと苦しくなる

2017/05/18(木) 10:48:22.64

散歩なんかしたら死んじゃうんじゃないの？

2017/05/18(木) 10:48:27.34

がんばれ！がんばれ！

2017/05/18(木) 10:49:30.34

>>1
ブラックだから無理無理w

2017/05/18(木) 10:52:44.26

人より体力ないから出歩いただけでどっと疲れる
外でた次の日は一日ずっと動けない

うつ病などのメンヘラは 「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」 この3つだけを守れ [無断転載禁止]©2ch.net

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