【サッカー】C・ロナウドの食生活を同僚が告白「彼はいつも同じものを食べている、ブロッコリー、鶏肉、ライス、水だ」 ★2 [首都圏の虎★]
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ポルトガル代表は27日、欧州選手権(EURO2020)の決勝トーナメント1回戦でベルギー代表と対戦する。この試合を前に、ユベントスのU-23チームに所属するU-21ベルギー代表MFダウダ・ペーテルスが同僚のFWクリスティアーノ・ロナウドについて語った。スペイン『マルカ』が伝えている。
ペーテルスはユベントスU-23でプレーしながら頻繁にトップチームの練習にも参加しており、C・ロナウドと接する機会も多いという。同選手は『HLN』のインタビューでポルトガル人スターへの賛辞を惜しまず、世界最高の選手になった秘訣として食生活を挙げた。
「彼はいつも同じものを食べている。ブロッコリー、鶏肉、ライス、水だ。(記者会見で自分の前から遠ざけて話題になった)コカ・コーラは確かに飲まないよ」
「クリスティアーノはいつでもどこでも勝ちたいと思っている。周囲を巻き込み、若い選手を成長させてくれるんだ。それはとても良い特徴だと思う」
また、ペーテルスはC・ロナウドがシーズン中にどれだけ自分の体をケアしているかも説明した。
「彼は虚栄心から腹筋を鍛えているのではなく、自分の体を仕事道具として捉えているからなんだ。クリスティアーノが何時間も鏡の前に立っているということはない。そんなことをしている暇はないだろう。彼がクラブにいるとき、それは主にトレーニングのためだ。彼は本当に仕事のために生きている」
そのストイックな姿勢は、キャプテンを務めるポルトガル代表でも何ら変わらないとペーテルスは見ており、「クリスティアーノはとても素敵な人だが、同時にサッカーにとても真剣に取り組んでいる。バスの中ではほとんど何も話さない。ベルギーに勝つため、彼のモチベーションは高いだろう。彼はいつもそうだ」と、母国の脅威になる存在であることを強調した。
https://news.yahoo.co.jp/articles/38d8b44ab37bd1fb189e887d854899a95e16e0c8
https://amd-pctr.c.yimg.jp/r/iwiz-amd/20210626-44666296-gekisaka-000-1-view.jpg
★１ 2021/06/26(土) 09:24:39.83
前スレ
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1624667079/ 豊田陽平
「深夜にお菓子やファーストフードを貪るKリーグの選手たちを理解できなかった。」
「韓国の選手は、食生活はめちゃくちゃだし、練習もかなりゆるい感じ。鳥栖のほうが断然きついですよ。」
「ただ、韓国の選手は本番に強いんです。」
枝野は最悪のエゴイスト。
過剰に高く評価する自らを総理とするために、切ってはいけないカードを切った。
『消費税５％へと引き下げ』
実のところ、この枝野が選択した道は、『社会保障の切り捨て』に他ならない。
ポピュリスト政党が消費税を下げるとするのに、食い物にされるために消費税を上げる与党は存在しない。
一方で、社会保障が膨れ上がり続けるのだから、何か手を打つ必要に迫られる。
民主党は一度、政権についているので、日本の財政において、切れる場所がもはや残っていないのも、よく知っている。
騒がれている中抜きだが、国家規模で見れば微々たる金額でしかないし、それがあの事業仕分けのショボさに如実に表れている。二度目はよりささやかなものになるだろう。
増大し続けている社会保障以外に切れる場所はない。
つまり、『消費税５％へと引き下げ ≒ 社会保障切り捨て』 となるのは必定なのである。
また、枝野はポエムを語りだした。
枝野いわく、『経済追求という道を進み、誤った日本をただす』のだという。
だが、間違っているのは枝野である。
日本は最先端分野において、技術盗用もあって、敗北したことで、『成長エンジンを失った』ために、疲弊したのである。
『資源国ではない日本』は、今の基準の社会保障でも、他国との貿易に勝つことで成立されている。
資源国でない発展途上国に、日本ほどの社会福祉が存在する国はない。
枝野の成長放棄路線は、童話のキリギリスのごとく、数年で日本を破綻に追いやるだろう。
ネドヴェドがキャプテンになってチェコ代表は変わった。
ネドヴェドは「練習中は歯を見せるな」と私語を禁止し、
ランニングも「下を向いて走るな」とまるで軍隊のような厳しさをチームメイトに求めた。
彼は酒、タバコを一切やらず、夜遊びもしない。
代表合宿中、練習以外の時間は大半が読書か語学に費やされる。
そんなストイックなキャプテンに若手選手はついて行けなかった。
見かねたポボルスキーが、ネドヴェドに「若手が緊張している。
パーティーを開いて打ち解けよう」と提案した。
ネドヴェドは笑顔で「カレル、ありがとう
。僕も代表入りしたばかりの頃は、先輩たちを前に緊張していたものだ。
早速、今夜ミーティングルームでパーティを開こう」と応えた。
その晩、選手たちはミーティングルームに集合した
。軍隊並みの厳しい合宿で、初めて息抜きが出来る、そう喜びながらドアを開けた。
テーブルの上には、ミネラルウォーターとカラフルな野菜スティックが所狭しと並べてあった。
「ようこそ、パーティへ」ネドヴェドは上機嫌だった。 普通は36歳ってアメリカや中国行ってるか引退してるからな
いまだにセリエ得点王とってEUROでも得点王独走ってもうGOATでいいわ 米と肉と少しのサラダと醤油とスポーツ新聞かスマホあればいーや。 俺もクリロナみたいなルックスだったら身体鍛えて節制できる自信あるわ、自分大好きじゃないと続かん 身体を考えると行き着くところはここになるが
なんか問題なんだろうか
老化も劣化も遅くなるよ 俺もブロッコリー食いたいんだがスーパーで調理済みのやつってなかなかないんだよな
サラダとしてマヨネーズでいろんなものと混ぜてあったり
ゆでてあるブロッコリーそのものが食いたいんだが
ハンバーグ食いにいったときとかに彼女のブロッコリーとか全部もらって一気に食ってる ブロッコリー好きじゃないんだよなあ
ほうれん草じゃダメなの？
逆に鶏肉、米、ブロッコリー、水だけ採ってりゃ大丈夫なの？ こないだブロッコリー250g食べた翌日
30cm級うんこでた よくジャガイモのビタミンＣは加熱しても壊れないとか言うけどエセ科学だよな？ ＞855名無しさん＠恐縮です2021/06/26(土) 11:52:48.41ID:7bsFc0be0
＞ブロッコリー食べてるけどマヨネーズに変わるヘルシーなソースってなんかない？
酢味噌。味噌・酢・砂糖を混ぜるだけ。辛子入れたり一味入れてもいい
砂糖が嫌なら蜂蜜でも入れとけ さっきの続きやけど
だからな完全な玄米よりは分つき米や雑穀米ぐらいがええねんて >>20
自分で茹でればいいじゃん
2、3分でしょあんなの 不摂生であの身体は無理
ブラジルのロナウドは肥えたな >>24
自分で調べろよ、それが科学的な態度
何も調べず決めつけるだけなら、非科学的な態度 ブロッコリーはがん予防食の筆頭格やけど他に何がええん
活性酸素除去能はあるわな >>21
真面目に読んで損したわ
彼女とか嘘いらん >>28
油入れないとベーターカロテンだかの吸収が悪いんじゃなかったっけ？ 世界のアスリートのマーケットバリュー（2020年）
*1位 クリスティアーノ・ロナウド（サッカー）
*2位 ネイマール（サッカー）
*3位 リオネル・メッシ（サッカー）
*4位 レブロン・ジェームズ（バスケ）
*5位 ヴィラット・コーリ（クリケット）
*6位 ロジャー・フェデラー（テニス）
*7位 ラファエル・ナダル（テニス）
*8位 カワイ・レナード（バスケ）
*9位 ケヴィン・デュラント（バスケ）
10位 ステフィン・カリー（バスケ）
11位 コナー・マクレガー （格闘技）
12位 ガレス・ベイル（サッカー）
13位 セリーナ・ウィリアムズ（テニス）
14位 メスト・エジル（サッカー）
15位 アンドレス・イニエスタ（サッカー）
16位 タイガー・ウッズ（ゴルフ）
17位 セルヒオ・ラモス（サッカー）
18位 トム・ブレイディ（アメフト）
19位 ポール・ポグバ（サッカー）
20位 キリアン・エムバペ（サッカー）
http://sponsorship.org/athletes-with-the-best-marketing-power-revealed-by-athletepowa/ おれ国立出てるから説得力あるので食に関してなんでも質問していいぞ？ 虚栄心で鍛えてるアホおるよなｗｗｗ
ほんましゃあないわ
誰とは言わんが >>17
お前が、自分で自分を好きになればいいだけじゃん
