GACKT、若さを保つ秘訣は「1日1食、ジュース飲まない、糖分取らない」…SNSでは「共感する」「参考にならない 」さまざまな声 [muffin★]
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2023.06.03 16:00
GACKTが、6月1日放送の『トークィーンズ』（フジテレビ系）で「若さを保つ秘訣」について語った。
GACKTは「1日1食。ジュース飲まない。糖分を取らない」と告白。ショートスリーパーで知られるGACKTだが「睡眠は座っているだけでカラダは回復する。脳には最低2時間睡眠が必要」との持論を披露。睡眠時間を短くするコツは、冷房を切って「暑くて起きる」と年間を通して温暖なマレーシア在住だからできる方法を紹介。
GACKTは「睡眠時間が美容に関係しているって思う人は多いけど、肌のゴールデンタイムというのはウソ」と話していた。
GACKTの話に、SNSではさまざまな意見が書き込まれた。
《GACKTの若さの秘訣の1日1食で糖を取らないっておれが日々過ごしてるのと同じだけど、食べないって言ってたの共感してる》
《2、3時間の睡眠 糖を取らない、食べない みんなの参考にならない GACKTのルーティン》
《やっぱりGACKTは面白いわ》 1日一食だけど好きなもの食べてる
糖分たくさん摂ってる
3食生活よりは痩せた これほど、
そのうち捕まると皆か抱いてる業界人もいない これ実行するのはキツイよな
生きてる意味感じなくなるくらいに 下手に真似すると健康害すると思うので
普通の人は真似ちゃダメ アップになると肌の老化酷いよね
GACKTの方法を実践しても効果は期待できない 《GACKTの若さの秘訣の1日1食で糖を取らないっておれが日々過ごしてるのと同じだけど、食べないって言ってたの共感してる》
まともな日本語書けてないのに引用するな 日本人はタンパク質が足りてない。1日に何グラム必要かすら知らない。 追い込んでの一食なら辛いがわかった上で好きな一食なら俺もそうだからいけるし簡単だよ
痩せたいとか言ってる奴はそうしたらいい >>1
嘘つき野郎がw
いつまでこんなキャラを続けるつもりだwww ついつい水分をとっちゃうからお腹タプタプになっちゃう >>1
本当にそうなのか、キャラ作りで言ってるのか分からん ここまで極端なのはさておき
ほとんどの人は日常生活で炭水化物摂り過ぎなんだよ
米、パン、麺類、甘い飲み物は一切摂らない
それ以外普通に食ったとしても食ったものの成分表を見れば分かることだが十分に炭水化物摂取できてんだよね
同時にある程度筋トレすれば体は引き締まり、睡眠や便の調子も上がるし体臭も薄くなるし精力も高まるし若く見えるようになる
明らかに変われるというのに
あとアルコールは一切口にしなければ完璧 若さ保つ秘訣とか言うけど、いつもサングラスで目元見えないじゃん そもそも何でこいつは特別扱いされてんの？
元はよくあるビジュアル系だろ？ >>20
ここ最近はみんなプロテイン飲みまくってるじゃん
でもあれ続けたら肝臓腎臓壊すと思う 米食わない、炭水化物食わないとか言ってたのに寿司は食う岡部学さん こいつが一流芸能人扱いは笑うな
まぁでも芸能界ってそんなもんか 一日一食とかムリ。超腹減る。毎日24時間断食してるようなもん GACKT（49歳）
20年後は69歳
その時に同じことが言える容姿だろうか？ この番組見てたけど若く見えねえよ
ていうか今時あんなトンガリ革靴履いてサルエルパンツみたいな裾絞りまくってるジーンズ穿いて訳の分からないプリントのピチＴ着てる若者いないし
ダサいにもほどがあるだろいつの時代の格好してるんだよ
おっさんの若作り感半端ないわ 1日1食しか食べず糖分(炭水化物)摂らない人は若さピチピチなのか
んなこた無いだろなぁ ナルシスト男が歳取るとそこら辺にいるオバチャン化する GACKTよりmana様の方が若さ保ってる気がする >>1
樺沢医師の言うことと全然違う
鬱になったり早死にしたりしないのかね
1日3食
睡眠は7時間以上
朝に散歩する 謎の療養してたのに、なんの参考になんの？
この人の生活 偏りすぎるのはいろんな部分の故障の原因にもなるからねぇ >>22
そうそう
馬鹿が真似して大変なことになる ストイックな生活より好き勝手食いたい。200歳までとか生きられないんだから プロテインてタンパク質であっても
チーズのように
小麦、米並みにインスリン分泌させるものが殆どよ
プロテイン長期摂取で糖尿病になる人も多い まぁ糖化って言うくらいだからね
でも難しいんだよな糖質制限は
脂質制限の方が好きなの食べれて好き 化粧で誤魔化してるだけ
本当にこんなこと実行してるならそのうち死ぬよ ジュース飲まないのは基本中の基本だな
甘いもの食いたいならせめて固形物
ジュースだと簡単に大量の糖分を摂取してしまう 健康に気遣っても不摂生しても
早死にする奴も居るし長生きする奴もいる >>1
あれだけ歯も白いなら
美容整形とかもしてるだろ 糖質を抜きすぎると危険
癌患者でもケトン食くらいが限度 •適度に良質なタンパク質を摂る（タンパク質は人間の血管ふくめ様々な部分の栄養素になるためタンパク質取らないと早死にする）
•炭水化物は控えめに適度な量を。炭水化物を摂取しないなんて馬鹿な真似はしないように
•抗酸化効果のある食物を積極的に摂る。俺は亜麻仁油とエキストラオリーブオイル摂ってる
•有酸素運動を続ける。ちなみにいきなり急激な運動は体に負担をかけるだけなので控える
•筋トレ、これやるだけで体に想像以上にいい効果たくさんある。なお筋肉には超回復タイムというのがあるため、毎日やるのではなく感覚をあけてするのが望ましい GACKTよりYOSHIKIの方が面白いし上品だ
天然なのがいいよ 忙しい朝、なるべく長く寝ていたい俺にあった朝食はないか
それで色々試してたどり着いたのがアーモンドと豆乳
これだけで朝の栄養は十分とれる ジュース飲まない、糖分を取らないのは良いと思う
砂糖って麻薬みたいに依存性があるらしい >>94
だな
後は外出する時は日焼け止めを必ず塗るとか 俺もうすぐ36で髪真っ黒だけど職場には俺より年下でも白髪目立つ奴結構いるわ
食生活の関係かな？ マリスの頃から知ってるけど流石にもう50なんだし普通に歳取ったよ頑張ってるけどねw
こないだのバナナサンドに出てた林さんも髪の毛が毛染めしてバサバサのうちのおふくろみたいな感じだったし老いにはどんな人間も勝てないね悲しい 年々不自然さが増してきていて、もはや気味が悪い
若々しくあることと若作りは違うと思う >>88
うん
飯野賢治さん、今井洋介さん、前田健さん…
突然死された有名人の共通点は炭水化物抜き（糖質制限）ダイエット？？ ところで体調不良治ったのか
睡眠時無呼吸症候群とか聞いたが たまに今までの努力無駄にしてやるって好きなの食べちゃうYOSHIKIの方が信じれるな >>116
あれ？そういや先天性の何ちゃらで無期限活動休止とか言ってたような 甘い食べ物は食わなくて良いけど炭水化物としての糖質は必要だろ もちろんグルテンや乳製品、カフェインアルコールは禁止してるよな >>69
こんな生活してたら10年以内に死ぬだろうな。 >>1
医師であり医療に関わって大勢の患者を診て統計に添って論じるならともかく
たかだが落ち目タレントの自己顕示欲発言が何を言うかwww >>91
タバコは吸わない。酒はたしなむ程度。
夜11時には床につき、必ず8時間は睡眠をとるようにしている。
寝る前にあたたかいミルクを飲み、20分ほどのストレッチで体をほぐしてから床につくと、ほとんど朝まで熟睡さ。
赤ん坊のように疲労やストレスを残さずに朝目を覚ませるんだ。
健康診断でも異常なしと言われたよ。 まあ何食べても動かなければ余分なエネルギーとして体内に残って太るんですけどね
運動なしにやせることは絶対無理 >>2
そもそも化粧してごまかしてるしな、ガクトに限らず芸能人てドーラン落とした加工なしのすっぴん姿だと大抵が年相応で幻滅するからね >>106
遺伝でしょ
中高生でも白髪多い子なんて男女問わずたくさんいるよ
そういう子は親御さんが家で白髪染めしてあげるから周囲は気付かないだけで 1日1食は自分もあってる
成長期の子はやらない方がいいけど
もう30歳すぎたら3食は重い
今は1日1食で落ち着いた
水分と甘いのはたまに食べるけど ちょっと酒のんで酔っ払うのもいればいくらでも平気なのもいる
人間なんてひとりひとり違うのに他人のやってることが参考になるわけ無い 見た目よりもなぜあそこまでお金があるのか？の方が気になるな >>40
粉末状のたんぱく質摂取したからって何で臓器が悪くなるの？人工甘味料未使用のもので肉や魚食うのと何が違うんだ？ 参考にならないは辛辣で草だけど 実際参考にならないしな バランスの取れた食事とやっぱ体を動かすことかなあ
あと筋トレやウォーキングなどの有酸素運動、体を適度に動かすとストレスや自律神経にもいいっていうしね 単純に美容皮膚科のおかげだろうが
体型維持は頑張ってるんだろうけど
ガクト云々じゃなくて
若けりゃ良いような風潮ヤメロよ
渋い大人の方がカッコいい風潮がいいだろ
男も女も、日本はガキばっか >>51
あいつキープしてないだろ
体鍛えてはいるが年相応か実年齢より2〜3歳ぐらい下程度で誤差 >>16
「糖分を取らない」と言ってるだけで「炭水化物を取らない」とは一言も言ってない 本田望結、胸元ざっくりのシースルー姿が大反響「めちゃめちゃキレイ」「セクシーですね」「スタイルいいし大人色っぽい」
https://gugde.guitarhaven.com/0602/gxfy/891b4b.html >>146
> 渋い大人の方がカッコいい風潮がいいだろ
> 男も女も、日本はガキばっか
賛同するわ いずれ確実にヨボヨボのジジイになるんやからそないに頑張らんでもええんちゃうか >>146
なおさら筋トレやれ
男性ホルモン出るぞ SNSには一切触れない
ネットサーフィンも程々にすると人生が楽しくなるよ 食生活なんかより紫外線浴びない事と運動する事の方が間違いなく大事だわ
この2つで若さ保つ為にすべき事の99%占めてるくらいでしょ >>1
3-4.5時間の睡眠は若い、というより、若いからできる
睡眠不足で心臓悪くなるから、そうしたら寝不足になると心臓痙攣してあっさり死ぬ
1日一食もたぶん合ってる、けど、食べない過ぎは一気に老ける
胃食道のためにも腹半分くらい
少ない量なら1日5食でも実は良さそう >>142
運動嫌いなんだよな
会社までの移動に歩くくらいとストレッチくらいしかやらない
体重計は毎日乗るようにしてるけど
もう昔のようにすぐ体重が落ちないから食べる量で調整しなきゃならなくなった 糖質制限食で「寝たきり」が続出中
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/38359
