【卓球】平野美宇明かす「お風呂では電気をつけない」パリ五輪での打倒中国へ”睡眠改革” [フォーエバー★]

**フォーエバー ★** · 2024/04/09(火) 07:43:24.04

4/8(月) 18:59配信

https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/t/amd-img/20240408-34080926-nksports-000-20-view.jpg?pri=l

日刊スポーツ
コンディショニングサポート契約を結ぶTENTIALの記者会見で思いを語る平野（撮影・松本航）

　卓球女子でパリ五輪代表の平野美宇（23＝木下グループ）が“睡眠改革”での打倒中国を誓った。8日、都内で寝具などを販売するTENTIALの記者会見に出席。サポートを受ける同社のパジャマを日常的に着用しており「1週間後（14日）に24歳。練習だけでなく、コンディショニングも大事」とかみしめた。

【写真】一家集合、平野美宇の「家族ショット」

　約2年に及んだ五輪選考レースの裏側には、徹底した自己管理があった。「体が夜と判断するように、お風呂では（電気を）つけないです」。脱衣所の明かりを頼りにシャワーを浴び、毎日8時間の睡眠の質を高める準備を欠かさない。東京五輪前年の20年夏に腰を痛めたことがきっかけで、睡眠改善に着手。海外遠征もこだわりのパジャマを持ち込み「できるだけ機内で（遠征地の）時差に合わせて寝る。パジャマはルーティンです」とほほえんだ。

　2月の世界選手権団体戦（釜山）は、決勝の中国戦で当時世界ランク2位の王芸迪にストレート勝利。大会を8戦全勝で締めくくった。チームは銀メダルにとどまったが「五輪では勝てるように頑張りたいと、新しい目標ができた」とうなずく。壇上では「私の名前が入ったパジャマがほしいです」と“おねだり”も済ませ、充実の準備で勝負のパリに向かう。【松本航】

https://news.yahoo.co.jp/articles/2f5518b033936e34937d04473cc2905b9ee3770b

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 07:44:37.56

石野卓球

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 07:44:52.54

パジャマも大事

警備員[Lv.12][苗]:0.00068405 · 2024/04/09(火) 07:45:01.58

やってるな

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 07:46:01.32

風呂場は結構人が死ぬからな
母ちゃんが動かなくなって小さい子がお母さんが動かないって
路上で助け求めてたニュースが近所であってから風呂場はとことん安全第一で動いてるわ

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 07:46:03.62

子供の頃らオバケが怖くて　
風呂に入る時もドアを開けていた浅田真央ちゃん

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 07:50:33.10

なるほど、これはやってみるかな
最近、睡眠の質がイマイチな気がする

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 07:51:12.87

床に石鹸が落ちてないか

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 07:51:36.56

日本女子卓球チームは
選手村の部屋でセックス三昧
誰々とやったというのが選手間での
ステータスらしい
福原愛は選手村セックスランキンキングでは
ボルトと同率1位

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 07:52:02.75

そんな時はセックスだよ
汗だくセックスすれば朝までぐっすりだよ

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 07:53:24.11

髪を洗っているとき、うしろに気配を感じたら怖さ２００倍

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 07:53:34.33

>>6
まおちゃんは霊感ある話聞いたことある
それと関係あるかと

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 07:55:49.00

アスリートが怪我の可能性高めてどうする

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 07:57:59.67

まぁ競技者は全てを味方に付けようとする思想になるのはわかる
何にしても無理のなきよう

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 07:58:19.36

風呂場ではつけないけど洗面所の電気はつけてある程度見えるようにはしてるんだろ

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 07:58:45.74

どーでも良いけど、俺も風呂場の電気は付けずに脱衣所の灯りでフロに入ってる

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 07:58:53.45

音だけで空間を把握するトレーニングかと思った

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 07:59:07.34

バブは入れてるのか透明なのか濁り湯なのか泡なのか
もっと取材せえや

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 07:59:08.67

マンションだけど風呂場の換気扇から喘ぎ声が聞こえる。

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 08:00:19.58

>>15
そう書いてあるだろ
文盲かよ

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 08:00:45.77

ぼくは早田ひなさんの残り湯を頂きますねありがとう

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 08:01:00.25

>>9
夜も泣き虫なんだな

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 08:01:16.15

でも夜にスマホはいじります！

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 08:02:04.43

オマンコ舐めたい

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 08:05:53.37

頭文字Dの主人公がバトル中にヘッドライト消すみたいな感じか

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 08:08:02.86

平野の可愛さは罪だ

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 08:08:44.12

※独りで入るとは言ってません

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 08:09:10.54

平野は調子の波が激しいからたぶん神経質な感じなんだろうな

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 08:10:00.77

両親は医者で祖父は大学教授だっけ？

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 08:10:02.35

結果を出してる人はみんな睡眠に気をつかってるね。大谷、藤井etc.
「頂点を目指すためには寝ないで頑張らないとダメ！」みたいな昔の根性主義が日本から消えたのが
最近の若手の活躍につながってるのかも。