人からどう見えるかなんて関係ねえよ
自分が好きだからこそ、自分にとっていいことをする
そのための食事だし、そのための筋トレ
さあ、今日からがんばろうぜ 鍛えて見栄えだけ強く見せるやつは弱いやつのやること 中田がここまでストイックだったら、歴史も変わったろうに。
意識高いと見せかけて意識低いタイプだったからな。 エブラは語った。｢ロナウドから『パトリス、練習の後でうちに来いよ』って言われて、すごく疲れてたけど行ったんだ。
で、テーブルに出されたのは、サラダと味付けしていないチキンだけだったから、こっちは『なるほど……』って感じで。あとは水だね。ジュースはなかった｣
｢一緒に食べ始めて、自分はこのあとでかい肉が来るんだろうと思ってたけど、何も出てこなかった。
ロナウドは食べ終えると、立ち上がってボールを蹴り始めた。ちょっとした技をやったりね。そうしたら『2タッチをやろう』と言うんだ。
だから『食べてからでいいだろ？ 』と返したら、（ロナウドは）『いや、ダメだ。2タッチをやろう』って｣
｢それで2タッチをやり始めた。そうしたら、今度は『プールに泳ぎに行こう』と言い出した。
もう観念したよ。ジャグジー、サウナと入って、それで終わり｣ 中田はトレーニングに関してはやってた
食事だけでしょ雑なのは >>20
スーパーで生の買ってきて、洗ってレンチンするだけだぞ
加熱前に細かく千切ったほうが食いやすいが 1番健康に良い野菜ってトマト・ブロッコリー・玉ねぎ・ほうれん草あたり？ ブラジルロナウドはタバコも吸うしコーラも好きだからあの腹よ >>21
総摂取カロリーとバランスも大事、馬鹿みたいに白米食ってたら豚になる >>61
同じ味噌でも毎日別の銘柄にしたりローテーションするのが大事な
これ豆 >>45
テニス儲かるなー
錦織も年収30億円行くわけだ >>59
栄養士居たろうから同じだろ
野菜食わなくてもフルーツとかで代用出来るだろうし >>65
トマトはリコピンの抗酸化作用強くてGABAも豊富 >>1
>「彼はいつも同じものを食べている、ブロッコリー、鶏肉、ライス、水だ」
偏食は肉体管理には良くないと思うぞ >>28
砂糖なんか使うなら素直にマヨネーズ使ってた方がフィットネス的には全然いいな >>36
ホルモンバランスを調整する作用がある
これを理解して食ってる奴は意外と少ない
ただ、鍛えてる奴が皆食ってるから、
ビタミン・ミネラルが多いからと食ってるアホも多い >>21
ブロッコリーとほうれん草では、含まれる栄養素が違う
ブロッコリーの代わりなら、キャベツだな。じゃなかったらピーマン あんまり栄養成分とこにこだわりすぎるより美味しく食べるのが重要な チームメイトがクリロナに「ウチで飯食わない？」って誘われて行くと水とブロッコリーと鶏肉出されて
食い終わった後にすぐ練習に付き合わされるから誰も誘いに乗らなくなったって話あるくらいだからな >>26
よく見れば右手だってわかる。
こんなデカいチンポはないだろw >>21
栄養価ならケールとかモロヘイヤとかかね
ほうれん草はシュウ酸の影響で尿路結石の元になるのでしっかりアクを抜いてね >>7
サッカー選手はみんなツルツルンって香川がいってたけど本当なんだね >>79
ブロッコリーの1番の効能は抗酸化作用
米国立がん研究所のがん予防食材デザイナーフーズで
ピラミッドの上の方にある 騙されるなよおまえらｗｗｗ
ロナウドのインスタ見ればわかるがロナウドは日本人のような純粋な白米なんか一切食ってないぞｗｗｗ
米は全てフライドライスだｗｗｗ ボディービルダーもYouTube見てると調整時は
そんな感じだけど、大会終わったら大食いしてるじゃん
炭水化物取らないでスタミナ持つのかね
来日したら美味い家系教えてあげたい >>53
水泳選手は浮かないといけないから炭水化物多く取るらしいな ロナウドこんな栄養の無い食事していたら死んじゃうんじゃないか心配。 ブロッコリーやニンニクががん予防に良いからってそればっかり食べるのは違う
やっぱりバランスよく食べることやな 白米の害は医学界の常識だからな
アスリートはダルビッシュもロナウドもそうだが絶対に単体では食わない
フライドライスにすると血糖値スパイク収まるからな おじさんが真似してやってもどうせそんなに痩せないしハゲが進行するんだろ？
わかってんだよ！ >>53
ほぼ一日中立ち泳ぎするからな
カロリー摂取しないとやってられないな >>91
ちゃんと脂質とってるんやね
それならよかった >>100
医者の家系やけど
周りの医者でそんなん気にしてるやつおらん
なんなら忙しいとサトウでご飯をチンして食べてるこれマジで >>101
???「関係ない、禿げるときは剥げる」 >>79
でも一番はビタミンCだろ、ブロッコリーは
たんぱく質のアミノ酸スコアが、とか言っても
含有量で鶏肉にはかなわないし 水泳と自転車ロードの選手はアホほど食ってアホほど消費するって感じだな この人って技術やセンスないけど
身体能力と筋肉だけで超一流になった人というイメージ 20世紀半ばくらいまではスポーツ選手ってかなりおおらかな環境で競争していたのに、
現代のトップアスリートの私生活を犠牲にする割合が年々高まるな なかやまきんにくんも鶏肉とブロッコリーだけだったな ロナウジーニョにクリロナ並の意識の高さがあれば史上最強だったのに 貧乏人の俺と同じもの食ってるの？
ものすごくいいブロッコリーなのかな？ 栄養士の集まりかここ
クリロナは食生活もストイック過ぎて恐ろしいってだけ分かった >>116
ロナウジーニョがロナウド並みに規則正しくしたらブラジル人特有の魔法を失う
メッシやネイマールが私生活でタバコ吸うのは有名
南米の人は自由がええねん >>106
医師がみんな栄養についてきちんと学んでいるか、といえば、残念ながらそうではないからな
自分の専門の科についてはそりゃ詳しいだろうが >>111
好きなもの好きなだけ吐くまで食ってた古代のたるんだ貴族
大金持ちでもひたすら節制の大金持ちアスリート
なるならたるんだ貴族を選ぶかも >>113
クリロナ弁当ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! 全然なってない
力石徹は減量するのに1日一個の果物しか食べなかったんだぞ！ >>110
技術もセンスもめっちゃあるからw
その上で節制してるから、36歳になった今でもトップレベルで活躍できる >>109
水泳は運動時間が限られるから、イマイチ消費しない
ガチなのは自転車と登山。日常的にハンガーノックの危険があるのはこれぐらい でもあれだろ。もう10年くらいしたら誰もブロッコリーも鶏肉も食ってないんだろ >>121
そうよ
というかほとんどのやつは気にしてない
糖尿病指導したり内科で少しアドバイスしたりする立場でなければ自分のことはそんなに気にしてないのがほとんど
タバコも吸ってんで
親戚の医者も朝食はドライ味噌とか言ってたし適当
身内のやつも適当で太ってる
今診察行ってみ。鼻マスクしてる沢山見ると思うよ
そんなもんよ 体格は食生活を正直に語るわな
ダ板で
毎日何キロ走ってるのに痩せないみたいなやつ
食事明かすのをみたことねえｗ ボディビルダーの食事やん
きんにくんもブロッコリーと鶏むね肉 >>53
シンクロとか競泳はほとんど水中にいるからね
カロリー消費ヤバくてとにかく食べないと筋肉が維持できない 京都へ連れ来て、京野菜をたらふく食わせてやりてぇw >>120
ネイマールは今じゃタバコ吸わないよ
ずっと吸ってるのはブッフォン、あとサッリもそうだろ
あとヴェラッティはシーズン中禁煙かな
イタリア人はタバコ好きようだな
俺もすきだけどｗ 病院行ったらそこらへんに鼻マスクの医者見かけるから一回行ってみな ブロッコブロッコブロッコリ〜
たまにはカリフラワーの事も思い出してあげて下さい >>129
いやセンスと技術ないよ
その辺の高校生の方がよほど上手い
ロナウジーニョやジダンの創造的なプレー見たことある？ >>90
抗酸化作用は、ビタミンは基本みんなそれでしょ
ブロッコリーはビタミンCの量が凄いから
評価が高いのはわかる 医者は来る者来るものみな病人で
もう大方のものはもってるから今更そんなもの怖くないんだろw >>141
そうなんだ
ネットでよく取り上げられてたけど辞めたんだ
ブッフォンはもう歳じゃんね。日本人の感覚だと歳だから節制するもんなのにw
イタリア人て仕事にしてもけっこうルーズなとこあるよね。そのお気楽さが良いんだけど >>145
運動量の多い競技だから糖質も必要なんじゃね？ >>5
これフラグじゃね？案の定韓国いまげきよわすぎて草だし
日本てよりアスリート化してっからな これくらいやらないとサッカーで世界一にはなれないってことよ >>146
>創造的なプレー
具体的にどういうプレイのことを指してる?