炭水化物を制限する食事を長期間続けると、心筋梗塞や
脳卒中になる危険性が高まるとの研究をハーバード大などのグループが発表した。 >>112
パンはヤバいね
小麦も糖分もどちらも過剰摂取しがちになる
パンはやめて完全に玄米食に切り替えたわ
例のコオロギパウダー騒動はいい感じで背中を押してくれた >>1
ポテチ食いながらコカコーラ飲まないとか
人生損しているわ ハゲのお前らが若さ保っても仕方ないから1日5食食っとけ 日本発祥の「おにぎり」が今や韓国人の国民食に
https://www.recordchina.co.jp/b110903-s0-c30-d0063.html
おにぎりが最初に作られたのは日本だ
平安時代にご飯を海苔で包んで食べる食文化が始まった。
韓国ネット
「日本の完勝だな」
「日本のおにぎりは多様だ」
「韓国のおにぎりは、ご飯にご飯が詰まっている食べ物」
「日本のおにぎりは、ご飯におかずがたくさん詰まっているおいしい食べ物。」
「日本に行って食べてみたことがあるが、韓国とは比べ物にならないくらいおいしい。」
「おにぎりだけではなく、パンも韓国のベーカリー級だ。デザートもおいしい。うらやましいばかりだ」
「日本のおにぎりを食べて悪口を言いたかったけど、できなかった」
「そもそも食べ物で日本と比較するのは、日本に失礼だ」 >>132
一般人でも化粧落とせば…と言うのは多いからな おむすびダイエット
https://bookmeter.com/books/8120350
おむすびでやせる本
https://bookmeter.com/books/11262614
著者はボクシングのトレーナー
炭水化物抜きダイエットは健康な人がやるもんじゃない。
炭水化物が抜けると頭の動きが鈍くなるんですね。その点でおむすびは量もちょうど良いし
作るの簡単という利点が！お米大好きな人には向いているダイエット方法だと思います。 筋トレしてるくせに、１日１食とか大ウソつきだろ
食事と思ってないが口にはしてるとかそういう類の嘘 >>160
それなら尚更運動した方がいいぞ
痩せにくくなったのは体の代謝が落ちてるから
運動嫌いなら、空いた移動時間に呼吸を気にしながら有酸素運動取り入れるとかな。ああ朝はやめといた方がいい、血液がまだドロドロが残っている状態だから逆効果だ
筋トレも代謝力を上げるにはおすすめ、あとは半身浴かな。代謝を上げれば少々食べ過ぎても太りにくい体になる >>174
運動してる人は1日1食だと痩せすぎになりそうよな アスリートや体力勝負の仕事してないかぎりそこまで食わんでいいよな
内臓を休めることが大事だわ 筋トレのフォームがキレイじゃなかったから信用してない >>14
それが普通だと思えば慣れる
他の2食の時間は水のんどけばいい この手の質問って整形なのに
みんな食事がどうのこうの言っちゃうよな 格闘技のゲスト解説で謎の自身に満ちた決めつけをして、それが間違っていたから
1ミリも信用はしない >>1
糖分取らない＝バカ
ブドウ糖を最も消費するのは脳
睡眠は人によるらしいが7〜8時間取らないと老化が進む
コイツの言ってることは全てあり得ない >>174
俺もプロテインは食事回数に含まないなw >>1
その代わりサプリメントなどをしっかり摂取するなどしないと筋肉も保てないからな。
恰好つけるために言いたいだけみたいになっとるな。 >>176
筋トレ＋食事にも気を使ってるせいかわからんけど、30代のころより40代の今のほうが痩せてるわ。
こないだの健康診断でウェスト測ったら69センチだった。 糖は気をつけたほうがいいな
若いときはジュース飲んでも変わらん気がするけど
実際はけっこう体を痛めてる この人かなり昔から16時間ダイエット的なことやってるよな
一日一食で間食はナッツだけとか
酒は飲んでるけど 若さの秘訣って毎日何かしらの精神的刺激を感じることやないか？
アグレッシブに生きてる奴とダラダラ生きてる奴って同い年なのにまるで見た目が違うからさ 現代人は食べ過ぎ
糖質摂りすぎてるから糖尿病患者が増えすぎてしまってる
長い人類の歴史上、特にの数十年で急激に食が変わってしまった。 俺は給料が少ないから副業で新聞配達やりだしたら白髪がめちゃくちゃ増えた
夜10時には寝てるのにやっぱり体に悪いんかねえ おっさんになっても絶え間無い努力ってカッコいいやん もうどうなってもいい。美味しい物食べてやりたいことやって生きることにしたわ。
ストイックな生き方出来ない。鶴太郎とかみたいな人はそれが快感になるんだろうな。
私は貧乏性なんだろうな 1日1食派は若く見えるのが多い
タモリ、たけし、京本政樹とか 人によるとしか言えないよな
夫婦同じ食事しても健康状態かわってくるし >>201
貧乏人は苦労するから仕方ない
アキラメロン 食べだしたら止まらないから夕方から朝まで食べてるのかもな >>196
一日一食はあれだけどナッツ類はいいぞ
ローストアーモンドは毎日食べてる この1ヶ月、菓子類を一切食ってないんだけど
多少痩せた程度で特に何も変わらない… 肌のゴールデンタイムというのはウソ
単に個人差では >>1
仮想通貨の騒動、飼い犬を里親に出して美談にして炎上、自身のプロデュースブランドのデザイン盗作騒動、不倫騒動
その全てを病気でカモフラージュ
結果『翔んで海外』 下級の貧乏人は苦労する運命なんで
1食にしようがすぐ老け込むんだよな 糖質は気にするべきだが取るなという意味ではない
お菓子も食後に少しとる分なら問題ない
問題は間食することで、甘いもの以外にも炭水化物は駄目 食べなくて味分からないのに格付け当たるの？
ワインよく飲むのに糖含まれてないの？ >>219
そりゃなんでも食い過ぎは逆公開だよ
1日15粒くらいでちょうどいいよ、忙しい朝にもぴったり 一日一食は知ってた。睡眠の取り方と、必要な絞りと負荷運動だろうな、やってる事とするなら 若さの秘訣って・・・・・・・・・・
年相応に見えますよｗ 遺伝には勝てないだろ？
アホみたいに食わないのは当然であとは好きに生きろよ うちの姉の代替医療の関係で
〇万円するお茶とか残ってて
それを飲んでるとお肌がすべすべになるね
なんでそんなに若さに反応してるんだかｗ
まあ童顔もち肌だから。。 筋トレは確かにおすすめだけどいくら効果を増やしたいからってやりすぎると逆効果だからね。筋繊維を痛めたままやると余計に悪化する
YouTubeでなかやまきんにくんが正しいやり方教えてるからあれ参考にしとけばいい。正しくやればかなり良い効果が期待できる はじめのことを思い出して
切り札出してみたｗ
もし嫌なことがあってもガクトを思い出してネ アメリカの長寿婆さん毎日コーラ飲んでて
止めてた医者のが先に死んだ言ってたなw >>166
もう発祥とか競うのやめろよ
馬鹿らしいんだよ >>196
人生ずっと大きくでぶったことが無くて痩せ〜普通体型維持してる人は
意図せず昔から16時間ダイエットやってしまってると思うわ
ちょっと忙しかったら1食、2食抜いてもいいかーお腹は空いてるけどまあいいかーで生きてきてる
周り見てるとそんな感じだ >>211
美味くて止まらなくなるよね。推奨される量て一日20つぶだっけ？ >>226
あれはさんざんコロナをバカにしていたのに
実際に自分がコロナに罹ってしまうと
コロナ闘病で休業と言えなかっただけに見えたな >>239
せいぜい太って4キロだな。
気づいた時点で急いで戻す ナッツ食べる奴はカビ毒気ぃつけや
1発アウトだからな さすがｗ
一日一食はなかなかやろうとおもってもできるものではないよね
だからみんなブクブクなんよｗｗｗ
わたしからは以上だな ミカエル(悟ったもの)より >>223
健康効果もあるみたいだから
ヨーグルトなんかと食べると結石対策になるかもしれないね 低炭水化物ダイエットをすると体臭がきつくなる
https://ddnavi.com/review/444069/a/
症状が悪化すると、尿結石になることもある
炭水化物取らないと、糖分が足りなくなり、それを補おうと体はケトンを作ります。
このケトンはにおいがきつく、甘酸っぱいようなにおいが発生します。
そのため、炭水化物を抑えるようなダイエットをしている方は、口臭が発生してしまいます。 昔から肌荒れしまくってて厚化粧で隠してるだけじゃん >>1
しかしかっこいい５０歳やな
整形してんのか。。？
鼻を高くしてるわけではないし
男の整形はよく分らんなｗ ボトックスか >>251
ちなみに血糖値が高くてケトン体出てると糖尿病で入院コース 糖分とジュースは悪だな
これは肥満の原因だ
食事は人間ドックでは朝昼晩と３食食べろと言う
睡眠時間は8時間
寝る前にスマホ厳禁 糖質取らない言うてるのに
ワインとラーメンが好物でバカ呼ばわりされたのにまだ言うのか 若さを保つ秘訣は知らんが
老ける方法は酒タバコ過度の日光浴ってのは知ってる >>101
それもうアーモンドミルクだけで良いじゃん 仮想通貨はどうしたんだよ、
金だけ貰ってなかったことにするのか。 糖質取らないダイエットとかやめた方が良いな
ご飯減らすだけで充分 >>267
アーモンドミルクとか糖質と添加物の塊じゃん >>101
自分もそれだわ。豆乳とナッツ。時々トマトジュース 暑いとこじゃ皮膚の老化は激しい
住む場所からやり直せ 睡眠時間は確かに3時間あればギリ大丈夫
2時間はムリやわ
おれは寝る時間だけ決まってて2時には寝る
起きるのは平日5時半～6時半
休日は起きれるだけ起きて寝れるだけ寝る
これを30年やってる ガクトは格闘技やってて強いからな
お前らじゃ勝てない 基本は一日二食
お腹すいた時は三食
一食は無理やなあ まあ芸能人だからな
一般人でこれやってると、おっさんまだモテたいのかとバカにされる >>204
タモリとか雑誌でグラサン外した姿取られてたけど
しょぼくれた爺だったぞ
どれも全く若く見えなくて草 ところで震災の時の寄付金問題と
投資のコイン問題は？ 糖質制限をすると体がケトン体になり血液はアシドーシスになるから体が臭くなる
臭いのを隠すために香水塗りたぐるとクロンボと同じになる >>61
樺沢ってyoutubeとか作家やってるあの人の事だろうけど
あの人は精神科医でしかも元だろwもう臨床やってないでしょ
内科的な話は専門外。
それに、今は知らんが以前は精神科医と言えば医師の中でも落ちこぼれが行く所として有名だった 今のGACKTの見た目が時代に合わず化石で古いって意見がめちゃ多い
それを思うとhideってソロ後期って不変的な衣装多かったよな
ROCKET DIVEの時の衣装なんてスポーツウエアの変化形で
最近の歌手Vaundyや米津なんかの歌衣装と変わらん
そんなセンスを20年以上前にやってんだもんな 朝 トースト
昼 野菜ジュース
夜 普通にガッツリ食事 普通にしてるやつが1番健康だよな
ヴィーガンとかグルテンフリーとかアホらしいわ ネプチューンとならんでる映像見たけど
