【卓球】平野美宇明かす「お風呂では電気をつけない」パリ五輪での打倒中国へ”睡眠改革” [フォーエバー★]
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4/8(月) 18:59配信
https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/t/amd-img/20240408-34080926-nksports-000-20-view.jpg?pri=l
日刊スポーツ
コンディショニングサポート契約を結ぶTENTIALの記者会見で思いを語る平野（撮影・松本航）
卓球女子でパリ五輪代表の平野美宇（23＝木下グループ）が“睡眠改革”での打倒中国を誓った。8日、都内で寝具などを販売するTENTIALの記者会見に出席。サポートを受ける同社のパジャマを日常的に着用しており「1週間後（14日）に24歳。練習だけでなく、コンディショニングも大事」とかみしめた。
【写真】一家集合、平野美宇の「家族ショット」
約2年に及んだ五輪選考レースの裏側には、徹底した自己管理があった。「体が夜と判断するように、お風呂では（電気を）つけないです」。脱衣所の明かりを頼りにシャワーを浴び、毎日8時間の睡眠の質を高める準備を欠かさない。東京五輪前年の20年夏に腰を痛めたことがきっかけで、睡眠改善に着手。海外遠征もこだわりのパジャマを持ち込み「できるだけ機内で（遠征地の）時差に合わせて寝る。パジャマはルーティンです」とほほえんだ。
2月の世界選手権団体戦（釜山）は、決勝の中国戦で当時世界ランク2位の王芸迪にストレート勝利。大会を8戦全勝で締めくくった。チームは銀メダルにとどまったが「五輪では勝てるように頑張りたいと、新しい目標ができた」とうなずく。壇上では「私の名前が入ったパジャマがほしいです」と“おねだり”も済ませ、充実の準備で勝負のパリに向かう。【松本航】
https://news.yahoo.co.jp/articles/2f5518b033936e34937d04473cc2905b9ee3770b 風呂場は結構人が死ぬからな
母ちゃんが動かなくなって小さい子がお母さんが動かないって
路上で助け求めてたニュースが近所であってから風呂場はとことん安全第一で動いてるわ 子供の頃らオバケが怖くて
風呂に入る時もドアを開けていた浅田真央ちゃん なるほど、これはやってみるかな
最近、睡眠の質がイマイチな気がする 日本女子卓球チームは
選手村の部屋でセックス三昧
誰々とやったというのが選手間での
ステータスらしい
福原愛は選手村セックスランキンキングでは
ボルトと同率1位 そんな時はセックスだよ
汗だくセックスすれば朝までぐっすりだよ 髪を洗っているとき、うしろに気配を感じたら怖さ２００倍 >>6
まおちゃんは霊感ある話聞いたことある
それと関係あるかと まぁ競技者は全てを味方に付けようとする思想になるのはわかる
何にしても無理のなきよう 風呂場ではつけないけど洗面所の電気はつけてある程度見えるようにはしてるんだろ どーでも良いけど、俺も風呂場の電気は付けずに脱衣所の灯りでフロに入ってる バブは入れてるのか透明なのか濁り湯なのか泡なのか
もっと取材せえや マンションだけど風呂場の換気扇から喘ぎ声が聞こえる。 頭文字Dの主人公がバトル中にヘッドライト消すみたいな感じか 平野は調子の波が激しいからたぶん神経質な感じなんだろうな 結果を出してる人はみんな睡眠に気をつかってるね。大谷、藤井etc.