相手の意表をつく、裏をかくプレイのことか? 低温圧縮生しぼりの青汁を一日１~２リットル飲むくらいじゃないと足りない >>147
言われてみたらそうかもね
似たのでキャベツやケールとかもそうだよね 世界のアスリートインスタフォロワー数
サッカー
3.0億 クリロナ
2.1億 メッシ
1.5億 ネイマール
バスケ
8,851万 レブロン
3,460万 カリー
1,668万 ウェストブルック
アメフト
1,428万 ベッカム
973万 ブレイディ
505万 ウィルソン
テニス
1,326万 セリーナ
1,127万 ナダル
837万 フェデラー
野球
188万 トラウト
174万 ハーパー
144万 バエズ 青汁でカリウム摂取して炭水化物特に取らないことを１ヶ月つづければ浮腫も軽くなるだろうw 青汁は陰陽でいうと極陰でかなり陰性が強いから
適量なら良いけど飲みすぎると体冷やすよ
ケールとか栄養素は良いけどね >>158
ボディビルダーだとライス要らんけど、サッカーだと炭水化物は必須 コカ・コーラの株価を操れる男
そっちの方が羨ましいわ >>24
でんぷん質に包まれてるから加熱でも瓦解しないとか言われてるが眉唾 こんなに節制しても40歳で現役引退で80歳で死ぬからな
俺らと変わらんのよw >>128
あれは、バンタム級の矢吹奈子と戦うために
フェザー級の体の力石が無理して減量したからだろ >>25
冷凍ブロッコリーて時短にはなるけどクソまずいよね
面倒でも自分で茹でた方がいい 週一だけ好きなもの食べていい日作ってんだよな
それが長続きするコツなのかね >>162
アルコールが身体に良いわけないだろうよｗ
少量は身体に良いとか飲料メーカーの圧力だろ むくむがきになる人はw
寒いなら熱湯風呂につかって体温３８℃近くにもってゆくことを一日一時間以上つづければいいw >>166
ブロッコリーとオートミールのたんぱく質はアミノ酸スコアが高い、も
眉唾だと思ってる
その2つのたんぱく質は計算に入れてないわ
食ってるけど >>171
それはチートデイと言って減量手法の一つで、
決してご褒美的な意味合いで食ってるわけじゃない すごい人だよな何百億稼いでるのにストイックの塊 ベンチ裏でおにぎり唐揚げパンとか食ってるやきう選手てｗ 同じものばかり食べてるとアレルギーになるって聞いたけど大丈夫？ 昔の野球選手は長嶋さんでもタバコ吸ってたからな
たしかノムさんも コロナ禍でジム行かなくても自宅である程度できるのがわかってしまったな
見せかけの筋肉だけならプッシュアップバーやダンベルで充分 ぼんやりと「美味しいものが食べたい」と思う味覚状態は悪い体調w 私もいつも同じものだ
豚の角煮、バター、チョコ、お酒 どこだったっけ 玄米食わせたけど昇格出来なかったJ2クラブがあるらしい ネドベドと気が合いそうだな！
おれらも野菜スティックパーティー行きたいね >>173
少量でもあかんでーという研究結果も出てるから最近は言われてないんでない？
ニュース番組しか見てないから知らんけど 筋トレなんか
スクワット腕立て伏せ腹筋のBIG3だけでも上等でしょ
自衛隊もこれを基礎トレとして毎日やってる >>117
そう思う
食いたいものを我慢してなんてアスリート以外不要 芸能人で玄米流行ってるね
半日かしらんけど水につけて発芽させてとか手間かけてやってるやつ多いな
キムタクもしてるらしいが >>187
山本浩二なんかテレビのインタビュー吸いながらだぜ まぁタバコも吸わないのは変人扱いみたいな時代なんだろうけど もともと歯がガタガタのイキリドリブラーだったのに、いつのまにかスーパー意識高いマンに変貌した 清涼飲料水が飲みたくなる味覚状態は悪い
しかたなく飲んでもう要らないって途中で残すくらいが丁度いいw 普通は頂点極めて30も超えたら甘えとかでてくるのに凄いね
しかもイケメンとか神様ズルすぎ >>141
クライフもベッケンバウアーもプロシネツキもヘビースモーカー >>202
それぐらいおおらかな方が本当は健全だと思うけどね
勝新太郎のインタビューとかも笑うわ >>179
この肉体美だから大金持ちになれたわけで
クリロナにとっては商売道具だからな クリスティアーノ・ロナウド（Cristiano Ronaldo）は、地球上で最も優れたアスリートの1人だ。
彼の秘密は何だろうか。それは、どうやら多くの食事と睡眠のようだ。バロンドールを5度受賞したユベントスのポルトガル人ストライカーは、通常、1日に最大6回の食事と90分間の睡眠を5回とると、ESPN FCとASが報じている。
ちょっとこだわりすぎだな ttps://i.imgur.com/fpDR9GN.gif >>213
ロボットみたい
野生動物はそんなルーティーンしないけどな >>211
ポルトガルの米はパエリアとかに使う長い米。ポルトガルはスペイン以上に米料理のバリエーションある
ヨーロッパ人はタコ食べないと言われるがポルトガルは普通にタコ飯あるししかも美味い >>201
うちもずっと発芽玄米だよ
体にいいかどうかわからんが今まで病気したことないしウンコがとにかくいっぱいでるわ >>215
ほんとロボットみたい
自然に逆らってるような生活 食事もすごいが分割睡眠が驚異的だ
よくあんな回数を寝付けるのかと素朴に思う 確かにうまそうな食事だ
わいはコーラは飲んだりもするけど >>220
発芽させると体に良い成分が出てくるらしいね
食物繊維も豊富だからウンコ沢山出るんだろうね
うちは雑穀米ぐらいにしてる ロナウドは、ハムとチーズ、ヨーグルトの朝食で1日を始めることで知られている。その後、空腹になったときは、アボカドトーストの軽食を食べるのがお気に入りだ。
ロナウドは通常、その日の残りのエネルギー源として、昼食2回と夕食2回をとる。ASによると、1回目の昼食はチキンとサラダで、2回目はサラダと卵、オリーブを沿えたマグロなどの魚料理だ。そして夜は、メカジキ、マグロ、タラなどの魚の煮込み料理か、肉を食べる。さらに、このポルトガル人は夕食をよく2回に分けて食べる。
平均的な成人にとって、この食事量は多すぎる。だが、ピッチでのトレーニング、ピラティス、水泳などを日常的に行う非常にハードなライフスタイルと、低脂肪高たんぱくの食事内容を考えると、この食生活は彼に完璧なほど適しているを言えるだろう。 引退したら監督になるのかな？
摂生しない若手にぶちキレて、その若手にパワハラで訴えられそうだな ライスって玄米とかかね
前にビルダーの食事みたら玄米かオートミールだったな確か
ジェイ・カトラーつうビルダーだったか 彼は、睡眠の専門家、ニック・リトルヘイルズ（Nick Littlehales）氏の指導を受けている。リトルヘイルズ氏は、すべてのクライアントに1日に90分間の睡眠を5回とることを勧めている。
リトルヘイルズ氏は、90分の睡眠を5回、合計7.5時間が理想的な睡眠時間と主張しているが、ロナウドは夜の睡眠に加えて、このルーチンを取り入れているという情報もある。
↑
健康バカ いつも同じ食事と十分な睡眠か
食事は本人に合っていて、最高のパフォーマンスを出せるのならいいんだろうけど。
それと一流アスリートは睡眠時間が多いそうだ
https://forbesjapan.com/articles/detail/16632 ブロッコリー苦手な人多いんだね
自分は体のことを考えてマヨネーズも何もかけずに野菜サラダ食べられる人間になってしまって嫁と食生活が合わなくなってしまった 食事はなかやまきんに君と同じだな
きんに君は更に茹で卵を食べる >>187
そこまで昔に遡らなくてもキングカズがイタリア行った時に「セリエは喫煙者多すぎるよ。ロッカールームが真っ白ww」って笑ってたからな
ちょっと前までこんなもん
まあそのカズが喫煙者どもに負けてたし、タバコ吸ったところでそんなにパフォーマンス落ちないんだろうけど 1日6回の食事は聞いたことがある
食べられることも能力の内だな >>214
こういうの見ると日本人ってほんと幼稚だな このストイックな姿勢すげえな
たまにはハンバーガーとか食いたくならんのだろうか >>237
サッカー選手でタバコ吸ってる人多いよね
かなり走るから肺活量いるのにあんまり影響ないんだろうね
カズは歳とってからストイックになっていった印象ある 最近ブロッコリーの浅漬けみたいの売ってんだけどアレじゃだめなんかね？普通に美味いからアレなら毎日食えそうだけど サッカーの中田は現役時代はストイックだったのに馬鹿にされてたのにw クリスティアーノ・ロナウドは1日に6回食事する…35歳になっても衰えない秘密
Meredith CashNov. 02, 2020, 10:30 AM
https://www.businessinsider.jp/amp/post-223107
去年の記事だが別に毎食決まった食事でもないじゃん >>240
テレビ局の関係者とか大手スポンサーのお偉方爺とかセンスやばすぎよな >>237
若い頃は不健康な生活でも問題無いけど
選手寿命には響いてそうだな ここまで現役時代に身体を追い込んでると
引退後はあんまり見たくない気がするｗ >>237
瞬発力活かす競技ならそんな影響ないかもね サッカーだって90分ひたすら走るわけでもないし 朝青龍とかモンゴル力士吸いまくりであの強さ テレビで見た医者の真似してレンチンブロッコリーにアマニ油＋ポン酢朝食をはじめて２年
確かに顔色良くなったし、太らない
一応書いとくな ピーナッツチョコとポテトチップスコンソメ味と冷凍餃子と
ストロングゼロ2本買ってきたわ
昨日のツマミになる話見ながら飲むでー >>251
タバコよりヘディングの方がずっと悪い
アルツハイマーになるや