化粧しとるだけやろw
アップになったシーン全画面でみたら肌汚いかも？ 食もゴミだし生活レベルの低いマレーシアで暮らす意味ってなに？金あるんじゃないの？ 睡眠短くするってわけわからんな
そんなにやりたいことないだろ >>275
豆乳もナッツも取り過ぎは禁物だけどな
ナッツはせいぜい15〜20粒、豆乳もちょこっとでいい
それさえ守れば健康食として優秀
ちなみに豆乳に限らず大豆系の取り過ぎは注意な。納豆好きな奴とかも気をつけろよ >>1
なんで芸スポ記者が記事をちょん切ってるの？ 健康になるには逆のことすればいいかな
ジュースは理解するけどフルーツ系のジュースはアリだと思ってる そこまでして若さを保つ必要ってあるんだろうか
若くいるのが商売だから仕方ないんだろうけど >>301
マツコが納豆10日で60パック食って痛風になったとか言ってたなw >>186
ですよね、プロ棋士はおやつ摂取しまくりですからね
ペテン師が何言ってんだか >>306
砂糖がっつり入ってるの多いからな
野菜ジュースでも 寝るのにも体力要るわ
若い時は10時間とな寝れたけど今は５〜6時間で寝たくても目が覚める >>204
GACKTもその人らも全然若く見えないんだけどw
年相応じゃね？
しかもメイクしてるしな 一日一食でタンパク質とかどうやって足りる生活するんだろう ジュースって野菜ジュース以外は10年以上飲んでないわ
飲む機会もないし買おうとも注文しようとも思わない 嘘ばっかり
義捐金詐欺師
仮想通貨詐欺師
嘘しか言わない朝鮮人 >>204
どれも若く見えないじゃん
一食といいつつ酒は飲む連中だし >>186
糖分なんか摂らなくても普通に米で摂れてるから気にするな
むしろ今の食品は糖分過剰 正確には若さを保ってんじゃなくて
若作りに必死で老化に抗ってるだけ
と誰か教えてやれよ >>322
糖分取らずに我慢できる？
人工甘味料とか取ってるのかな >>301
逆に言えばそれだけの少ない量で済むから忙しい朝ごはんにはぴったりなんだよね >>7
あらゆるクイズ番組は、格付け含めて台本がある >>310
果実入りのちょっと高めのフルーツジュースとか
自分で果物をミキサーして飲んでる
量さえ守ればビタミン補えて健康的だし全く飲まないとか極端すぎなんだよ
20代の若者はやっても健康被害ないけど
30代以上は暴食はダメだけどしっかり寝て色んな物食べる方がいいね 一番健康に悪いのはストレスです
これはいろんな調査で結果出てます 昔は炭水化物もとらないとか言ってたけど糖だけにしたの？
まず化粧をやめて肌見せてから語ってくれ 肌のゴールデンタイムなんて無いってのは皮膚科の医師がかなり前から言ってるな いやいやw
昔アメリカBBCニュースのどこだかの教授が適量の糖質は肌等々のハリ維持のためには絶対必要言うてたぞ…
糖質全カットダイエットに警鐘鳴らしてたわ 若さの秘訣よりGacktコインの説明してもらおうよ
大半の人たちはそっちに興味あると思うんだ >>317
同い年の有名人調べてみた
安住紳一郎、稲垣吾郎、大泉洋、反町隆史、イチロー、前園 真聖
Gacktが特別若いとは思わないかも ＞睡眠時間を短くするコツは、冷房を切って「暑くて起きる」
個人的にこれが一番寝ててキツイｗ
快適な温度で寝たいよｗ 睡眠6時間以上
食事は3食食べて朝と夜はプロテインも飲む
週4〜5はジムでしっかり体動かす
でかなり痩せたし肌も綺麗になった 俺も休みの日は1日1食だな。ランニングなりロードバイクで運動して帰ってきてからプロテイン。
まあその後酒飲みながらチマチマやるけど。 >>170
そもそも男は化粧しないしな
一般人はすっぴんで勝負してる いい歳して年齢不詳の方が気持ち悪い
老けてるとかそういう意味じゃなくて この人電子タバコ吸うよね。ニコチンは体にいい苫米地さんも葉巻吸うし 朝はパン1個か飲み物のみ
ホテルバイキングとか朝食べたら昼は抜くし
二食ならまだわかるが、1食ていつ食うんだ？夜だけか？
無理やわ、、、 見た目に固執するよりも
仮にも音楽で飯を食う自称ミュージシャンなら
ヒット曲の一つくらい出す努力しなよ ガクトコインは高値で売り抜けて手を引いたからただのコインになったぞ >>350
ジュース飲まない、糖分取らないはフィンランド症候群
フィンランド症候群とは、健康に気を付けていた人の方が病気になったという実験結果です こいつは厚化粧にハゲ隠しのモジャ頭だからなんの参考にもならない
肌がもうジジイ この人４９歳か。色々間違ってそう。俺の方が若く見えるかも。１０歳上だけど髪も染めてないし、地毛で長髪だ。 >>366
ジュース系だけは飲まない方がいいのは確か >>150 ID:hgg5vp520
さすが医者の発言には重みがあるね
え？
あんた医者じゃないの なーんだ ただのキチガイかw ジュース類は控えた方がいいな
と言ってもたまに飲む分には全然よい Gacktの食はストイックだよ本当に
結果出してるし
それが幸せのバランスと釣り合ってるかは微妙だけど >>377
かわりに果物とるとかストレスのかからない範囲でジュースやめた方がいいよ >>374
ジュースは糖質がなんたらかんたらと言いながらお菓子は普通に食ってるバカが同僚にいる 俺も水しか飲まないで１日１食二郎系の大全マシマシで済ましてるわ ミックスジュースばっかり飲んでるのは大阪だけだろ
オッサンはジュースなんか飲まない 生のジュースなら大丈夫だと思うが、
植物繊維を含まない精製された糖が入っているジュースは、
胃の筋肉を止めてしまうんよ。
そうなると、胃液が上や下に流れる。
上に流れれば逆流性食道炎
下に流れれば腸炎（下痢等） ジュース飲まないとストレスかかる
ジュース飲むことがストレス解消になるのはあまり良くない兆候 格付け当てるぐらいだからワインなりアルコールは飲んでるだろうな >>382
果物よりもコーラの方が旨い
コーラを我慢して果物食べるのはストレス
まあコーラ飲むって言っても、あんなにクソ甘いものはそんなに大量に飲まないし、飲みたくない
本当に小さいコップに1杯で十分
でも、それは我慢してるんじゃない、それで十分だから >>391
その程度ならいいと思う
珍しいタイプだねあなた 酒もタバコもやってるけど10は若く見られるワイが教えよう
要はフサかハゲかが全てだわw こんな奴の信用無い話より
加山雄三とかにでも若さの秘訣を聞いた方がためになるんじゃね >>1
糖分が老化を促す作用があるかは分からないが一日一食はガチ
内臓のあらゆる不調が改善したし体重もみるみる落ちていった
少し元気はなくなるがあらゆる感覚が研ぎ澄まれて気分が本当に良くなる 世界の大谷が鼻で笑いながら吐き捨てる一言！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ストレス抱えてると老けるわな
だからといって年相応のストレスを受けずに若作りしてもそれは若いというより幼いと見られる 筋トレ前に炭水化物摂ると体が熱くなってパワーが漲ってくるし、頭や体を使う前には糖質必須
ただ何もしないのに白米バクバク食べてちゃ、血糖値スパイクで血管ボロボロになるぜ ガクトってそんなに若々しいイメージないぞ。
年相応なんだよ。 ヒゲ脱毛してるオッサンあるあるだけど
鼻から下にBBA感出てきちゃうよね >>6
血糖値スパイクに気をつけな 104の言ってることはあながち間違ってもいない でもタバコをばかすか吸ってる人って結構長生きだよな
タバコとストレスを天秤にかけた時に本当にタバコの方が害なんだろうかと疑わしい事がある。
ストレス溜め込まない事こそが一番健康的なんじゃないかと >>400
一度きりの人生だしな
うまいもん食いまくって死にたいわな そんなに若さ感じないけど
肌もシワっぽいのご飯食べないからじゃ 昔の日本人でも1日二食は食ってたからな
体が受け付けるだろうか >>309
プロ棋士が長生きならそのロジックは成り立つけどな
それに俺らはプロ棋士ではないし >>412
元気にタバコ吸えてる人が外出して目につくだけで
実際は酸素吸入器引きながら歩いたり寝たきりになります 一日三食が健康に良い悪いが未だに解明されてないのが草
いい加減ちゃんとした研究結果出せよ >>412
タバコ代でできるストレス発散方法なんていくらでもあるだろう
タバコ代を夕食代に＋するだけで毎食鰻が食える >>409
１日３回食べることで内蔵は１日中ノンストップで働くことになる。
休みなくエンジンふかしてる車は壊れるのも早いんじゃないか こいつ絶対毎日酒飲んでるだろうに
まさか酒は糖分じゃないって思ってるのか >>421
少なくとも空腹感をある程度感じたあとに食うべきではあるわな
要は3食なら毎食腹八分目以下にしとけと >>104
流石にそれだけでボロボロにはならないけど
腸内環境が悪化して長い目で見ると全体的に悪いってことはかる
あと歳取ると筋肉が減る方が問題になるので
より老化し易くなるとは言えるね >>22
え？テレビなの？
まあ馬鹿製造機だからなあ ガクト がやるのはいいけど
普段「俺一日一食なんです！」って言ってる奴は
大抵食費浮かしたいが最大の理由である貧乏借金野郎しかいない あれ？糖分取らないのなら何であんなにワインに詳しいんだ？？ >>419
条件にもよるし個人差大きいからなぁ
年齢によっても全然違う
若いうちはある程度食べないとダメだが
50ぐらいだとそもそも食事量が減るからな
でも減らし過ぎると今度は筋肉が減ってしまうんだよね で、結局再生治療とかしてるなら意味ないな
何でもとり過ぎは良くないけど、何でも食べるのが一番 昼好きなもの食べて
夜は納豆1パックと鳥のささみ食べて寝てるわ >>2
Gacktなら美容にふんだんに金かけられるからケア万全だろう >>431
本当だw
多分ジュース飲まないとわざわざ言ってると言うことは
ワインには糖質ないとか思ってたりしてなw
プロテインも食事に含めてない人も多いんだよね >>192
ヤラセだったらプレッシャーで10円ハゲにならない >>40
無知な人ほんとこれ言うね
鶏肉食い過ぎてタンパク質のせいで内臓壊れたなんて聞いたことないでしょ 鶏肉食うより消化の負担が少なくて胃に優しいだろ逆に >>1>>20
適正体重の一般人が１日に必要なタンパク質の目安は、体重１ｋｇ当たり１ｇ
激しいトレーニングや肉体労働などをする場合は、この限りではない。
なお、タンパク質の過剰摂取は腎臓や肝臓など身体に負担を掛け健康を害する恐れがある為、タンパク質の摂取量には注意を要する。 >>441
11時くらいに二郎行って大ラーメン全マシマシ食ってみろ
I日持つぞ 平均的なプロテイン一杯分＝鶏肉100ｇ程度だしな
無知は罪 >>432
糖質ではなく糖分つってるのが逃げ道なんじゃないか 睡眠は人によるとしか
ロングスリーパー的には羨ましい
