【サッカー】C・ロナウドの食生活を同僚が告白「彼はいつも同じものを食べている、ブロッコリー、鶏肉、ライス、水だ」 ★3 [首都圏の虎★]
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ポルトガル代表は27日、欧州選手権(EURO2020)の決勝トーナメント1回戦でベルギー代表と対戦する。この試合を前に、ユベントスのU-23チームに所属するU-21ベルギー代表MFダウダ・ペーテルスが同僚のFWクリスティアーノ・ロナウドについて語った。スペイン『マルカ』が伝えている。
ペーテルスはユベントスU-23でプレーしながら頻繁にトップチームの練習にも参加しており、C・ロナウドと接する機会も多いという。同選手は『HLN』のインタビューでポルトガル人スターへの賛辞を惜しまず、世界最高の選手になった秘訣として食生活を挙げた。
「彼はいつも同じものを食べている。ブロッコリー、鶏肉、ライス、水だ。(記者会見で自分の前から遠ざけて話題になった)コカ・コーラは確かに飲まないよ」
「クリスティアーノはいつでもどこでも勝ちたいと思っている。周囲を巻き込み、若い選手を成長させてくれるんだ。それはとても良い特徴だと思う」
また、ペーテルスはC・ロナウドがシーズン中にどれだけ自分の体をケアしているかも説明した。
「彼は虚栄心から腹筋を鍛えているのではなく、自分の体を仕事道具として捉えているからなんだ。クリスティアーノが何時間も鏡の前に立っているということはない。そんなことをしている暇はないだろう。彼がクラブにいるとき、それは主にトレーニングのためだ。彼は本当に仕事のために生きている」
そのストイックな姿勢は、キャプテンを務めるポルトガル代表でも何ら変わらないとペーテルスは見ており、「クリスティアーノはとても素敵な人だが、同時にサッカーにとても真剣に取り組んでいる。バスの中ではほとんど何も話さない。ベルギーに勝つため、彼のモチベーションは高いだろう。彼はいつもそうだ」と、母国の脅威になる存在であることを強調した。
https://news.yahoo.co.jp/articles/38d8b44ab37bd1fb189e887d854899a95e16e0c8
https://amd-pctr.c.yimg.jp/r/iwiz-amd/20210626-44666296-gekisaka-000-1-view.jpg
★１ 2021/06/26(土) 09:24:39.83
前スレ
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1624677632/ さては、船木誠勝の「ハイブリッド肉体改造法」を読んだな！ 性生活もストイックだからなー
子供は代理母で結婚はせず女は飽きたら使い捨て ポテトチップス食べてる上の息子と喧嘩したり
下の子供がビビりながら父親の前でチョコレート食ってるって
本人が言ってた 昔食事や栄養まできっちりやって体脂肪率10％切るくらいまで身体作った時に やたら風邪をひくようになってやめたんだが
プロスポーツの選手って 免疫力維持してんだろう クリロナの食事の画像見たけど、あんなの1日で嫌になるわ >>105
クリロナはわからんが体脂肪率低い長友も風邪ひきやすいらしいから仕方ないんやない 糖質制限はそもそも糖尿病の治療方法として行われてきたことだから、ビルダーとかダイエット目的なら良いけど、持久力的な体力は確実になくなるからな
プロスポーツ選手で炭水化物抜いてますみたいなやつはいない 引退して本当に美味しい物食べたらどうなるんだろうか >>11
アスペか？鶏肉とブロッコリーしか食べてない訳ないだろ クリロナ1日に6回は食べるって記事あるしこの選手が見てるのはその1部じゃないの？同じ時間に食べてるのがそれなだけで 教えて欲しいけど水の代わりに麦茶や烏龍茶じゃダメなん？ クリロナに生まれてもこんな食生活なんだなあ
現役時代は中澤も唐揚げ食べてなかったとか川口も焼き鳥の皮の部分は剥いでいたてどっかで読んだ気もするし
大変なんだなあ… 6割れに近い程度はなりますんやけどぽんぽんがシワだらけになりますんや。どうしたらよろしいですのん？ >>117
分かり易く一例を示しただけだろ
それ以外は食べないって意味じゃないぞ。 大金持ちになってこの食生活かよ、(´・ω・`)
取り敢えずトマト、梅干し、納豆、ブロッコリースプラウトも食えよ身体にいいから まあボディビルダーでも炭水化物取るけどな