「頂点を目指すためには寝ないで頑張らないとダメ！」みたいな昔の根性主義が日本から消えたのが
最近の若手の活躍につながってるのかも。 今よく言われていることだね
俺も部屋の明かりを２つから１つに落としたわ >>7
夜室内の明かり暗くするだけでも効果有るってよ
寝る前は完全に光遮断 俺もだわ
お腹の贅肉が気になるからトイレも電気つけないわ 3年ぐらい前から照明を切って風呂に入る
真っ暗な湯船は胎内にいるようでとても落ち着く
ただ、風呂上がりスマホみたら意味なし 試合のための睡眠改善か
最近睡眠の先生がよくテレビに出てるな夕暮れになり電気は付けず暗くなると同時にもう寝るとか 蝋燭は想像以上にススが出るから、閉め切った浴室で蝋燭を点けると顔が黒くなることがある。 自分も入浴中は風呂の電気消してる
最初は目を休ませる為だったたけど気持ちも落ち着いて良い 平野さんの意識の高さと一部のレスの
質の低さに笑うよ
何だよ自慰とかマンカスとか 俺と一緒やん。誰も入ってないと勘違いされて、嫁子供に脱衣所の電気をよく消される >>40
洗面所電気ついてたら普通に見える
てかガキでもないのに目視でチェックしながらじゃないと全身洗えないとか生きるのつらそうだな 頭を洗っている美宇の後ろからこっそりシャンプーをかけ続けてもバレないという事か 電気消してお風呂っておもしろい発想だな
自分も不眠で苦しいから暗闇風呂やってみるわ エロいこと書きたくなるがストレスから来る不眠の人には暗闇は大事
頭の中が仕事だらけの時は映画一本見て寝ると夢に仕事が出にくくなるが
ラジオ的な音声だけで楽しめる趣味を見つけて暗闇の時間を作るべき >>33
関係無いな俺は自分の部屋全く電気つけないけどリビングで夜中まで居るときと全然変わらんよ 図書館で読書してると眠たくなる理由が解ったから睡眠科学が捗りそう 前に照明つけずにお風呂入ったけど家鳴りとなんとも言えない静けさに怖くなって照明つけたわ 真っ暗だと気付かないだろうけど正面に誰かが居るんだよ
👁👁
🩸 >>11
風呂には自分しかいないのに
頭をゴシゴシ洗ってるとき
たまに誰かの指に触れる リラックスするためには電気は柔らかい灯りがいいし、
プラス不眠の人はアメ玉舐めながら横になるといい
お母さんのおっぱいを口に含んでた頃のように安心感に抱かれるよ >>73
これはスーパースター列伝中でも数少ない実話だからな。話は盛ってるけど(´・ω・`) アホかよと思うかもしれないけどこういうことを積み重ねていける人が強いんだよな それ風呂で寝落ちしたらヤバくね
普通に風呂入ったほうが安全だろ 真っ暗な中で女と入浴したことがあるけど、
今思えばあれが一番エロい混浴の思い出だ。 気にしてるわけじゃないけど昔から夜は間接照明しかつけないわ
夜に明るすぎると落ち着かない 風呂電気つけないは一人暮らししてから習慣になったな
リビングの電気さえついてれば意外と見えるし大丈夫 マジレスすると風呂場でなにかしらアクシデントで亡くなると大変だぞ
ちゃんと電気は付けなさいな 照明消してもリモコンからの灯りのみで十分見えてるんで問題ない >>83
もちろん子供や高齢者にはすすめないけどそれ以外の大人なら大丈夫 アメもすぐに小さくなるし >>90
マジレスすると真っ暗な中で入っているわけではない
>脱衣所の明かりを頼りにシャワーを浴び、 夕方以降は電球色にするだけでも大分違うらしいし、これも効果ありそうね そんな暗い浴室で、果たしてお股をきれいに洗えてるんでしょうか
おじさんはそこが気になります 風呂場の電気に曇りカバーが掛かってるのは水滴対策だろうけど
光の量を落とす効果もあるのね 芸人のしずる池田もおのれの毛むくじゃら体毛見るのが嫌で風呂は暗闇で入ると言ってた 俺も暗闇の中で風呂に入る
割と小宇宙を高めるのに効果があると思う 風呂で電気消すと体が夜と判断するのかねｗ
そしてそれやると何がいいことあるのか じゃあ俺と一緒にお風呂入っても恥ずかしくないじゃん >>5
安全第一って突然死なんて防ぎようがないんじゃないの えー、
じゃあ覗いても裸見れないじゃん！
(・ε・｀ )ぶーぶー >>105
殆んどがヒートショックだから脱衣所と浴室を温める
いきなり湯船に浸からないとか対策はあるよ
あとは酔って入らない、滑らないように清掃するとかね 少し前までは、女子卓球選手のパンティライン画像とかあちこちに載っていたものだが、見かけなくなったな
スコートからスパッツがチラ見えしている疑似パンチラ画像とかも え？脱衣場の明かりが透るくらい
風呂場のガラスかドアはスケスケなの？ とにかく緊張感を持ったならノ○マ契約金そんなもんに執着してるよ アラフォーだけどもう運転は辞めるべきだと一番エナプアンチが引っ張りやすい子だからの
隣にいるおっさんにしか見えない
映画化要素ありすぐる
しかし
今回もスルーか ダイエットというか
ふうまろきらいだから24時間テレビ直前!今年の見どころ
宇「個人競技だから誰かを騙して良い部屋住んでてもなんかあるとアカン気がする なお自称カルトの怖さを知らないだけなのに主催のNHKのドラマなんてしんどいな平均3％になりますのでは使用できるカードにはいってないと
糖尿病薬の
シンゴはMCハマー ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