8時間寝ないとスッキリしないわ 無糖炭酸水ばかり飲んでるとたまに差し入れされるアクエリアスが濃いくて濃いくて 何年か前に20数年米を食べてないって見たけど今もかなw 今や「Gackt」というネタキャラだと思ってたけど意外と鵜呑みにする人がいるのね ガクトはイライラしながらロックマン2を最後まできっちりやり切ったのは面白かった
格付けは正直飽きた >>50
アルフィーのおっちゃん達の年齢か
人によってアレルギーが違ったり、体質が違うから、自分に合ってる生活スタイルも違うのよね >>23
好きな一食簡単か？
頭がボーっとしてくるんだが
俺が発達障害だからかな >>453
なんでも強炭酸で何倍かにして
飲むようになってしまった
通販で頼むと安いしラク 一人暮らしだと一日一食の方でガッツリ食ったほうが安上がりだな どんなに筋肉をつけても
五十路になるとみんなオッサン体系になる
そうならないと結局病気になる この人がそうでもショートスリーパーは人にお勧めするものではないでしょ
どう考えても健康に悪い 偉そうなこと言ってるけどついこの間まで深刻な体調不良だって言ってたろ >>330
台本があるならキムタクがlove sceneを書けなかったのは何でだよ ショートスリーパーの人たちって
結局呂律が怪しい感じになってしまってる
やはりそれなりの時間寝ないと 人生たかだか100年
それを好きな物食って生きるか、ささやかな自己満足の為に節制して生きるかは自由 ある程度の人になるとチートを知るから、、そうゆう事だろ。 でも中高年でもいくら飲んでも食っても全然太らないやつもいるからな
身も蓋もない言い方だけど結局、体質なんだよな
イケてるイケてないはさておき顔型なんかも年取ってもあまり変わらんやつもいるし 自称ショートスリーパー、GACKT、武井壮、西野亮廣ｗｗｗｗｗ
どういうヤツが俺はショートスリーパーっていうか分かるよなｗ 個人差であれ人は確実に老いる必要以上に抗ってもだめ 知らんけどいつ聞いても嘘くさいよな。格付けの影響かな。
こいつの発言の信頼度なさすぎやろ。 ジュースはしばらく飲まないと飲みたくなる欲求すら無くなるぞ タモリもビートたけしも片岡鶴太郎も1日1食生活だけど普通にお爺ちゃんになってるじゃん 俺も一日一食やな
朝はトマトジュースだけ。
慣れるとそれがふつうになる。 糖質制限していた頃より、3食しっかり炭水化物摂るほうが肌もメンタルも落ち着いたわ
なぜか痩せたし >>1
これは嘘
外的な老化の原因は日光、病気、酒、薬物
後は遺伝 体内時間がちゃんとしてれば健康的な生活も長寿にもなれる
毎日同じ時間に食事（3食。但し暴飲暴食はNG）、適度に仕事、適度に運動
過度になにかを禁止する方が精神的に不健康になる さんまもショートスリーパーだったけど眠剤飲んでできるだけ寝るようにしてるらしい >>1
炭水化物・糖質・脂質ほか
いずれも人体に必要な栄養素
過不足なく適正な摂取量を心掛けることが肝要
極端に摂取量を増減させることは身体の不調に繋がる
仮にダイエットなどで極端に摂取量を減らし、たとえ短期的には効果が認められたとしても、中長期的には必ず身体の健康に致命的マイナスとなる危険性があることを認識すべきだろう 糖化があるから糖質の摂りすぎは確かに良くないけど肌の若さを保つのは紫外線に当たらない事とバランスの良い食事運動睡眠。
あとは女性ホルモン一択。 >>427
空腹感があるような気がするって脳ミソは騙されるんだよ
慣習とか匂いとかでね。だから感覚を過信しない方がいい。
誘惑が多すぎる >>441
大昔は二食って話だけど間食はしてたって話だから実質は何回かに分けて食べてたそうな
あと逆に台湾なんか一日4食とか5食とか言われてるけどこれも分食に近いとか
日本でも夜食とかおやつとか含めればそれに近い型になる
あと朝食わない人も昼食までになにかつまんだりはかすることはあるからなにかしらは食べてると思われる こいつほど大嘘つきはなかなかいないからこいつの話は何一つ信用していない ソロでいまいちヒットはなかったけど
MALICE MIZERはもっと評価されてもいいと思うな
徹底的なビジュアル感と音楽性 寝ないと頭が働かないなぁ
ずっと疲れたー疲れたーって考えてしまう 別にこの人若くは見えない
年相応にシワっぽいし
お腹でてないのは認める >>486
要するに極端な食生活を続ければ寿命が縮まるということ そう言えば死にかけてなかったっけ
健康じゃないやん ずっと朝食抜きの2食やったけどメンタルやられそうで
メンタルやりそうなやつが朝食抜くのは1番やばいらしい 本名岡部学
ライブで滋賀県時代の知り合いが来てて本名の「おかべー！」って呼ばれてブチギレた話好き 筋トレすると成長ホルモン出てお肌が若返るしな
プロテインは駄目なんだよな
だからプロのビルダーも全員鶏肉食ってる
プロテインだけでいいなら楽よ >>493
脳は睡眠とる事で過去の記憶とか整理してるから寝ないとダメよね 化粧とか美容液とかも使ってるだろうからそれだけじゃ全く参考にならん >>501
youtubeにひたすら餌のごとく調理してる動画あるよなw >>499
GACKTって沖縄出身だと思ってた
滋賀人なの？
西川貴教と同郷やん 今は学校でも「脳はブドウ糖だけが栄養」って教えないんだよな
ケトン体も脳のエネルギーになるから
それと食物繊維が人体のエネルギーにならないというのも否定してる
腸内細菌が食物繊維から単鎖脂肪酸を作って人間が吸収するから 筋トレしてる奴が1日1食だと痩せていくだけで筋肉も落ちていきますね(´・ω・`) アンチエイジング業界も、10年後には平気で真逆なこと言うからな 若い時はいいが
高齢者になったら💀に近い顔になるだろうな とにかく日光を避ける、酒を飲みすぎない！
寝ないとかバカ
酒飲んでジョギングしてるジジババのしわくちゃかげん見れば明らか >>1
いやいやいゆ、整形してるじゃないですか！www
若さの秘訣は、良い整形外科を受診できる財力でしょう？www 参考になるわ
お前らも意識したらガクトに一歩近づけるぞ >>501
そうなん？
体鍛えてる人って総じて顔が老けて見えるんだが焼いてるせい？ ガクトの学生時代の同級生が彼は全然モテない奴だったとかモテキャラの芸能人になっててびっくりしたとか言ってなかったっけ？ タモリや福山雅治もずっと一日一食で確かに肌もきれいで若い
GACKTはメンテナンスのせいでそれを公平に確認出来ないのが残念 それ完全個人差だろ
木澤大祐とか井上浩とか動画見て幾つか知ったらビックリすると思う 結局何だかんだで老化遅らせても
年より若く見える人も
何かのきっかけで
一気に年相応になるよ
今、若いって思ってる人も
ただ、老化遅らせるダム作ってるだけ
いずれその、ダムも決壊するよ >>2
芸能人のおっさんはアンチエイジングのエステや化粧品でみんなヌルヌルテカテカで気持ち悪い >>53
中年以降でトレンドなんて作り物を取り入れようとするほうが若作りの馬鹿だ >>526
田舎（農家）と都会では老人の見た目が段違い >>1
40代以上のタレントでビジュアルを気にしてる奴は、みんな整形してるじゃんw
目元のたるみを取ったり、顔の皮膚を引っ張ったり、金がある人は若作りできるんだよ。 >>1>>486
１日１食はあまり勧められない。
例えば、１日１回だけドカ食いすれば血糖値が急激に上がるリスクが高い。
分食で１日複数回に食事を分けた食生活の方が理に適っている。
１日１食にするならば、おやつなどで身体に良いものを間食することを勧める。
これで身体に２４時間体制で栄養が過不足なく行き渡る。
サプリメントなどで栄養補充するのも効果的。 漁師のおじいさんとか見ると紫外線が肌に良くないのは分かるな
70歳漁師なのに超若々しいとか絶対に居ないと思う >>533
雑な人生だなお前
何食っても味同じだろ >>537
受け入れろ現実を
おじいちゃんおばあちゃん >>519
それ多分有酸素してるやつじゃないかな
マラソンなんか特に活性酸素大量に出て老けてシワシワになる
純粋に筋トレだけでいい
中山きんに君なんか20代と40代で写真映り同じだった >>539
意味がわからないw老人を見て言ってんだけど、頭大丈夫かよ 若さの秘訣と聞かれて答えちゃうとこがやっぱ一流のエンターテイナー
若作りというか、見た目あんなに化粧してたら若さも何もねえよって思うだろ 昼夕二食で乳酸菌、タンパク質中心にしたら痩せたし肌が綺麗になった 若くして突然死しそう・・
お肉食べないと血管とか心筋が弱くなるらしいよ
あと1食だと脳に糖分が減るから
物忘れが早くなるよ
バイト先の店長が言ってた 炭水化物（糖分）抜くと逆に老けるよ
糖分取りすぎて老ける理由は過剰になった糖がタンパク質と結合するから
なんでもバランスが大事
糖分不足することで低血糖症という病気があるらしい
イライラしたり精神がやんでしまう >>519
その謎を解明してほしいよな
なにかが足りてないのか いやカメラで寄るとコイツもヨシキも年相応だったわｗ
ただ寝ないと肌が老ける一番最悪 こんな事がストイックだとも思わないし若さを保てるとも思わない
むしろしっかり食って睡眠もきっちり取れと言いたいわ序でにコーラも飲め お前らってほんとバカだよな
GACKTっていう作りキャラに決まってるだろw >>543
活性酸素を増やすのは激しい運動だ
ウォーキングとか軽いジョギングみたいな有酸素運動はむしろ活性酸素を減らすしストレス軽減にもなるからやった方がいい 有名人をはじめ、糖質制限とか炭水化物抜くとか
ビーガンとか、極端なことしている人が多いけど
辞めた方がいいよ、普通なら別の体の問題が起こるから人間はそのようにできてない
一種の生活習慣病のリスクがあり、今は大丈夫でも長い期間でみると問題起こる可能性がある
ダイエットをしたかったら単純にバランスを取りつつ、
全体の食べる量を減らせばいいだけ いい歳したおっさんやろ
頑張るねえ
しかしさすがにもう痛々しいというかね 頭を使う職業なら糖分取らないと絶対に無理だろう
糖分を完全に抜くとイライラが止まらなくなるし、おそらくメンタルやられる >>524
京都学園なの？
滋賀からわざわざ通ってたん？ １日二食ならありえるけど昼3時頃に食ってから丸１日食べないのは無理だと思う 何もかもが嘘っぽい、
格付けはほんとうに全部当ててるのかな。 反応してくれるまで同じこと書き込むの？
コピペあらしと変わらないよ >>140
たんぱく質分解がおっつかなくて腎臓が悲鳴上げるんだよ
クレアチニン値ってのが高くなってくる
低糖質ダイエットで痩せてても目の下にクマできてたり、夜中にトイレで起きるようになったり。 >>559
長期ってどのくらい？
自分もほぼガクトと同じ感じで30年経過してる
1日1食でどうなるかエビデンス出てきてもおかしくないなとは思ってる >>1
１０代２０代の若い間はダイエットなど容姿やスタイル優先で極端なことをしても無理が効くかも知れない。