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 08:10:27.93

今よく言われていることだね
俺も部屋の明かりを２つから１つに落としたわ

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 08:10:56.26

盗撮対策かと思た

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 08:11:37.19

>>7
夜室内の明かり暗くするだけでも効果有るってよ
寝る前は完全に光遮断

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 08:11:49.42

大仁田か

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 08:12:50.64

>>11
後ろに気配を感じるときはいるんだよ

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 08:12:59.83

俺もだわ
お腹の贅肉が気になるからトイレも電気つけないわ

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 08:14:07.24

マンカスビッシリの予感！

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 08:15:59.15

蝋燭を浮かべたりすると楽しい

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 08:23:53.22

3年ぐらい前から照明を切って風呂に入る　
真っ暗な湯船は胎内にいるようでとても落ち着く
ただ、風呂上がりスマホみたら意味なし

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 08:25:42.07

暗くて洗い残しが出てくさそう

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 08:31:41.70

風呂場で自慰でもしてるのか？

なんか、激しそう

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 08:31:57.02

睡眠なんか関係ないのに

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 08:39:30.13

風呂で寝るのかよ

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 08:40:27.01

眠眠打破

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 08:44:35.32

暗い方がオナニーに集中できるかね

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 08:45:21.57

これは闇つきになる

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 08:45:54.61

試合のための睡眠改善か
最近睡眠の先生がよくテレビに出てるな夕暮れになり電気は付けず暗くなると同時にもう寝るとか

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 08:47:35.14

蝋燭は想像以上にススが出るから、閉め切った浴室で蝋燭を点けると顔が黒くなることがある。

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 08:53:56.56

自分も入浴中は風呂の電気消してる
最初は目を休ませる為だったたけど気持ちも落ち着いて良い

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 08:57:04.93

平野さんの意識の高さと一部のレスの
質の低さに笑うよ
何だよ自慰とかマンカスとか

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 08:59:20.51

うーん

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 09:02:00.64

俺と一緒やん。誰も入ってないと勘違いされて、嫁子供に脱衣所の電気をよく消される

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 09:02:47.99

>>40
洗面所電気ついてたら普通に見える
てかガキでもないのに目視でチェックしながらじゃないと全身洗えないとか生きるのつらそうだな

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 09:04:24.20

まあ、いやらしい

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 09:08:17.55

頭を洗っている美宇の後ろからこっそりシャンプーをかけ続けてもバレないという事か

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 09:09:20.77

>>1
平野美宇たんブス可愛いよなー😃

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 09:14:00.71

電気消してお風呂っておもしろい発想だな
自分も不眠で苦しいから暗闇風呂やってみるわ

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 09:21:09.14

ダメだよもっと覗く人の気持ち考えないと

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 09:23:01.47

脱衣所の電気も消したらガチで何も見えないだろ

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 09:23:13.64

平野の可愛さは世界平和の象徴だ！

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 09:24:27.95

平野の湯船のお湯になりたい

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 09:24:56.92

エロいこと書きたくなるがストレスから来る不眠の人には暗闇は大事
頭の中が仕事だらけの時は映画一本見て寝ると夢に仕事が出にくくなるが
ラジオ的な音声だけで楽しめる趣味を見つけて暗闇の時間を作るべき

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 09:34:05.70

>>33
関係無いな俺は自分の部屋全く電気つけないけどリビングで夜中まで居るときと全然変わらんよ

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 09:34:59.07

ブス可愛い😚

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 09:39:33.11

図書館で読書してると眠たくなる理由が解ったから睡眠科学が捗りそう

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 09:42:30.12

前に照明つけずにお風呂入ったけど家鳴りとなんとも言えない静けさに怖くなって照明つけたわ

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 09:44:55.65

真っ暗の中でお風呂入るの怖くない？

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 09:49:52.98

真っ暗だと気付かないだろうけど正面に誰かが居るんだよ
👁👁
🩸

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 09:51:07.06

平野のお風呂の椅子になるのは僕だ

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 09:54:49.63

>>11
風呂には自分しかいないのに
頭をゴシゴシ洗ってるとき
たまに誰かの指に触れる

**名無しさん＠恐縮です** · 2024/04/09(火) 09:55:08.89

意味わからん