取らなきゃ筋トレするためのエネルギーがないし カリフラワーくったら白米なんて要らないだろ
ダブル炭水化物かよｗ よく考えたらソンフンミンを参考にしなきゃじゃないの？兄弟なんだからさ 入れ墨入れてないのがいい メッシとか汚いらしい なんで？って思うわ >>134
クリロナの好物はピザなんだよなぁ
もちろんたまにしか食べないようだが ストイックだなー
欧州のサッカー選手って普通に好きなもの食べてるイメージあるけど、やっぱ長年トップ走ってる人間は違うな ロナウドの前でピザポテトをコーラで流し込んでゲップを吹きかけてやりたいわ 東大出のボディービルダーが仕上げになんとか断ちして死んで、要は「餓死」だった、っての読んで以来この手の話はなんか怖い さすがとしか思わん。酒もほとんど飲まないんだろうな。 >>12
糖質制限ってあれ糖質取らないようにするじゃないんだよ
過剰な糖質はダメって話
なぜか糖質制限イコール糖質ゼロみたいな論調あるのよね
糖質は身体に悪い派も糖質制限は身体に悪い派両方 むかしネドベドが開いたパーティ行ったら野菜スティックと水しかなかった
みたいなコピペ流行ったときあったな >>58
米に含まれるたんぱく質もアミノ酸スコア悪いぞ
ピーナツのたんぱく質もアミノ酸スコア悪い
植物に含まれるたんぱく質でアミノ酸スコアいいのは
大豆、小豆、ブロッコリー、オートミール >>141
何のジャンルもそうだけど、その分野で日本一、世界一になった人って
やっぱり精神力が一般の人ととは違う気がする >>143
マッスル北村ね
あの人糖質抜き過ぎて何度も失神してるんだよ
死んだときはついに・・・か、という 焼肉とか食べないん？
チートデイは好きなもん食ってるんだろ？ >>95
身体作りでは、「糖質４：タンパク質１」、という摂取比率こそ大切
…引用元ページ：「サプリメントまるわかり大辞典」についての記事 …
◎＞ 3. トレーニング後1時間以内に、糖質：タンパク質を4:1の割合で摂取するのが理想
＞ これは最も意外な情報でした！
＞ 理想の体づくりには、毎日150gのタンパク質の摂取が必要とされています。
＞ この150gを摂るのが結構大変で、
＞ 普段の食事でもこの量をどれだけ食べるかということに力を注いでいました。
◎＞ しかし、トレーニング後に限ると糖質：タンパク質を4:1で摂るのが理想とのこと。
＞ タンパク質をトレーニング後に25g摂取する場合、糖質はその4倍の100g摂ることが必要です。
＞ ご飯お茶碗一杯で糖質が約50gなので、
＞ 2杯分のご飯を食べることが必要です。 クリロナだけはイイ男すぎて逆にいろいろ損してる感じがしてしまう >>34
人って一度に吸収できる栄養に限りがあり
残りは脂肪になるので１日の摂取カロリー
を計算した上で６回程度に分けて食べる
トレーニング前後は必ず食べる >>119
その程度で大金持ちになれたりものすごい美女とやりまくったりできるんなら軽くね? >>159
２ちゃんで文句書き込んでるだけでお前は何をやってもトップにはなれないだろう
中級にすらなれないと思う
軽いと思うなら５ちゃん覗くだけでもやめて見たら？
まあお前みたいな底辺カスには無理だろうけどなｗ
カスｗ 俺は牛乳、卵、レバー、ほうれん草をミキサーにかけたものにレモン果汁をしぼった
ジュースを朝と昼に毎日飲んでいる
夜はストレスがたまらないように焼肉やラーメンなど好きなものを食べるようにしてる
ただ夜飯食べ過ぎてるのか太り気味なのだが今のところいたって健康だ 鶏肉とブロッコリーなんか毎日食べてたら食費ヤバそうだな
唐揚げ食ってるほうが安いだろ ブロッコリー
ブロッコリーは100グラムあたり、
炭水化物量はおよそ5.2グラム（茹でるとおよそ4.3グラム）。さらに脂肪はおよそ0.5グラム
（茹でるとおよそ0.4グラム）、
タンパク質はおよそ4.3グラム（茹でるとおよそ3.5グラム）となり、タンパク質が多い。
茹でるとおよそ27キロカロリー 階段上り下りするだけ消費可能。なんなら寝てるだけでいい。
ビタミンＣは100gあたり55mgトマトの３倍ぐらい？
野菜なんでビタミンB系が少ないがサプリと合わせれば最強の野菜だが食べるには茹でるしかない
油で炒めるとビタミンが飛ぶ はっきり言って単体で食うとまずい部類。なので人気がかなりない。 お前ら聞いてくれ
俺は40過ぎのオッサンなんだがコロナ禍テレワークで
俺は1日2食、食べてて体重の増加が止まらなくなってきたので今は1日1食と1サラダにしている