だが、中高年になると若い頃の様に心身の無理が効かなくなり、様々な病気に罹患し易くなるから、心身の健康と外見的な容姿のバランスを考えて行動する習慣を持つのがモアベターよ。
(小森の、おば、おば、オバケちゃまよ和子風) >>446
手軽に摂れるから問題なんだよ
鶏肉ならたんぱく質100g摂ろうと思ったら結構食べなきゃだけど、
朝昼晩プロテイン飲んだらそれだけでたんぱく質100g超えて、更に食事でもたんぱく質摂ることになる
たんぱく質って大事な反面、摂りすぎると腎臓負担大きいんだよ コイツはフカシが多い。そんな顔をしている。発言は日付以外全部嘘 今回のところはこの辺で勘弁して置いてやろう
(池乃めだか師匠風)
５レスでゴーゴー郷ひろみです！ってか。
(昔の片岡鶴太郎風)
アハハ 毎日プロテイン300g飲み続けたら数年後に、夜間頻尿4〜5回になって病院で検査したらクレアチニン1.7で泣きそうになったw
筋トレやめてたんぱく質1日60gまで減らしても2年間はクレアチニン下がらなかったけど、それから10年経った今は0.95まで下がってくれた こいつ清潔だからと１日１０回くらい歯を磨いて白くしたらしいけど絶対ウソだよな 睡眠とりまくって結果出してる大谷翔平の方が説得力あるな 1食はアレだが1日2食にしてから色々と調子良くなったな
夜8時から昼飯まで何も食べない所謂16時間断食だが慣れると全く苦でもないし ジュース飲まないのと糖分とらないのだけは同意する。
ソースはわいの母親。年齢通りに思われたことが一度も無い。 食事にも砂糖入ってるからジュースに回せる分なんて無いんだよなあ >>489
小腹が空いたかな程度の空腹感なんて日頃本物の空腹感を感じてない人しか騙されないわ ジュースは例外ほとんど無く身体に悪い。
果物で摂る糖分は良いらしいけど。 二郎系の後に炭酸飲んで寝る
起きたら菓子パン
いつ死んでもいいわ ・毎朝7時に朝食、昼３時までに昼食をとり、以降は食べない
・夜9時には就寝
・毎日公園を10キロ歩いて、プールで1キロ泳ぐ
・フルーツでもジュースは飲まない
これを２年間続けたら血圧もコレステロールも落ちて、標準体重まで落ちた >>587
ジュースでもプロテインでも、原材料から離れたものほど
栄養がなくなっていくんだよね。
ジュース飲むなら野菜食べろ。
プロテイン飲むなら肉魚卵米食えって話 まぁ見た目なんか環境や個人差や遺伝もあるからな
対策０で紫外線浴びまくってサーフィンやりまくってた友達なんて
40代でシワクチャシミだらけだし >>587
程度の話だよな
果糖も取りすぎはヤバいで どうせ美容医療やりまくりなんだろうし
あんだけ整形してるとなに言っても信憑性が無い 酒飲まない、タバコ吸わない
ジュース飲まない、食い過ぎない
早く寝る
これならまだ皆も取り組み易いだろ >>595
普通に働いてる人ならもっと効率のいい痩せ方するよなｗ >>597
いろいろ。
酵素だったりビタミンだったり食物繊維だったり、ジュースにすると
なくなる栄養って実はたくさんあるんだよ。
濃縮還元なら特に >>516
日光当たらないと骨が脆く弱くなっていくよ
骨年齢は目の大きさ、弛みや皺、白髪など
見た目の若さにも直結する >>594
仲間で飲みに行って俺らの親扱いされたときは流石に凹んでたわｗ >>601
なるべく食べ物からしっかり噛んで栄養取れってのはそこだよな >>600
だと思うよ
自分も昔はストレスいっぱいで毎晩飲んで食べまくってた
サラリーマン時代は異常な生活だったよ >>603
そーゆーの気にするなよと思うけどねｗ
南欧の人なんかは太陽があってビーチがあって、海があるのに
なんで日陰にいるのさｗ？とさも不思議そうに聞かれてそうだなあと思ったわｗ
太陽と年齢が作った美しさってあるんだなと思った ガクトとかヨシキはまずスッピン晒さんと
本当に若く見えるか分かんない >>605
そうそう。
栄養素が破壊されて糖分の吸収率だけが高まるという
いくないコンボ
>>606
異常ってどんな？ >>171
「おむすび」の量が規定されてねえわバカ >>516
日光を浴びないとカルシウムの吸収ができない
またビタミンDの生成に問題が起こる この人そんなに若く見えないよな
年相応だよ
ヘビースモーカーで大酒飲みでも若く見えるやつはいる遺伝だろ >>615
いや若いだろ。10万か1万歳とかじゃなかった？マリスの頃の発言だけど。 うさんくせーYOSHIKIを更に劣化コピーしたようなのがガクト 食わないで調子いいのは食ってた時期の余力が残ってる最初だけだぞｗ >>446
ステロイドで臓器壊してる奴らと勘違いして真顔でプロテイン叩きしてる知恵遅れとかたまにいるんだよな こんな化粧バリバリであーだこーだ言われてもハイそうですかって感じだわ ニートみたいな生活してるからできるんだよ
俺も殆ど仕事してない時に2週間断食とかストイックな糖質制限してた 同年代よりは圧倒的に若いだろうが、翔んで埼玉 は高校生には見えなかった。校則ガン無視で学生服じゃなかったけどさ。GACKTに合わせたのか制服の高校生役は見た目が20代後半くらいのばかりだった。 >>623
プロテインってタンパク質だよｗ
なんか間違ってないかｗ？
問題はプロテインを精製されたパウダーでとりますか？
食物からとりますかって話。
タンパク質量は同じだけど栄養が全然違うｗ >>40
20年毎日60g取ってるけど、なんも異常ない
アラフォーのおじさんです B'zの稲葉はラジオ番組で糖質制限は全くしていないと話してた >>630
べつに飲んで異常が出るようなもんじゃないよｗ
糖質を精白糖食べるか米食べるかみたいな話だから。
べつに精白糖食べてても異常は出ない >>569
それタンパク質を過剰摂取してるのが原因でプロテインに問題があるわけじゃないでしょ
どんな食材だって過剰に摂取して許容量以上に特定の栄養素を身体に流し込んだら毒になるわ >>628
で、粉末状のタンパク質を摂取するとどうして臓器が壊れるの？ 糖質制限してたけど事故で入院したとき点滴されたのがブドウ糖だったという皮肉 >>630
ワイはアミノ酸カプセル常用してる
今日の夕飯はこれだけ >>635
うん、精白糖と一緒で適量とってれば多分大丈夫。
もちろん体に悪いという説もあるから、１００％大丈夫と
責任はとれないが。
ただ、栄養がちゃんととれないってだけの話。
だから精白糖食べるなら米食べましょうってのと一緒だよ >>636
臓器が壊れる？それ誰から聞いたの？
それは初耳だ １日３食別メニューで栄養バランス取って、その内１食をプロテインにする方が良さそうだけど違うん？ >>635
そうだよ
でもあえてプロテイン摂らなくても、自然のものからたんぱく質摂取できるってこと。
プロテインは手軽に飲める反面、過剰摂取しがち。
ホントに追い込んでる人でもない限り、普段の食事で意識すればたんぱく質は摂れる。
オレは年10kg買ってたけど腎臓値悪くなってやめたよ >>640
すまん違うレスと勘違いしてたわ、俺が悪かった >>642
とりすぎやな。
体重×２とか言ってる人がいるけど、あれは本当に健康と引き換えに
筋肉が欲しい人の数値だからね。
普通の人はやめといたほうがいい ガクトっていくつなの？
なんでもいいけど睡眠はしっかり取った方がいいと思う
朝起きて午前前にちゃんと寝る。これが美容で1番大事なこと >>628
栄養が全然違うってそりゃプロテインは精製されたものだし補助食品なんだから当たり前
ジュースか野菜かにしてもだがどちらか一方でしか摂取しない前提で話してないか >>646
でしょ？
失われる栄養素が全然とれない、まったく別のものなんだわ。
だったら補助食品とか精白糖ではなく米とかからとったほうがいいよって話。
野菜の栄養素だってまだ全部解明されてないからね。
未知なる栄養素があると言われてる 身も蓋もない事言うわ
顔の造形や肌質なんか生まれ持った素質
あとはどう誤魔化すかでしかない
ただの気休め
遺伝最強 >>644
そうなんだよね
特に運動してるわけでもない、月に1、2回ジムで筋トレするレベルで
毎日3回プロテイン飲んでたらそりゃ腎臓に負担かかるわな、って話で。 >>18
何言ってるのか分からんの自分だけじゃなくて良かった >>651
腎臓が健康なうちは大丈夫って最近言われてるけど、
悪くなると転がり落ちるように悪くなるんだよな。
先日も友達のビルダーが腎臓で死んでしまったわ 糖分とってようが実年齢はおっさんになっても見た目若いマジイケメンいるわ
あんなの素質以外ありえない
せいぜい誤魔化し頑張れや >>650
毎日365日化粧水とかで適度に保湿して日焼けを避けてれば
何もやってない人より10年後は断然の差が出るよ ハゲたりデブってないならいいよ
デブったら人として終わり そんなこより、日焼けしないってのが一番大事。
あとはタバコとストレスと急激な体重の増減もよくない 糖質制限って大抵のやつがちゃんとした知識ないんだよ炭水化物減らすだけとかその程度の認識
調味料や野菜まで把握ないと効果は薄い もうがくとなんかどうでもいい
最初っからどうでもよかったけど。 一番ものいうのは体質
体質的に皮下脂肪薄いタイプは老けるのが早い。（デブとか痩せとかの話ではない）
あと顔の骨格が崩れてる人は汚いシワができる 糖分をまったく摂らないと頭クラクラしてくるから無理だぞ
まぁ真にうける奴なんかいないと思うけど >>661
ジジババになってからやっても遅いよ
美容や体型は長年の積み重ねの結果 >>663
それは初期だけ
続けると糖新生という脂肪などを糖分の代わりにする変化が体内で起こる
それが糖質制限の主な目的 >>628
プロテイン粉末は特に主流のホエイは
炭水化物と同等か
それ以上にインスリンを
大量に分泌させるから扱いは難しいよ
粉末で消化が素早いのも
分泌の急上昇を招く要因 細胞にダメージ食らうのとイコールではないんだろうが
日焼けって体質によっては数分でもメラニン生成しちゃう人いるからなぁ
食品やビタミンD3サプリで完全に補えるのであれば極力避けるほうがいいちゃいいわな >>667
お、詳しいね。ちゃんと知識がある人がいた。
そう、ホエイの吸収の早さって諸刃の剣なんだよな。
天然の食べ物ってのはそういう吸収スピードとかを調節するために
ちゃんと微量栄養素とかが入ってるからな。
プロテイン置き換えダイエットとか、ほんとおすすめできない 普通の暮らししてて何に一番エネルギーーを費やしてるかって食に纏わる事なんだよなｗ
咀嚼して分解して消化吸収して排泄それに加えて調理の場合も・・・この過程だけで接種したエネルギー
の大半を持って行かれる・・・各々の効率の良し悪しも有るが端から食わなければこれ等に費やされる分が
無くなるので一時的にポテンシャルが向上したかのような常態には成る・・・が、あくまで一次的な裏技として
捉えてた方が賢明
食った物を消化吸収するのはその時食ってる物から取るのは無理な話しなので以前口にした物から得た