あんな硬いものガンガン頭にぶつけて言い訳ないもんな 昔からあるおやつのたまご入りピーナッツ
あれに三ツ矢サイダーが至福のとき
最近はモスバーガーの真鯛カツがかなり人気
あれに季節限定の梨のシェーク
間食はこの辺が最高 人間性やスター性は間違いなくクリロナ>>>>>>メッシだよな
メッシはクリロナと違ってもうタトゥーだらけで見た目も汚いしタバコも吸うし
日本のバラエティ番組に呼ばれたときの対応もクリロナとメッシで違いすぎるんだよな
クリロナはどんな扱い受けても笑顔で終わるのに対して、メッシは明らかに不機嫌になるし
https://i.imgur.com/DMmFale.jpg
https://i.imgur.com/tkpbVaG.jpg 腕が無駄に太すぎない？
上半もう少し筋肉落としたほうがキレを取り戻せそう 鶏肉は体に良いのにチキン屋とか言ってバカにしてる奴は反省しろやｗ なんであれ、そんな食生活をずっと続けるなんて難しすぎるからそれだけですごい >>260
どっちも好きじゃないから言うけど
表面的な人間性どうでもいいけどなｗ
メッシだってイカルディとユニフォーム交換したし良いところはあるよ けっこう自分でストレスかけたり周りに縛られたり嫌なことしてると大脳辺縁系が萎縮しやすくなるみたいで
そうなると想像性やイマジネーションが湧きにくくなるらしい。まあ画家見たら分かるよね。
メッシは最後の南米らしい想像性ある選手で
性格が粗野に見えるがあれぐらいの自由さがないとピッチでのマジックは湧いてこないと思う
ロナウドとは好対照 ストイックなのは分かるけど周りにも強要したらアウトよ >>53
練習時間も長いし水泳はカロリー消費が桁外れ
見た目と裏腹に本当にハードな競技だと思う >>260
メッシはドーピングで作り上げた生物
クリロナと比較するのはクリロナに失礼 俺もブロッコリーよく食うけど必ずマヨネーズ付けてるせいかお腹出てきた
冷凍ブロッコリーだから何も付けないと食えたもんじゃないし、冷凍じゃないブロッコリーは面倒だしなあ 何も考えず食べて寝て脂肪付きまくりでもやっていける相撲取りとプロ野球選手ｗｗｗｗｗ 家ではコーラ飲みながらポテトチップスぶた食いするCR7 我慢するとストレスたまるので肉ばかり食べて怪我をするロッベン メッシは小さい頃から成長ホルモン打ち続けた影響による突然変異なのか知らんけど
あのジダンに言わせても、彼は特別なギフト(才能)を持ってるのは間違いないって 誰なのか知らなかったけど、頭よさそうな顔つきの選手
隙や緩みがみえない。 カリフラワーはダメなの？
中華だとカリフラワーの方がポピュラーでブロッコリーの料理思いつかないくらい >>277
旬のブロッコリーは茎まで甘くて塩少々で食べるのが美味いよ
茹でるだけだし簡単 すき焼き 〜 スタミナうどん（卵と天ぷら入り） 〜 カツ丼 〜 カニ鍋 〜 寿司（イカ）
俺ならこのループやろね 昼に中国人が作ったエビタンメン半麻婆丼付き食ったわ >>275
小柳ルミ子が発狂するぞｗ ていうか入れ墨入れすぎだろあいついくらなんでも お前はキャンパスかって ロナウドの動きは36歳とは思えんよな
メッシは2歳下なのにまったく動けなくなって
それなのに中盤な降りてきて守備の穴になるから
強豪クラブにはまったく勝てなくなってるのに クリロナさんも引退したら
唐揚げ屋の330円弁当を毎日毎食になるよ >>110
記憶が確かなら10代でスポルティングリスボンからマンU移籍して背番号7番付けてたような
マンUの背番号7はベッカムやカントナが付けていたエースナンバーでなかったかな
そんな伝説の背番号を10代で付けるのは期待されまくってた証思うんだがな
あと、昔はオナニードリブラーだが創造性あるプレイスタイルだったんだよ >>260
チビが性格的に問題があるのは万国共通、基本的にチビには関わらないのが吉 >>277
俺も野菜切ったりするの面倒くさいから冷凍ブロッコリーをチンしてる。
一袋3日で食べる感じたけど栄養ちゃんと取れてるのかわからない。
誰か教えて。
あと冷凍だと栄養が少ないとかあるの？ >>279
最近ピッチャーでもデブ有利なんだな 西武にデブのピッチャーいて驚いた ていうか西武はなんで皆デブるのか 福山雅治もテレビで見たけど
かなり食事に拘る
めちゃくちゃ拘る
ライブでは何処の銘柄の水を用意してどのタイミングでどれぐらいとかそこまで。食事も米は何をどれくらいとかそこまでスタッフに要求する
凄まじい
寝るときは喉のためにマスクして加湿して寝るだとさ
かなりピリピリしてるわ 脂肪 コレステロールのすくない
バランスのとれた 食事なのでは
しかしあれだけのパワーがでているのですから レベルは違うけど、中澤もストイックだったらしいね。 まあクリロナも若い頃はコーラ大好きだったんだけどな
ファンニステルローイにあまり飲むなと怒られたくらい >>295
オナドリご披露で悦に浸って
しょっちゅうロイ・キーンに烈火の如く叱られたな >>303
コーラ何がダメなのか分からん
2リットルのラッパ飲みはあかんけど
細い缶一本グイッと毎日飲んでも良さそうだけど
レッドブル飲んでる選手いるよね やっぱりどこか抜けてるとこがある方がいいわな
ロナウドや福山雅治は完璧すぎて近寄り難い メッシはコパでユーロのクリロナ並に活躍してる
いまのところ >>300
あの年齢にもなると全てが適当になりそうなもんだけど
凄い人だな このメニューでは納豆、生卵とシラスがないからダメだな >>44
ごま油でも垂らすなり他の献立で油使うなりすればいい
ブロッコリーだけ食うとかそれこそバランス悪いしそんな馬鹿いないだろうし 男優のしみけんもそんな感じだな
男優にもなれそうだな ブロッコリーって言うけど
絶対ブロッコリーじゃなくても同じアブラナ科の野菜を食べてたら同じような成分や栄養素なんじゃないの
毎日絶対同じ食材じゃないとダメってことはないと思うわ
むしろ色んなのを満遍なく食べた方がいい気がする その一方でお前らのエサは
貧相なジャンクフードと
安モンの発泡酒か🤣ww >>309
テレビでそうやって言ってるのとか見ててもこの人神経大丈夫なんかなとか心配になるわ
B'zの稲葉との対談でもやたら稲葉にコンディションのことを根掘り葉掘り聞いてて病気じゃないかと思うぐらい
やっぱりトッププロはそこまでしないと生き残れないんかな 昼飯を冷やしそうめんから「ブロッコリー+鶏むね+玄米+納豆」にしたら痩せる？ >>308
メッシはピッチではとぼとぼ歩いてて
要所で異常な集中力発揮するよな
フリーキックとか針の穴を通すようなのを苦もなく決める
いまだにそう
あれはほんと異能 >>325
まずお前大して動かないのにそんなたんぱく質取ってどうすんだよ >>53
浮力のための皮下脂肪が必須だからな
小谷実可子は泣きながら揚げパン食わされたって言ってた >>5
日本だって野球選手は喫煙薬物やってる奴ばっかだろ ブロッコリーと間違えて、ぼくの股間のカリフラワーも召し上がれ！ メッシは小さい頃から小さかったから
定期的に成長ホルモン注射してたんでしょ
もしかしたらその副作用でサッカーの特異な能力が身についたとも噂されてるよね
あの能力は後天的につけられるものではないわ
歴代のバロンドールと比べても異質 >>327
動かないおっさんは冷やしそうめんから何に変えたらいいんや？ >>330
こんな体になったら脱いでくれってお願いされるんだよ >>91
俺と同じ米を完全に抜かない方が良いという考えかと思ったらクソ！ もう何食ったって大丈夫だと思うけど
これだけ長持ちしてるのはそのおかげもあるかもなあ ブロッコリー嫌いだけど天ぷらなら大好物になる
油との相性が良すぎる パンピーの俺ですらアラフォーになったら栄養に気を使うようになったからな
運動後の疲れの残り具合とか違う
トップアスリートなら当たり前だろう >>340
お願いされたらどう脱ぐのが正解なんだろうか
控えめに脱ぐのかガバっとやっていいのか小一時間悩んでる >>346
カラッと男らしく爽やかに笑顔で脱いだらええがな 毎朝カレー食ってたイチローってどうなん？
しっかりコンディションキープ出来てたように見えたけどな。 >>1
炭水化物をパン(小麦粉)ではなくライス(お米)で摂取するってとこが味噌だな
やっぱグルテンは腸に悪いの感覚的に分かってるんだな マンUの若い頃は体大きくするために毎日のようにルーニー連れて
マックでハンバーガー5つ、ポテト3つ、コーラ食って
ロナウド入団した頃、車無かったからルーニー付き合わされてルーニーだけ太ったって言ってた >>318
正解
単にブロッコリーは調理しやすいから重宝されてるだけ 高たんぱく低脂質なものは高くて泣ける
炭水化物は安いわ 何でお前らチキンから目をそらしてんだよ？
どう考えてもチキンがメインディッシュだろｗ どんなにサッカーが好きな人も皆んなお金を持つと変わってしまう
特にブラジル選手
それなのに常にトップを走ってるクリロナがこんな生活を続けてるなんて
年齢を凌駕するのは分かるが本当に心からサッカーが好きなんだろうな
本当に異常だと思うくらい凄い人だ ブロッコリーって好きじゃないわ
ブロッコリーはつぼみだけど、食える花全般美味しいと思えない >>249
まーでも一般人が逆立ちしても真似できない次元に到達してるのは確かだよな ナチュラルであんだけ活躍するにはやっぱそういうのも必要なんだな ブロッコリーはマヨネーズが無いと食わないわ
というかマヨが美味しい 食事の喜びを犠牲にして鬼フィジカルを手に入れたのか。
そもそも栄養価さえあれば味など不要！というタイプなのか。
引退したら太りそうだが、ナルシストだからそれも許せないのか。 >>254
そりゃブロッコリーで腹を満たせば痩せるしふとらないだろ
