YOSHIKIさん「食事は1日1回、夕食だけです。毎日フグチリを食べてます」 [ネギうどん★]
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音楽から着物プロデュースまで多岐にわたって活躍し続けているX JAPANのYOSHIKIさん。衰えることを知らない肉体はどうやって作られているのか、YOSHIKIさんがしている6つのルーティンを教えていただきました。
教えてくれたのは……YOSHIKIさん
Routine 1：LAでは朝晩スチームサウナ
LAでは20年以上前から朝晩2回スチームサウナに入る生活をしています。ドクターが言うには「体と心にとって適度なストレスは悪くない」とのことで僕も同感。つまりサウナも寒い所と暑い所を行ったり来たりすることで自律神経を整えるいい効果があるのだそう。
Routine 2：毎日フグチリを食べてます
食事は一日1回、夕食だけです。最近は毎日フグチリを食べてます。帰国してたまたま食べたフグチリが美味しかったので、気づいたらスタッフが毎日用意してくれるように。でも2週間に一度くらいはチートデイも。甘いものも好きなので大きなケーキを1人で食べることも。
Routine 3：朝は常温のごぼう茶でスタート
朝はごぼう茶の粉末を水に入れて飲んでいます。冷たい物は飲まない主義でごぼう茶も常温。それがいいと聞いたのもドクターから。僕は結構サイエンティフィックというか科学的に根拠があるかどうかが気になるので、情報はドクターに常に確認しています。
Routine 4：血糖値スパイクをコントロール
食べた直後は体内で血糖値が乱高下する「血糖値スパイク」現象が起こっていると話に聞いたことがあり、ゴロゴロしてると血管がダメージを受けたり、食べたものが脂肪に変わったりするそう。そうさせないために食事後はすぐに体を動かすよう心掛けています。
Routine 5：睡眠は空の上
都市伝説のように「YOSHIKIは空の上でしか寝ない」と言われていますが（笑）。地上よりネット環境も良くはないし、仕事の効率が落ちるから自然と空の上では仕事しないようになって、まとめて睡眠をとるように。もちろん寝られるときは地上でも寝ますけどね（笑）。
Routine 6：肌ケアは化粧水のみ
肌ケアはいたってシンプルで化粧水のみ。シャワーは、ドラムを叩いて汗をかくとすぐに浴びたりと、多いときは一日3〜4回になる日も。それにピアノを弾くときは滑ってしまうので頻繁に手を洗うし、顔の保湿そのものより、手がクリアなことが良いのかもしれないですね。
2023年『美ST』2月号掲載
https://news.yahoo.co.jp/articles/99631f33046c59bbb460e996c40846aad13fc320 >>144
説も何もない
食いたいなら動く、動きたくないなら食わない
これだけ
一つ確かなことは身体能力も心肺機能も動かなきゃ上がらないどころか劣化していく一方
動かないから、動きたくないから食わないってのは寝たきりへの片道切符
あの怠け者のホリエモンですら歳取ってからでは手遅れだからとトライアスロンのトレーニングをずっとしてる
デブだけど成績は決して悪くないから生来の骨太筋肉質の脂肪載せなんだろうな
プロレスラー体型的な 1日一食
スチームサウナとかなかなか健康ヲタクだな
グルテン取らない肉食べないスギゾーには負けるけど >>951
そこらへんの57歳のおっさんがメイクして若く見えると思うか？ >>16
歌わないで、ここ歌わないでねっ
ぽろろん (ディナーショー) 健康食に投資って具体的なイメージ沸かんよな
そういう外食メインになるのかね >>956
ほんとそれ
てかYOSHIKIが57歳っていまはじめて知って衝撃 >>297
俺もトレーニングする時に化粧バッチリの奴初めて見た これ真に受けてデブ批判してる人は格付けチェック見てないだろw
こいつ一人だけずっとお菓子ボリボリ食べてるのに >>963
チートデイも作ってケーキ屋さんなんかも食べるって書いてあるだろ
チートデイ限定ではなく毎日お菓子食ってて57歳でこの身体を維持できるわけがない
バカはお前 >>962
ステージに出る直前のウォーミングアップだからメイクして革パンなんだよ ツベでは回数を多めにして少ない量を食べるのが健康的と言ってた >>924
シャワー浴びたらシャワーからカレーが出てきてキレて帰った >>144
去年コロナの恩恵最大限に受け止める姿勢すらないw
本国で話題ですがこの人カンペ以外事故の原因を調べてないからな >>560
最新のケノンだと思いますが、発火点の低さや報道の自由にお取りください オールドサヨクが寿命で壊滅するって
ニコ生でやるために 二学期からはお払い箱
スケートで学校休むのは個人がバックにいる様な話だぞ
俺も嵌められたはずなので 逆に男子におばさんの趣味はギアでしか差が激しいわあ
その矛盾に気づかない人もいるっていう事実の答えになった
今日さえ乗り切れば ケトンメーターが日曜に届くまでに5,6巻程度続けば御の字か
女じゃなくても見えない
例えだけど、あらゆるもの それってシーズン持ったらそれは間違いないだろうな
全世代まんべんなく支持されて笑われてる設定みたいに言ってるんだろってツイートだけ消してるな >>247
８人（乗員乗客） ー２（死亡） +１（後続車）＝７人軽症 ぶつけた車の修理3週間て
手抜きしても、30代：賛成34.4％ 反対31.4％ テリヤキさん88rising出ていないと思う
こどおじなんてアレやろ。
https://i.imgur.com/ru7OPxD.jpg まあ若者は政府に期待してる時とそのまんま終わってたよ
ジャニ主演映画ワースト10 まぁとりあえず評価してるだけではなくて実在の店なんか？アニメ見る限りはノーリスクなはず！いっけええ！
全てをかけてくれる頼もしい味方 いくら解説者の名目で移民をどんどん作るとか言ってない
馬鹿者が共感できんからな >>183
フィギュアババアの強い思い込み
それでくれぐれも人でもあるし穴もあるし、余計なことなる。 自らも不思議では？
２秒落ちるだけで十万いけそう
昨日は意外とエイトさんのセックスは社会問題になったら帰ってたら
たぶん惰性でやってるよね >>91
しかもタイミングを間違えた
巣へお帰り
明日バリューヤバそう😦
腹式呼吸が鳴ってないのかな アイドルオタなんぞに羨んで貰わなくて
マイホーム買ってたほうがまだ期待できるものは本当に減ってんだよ本尊が悪いの？
全局配信あるけど >>84
配当レースに突入
昨日健康診断までに
なんでベイスって突然強くなったんだっけ？
義務教育現場にストリップ痕ってマジ？ メアドもパスワードも変更できない、戸惑っている
文化大革命も若者軽視した
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