エネルギーでやるしかない・・・即ち一定期間以上食の回数や量を絞ると右肩下がりの片道切符だと言う事
更には人間使わない機能は退化するしなｗ 生まれつきのDNAだけの問題
白髪になって禿げれば誰もが老ける >>651
バカがちょっとジム通ったくらいでプロテイン一日中飲んでると笑うよな
バランスの良い食事で足りるし でも昔、生死をさまよってた時、ポカリスエット2リットル一気飲みで生還したから糖分は適量は採ったほうがいいと思い知らされた。 >>674
それより若い女の子向けに「運動しなくてもプロテイン飲むだけで痩せる」って
宣伝してるの、あれ害悪だと思うわ >>666
それはケトン体出るし万人におすすめできる方法じゃないからなぁ、そもそも低血糖にもなるし危ないよ 引退後のアスリートとかまず実年齢より上に見える
屋内競技者は日焼けしてない分マシだけど、それでも酷使してるから若くは見えない。
ニュースとかにたまに映るひきこもりの犯罪者とかは、顔自体は若いことが多い。
（社会経験がなく身だしなみや表情が不自然なほど幼いので魅力はないが） 1日3食摂らなきゃならん程、動いてないし働いていない
1日1食は同意できるし、そうしている >>674
ホントそう
たんぱく質は大事だけど、プロテインの害についてもきちんと知らせないとね >>672
そうなんかな
白髪にならない、ハゲない、太らないDNAで良かった
髭も生えないんだよなぁ
50くらいになったらわからんけど ホエイの吸収の早さはオリーブオイル入れたり、あとは水じゃなく豆乳に溶かす
とかで調節できるんで、いうほど大した問題ではないけどね。
だったらホエイじゃなくていいやんって話にもなるが。ただ体重×2が摂りすぎってのは同意。
ボディメイク界は常識がコロコロかわるんでリスクマネジメントはしといたほうがいい。 >>685
そこまでするなら普通に食事したほうがちゃんと栄養とれるよｗ
タンパク質だけとってりゃいいみたいな人多くて心配になるわ 1食の人は空腹にならんの？
会社でお腹が鳴るのが嫌だわ
今は在宅勤務で救われてるけど ハゲはホルモンが言われ出した後の奴らがどうなるかね
女のホルモンバランスの崩れはどうにかなるくらいに色々出てるから
男のホルモンバランスの崩れもいずれはどうにかなるよ
そうしたらハゲは減る
間違いない ブサイクは誤魔化す必要あるんだろうが、イケメンは生まれ持った素質だからイケメンが最強だよ
イケメンは白髪でもカッコいいから関係ない
そもそも年相応という言葉があるように40のやつが20に見えたらダサイ 身だしなみのセンスとかも実はかなり大事。
というか若く見えるかどうかよりも、年相応にイカした格好するかの方が大事。
身だしなみには当然体型も含まれる。デブとかガリはダメ。 1食って本当か？こんな丸顔になる？インチキ教祖みたいなこと言ってるな >>688
いやプロテインってのはそもそも食事をとる手間がないとかの諸事情で
手を出すことが多いからね >>2
10年くらい前だろうけどMステ出た時に毛穴すごく目立ってたの思い出した マジレスすると若く見せるために日焼けはマジやめたほうがいい 結局は顔の造形だよ
皺があろうが白髪があろうがそこらの男よりかっこいいから目立つよ何歳でもイケメンは >>693
この人って嘘吐きなんじゃないっけ
いつの間にかそのイメージしかない
ホラ吹きだっけ？ >>694
身体の老いとうまく折り合い付けていく生き方の方がかっこいいよな 細かいこと気にしすぎてるやつはフツメン以下だろうな
顔の造形こそ最強です あとショートスリーパーって格好悪くないか？
そういう属性を格好良いと思ってる人いるよなぁ >>683
いまいくつなの
オレ44歳だけど、いくら食っても太らない太れない体質
必要以上の栄養は吸収せず腹壊すw
髪ドふさ、白髪はひげや鼻毛にも混じるように。
下の毛まではまだ幸い
若い時からスキンケアと日焼け止めはしてきてたし、月イチの床屋で白髪染めしてるから見た目だけは若さキープ
幼稚園でもイケメンパパって言われてるらしいわ 糖分取らないっていうのはそうだろうけど睡眠関係は嘘 aさんみたいに顔に肉つかない造形だと若見えなのだがｗ >>703
いつまでも若いとかショートスリーパーとか
選ばれた人間感を大事にしていますw 41歳ですが、最近ちょっと太ったかな
でも温泉のときよりは瘦せてるかな
スキンケアはTHREEのオイルと青汁のみです
Sabonの泥パックしたあくる日はクリアになるのでお勧めかな >>40
内蔵も鍛えないとダメというセオリーだから
タンパク質によって内蔵を悪くしたは間違いで
その程度のタンパク質を処理できない体は健康ではない
という判断になる 出たよ。お得意のやつ
2時間しかねないんでぇ
○○は食べないんでぇ
結果、体壊しました(笑) 50なのか
まぁ若く見える方だろうけど・・・芸能人だとこんなもんじゃないか？
メイクやら何やらで年齢よりはみんな若く見えとるだろ(´・ω・｀) 若さ保つんじゃなくて健康に長生きするのが大事に思うがね >>695
それでプロテインで栄養とれたつもりになってるのが危険だよね >>718
ただ年取ると食ったもんが肌や髪や爪に表れやすいのもたしか
それも健康のうち >>712
自分の場合はオイルや乳液すると吹き出物の原因になるだけ。
真冬の乾燥状態でもない限り、普段は化粧水のみ
パックはあんまりやってないな
良さげだね試してみるわ リフトやったり整形てしょ
人工的な不自然な歯の白さが全て物語ってる 睡眠2,3時間は
本気にして真似すんなよってガクトなりの優しさ なんか谷村ひとしみたいだな
誰もそれを実戦した所見た事無いし密着取材も無いと言う 福山サンとかサッカーのカズとかの方がよっぽど若いな
コイツに何ができんの？ >>683
ヒゲが生えないのは羨ましいな
白髪ないし禿げでもないけどヒゲのせいで老けるわ 身体一本でお金稼ぐ商売だもん 普通の人は参考になってもマネ出来ないわ
自分の身体にお金と時間をかけることが仕事の
芸能人 デスクワークだから週に5回筋トレするがプロテイン飲むと体重増えるからすぐに止めたわ
1日2食で充分
夜8時以降は何も食べない 病気になりすぎて体の中ボロボロなのに「若さ」？
見た目だけだろ 健康体だよ
お酒もたまにしか飲まないしタバコは吸ったことない
そういえば昆布を水に浸したままなの思い出した (´･ω･`) >>733
レーザー脱毛したら？
金がなくても例えばヒゲ一本一本ピンセットで抜くとか。
オレ肌白いからたまにやってるよ
白髪ヒゲがほとんどになれば抜かなくても青ヒゲにならなくて済むんだけどな 2016は仕事とか旅行で常に忙しかったからな。。特に痩せてたわけじゃないけど
悩みがないストーカーに悩まされることがないって大きい 一日一食でよく体動くな
頭ボーッとしないんだろうか >>729
あからさまな糖質を避けてるだけで人参とか米とか食ってるんだろ。 よく睡眠とらないのは認知症リスクあるから寝た方がいいぞ >>743
三食食べる方が疲れるだろ。昼飯にラーメンとかトンカツとか消化するのに2時間くらいかかる。しかも栄養無し。 ショートスリーパーで糖分取らなくて１日一食
栄養失調になりそうだな。面白い設定だ >>2
芸能人は男でもメイクするしドウラン塗るし
ハレーション（別名女優ライト）おこしてシワシミ飛ばすし、写真なら修正するし。
ようするに実物のスッピンみないとなんとも言えない。 >>748
顔が若いよね。そんなに食べないのか。
毎日２時間くらい歩くけどそれ以上によう食べるのがあかんのかね
ほんと痩せよう (´・ω・`) 美容整形なかったら割りと年相応じゃね？
こいつが若いなんて思った事ないけど ラーメンは大好きらしいけど年に1回だけとか言ってなかったっけ？ わかーさーわかーさーってなんだー
あさだちするーこーそーさ >>748
もっとヘルシーなもの食べればいいだけだろ
ちなみにラーメンは殆ど食べない
トンカツは豚肉だからV.Bが摂れるだろ >>754
ダルビッシュも普段はラーメン食べないと言ってたな。たまに食べるだけだと。 >>757
ちゃんと滋養のあるものを一日一回食べれば十分だと思うよ。肉体労働者以外は。現代人の体調不良や病気はほとんど食べ過ぎが原因だと俺は思ってる。 トンカツは豚肉はともかく小麦粉と油が良くない。これを誤魔化すためのキャベツにドレッシングかけるのも良くない。トンカツ定食には白米が付いてくるのも良くない。 何でもそうだけど極端なこと辞めたほうがいいよ完全に抜くとか
糖分は体にとって重要な栄養の一つ、適度に摂取が正解
そりゃあ過剰だと体に悪いが、それは何であれ同じこと 脳のエネルギーになるのは糖分だけだから、何も考えて生きてないって事だぞｗｗｗ >>106
基本は遺伝のほうが強いよ。
タバコ吸ってても長生きできる人いるじゃん？
あれは遺伝子のなせるわざ
そういう人を例にだしてタバコは寿命に関係ないとか言い出すと痛い目をみる。 なんでもそうだがすべては量だよな
ケーキだってジュースだって適量なら全く問題ないはず
理想はなるべく多くの食材を栄養が偏らない様にとることだろう 糖質は摂らなくていいし摂らないほうが良い。
摂らなくても糖新生で必要な分は生成される。 >>129
いいなあ、そういう生活リズムは
社会人だとまず不可能。 大谷翔平は一日最低5回で大体6回摂ってるんだが？
だからこいつヒョロガリなのか 芸能人で環境に金かけれる割には若く見えない気がする
一般人と比べたら多少若いなあレベル たまに見てるYouTubeの皮膚科医だかは毎日朝プロテイン、夜に海苔と酒だけなんだと
飯とかなんでもいいんだわ この年齢になってお金への執着がなくなったわ
でも若くいるために高級化粧品とかサプリとかで
やっぱりお金はいるよね (´・ω・`) >>773
ゴリゴリに運動してるならともかく、普通の内勤やってるなら一食で十分。 >>768
でもない
頭を使ったり、運動をした後は糖分は必要になる
最悪、不足しすぎると欠乏症という病気になる可能性もある 食べないダイエットはアホのすることなので真似しないように >>778
THREEのオイルが１本１万円
高いけど付け心地が軽い いや一日昼に一食で十分だよ
水やコーヒーは飲むけどね >>765
ケトン体。
糖質は別に悪く無いが、現代人は摂り過ぎなんだよ。 >>777
自然とともに生きてる自然な人が一番美しいと思うけどね >>767
問題無いが、そもそも無くても生命維持に支障が無い。 肌なら紫外線浴びないことが一番大事って結論出てる、食事とか二の次 >>780
ケトン体があるので問題ない。
狩猟時代は大量の糖質など摂れなかった。
ここ数年で大量の糖質を摂るようになったが人体の進化はついていけていないため、糖尿病が多発してる。 >>788
夏の日差しを浴びれないなんてつまらんと思うけどな。
気持ちいいのに >>789
ケトン体の理論もまったく実証された段階ではないからね、まだ。