別にブロッコリーのおかげじゃない
カリフラワーでも胡瓜でも何でもいい >>349
やきうはスポーツじゃないし
イチローなんて世界では誰も知らない三流アスリート >>351
クリロナ被害者の会会長になるべきだな… >>324
稲葉さんも福山と同等かそれ以上の健康ヲタだからね
滞在先のホテルでも加湿器ばんばん使ってるし打ち上げでもビール飲まない
福山は稲葉さんを師と仰いでるんじゃないかな >>352
どうもw
なるほどね
>>357
これをルーチン化するのは絶対無理
イチローのルーチンよりやばいんじゃないの 「彼は虚栄心から腹筋を鍛えているのではなく、自分の体を仕事道具として捉えているからなんだ。クリスティアーノが何時間も鏡の前に立っているということはない。」
でも観衆の前で裸になりたがるよね。 福山雅治も稲葉浩志も老化には抗えなかったねw年相応になってきた >>349
野球とサッカーでは走る量が別次元だからイチロー持ち出しても何も意味無いぞ。 >>367
らしいね
今年の初めに二人の対談動画載せてるけど
稲葉も喉や声に良さそうなグッズを通販で見かけると試さずにいられない強迫観念に駆られるみたいでそれぐらい常に健康に気を遣ってるみたいだね ビルダーがブロッコリーを重用するのは、
ジインドリルメタンという成分が余計な女性ホルモンを排出してくれるから
ジインドリルメタンでググればサプリも出てくる
国産ではないから個人輸入か輸入代行になるけど >>361
脂肪のほとんど無い長友はしょっちゅう風邪をひいていた >>42
ブロッコリーって結構虫いるんだよな。
筋トレしてた時くってたが、じっくり見るといるんだわ。
それ以来ダメになった。 絶対に肉を落としたらダメな水泳選手や相撲選手は「食事を摂生するよりもはち切れそうな胃袋に詰め込む方が辛い」って言うよな
水泳のマイケルフェルプスも「これが僕の1食分だよ…はぁ…」って感じだった
https://i.imgur.com/Ff7IQ6N.jpg 裏側に、みっちりダンゴムシがついたまま茹でられたブロッコリーを見てしまってからどうもね・・・ >>386
俺もそれ食ってから気を付けるようになった
マジで注意しないと虫食うことになる それが食べたい物ならいいけど
身体に良いから、という理由だけで食べてたら
食べたい物をガマンしてることになるから
身体的には良くても精神的には良くないだろうな >>360
スポンサーの意向を無視して、コーラ飲むくらいなら水を飲めと態度で示すような人
強要するわけじゃないけれど、砂糖水の広告塔になるつもりもないらしい クリロナすげーと思うけど
こいつの場合何食ってても凄かったんじゃないのかって思うけどね 米ってインディカ米でしょ
ならパエリアかピラフでしょ 油もの控えただけで劇的にパフォーマンスあがるとは思えないんだよな
それなら好きなもの食べて心理的にもコンディション整えたほうが効率良さそうな ライスは世界的に評価が悪い日本米じゃなく、インディカ米な！ メッシも肉食やめて食管理したらパフォーマンス上がった言ってなかったかな
怪我がちなの治ったし効果あるんだろ >>20
池沼か？
ブロッコリーなんて小房に
切り分けて鍋に熱湯を沸かし
その中に投入！
50秒で茹で騰がる。
味付けなんてなんでも良い。
味ぽんだけでも結構旨い。 カズなんかも全盛期はスナック菓子食ってたぽいよなｗ ロナウドも言ってたがマンUとうかファーガソンが食生活に厳しいらしいからな
ベッカムとネビルが若い時にオフにゴルフ場でケーキ食べてるのパパラッチされて
その記事見たファーガソンにバカンス中に呼び出されて怒鳴りちらされたとかあるし >>20
レンチンしたらすぐ火が通るよ
生で買って食べる分だけチンしなさい >>383
盲腸で腹切ったときも志望少ないから傷口開いちゃってたわ長友
キャリア最後はうちに戻ってきてくれないかなあ よし、毎食毎食ブロッコリーチキンカレーライスと水だっ >>385
これ食べて太らないほどの運動量っていかほど… 俺みたいに神経質だから
ほうれん草洗うにも1枚1枚葉も洗う
４０Ｌくらい水つかう
ほうれん草は砂だらけ
小松菜でも1枚1枚葉も洗う
ブロッコリーは細い茎をすべて切り
1日水につけておく めっちゃ美味い感じに調理されてるんだろうな
食事見せてくれんと。 ネドベドとロナウドってどっちの方がストイックなんだろうな >>414
虫は良質なタンパク源
砂はミネラルなのにもったいない >>5
韓国人は全ての韓国民族が美しい偉大なるイケメンだから審判も味方する
だからW杯永久連続出場
プレミアベスト11
W杯ベスト4 >>5
日本にいる韓国人監督は厳しい軍隊サッカーなのになあ >>418
味を度外視すれば、人類は虫だけ食っていれば生きていけるらしい >>352 >>368
似てるけど違う
やはりブロッコリーのビタミンC含有量は図抜けてる
あとはたんぱく質の量と質(アミノ酸スコア)。もっとも後者は眉唾だと個人的には思ってるが ホン・ミョンボが監督やるまでフィジカルコーチいなかったらしいな。
そんでいてフィジカル強いとかw 同じ国でもチームによって全然違うんだろね
城のバジャドリードとか試合数酒のんでたみたいだし 金持ちになっても結局食うものは精進料理が良い
大金持ちが良いなんて幻想だわ お前らはいつも同じものを食べている、ペヤング、ポテチ、ラーメン、酎ハイだ >>3
取るべき穀物としては優秀
小麦よりたんぱく質が少ないが良質で
多くの必須アミノ酸を含む
たぶん手に入れやすい長粒種を取っているのだろうが、消化管のなかをゆっくり通過してデンプンの吸収も穏やか
血糖値をむやみに上げず長くエネルギー源に成る
カーボローディングにはパスタと双璧 >>188
熱してもビタミンCがすべて失われるわけじゃないよ
まあぐつぐつ煮るよりはレンチンのほうが損失は少ないが >>419
我ら日本人は米が大好き過ぎて毎日5〜6合(茶碗約12〜3杯)の米を一杯の味噌汁 2切れの沢庵 1粒の梅干しに豆腐か煮干しでも少し付いた日は贅沢って生活を続けていたわけだしな >>200
うわあ
ベリーにナッツ
ブロッコリー、サーモン、豆、じゃがいも、りんご
めっちゃ栄養バランス考えられてる飯じゃん
さすがだな ラテン系だから食事を楽しむ文化なのに
周りからしたらめちゃくちゃ異質だろうな バランス良くって言うけど生物って基本同じようなもん毎食食うからな。
人間がいろんなもん食うだけの話で。 >>20
自分で生から茹でた方がいいけど
イオンに海老とブロッコリーと卵のサラダ売ってるよ >>363
ガチのノンステの37才で一戦級で活躍したいたノーランライアンはこんなにツヤツヤの身体ではなかったwさつかあは神の存在を信じているレベルのバカが当たり前ww >>65
non！！
ほうれん草＝身体に良い
、ってことになってるけど
シュウ酸を多く含み体内で
石を作る。
それと癌も誘発すると言われている。
ほうれん草を食べるなら
小松菜の方が100倍身体に良いし害が無い。
トマトは身体に良いが意外にも農薬が多量に使われているので
野菜用洗剤でよく洗うことを
お薦めする。 クリロナみたいやフィジカル重視の選手はもっと早く衰える思ってた >>318
ブロッコリーは花を食べる数少ない野菜
選択肢に迷ったらブロッコリー一択
特に運動する人はファイトケミカルが豊富な野菜が良いのです
ビタミンやミネラル摂取はサプリで保険かけてる選手が普通でしょう
栽培野菜の過半はアブラナ科だけど
栄養成分表を見れば違いは一目瞭然
類似してる物もあれば全く違う物も
多い
常識で考えても、葉っぱまで食うとして大根とキャベツが同じはずがないでしょ >>432
ヴィーガン推奨？
金持ちじゃないと健康的に過ごせそうにないね
精進料理の方が金がかかるよ >>253
サッカーは走るって言っても断続的な無酸素運動だからな
だからキャンプでは長距離走もやるけど
持久力をつけるためのメインはインターバルトレーニング >>1
クリロナってプレー通用しなくなってるよな
モデルにでもなるつもりなのかな >>260
サッカーはメッシの方が格段にうまいけどな >>459
タンパク質と同時に糖質も取らなければトレーニング効果は上がらん ブッコロリーはレンチン用の容器で蒸してる
栄養素についてはよくわからない
冷凍したらダメなのかな >>7
チンコの選手鼻もチンコになってるのなんなの >>254
アマニ油でオメガ3脂肪酸接種か
いいね カッケーな
しかもこういう事をひけらかさないとこがまたかっこいい >>460
俺の中6日ローテーションにも
紗倉まな入ってるわ クリロナにじろうか二郎系ラーメン食わせたい
ブチ切れそうw 最近塩分も気にしてる選手よく見るけどあれはどういう理屈？ ブロッコリーは茹でちゃダメだよ
2，3分茹でる、とか言ってるバカがいたけど、
沸騰したお湯に2，3秒だけ投入してすぐ上げて冷水につける
ちなみに冷凍物なんて論外 一方モドリッチはこれ↓
長束恭行@nagatsuka_hrv
クロアチア代表での食事の様子を語るロヴレンによると、彼がサラダバーで野菜を皿に盛ってくると横のモドリッチが「健康なサラダを作れ」「何を入れたんだ？」「グラム単位で塩を入れろ」などとすぐにプレッシャーをかけてくるとのこと。 おい！！シックスパッドだけでムキムキになるって誇大広告じゃねえのか！！ この人、パンの類絶対に食べないらしいね
同僚が知らずにピザをクリロナの前に置いて勧めたら「こんなものは人の食べるものじゃない」と言って怒って帰って行ったらしい >>7
まだこの写真で盛り上がれる人が多いのが新鮮だわ >>345
ビジネスホテルの朝食そんなのしか無いしな仕方ない >>426
韓国でできない理想のサッカーを日本でやってるんでない？ >>477