なんとか体重の増加は、止まったがそれでも痩せる事はできない >>160
現役時代から節制とは無縁だったからな
それでアレは凄いわ怪我もしてたのに >>170
絶対に嘘だなぁ
酒のんでるか間食してるか甘い飲み物食べ物食べてるかのどっちか >>173
間食でしょう。飲み物は液体だから酒じゃない限りそんなにカロリーいかない
1日2食とは別に菓子パン2個とか食ってるんじゃないかな
菓子パンのカロリー確認してみろよって話 >>170
その1食がオーバーカロリーになってたり、PFCバランス的に脂質と糖質を多く摂取してたりしない？
むしろ食事の回数を増やしたほうがよさそう。糖質か脂質のどちらかを抑えて、摂取カロリーを消費カロリー以下にすれば自然とやせてくる。
食べてない時間が長すぎて、筋肉の分解がすすんだり、活動量と代謝量が大幅に低減してるはず。 >>176
太ってる人がが飲み物350mlだけで我慢できるのかねえ
コーラ 200カロリー
砂糖入り紅茶 200カロリー
inゼリーはくいもんじゃないよと飲んで1000キロカロリーこえてるんだべきっと >>155
巨額脱税、レイプも1件だけじゃない、寄付金詐欺、イライラするとすぐ暴力etc
やってることも相当クズなのにネイマールほど叩かれないのは取り巻きが優秀なだけだわ >>170
おやつ別腹か一食がドカ食いか
甘い甘い飲み物をガブガブ飲んでるか
とにかくなにかやらかしてるよ >>31
＞女性ホルモンのエストロゲンを抑え、男性ホルモンのテストステロンを増強する働きを持つ。
女が食べるとどうなるの？ アベベの好きな方
コロナの前の話しな
式典とか設営のバイトあるんだよ
会場で五百人分ぐらいパイプ椅子並べたりな
バイトがパイプ椅子並べてたら
社員「それは天皇が座るパイプ椅子だぞ！手袋しろよ、丁寧に扱えよ！、指紋つけるな！」
従うけど
従うけど
天皇だけ特別？
しかもバイト連中
反抗しないけど
後で、後で、愚痴で
「先に言えよ、天皇が座るパイプ椅子だから特別に扱えとか、指紋つけるなとか」
こんな怒り方する馬鹿が社員
馬鹿が媚び売ってるアベベ万歳
迎賓館や鹿鳴館みたいな場所での馬鹿の話しはディナーの後で 本物の過食症には効果はないと思うが
ストレスで過食しがちなやつはＮＯＷ社のビタミンＢ50郡とカルシウムミネラルとビタミンＣを買ってきて
MCTオイルかオリーブオイルをひたすら飲むことだな
大さじ一杯100kcalで十杯も飲むと痩せないがレプチンが出て気持ち悪いぐらいの満腹感と中々腸に行かないので他の物を食べられなくなって胃がどんどん小さくなり脂も飲めなくなって結局激やせする。 ライスってご飯かい？
炭水化物抜きダイエットのアレ？ >>182
女はREN4とか辻元とかミズポみたいになるｗ クロリナもケトン体化させてたのかｗ
食欲制限させ続けられるトップアスリートって中々いないんだよな >>191
女性は納豆とか豆腐とか大豆食品がオヌヌメ
大半の人には女性ホルモンに似た働きがあるから美肌で巨乳になる あ、そうそうMCTオイル、オリーブオイルダイエットは身体をケトーシスでエネルギーを得るのが目的だからご飯と小麦粉と砂糖の糖質は厳禁だからね。
甘いもん食いたかったらダイエットコークがプロテイン飲めばいい。
どうせレプチンで腹いっぱいの状態が続いて白米なんか食えないけど
詳しくは金森式ダイエットの本読んで >>169
ブロッコリーとガーリックの炒め物クッソうまいんだがなぁ >>195
最近ブロッコリーサラダ用のガーリックベースのサラダオイル出てるけど激ウマ 間違えてガーリックバターソース買ってしまったが
味が濃すぎて使いこなせない
せめてバターソースにすればよかった。ガーリック効きすぎ >>37
一時期魔女狩りでもやるかのように、糖質全否定みたいな食事療法が流行ったね。
糖分の過剰摂取が良くないのは事実だろうけど、運動でも仕事でも効率よくやるには
簡単にエネルギーになる栄養素が必要なので、適度な量で米などを食べるのは必要。
部活の合宿みたいに晩飯で丼飯3杯とかは論外だが、昼なら茶碗2杯、夜なら1杯程度は
過剰摂取に当たらない。 >>198
どデブが標準体重まで減量するのには優れたダイエット法だと思うがな >>199
同感。減量期限定で
グラム当たりのカロリーは同じでも、たんぱく質は糖質より腹持ちがいいからな
続きやすい
たんぱく質十分にとって筋トレして、総カロリーは落とす ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