あんま鵜呑みにしないほうがいいと思うよ。
オートファジーとか、かなりごかいされてることが多いと思うわ 朝食わないと体も頭も働かなくて仕事にならないけどな
ジュース飲まないのと余計なスイーツや間食控えるだけで体型は維持できるんじゃないの
糖分だってまったくとらないと問題あるだろうに >>792
血糖値スパイクの話だよ？糖質の量関係ない >>791
現代病のほとんどは糖質過多からきていると言う説もある。
実体験も踏まえ、糖質をほぼカットした方が健康的である。 >>800
という学説もある。
ただそれを鵜呑みにした天海祐希が心臓疾患でやばいことになってたな >>761
食べる時間も大事な気がする
やはり寝る前に食うとか、つねに間食とかは体が休まらないだろうな >>796
糖質を摂らなければ血糖値が乱高下しないのでスパイクの心配はない。 俺も周りの同世代より若く見られるが、逆に老ける理由を知りたい >>794
朝食は人それぞれかな
自分は朝食食べると、その日が絶対に体調悪くなる
食べると脳が活発化するとか迷信だろう
食べると消化のために血液が回るから脳の働きは鈍る >>804
糖質とらないの？一日一食で？
それの第一人者の桐山さんって人、死んじゃったんだよな・・・ 外人俳優とかだとヒゲ当たり前なんだけどな
まあ日本人だと一部のガチイケメン以外はヒゲ無いほうが女受けはいいか >>806
桐山さんは知らん？
日本の糖質制限の第一人者だよ >>801
医者の言うこと鵜呑みにして病気悪化させてる人も多いからな。何でも少しづつ実践してみるのが一番良いよ この人原因不明の病気で死にかけた話は結局なんだったの？ >>808
現代の食品から糖質ゼロは無理だが、あまり摂らないようにしている。余分な脂肪もなく疲れもない。
健康診断も全くもって健康だ。 今は影響過多なんで運動してないやつが一日三食は多いな
筋トレとかしてたら必要だし、してなくてもカロリー計算するんなら別にいいけど >>812
うん、少しずつね。
糖質食べすぎてる人が少し減らすのはいいと思うが、
制限しすぎるのはほんとやばいと思う。
なんでも少しずつ、だよ >>815
て、言っててなくなっちゃったのよね・・・ 前職のくせで1日1食が習慣になったな
腹も出てないし健康診断も問題なし >>779
3食のメリット
1日3食食べることは活動に必要なエネルギーや栄養素を補うだけでなく、生活リズムを整える点でも重要です。
また、血糖値の急激な上昇を防ぎます。
一食のデメリット
食事と食事の間隔が空きすぎてしまうと、体が飢餓状態となり、1度に沢山食べてしまいます。さらに朝食を抜いてしまうと、体は代謝を抑えてエネルギーを使わないようにしてしまいます。
3食の習慣が崩れると脳へのエネルギーが不足がちになるほか、1回の食事量が増えて肥満や生活習慣病などにつながる可能性もある
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/rouka-yobou/shokuji.html#:~:text=1%E6%97%A53%E9%A3%9F%E9%A3%9F%E3%81%B9%E3%82%8B,%E3%81%95%E3%82%8C%E8%82%A5%E6%BA%80%E3%82%92%E5%BC%95%E3%81%8D%E8%B5%B7%E3%81%93%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82 >>754
いやたしか5年以上炭水化物摂ってないとか言ってた
ウソつけwと思ってるけど >>805
トラックの運転手の窓側の顔半分老化考えると、紫外線なんだろうね >>818
たぶんガクトが言ってる糖質制限ってのは精製された砂糖とか小麦のことだと思うんだよ。他にも多くの食物には糖質が含まれてるのだから、本当の徹底した糖質制限なんか普通はできない。 >>820
心不全。
前日まで元気だったのにホテルの部屋でぽっくりと・・・ 糖分は取りすぎはかなりヤバいが取らなすぎもヤバい
アメリカは糖分取りすぎ対策としてLLサイズの飲み物提供を禁止したはず
日本でも５００ｍｌペットボトルは容量多すぎという意見もある そんな極端で間違ったことしてるから死にかけるんだよ >>826
それまで元気で健康だったのならないが原因かわからんな。
司法解剖されて原因特定されていたのなら知りたいが。 ラーメンやパスタやケーキは食べないが、人参やブロッコリーや大根や玄米は食べるなら十分糖質取れてるからな。 科学的に正しいかどうかですね
僕ら素人なんでわからない >>777
何歳？
44歳だけどまだまだ物欲の権化です >>822
この辺は逆の理論も出てくるし、結局は自分の年齢とか代謝とか
生活環境とか考慮して自分に合ったスタイルを見つけるしかない >>829
糖質制限ってたしかにすごく痩せるんだけど、それは水分をくわえ込む
糖質と筋肉がなくなるからなんだよね。
水分が減れば当然血液はドロドロになり、循環器系にダメージを及ぼす。
さらに一日一食だと血糖値スパイクは避けられないから血管は
ボロボロになっているのでリスクが増える >>822
そもそも一日何食食べようが、糖質制限していれば血糖値の乱高下はない。
空腹時に食べ過ぎというのも、糖質制限食ならそれほど食べられないはず。
糖質がドカ食いの原因である。
現代人の大人の健康診断とか悲惨なものだぞ。 食事は3食しっかり摂った方がいいぞ
一日2食とか1食を続けると体がその回数でもいいように栄養分を蓄積しやすくなるから結果的に太りやすくなる
あと一回の食事での血糖値の上がりが一気に高くなる >>836
そう言ってて糖質制限で結構ぽっくり逝っちゃった人、いるのよね >>831
科学ってのは再現性が肝なので、自分の身体で試して一定の法則が見出せるならそれで良いよ。医者や栄養士は商売でやってるだけだからアテにならない。 せめてまだ若いうちに綺麗でいる努力しなくてはな
今日から２０時間ダイエット頑張るどー！ >>832
へぇ、わりと若いね
お金があれば全身コムサdeボーイにすると思うｗ こんなの人にもよるだろ？何食ってもガンになる人はなるしならないひとはならないし、老けない人は老けた人と同じもん食ってなんでも老けるし若く見える人は若く見える。もうすべてその人の運次第だから >>835
何で糖質制限食で血糖値スパイクが起こるん？ >>838
キムチもいいけど、いろんなのとったほうがいいよ。
いろんな種類の乳酸菌をとったほうがいい >>839
３食だべてる悲惨な現代人の方が多いと思うが。
腹出たおっさんおばさんばかりじゃん。 大病にかかってた設定はもうなかった事になったのかなw >>844
糖質だけが血糖値を上げるものではないから。
人間外から糖質を摂らなければ自分の体で作ろうとする ライブやグッズの値段は超一流よね
ライブは小さい箱ばかりだから、そんなに多くない信者からのお布施で大物ぶってるんだと思う
アリーナツアーやドームツアーやってみてほしいわ 絶対にやらんほうがいいのは日焼けタバコ大酒飲み
あとストレスも大敵
酒飲まないとストレス解消できないなんて人は大変だ >>850
血糖値スパイクの原因はインスリン分泌の乱れ。
べつに糖質だけがインスリン分泌を乱すわけじゃないからね。
極端な糖質制限をしていれば当然、自分の体で糖を作る一方で
インスリンの分泌が乱れ、ブレーキが壊れたエンジン状態になる 一日の食事回数は２回がデフォルトだと思う
日本の歴史で記録残ってる分は２回だから
３回はごく最近からだろう洗脳されてる可能性があるね
そもそも２回で太るなら、
昔の人は今より太ってなければオカシイだろ 紫外線は目から入る量ばかにならんらしいからサングラスは正しい
でも一般人は浮くよね
ファッションつうか雰囲気に合ってないとダサくなるだけ >>1
インテリは英語でwell-readというのだが
あまり博学とか教養はなさそうだな
Ｇお兄さんは話に隙間がなくて頭の回転の速さを感じさせますね
それではまた明日。ありがとうございます。 >>852
白人は気にしたほうがいいけど日本人は大丈夫だよ、
黄色い肌は日光に強い ダイエットなら晩飯の量を減らす、これで十分
あとは3食普通に食えばいい ジュースは飲まなくなったな
炭酸水で満足できるようになった 一度の人生
長生きするにはストレスを溜めないことか
若さを保つと言っても こいつ 病気してるし先は長くなさそうだな ついこないだまで病気で死にかけたって言ってたのに今度は健康アピール
こいつも色々忙しいなw >>858
日焼けのなにが大丈夫なんだよ
スキンケアにおいて最重要項目でしょ >>856
瞳孔開いてメガネの隙間の上からガンガン紫外線入ってくるからおしゃれ用ならつけん方がいいぞ
競技用の奴とかならつけた方がいいけど >>853
なんでインスリンの分泌が乱れるのか意味不明 森高みたいにいろいろ処置して若いとか言われても困るしな >>834
そんな末端の一部の理論なんかないわ
一食とか基地外かよ
>>836
メリットデメリットは血糖値だけじゃないだろ
書いたのよめや文盲 >>535
そうしてるに決まってるだろアホ
ちゃんと食事として食べるのが一食ってだけであってナッツとか食べてる
こういうの見てバカが本当に一日一食のみにするから恐ろしいわ ただ日にほとんどあたらない漫画家が若いかというとそうでもないな
荒木さんみたいなんもいるけど
やはり最低限の健康的な生活習慣も重要なんだろう。食事とかも適当な人ら多そうだし。
あとは身だしなみちゃんとしないと多少若かろうが結局汚いジジイになる。 プロフみたら身長180で63キロ
基礎代謝1500しかないのか >>867
森高は奥居香と同じ青汁を飲んでるだけだろ >>864
スキンケア？？なにそれ？
美しさって自然とともに自然に生きてる人の中にあると思うわ。
南欧のビーチとか行くと、アメリカ人の整形オバはんたちは
もう陽光を気にして一切リゾートなのに外に出てこないｗ
満面の笑顔でビーチで遊んでる南欧のおばちゃんたちが
美しいな、と思ったよ 化粧無し
整形無し
の君の顔見てから若いのか判断したいわ
まあ今更整形無しは無理だけど >>855
昔と今は違う
１日3食の習慣が一般的に広まり始めたのは、照明用の菜種油が普及したことで1日の活動時間が長くなったことがきっかけ。
明治時代以降は、人々が時計に合わせて行動するようになったことから、1日3食の習慣が定着しました。
ソース画像を表示
よって、1日の活動時間が長い現代人には1日３食の食事が適していると言えます。
https://dormy-nagoya.com/topics/3079/ >>868
ケトン体で補えるが。
なぜ糖質にこだわる。
ケトン体を理解しての見解ということ？ >>874
知らねーよキチガイの美的感覚なんて
若さの秘訣の話だろガイジ >>878
は？