あーそうなんだ
ジョコビッチみたいに小麦は避けてるのか >>473
調理で失われてもゼロに成ることはない
たくさん食えば良いだけだ
確かに上手に調理すれば少量で済むが
生野菜が至上至高と云う訳でもない
野菜に含まれる生体農薬も加熱で壊れてくれるし量を食べることも大事なので温野菜を中心に考えた方が良い
塩分量は最低を心掛けてね >>481
でしょうね
ご飯やパエリアはモリモリ食べるみたいだけど ブロッコリーってどう調理するのがいいんだろう
茹でても冷凍のをチンしても栄養消えそう >>442
旨そうだが、生の鶏肉はカンピロバクターがいて食中毒の恐れがあるから、
きちんと火を通した方がいい
ギランバレー症候群の原因にもなるし >>462
ボール蹴るのが上手いだけだ選手として総合的に負けてちゃ意味ないやん フツーのブロッコリー食べるよりかは
”村上農園のブロッコリースプラウト”の方が抗酸化作用も高く栄養価ありそうなんやけど
なぜそっちを食べないんだ！？ ポルトガル人は米とパスタと魚介料理食ってそうだから
米とうどんと魚介料理食う日本人と栄養バランス似てそう >>477
前スレか忘れたけどインスタに魚のっけてパン食ってる画像上げてたけど >>449
でもファイトケミカル があることには変わらないので
毎日ブロッコリーだけより他の食材も満遍なく食べる方が健全
ファイトケミカル のみだけではなく他の栄養素も必要なので >>485
茹でたらゆで汁も調理に使って全部食え
中華風に炒めても蒸しても
無水調理でもレンチンでも損失は最小
ただレンチンは美味しくないw
上手に茹でると食感は一番良いはずだよ
歯ごたえが好きならブロッコリーよりもロマネスコが良い
栄養価も高い
でもアメリカではサラダに入ってる
ブロッコリー・カリフラワー・トウモロコシは生が多い
すごい歯応えでアゴが疲れるね
美味しいとも言えない >>54
そうだよな
好きになるのはタダだし今からでも始められる 食事は個人の体質問題になるから求道するとみんなバラバラだろｗ
合う合わない食事スタイルになる。 C・ロナウドの食生活を同僚が告白
「彼はいつも同じものを食べている、ブロッコリー、鶏肉、サトウのごはん、水だ」 米は太りやすいと一時期言われてたが
小麦粉とくらべると良いらしいね サッカー選手くらい運動量あったら米の一杯二杯なんて食ってないようなもん
というか逆に食わないと動けないし筋肉も作れない >>480
まさに、豊田が言ってる鳥栖のほうが断然きつい、
の鳥栖が韓国人監督だったからなw サッカー選手なら 糖質はあまり制限しなくていいんだろうな >>432
ヴィーガンの食生活で人間に必要な栄養素を包括的に摂ろうとすると
普段の倍以上金がかかる。
また、代謝に必要なカリウムを含むレバーとか青魚が不足しがちなので
肌が荒れやすい。 >>12
クリロナさん版もあった気がする。レアルの連中を招いたホームパーティ的なやつ >>13
54歳現役JリーガーFWの36歳時の成績
24試合4ゴール
戦力外なのに20年間現役やってるようなもんだなw
ただ、まだイブラヒモビッチみたいな超えなきゃいけない相手ガイル お米は唯一の炭水化物でエネルギーになるから摂らないと。ジダンはオリーブオイルだけのパスタだった アイルトンセナも赤身肉しか食べないから出されたステーキをめちゃ手際よくさばいていたというし
アスリートあるあるじゃないの？ 偏食のアスリートで必ず名前が挙がる人々
イチロー
内村航平
樋口黎
あと、誰がいたかな？ むしろパン食ってるやつって馬鹿だと思う
なんであんな高カロリーのものを食べるのか 考えすぎなんだよ
人間の胃袋はそんなに繊細じゃないし
多種多様な栄養素取らなきゃいけないなら
自然界の動物なんて殆ど死滅してるわ
栄養学なんてどう見ても個体差があるのに
フラットに考えてるのが間違い
日本人が同じものくってもロナウドにはなれません もうタップウォーターのスポンサーでもついたほうがいいんじゃないの？ >>529
殆どのパンは冷めてるから
表示よりもカロリー吸収しないよ 体型が変わらんもんな
衰えは見えてるけど同年代の他の選手とは比べ物にならないスピードで遅く、衰えてる >>511
サッカーやバスケのような運動量が多いスポーツだと、
食べてすぐにエネルギーになる炭水化物は必須。
茶碗1〜2杯程度の白米なら全然問題ないだろうね。 その割にはショボい身体してんな
ジャンクフードしか食わなくてもクリロナ程度の身体にはなれるぞ >>535
バスケが多い？
あんなもん卓球以下の運動量なんだが 栄養学なんてオカルトだから
効果あっても精神安定剤にしかならんよ
余程の毒物かアレルギー引き起こす物じゃ無い限り
食べて胃袋が溶かして吸収出来る物に
大した栄養価の違いはない >>33
大体アスリートはこれくらい
12000kcal
●朝食
・卵焼き、チーズ、野菜にマヨネーズを挟んだサンドイッチ3つ
・卵5個使ったオムレツ
・フレンチトースト3枚
・チョコチップパンケーキ3枚
・コーヒー2杯
●昼食
・スパゲッティ500グラム
・ハムとチーズを挟んだ大き目のサンドイッチ
・1000キロカロリーの栄養ドリンク
●夕食
・スパゲッティ500グラム
・ピザ1枚
・1000キロカロリーの栄養ドリンク
ニートがアスリートの摂取量とか気にしても仕方ない >>7
10年以上めちゃくちゃトレーニングして食事もこだわっててこのサイズかぁ。やっぱサッカーみたいな有酸素は筋肉縮むねぇ。そもそも増量期を作って来なかったからこの程度が限界なんだろうけど。
まぁ俺は163cm 体重80kg 体脂肪率29％なんだけどね。 >>536
そう、それだ。
あと菜食のゴルファーの横峯さくら 朝・・・ストロング酎ハイ500の奴2本、おそば
昼・・・適当な揚げ物中心の弁当2個
夜・・・ストロング酎ハイ500の奴2本、牛丼並
こんな感じだけどベンチMAX170、上腕47センチあるわ よほど自堕落な生活をしなければ、あとは運だと思う。 絶対に話盛ってる
ボディビルダーと違って強度とスタミナが必要なのにこの食事でやれるわけねえじゃん 筋トレしてやつってまじで鶏肉とブロッコリーをやたら食べてるけど
こんなトップアスリートでもそうなのか 好きなら良いけど、本当は好きな食べ物が別にあるのに節制生活してるなら可哀想だしいつか反動来そう 投資家のなんとかバフェットは毎日コーラがぶ飲みしてるんだっけ？ クリロナがとんねるずの食わず嫌い出たときは何がダメだったんだ？ >>554
江戸時代の飛脚は玄米のお握りと沢庵だけで毎日150kmも走ってたんだよ？ >>558
ラムチョップ、水餃子、マグロの赤身のうちラムチョップ まあ練習場ではそれだけで
普段は他にいいもん喰ってるだろｗｗ >>185
ストイックってよりナルシストなんだよ。
節制した生活の結果出来上がる自分の肉体美が何よりのモチベーションなの。
野球選手でも新庄はクリロナと同じタイプだから、引退して15年経っても体型変わってないし。 >>561
ラムかぁ
んで残りは一応好物っていう設定なんだよな
水餃子は意外だわ ラテン系の人が好きな遅い時間の食事も、健康には悪いのだろうな。
ロナウドは11時には就寝するらしいから、食事も早めに済ませるのだろうが。 クリロナはサッカー史で最高人物に名前きざめる
歳とっても驚異的な活躍してるのは彼しかいない
いやズラタンもいたわ 最近みんな異常に米を敬遠しすぎ
んな太らんて
少しでいいから食べとくと胃腸の調子がよくなるぞ >>53
水の中だと関節への負担少ないからね
地上スポーツの選手がそんだけ食って消費しようと思ったらどこそこ痛めるだろうね >>435
ビタミンCは水溶性
＞ビタミンCは水溶性であるため、茹でる調理では野菜や果物から茹で汁に移行してしまうため、効率的に摂取できません。
https://www.otsuka.co.jp/health-and-illness/vitamins-and-minerals/vitamin-c/#:~:text=%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3C%E3%81%AF%E3%80%81%E6%9C%AA%E8%AA%BF%E7%90%86,%E5%8A%B9%E7%8E%87%E7%9A%84%E3%81%AB%E6%91%82%E5%8F%96%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%81%BE%E3%81%9B%E3%82%93%E3%80%82 サッカーやるためだけに生きてるのか
そういうのは憧れるけど、本気でやれる人は少ないよな
尊敬するわ ロナウドみたいにトレーニングしてもポテチ、コーラ生活したら腹でたりすんのかね？やっつみたらよいのに。 野球選手なんて毎日「焼肉」「ラーメン」「寿司」と自堕落な生活をしているのにな >>571
そのゆで汁をスープにして全部飲めばいいんでしょ 何気にもう36にもなって
まだ一線でやれてるんだからめちゃくちゃストイックで真剣にサッカーに向き合ってるのはわかる >>574
ダルみたいにストイックな食生活をしている奴もいるんだけど
野球を貶めたくて仕方ないその目には
認めたくない事実は映らないんだろうね
お前のメクラ同様の人生に乾杯 >>574
ほとんどそうだろうけど活躍してる人はしっかりやってるでしょ
もうだめなマー君の体の画像前はられてたけどそりゃそうだってかんじ >>577
ダルビッシュ1人しか挙げられないんだろ？ｗ 50人くらい挙げてくれよ >>498
レンチンでふっくらゆで上がりみたいにどうやったら上手くいくかね