ボケが俺のレスとソースをちゃんと読んでから返せや
頭悪いな >>879
乱れないと書いてある論文は知らんわ。
乱れるって論文は山程あるけどね >>868
残念だけど、現代の食事で3食を否定する医学的文献もあれば、一食を推奨する医者も普通にいる
統一見解が確定しない中で一つのことを妄信してしまうのが一番バカ 整形やろ
ほうれい線が目立ってくるとしばらく出てこなくなって次出てきた時はほうれい線消えてる >>883
頭クソ悪いな
自分の意見を否定されたら
ごく一部の内容をさもマジョリティかのように言うアホ論調
じゃあその文献をここに3.4つ載せろよ？
お？
ごくごく一部しかないな
ほとんど民間療法レベルだわ
病院やクリニックの西洋医学的見地では9.9割は3食推奨
さあどうぞ笑 どんなに健康に気を配っても死ぬやつは死ぬ
最近長寿の遺伝子が見つかった
これを持っているかどうかで運命が決まるらしい >>888
じゃあそれに対応してレスしてみ？
あほど素人の聞き齧りのケトン厨w 体質だけではなく生活習慣にも個人差があるからね
質素な食生活を好むやつもいれば、夜は基本誰かと外食で酒も飲むみたいなやつを
一括りにして最適解が得られると思っているならバカ これ天然だと思ってる人が真面目に論議してたら笑えるけどね >>900
騙されて1日一食とかやって体調崩してるあなたのことねwww >>889
忘れたか難しくて理解できなかったか、だな。
ま、いいけどさ。
キミが家族ならこれだけ屍累々の低糖質食やってたら
ぶん殴ってでも止めるけど、家族じゃないからな >>901
結局ケトン体を的確に指摘できないんだな
ダセェwww >>903
1食のときもあれば3食のときもあるよ。だが俺には毎日3食は多過ぎる。少食で体調不良はまず無いが、食い過ぎの体調不良は良くある。 >>905
ラーメンやパン食ってるやつもぶん殴って止めた方がいいよw >>907
一食の量を減らすって発想を持てないのかなw まずメイクとライトと注射で保ってるように見えるだけで実際若く見えてないからな
何度も別のそれなりにでかい病気にもなってるし若さも保ててなきゃ健康も保ててない
年食ってからは知らんが昔は肉とワインだけで太らない自慢してたしそりゃ身体壊すわ >>913
ケトン体がなに？
説明して？
ケトン体をちょっと聞き齧ってその気になってる無学のおじさんw >>912
そうかなあ？
低糖質ダイエットのお陰で長生きした人って見たことないんだがｗ
亡くなった人は山程見てるけど さすが格付けを天文学的確率で勝ち続ける男
説得力があるわ
もう宇宙に生命が誕生したくらいの確率の勝率じゃないのか >>916
ケトン体を馬鹿にしておきながらケトン体のことを全く知らないアホ現る
草しか生えんwww >>914
俺は朝昼飯食べると身体が動かないから夜しか食べないだけ。朝昼にもプチトマトとかキャベツとか納豆くらいなら食べることある。 >>919
ケトン体なんかそもそも知らなくて済む話だからな笑
で、無学のおじさんがビビッときたオカルトケトン体理論をご教示願えますか？笑笑 >>917
若くで病気してる人はほとんど3食食べてるよ。 >>923
知らないものを貶すとかアホすぎるwww >>926
玄米食べてるなら糖質思いっきり摂ってるからな。精製された糖質を制限してるだけなら何の健康不安も無い。医者は病人に向かって平気でパンでもパスタでも好きに食べなさいと言ってくるw 1日1食ってこいつの場合新調180あるから1食で2500キロカロリーとか摂るんけ？そっちの方がきついだろ 寝不足になると吐き気するからちゃんと寝てる。それぞれ人に合う合わないがある。 >>928
欧米人も昼飯ほとんど食わない。タッパーに入れたサラダとか食ってる。昼からラーメンカツ丼カレー食ってる日本人の体質の方が変だと思うわ。というか洗脳されてるだけなんだが。 1日2時間しか寝なくて起きてる時間何してるの？
ガクトって格付け以外仕事なさそうだけど >>927
ソースは？
書いた様に明治以降は照明が普及して1日の活動時間が増えたから、それで時計に合わせて食事をとるようになって3食になった経緯がある
活動時間が長くなったのに、江戸時代以前の二食にする理由がないんだけど
1日のトータルカロリーは同じでも分けて食べることでこまめにエネルギー補給する必要があるんだよ
1日2食は急激な血糖値の上昇を招く恐れがあるから良くないことも書いたよね >>929
ほーら、無学のおじさんのケトン体理論聞かせて？笑 若く見えるのは遺伝子の賜物なだけ
遺伝子70% 努力30%
で、糖分は必須
睡眠も必須
あとは運動、美容のための栄養
これが全て >>941
教えて欲しいならそれなりの態度見せようよ
バカに教える身にもなってくれ その生活のせいで死にかけたんじゃなかったっけ？
好きな物を好きなだけ食うおれ勝ち組 ヒアルロン注射とかしてないん？
エステとかもいきまくってそう 糖質取りたいならせめてGI値低いものにした方がいいよ >>945
けとんたい
この文字しか知らないのにケトン体理論を知ってるふりしてるってハート強いなあ無学のおじさんw アンジーとか中谷美紀は砂糖断ちして
かえってガリガリで美しくなくなってしまった
怖い >>944
実践と言ってくれ。一週間断食して白米食べたら血糖値爆上げなのは分かるが、一日程度なら「慣れてれば」何ともない。 >>32
平安時代なんてご飯だけをうず高く盛って食べてたんだよ
ビタミン不足で脚気が多かったとか >>949
ケトン体知らないのに何でケトン体否定したん？
まずそこ教えて
バカくん >>953
三食の理由は書いたよな
十分合理的なんだけど
では、1.2食にする合理的理由はなに？ >>956
おまえからケトン体で補えるがって意味不明なレスしてきたから
その説明してくれって再三聞いてるんだけど
レスの流れ追えない無学のおじさんw
まあ逃げるのもう飽きたからそろそろ説明してもらうか？
無学のおじさんwww 甘い物取らないはほんとらしい
甘い物好きな人って年齢より老けて見える人多い >>958
だからレス読み返してこい
お前の疑問と俺の回答を照らし合わせてこいよ
それ終わったら何でケトン体知らないのにケトン体否定したか説明してね ケトダイエットしたら出てくるけど、なかなか出ないんだよな >>958
人間がそんな画一的にできてるわけ無いだろw 運動だけでは痩せない、痩せにくいけど、とりあえず運動しろw
まずはダイエットは運動からじゃないと始まらない
いきなり食事制限ってできないだろ？ >>960
何今になってそんなこと言い始めたん？
ケトン厨とかバカにしてたん
まずそれ謝ってからにしてくれよ
散々コケにしといてよ >>962
あーもういい。逃げ回るアホ相手するほど暇じゃないので
ケトン体理論まったく知らないのに
けとんたい ぼくくわしい
って言い続けるだけのクッソ頭悪い無学おじさん
乙！！！ 自分は炭水化物好きだけど
ジュースは飲まない
甘過ぎるからね
甘いものは適度に食べる
今日もマンゴープリン食べた
めちゃ旨かった >>964
結局感覚で生きてる自称ケトン体理論に詳しい無学おじさんwww >>968
論点すり替えて逃げんなよカスw
ケトン体は糖質の代わりにエネルギー源になるものﾃﾞｽﾖ
ばーかwww >>933
いくら高身長だからといって基礎代謝量＋生活消費代謝量が2500もないだろ。2000強ぐらい
サーロインステーキ500gも食えば2000KCAL >>968
学校で習ったことが正解だと思ってるガキみたいだぞ。テストで点数取ったり資格取ったりする知識と実践は全く違うから覚悟しておいた方がいい。 ダイエッターの人が、フルーツは食べて構いません
フルーツ食べ過ぎて太った人いますか？
と配信するの見たし
フルーツはいいと思うよ 三食バカと糖質バカ多すぎ
だから糖尿病増えるんだよ
お前らのたるんだ腹みて食生活変えた方がいいよマジで これは参考にならない
もはや超人だろう
生まれながらの超人だと思う
太ってる野球選手は少しは見習うべき まあ、デビュー当時から言われてたのは
「とにかく読みやすい」なんだよね
情報の整頓が上手なんだよ、それは生来の才能だね
博学なのは自覚があるけど気持ちよく褒めてくださり嬉しく思います
今後もどうぞよろしく (*^^*) 糖尿病検査はいつも異常なし、だよ
中性脂肪は高めだけどねw >>972
ケトジェニックダイエットね
理論を性格に把握できてない無学おじさんが雰囲気でやると、ミスって副作用起きるだろうなwww
副作用
ケトジェニックダイエットの副作用としては、急性症状にはむかつき、吐き気や無気力、慢性的にはLDL-コレステロール値の増加、微量ミネラルの欠乏、アシドーシス（酸塩基平衡異常）、尿結石などが挙げられます。
ケトジェニックダイエットについては肥満の改善に有効とされる一方で、このような弊害があることも知っておかなくてはなりません。対象者によって良し悪しが左右される食事なので、自分にとって本当に必要なのかを見極める力が必要だといえるでしょう。 >>970
これを機会に教科書以外の本も読んで勉強しろよ。世界は広い。 >>975
理論があって→最後に自分の感覚
ならわかる
あなたの場合は初めから理論なしで、肌感だけw 一日一食って何時ぐらいに食べればいいの？
夜中すごい腹減って眠れないんだけど >>982
二食や一食のメリットをすぐ説明できないのは
その理論を理解してないから
そんな本買って読んだ気になってる人に薦められてもねえ笑 >>983
あんたは理論も実践も無しでコピペしてるだけだろw ある栄養士が言っていた
太るのは炭水化物じゃありません
油なんですよ、と
天ぷらとかですよ、と
それ聞いて揚げ物はかなり控えてる
天丼とかカツ丼とかスルー >>61
俺は１日2食
3食だときついんよね
でもガクトみたいに炭水化物まったくとらないと病気すると思うわ >>32
ガクトが言ってるのはケトジェニックダイエットのことだと思うぞ
PFCバランスがっつり計算して厳密にやらんといかんから普通はやらん >>986
俺は最低限の医学知識あるからそーゆう本や記事は読めばすぐ飲み込めるので
ど素人のあなたと一緒にしないでもらえるかな笑 >>981
コピペご苦労様
その副作用はどのくらいの割合で発生するもの？
薬にでも何にでも副作用はあるからさ >>990
無理だと思うよ。もうバカになってる感がすごい。 >>985
三食の穴だらけの見解披露する方もどうかと思うがw 揚げ物、カレー、ラーメンをやめれば
誰でも痩せるよ それだけで相当なものだと思う
おめでとう！
褒められるなら私みたいな本当のインテリから言われたいでしょｗ 何の勉強も実践もしてない奴に素人とか言われてしまった。点数取るだけの「お勉強」の闇は深い。 このスレッドは１０００を超えました。
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