レンジ用蒸し器みたいの使ってるけどどうしても固くて喉詰まりそうになる
タジン鍋でも使わないとダメかなあ
でも今の時期暑いから極力火使いたくない グアルディオラが目を光らせるようになるまで、バルサでは食事はすべて選手任せだった。
それまで栄養とパフォーマンスの関係に留意した監督はおらず、朝の練習前のロッカールームにはドーナツやクロワッサンが用意されていた。
ライカールト時代の練習後には、食事を抜きがちな選手のためにピザを注文する習慣まで生まれたという。
「これなら食べるだろう」と気を利かせた者が、チームの周辺にいたらしい。
しかしグアルディオラは炭酸飲料に手を伸ばしていたメッシに果物を摂らせ、好んで食べていた肉の代わりに魚を与えた。
https://number.bunshun.jp/articles/-/839242?page=2
バルサですらこれだからな がむしゃら増量へ！ヤクルト・山田「マックでめっちゃ食べた」
体力アップを目指した今オフは寝る前にマクドナルドのチーズバーガーなどを食べ続け、約５キロの増量に成功した。
https://www.sanspo.com/article/20140113-J5SAKFWFHNLUJM2Z5FEZTFG4NY/
野球選手の増量飯は、添加物だらけの「マクドルナルド」ｗｗｗｗ
寝る前に消化の悪いチーズバーガーを食べるアホｗｗｗ >>582
いっそ生のまま酢漬けにしてみては？
ただこれもビタミンCは酢に溶け出しちゃうだろうからその酢も料理に使わないと駄目だけど クリロナの異次元節制力を想像する度に両膝ズタボロに壊して甲状腺の異常でデブ
デブで食う・（女と）寝る・遊ぶ・寝てない、の異次元無節制してた元祖ロナウド
の底無しの才能にドン引きしてしまうな、ロナウジーニョにも言えるけど。30m走
でレアルでもミランでも無双してたからな。クリロナはテクニック然程のボックス
ストライカーだから引退後の評価は微妙だと思うよ、ユーべで実際ボロクソに批判
されてる、チーム勝たせなけりゃ唯の置物みたいな感じです。 これ知らん奴がほとんどやけどブロッコリーのカサの中には無数の虫がおるからな 普通だろ
NFL選手なんて3食宅配ピザなんて普通
ビタミン剤とってれば栄養的にはOKだと思ってる猿ばっかりだよ 野菜に栄養なんてねえよ
カロリー低いもんに栄養なんてない >>574
そんな昭和の常識言われてもねえ
その頃はどのスポーツでもそうだったしJリーグも三浦カズとか夜中までディスコ行ったり遊び回ってたって有名じゃん
いまの野球選手は完全なアスリートだからものすごい節制してるし
田中マーの女房も資格取ったりしてるの知らんの？ ブロッコリーは天ぷらにして食うと凄くうまい。最悪なのは茹でてマヨネーズ。 >>551
オートミールのほうが楽だと思うけどね
まず調理が楽
あと、ほぼ糖質のみの米と違って、食物繊維、鉄分、マグネシウム、パテントン酸なんかも豊富なので
それらを他の食品で取ることを考えなくてもいいという意味でも楽
>>571
レンチンしな 野球選手が節制してる？w
試合後には焼き肉、寿司、居酒屋これ以外の奴なんて極少数だぞ >>593
オートミールは不味すぎて無理だった
多少不味くても最後まで食べるけどあれは捨てた >>574
工藤公康ぐらいかな。
体作りのための食生活について著書を出したのは。 >>20
ブロッコリーは茎の部分も美味しいから捨てずに食べような >>586
ロナウドがボックスストライカーになったのはレアルに移籍してからだ
もともとはコネコネ大好きで無駄にボールタッチやドリブルが多い選手だった
今も、やろうと思えばそういうプレイはできる >>528
イチローは嫁が栄養管理した食事作ってたみたいだよ
本人が偏食家だってだけで 何喰ってもパフォーマンスが出せりゃいいわなアザールみたいなのは叩かれる >>595
食い方が悪いんだろう
間違っても牛乳などかけてはいけない。気持ち悪いから クリロナはマンU時代の方が圧倒的に面白かった
レアル行ってから効率的には素晴らしいんだろうが見ててなんも感じない >>605
袋におすすめの食べ方で書いてあるやんけｗ
次チャレンジする時はお茶漬けっぽくして食べようと思ってる >>591
資格とっていいもの食わせてやっても旦那はこれか？ｗ
よっぽど自堕落な生活してんだなｗ
https://i.imgur.com/7m4Hz1U.jpg >>595
オートミールを茶漬け風にして食べるとそこそこ美味いし飽きないよ。
明太子や梅を加えて、和風だしを足せば万全。 >>607
俺はお湯吸わせてから(すごい勢いで水分を吸収する)
レンチンしておかゆっぽくして食ってる
たまに、お湯と一緒にしょうゆを入れて、吸わせてレンチン
すると、飴色のオートミールがゆになる 何だかんだ弱小ポルトガルを強豪国と互角の勝負させてるから凄い、どこぞの
アルゼンチン代表10番はあれだけW杯やコパ・アメリカに出てて強豪国相手に
ゴールした記憶すら無い。イキってるチビはバルサ専用機どころか、ホーム
のカンプノウ出た途端にオブジェと化すからなあwクリロナは文句無しにCL
制覇してバロンドール取るイメージ、メッシは誰かからバロンドールを盗む
イメージ、ファン・ダイク、ノイアー、スナイデル、シャビ、イニ、犠牲者
が多数w うせやろロナウド
コーラとポテチを食べずにおれるか？おれるんか？
ワイは無理や？無理やで！ >>574
やきうは二日酔いでホームラン打ったとか完投したってのが自慢話になるようなレジャーだからな >>614
逆に考えるんだ
そんなに金なくても、スーパースター・ロナウドと同じ食事ができる、と >>574
いや野球知らない奴が語るとこうなる
昭和の野球人はかなり食に気を使ってる人多かった
長嶋の食卓ではまず先に長嶋から食事で、一人でテーブルいっぱいに一品ずつ揃えて、ゆっくり1時間ぐらいかけて食べてたらしくかなり食事に神経使ってたらしい
その頃から野球選手は体が資本ていうのは浸透してた
王や野村とかも同じ
金田なんかはかなり健康オタクで自分に合う枕を命懸けで探したエピソードもあるぐらい
昭和の野球人は食事が雑だったって言ってるやつは野球のモグリもモグリ >>606
デビューの頃の金髪のイキったヤンキー兄ちゃん風情の頃はかわいかったなあ
フィーゴとかヌーノ・ゴメスとかいたあの頃のポルトガル代表好きだったなあ >>587
そんなことを言い出したら「白米」にもたくさんいるんだけどなｗ これだけ稼いで誘惑も世界一多そうなのにストイックでい続けられる全アスリートの頂点 >>618
金田とか昭和30年代の時点で水に気を遣って海外から
ミネラルウォーター取り寄せてたらしいね
あの時代でそういう配慮できるのは凄い >>609
>>610
やっぱ和風にしたらちょいましになりそうだよね
そのレシピも試してみよう >>608
防御率はチーム平均より低いのに掩護がチーム平均の半分で勝てないウマー君？ >>622
そんなことまでしてたんだ
金田の健康オタクエピソードは多いよね
やっぱり400勝投手は違うわ なぜ笑うんだい? はいい話なんだけどな
日本でのイベントで、小学生の子が憧れのロナウドへのメッセージをポルトガル語で書いて
それを読んだんだよ。緊張で声震えながら
ロナウドは、うん、わかるよ！と、大きくうなずきながら、その子のほうを見ながら聞いていた
でも、周りのマスコミが、その声が震えてる子を、笑ったんだよね
ロナウド「なぜ笑うんだい? 彼はとても上手に話しているよ?」
ロナウドは、スポルティング・リスボンの下部組織に入った時、チームメイトにマデイラ島訛りをバカにされ
大喧嘩になった。そういう経験をしてるからこそ、ロナウドは日本の少年にやさしかったんだ 正直、格闘家で肉ダメ魚ダメな人知ってる（笑）
「生きてる感」がダメなんだと。ハンバーグやつみれならOK
酒やらないタバコやらないギャンブルやらない
「別にビーガンじゃないけど野菜中心かなあ」と言ってる。
炭酸飲料は好きみたい
人それぞれの結果の出し方ってあるんだろうなあ 原材料的には俺もほぼこれしか食べてないんだけどな…
チャーハン鳥からチキンカツそんなにヤバいかな… >>606
まずプレミアとリーガではスタジアムの雰囲気からして違うから
やっぱサポの声って視聴者の興奮度に影響するよ >>622
金田はキャンプのときに食材を自分用に発注してキャンプ地に送らせ、
1人で金田鍋を食っていたらしい。
食材は、鳥肉を中心に朝鮮人参や野菜など包括的に栄養を摂取できるものだったとか。
ロナウドの食生活は極端にしても、アスリートは身体が商売道具だから
バランスのいい食生活をするのは当たり前といえば当たり前。 お前ら、筋トレしたくないから、ダイエットメニュー教えろ
出来れば簡単なやつ
食事変えるだけでダイエットしたい 落合博満氏 真面目な現代の選手をバッサリ「今の選手は酒飲まないからいけないんだよ」
「今の選手は酒飲まないからいけないんだよ」と自分たちの現役時代に比べて真面目になった今の選手たちをバッサリ。
https://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2018/12/14/kiji/20181214s00001173196000c.html
アルコールの危険性を理解していない野球選手ｗｗｗｗ >>636
どうやろ
この食事は腎臓に負担かかるメニューなん >>637
チェリッシュ相手の話だから茶化して言ってるに決まってるやろ
別に酒で危険とかいうほどでもないわ
大げさ >>634
ポトフはおすすめ。
キャベツやブロッコリー、じゃがいもなど野菜をとれるし。
これとご飯1膳程度なら炭水化物過多にもならないし、量的にも満足できる。 >キャベツ、豚肉、ライス
上原がレッドソックスのクラブハウスで食ってたなあ
それ作ってた日本人シェフが、「彼はいつも同じの(を食べてる)」って言ってた
キャベツでビタミンC、K、葉酸、食物繊維、豚肉でたんぱく質とビタミンB1、登板時間から逆算してライスでカーボを入れる >>637
ガチアスリートがやきう選手をまったく尊敬しない理由がそこにあるｗ 味付けとかどうなんだろ
まぁ、ブロッコリーはなんとかなるし
飽きる食べ物じゃないからいいけど
鶏むねとか飽きないようにするソースが難しそう
ってか蒸すのかね
枝豆とか納豆とかたまには食えばいいのに 旗揚げ当時のパンクラスを思い出すような食事メニューだな。 >>634
ボディビルダーのレシピだけど、沼
https://www.youtube.com/watch?v=NJtgQEXAjNI
これ食ってるだけでも、栄養のバランス取れてて
カロリーの割には満腹感が得られるから
痩せると思う
作ってる人は、ボディビルダーだけど調理師免許持ったコックだ >>648
鳥むね肉はソースよりも火加減だろ
煮るなんて論外
料亭の焼き方よりも繊細な火の通し方求められるよ マヨネーズ嫌いだからブロッコリーって馴染みがないんだ
何か美味しい食べ方ある？
ペペロンチーノみたいに味付けて炒めようかな 最近のフィットネスブームのせいで
一般人ですらそんな食生活してるやついくらでもいるからな
野球選手が意識低すぎるだけやで でもエサ食ってる感覚の人は苦手だお( ´•௰•`) ジャンクフードやコーラは口にしません
こいつを起用する食品メーカーは限られるなw >>648
レンチンで、業務用のソース通販で買ってかけてる
生姜焼き、焼鳥のタレ、グレイビーソース、チョレギサラダ、ごまドレッシング
今度バジルソース、ハニーマスタード、回鍋肉ソースも試してみる 身体のためというより甘いからブロッコリー好きな人多そう
茹でたては本当においしい ブラジルのロナウドがクリロナと同じくらい節制してたら、とんでもないことになってただろうな。 使いきれないくらい金持ってて地位も名誉もキャリアもあるのに粗食を続けるのは凄いな。
サッカー全く興味ないけどこの男がスーパースターであり続けてるのは必然だと思うわ、普通上手いもんたらふく喰いたくなるだろ。 こってり脂っこいものに比べて味気ないが
これくらいのストイックさないと
ビルダーみたいにバキバキの体にならんよな >>641
食事の回数多いとその度にインスリン調整で腎臓使われるから、負担が大きいと。ボディビルダーがそれで腎臓痛めて透析とか。
まぁ、とんでもない金持ちだから、ケアはちゃんとしてるのでしょう。 若い頃に空手やってて減量の為に
鶏のササミ、ゆで卵の白身、ノンオイルのツナ缶
サバ水煮缶、豆腐のローテーションであとはブロッコリーとワカメスープと茶碗半分のご飯で間食は牛乳に溶かしたプロテインやチーズって生活送ったが俺にはとても無理だった
1ヶ月もたなかった
まあ結局は食いたい物食ってご飯おかわり禁止にしただけで目標体重クリアしたからよかったんだけど 食べてると分量摂取できないので飲んだほうが手っ取り早いw パンとかじゃなくて米なんだな
もう健康のためにオートミール食うのやめるわ 球界でこれくらいやってるのは
ダルと大谷翔平くらいじゃね？
マエケンも昔みたいに不摂生な選手は減ったと言ってるし。 >>477
ピザはクリロナの大好物だぞ
今でも週に１度だけ食べている
とママロナが言ってるんだが ブロッコリー茹でるよりレンジでチンした方がええんやで茹でると栄養が流れちゃうから
一個のブロッコリーだったらばらして6分チンすればいいぞ 一般のスポーツする人はみんな焼肉好きじゃん
それはいいんだが、上に行けば行くほど質が悪化するの厄介だよね
周りからすれば上質になるんだが、身体作る上では真逆
ホリエモンの提供するような肉とかさ
タニマチは本当良くないね >>665
インスリンてたしか膵臓のランゲルハンス島から出るんじゃなかったけ
うろ覚えだけど
回数増やすとそれを調節する臓器が負担かかるってことね
それは知らなかった。
けっこう太りたい相撲取りも回数増やしてそうだね。
まあメディカルチェックはしてるだろうね 内視鏡検査のためにやった食事制限から節制し出して
ササミ豆腐豆野菜生活に切り替えてから1ヶ月半で4キロ落ちたけど
こっから先は筋トレしないと落ちなさそう ゆでたまごの黄身捨てて焼き肉の脂身除くアスリートとか
不摂生な一般人にすれば、もったいない食い方してるよな >>671
衣笠みたいな「野菜は牛が食っちょる」みたいな漢は今はいないのか・・・ >>680
ゆで卵は分からないが
トロと筋肉部とか、全然違う
トロ気持ち悪くなってくるで
量がとれない >>680
俺ですら鶏胸肉買ってきたら
皮は取って捨てるもんね こういうのがいると息が詰まるな
西武の森野球に通じる
サッカーなんだからもっと楽しくやればいいのに スペインの米ってパサパサしてそう
まさかコシヒカリじゃないのね？ >>687
パサパサじゃないとパエージャとかピラフは不味いぞ
何せスープで炊くからな クリームシチューやグラタンに入ってるブロコはまあ美味しいが
加熱しすぎると栄養的にはもう無意味なんだろうねＷ 検索すると過去おいしそうなもん食べてるじゃん
日本人も好みそうだな カリフラワーは好きだけどブロッコリーは好きじゃない オリーブを沿えたマグロなどの魚料理、、、果物のジュース、、、
うまそす ブロッコリーは農薬いっぱいつかってそうw
無農薬モノは茎分岐してる隙間に虫がデカイ蛹を作りやすいＷ >>648
胸肉は片栗粉まぶして薄い衣を作って水分の蒸発を抑えてやるとフワフワの美味しい肉になるよ
この状態だと塩コショウレモン汁で全く飽きない
たまにすき焼きのタレで甘辛で食べるのも美味しい 裏返して茎分岐してる側をみるとデカイ蛹が潜んでいる場合があるw ケンタッキーばかり食べてる俺は正解だったんだな
チキンはやはり身体によいのか 努力家とかの類じゃない気がする
英雄視されてるけど、けっこう変人だよな
ナルシズムの良性変異型というべきか ブロッコリースプラウトを大量に食べたほうがいいんではw >>706
タトゥー入れないのも献血の為ではなく自分の美しい肉体に傷をつけたくないのが真の理由
19歳くらいの時のクリロナにタトゥーを入れない理由を聞いたら
「フェラーリやランボルギーニにわざわざステッカー貼る奴いるか？」
と答えたとか暴露されてた >>700
それおいしいよね
薄くスライスして片栗粉入れて
わらび餅好きは好む
ぽん酢で >>12
テーブルにモッツァレラが無い時点で嘘なんだよな
ネドヴェドはモッツァレラだけは馬鹿食いするし 胸肉は低温調理が向いてる
やり方さえわかれば簡単に美味しく作れる
身内が鶏胸肉・ブロッコリーorカリフラワー・ワイルドライスって食事をやってる
修行というか、食事は楽しみではなく義務だと思っているから続けられるらしいよ スポンサーのコーラさげてウォーター言うクリロナ最高 プロは量が違うだろ
アメリカの養豚好きみたいな男に、食べるの好きなその彼女というカップル
気持ち悪い食事動画がよく転がってる
肉などの食材をジューサーでドロドロにして流し込む
ネタだろうが気持ち悪い
変な話、あれは養豚に向いてるだろうね 最高でいるために同じことを繰り返す意思の強さ、ダイエット試みて2日目にアイス食ってる俺の66兆2千億倍すげぇわ >>717
プロは反対に1食の量は程々
その代わり回数を増やす
1度に大量に食べても体が栄養の吸収をし切れない分は無駄になる事を知っているからね >>721
トータルで食べなければならないのは同じじゃん？
割と大変だとおもふ( ´•௰•`) ジューサーでドロドロにすると消化にエネルギー使わないって意味ね
おかゆみたいなもので >>723
必要なのは血糖値を上げすぎずに栄養を無駄なく吸収する事
纏めて取ると血糖値が急激に上がり過ぎて体への負担回避の為脂肪へ変換されやすくなる メッシにもクリロナにも足りないのはあとはワールドカップ優勝だな
ポルトガルのクリロナは厳しそうだが >>725
そうだね
分けた方が効率よく、且つおいしく頂けるね >>384
茎持って、水張ったボールに、泡立て器みたいにぐるぐるすればいいよ。 こんな食事しなくてもクリロナならシックスパッド使えよｗ うーん、
金持ちでブロッコリーばっかり食うか
貧乏でいろいろ美味いもの食うか >>714
庶民には低温料理が難しいんよな
小さい時出前でよく親子丼頼んだ
おいしい親子丼は難しい、加減がな >>538
＞ちなみに他のスポーツでフルセットまで戦った時の消費カロリーの平均はというと
バレーボール：867kcal
バドミントン:556kcal
卓球:249kcal
https://today-is-the-first-day.com/calorie
＞バスケットは、あの狭いコートを40分間で5km弱も走り続けると言われています。サッカーなどと比べると短く感じるかもしれませんが、試合時間が半分以下で、さらに走るスピードなどは常に早めですので、かなり過酷だと言えます。
実際の消費カロリーは、1時間で500kcalです。これはサッカーやバドミントンと同じくらいの消費カロリーですね。実にバスケットボールが大変は競技かがわかります。
https://www.selfex.site/sports/1267.php
因みに一試合当たり消費カロリーがでかいのはテニス クリスティアーノ、なぜオートミールやもち麦を食べないんだい？ ブロッコリー好きだわ
塩が最高だけど何もつけなくてもおいしい
毎食食べたいけどけっこういい値段するんだよね >>588
それであのガタイ作り上げてハードな試合をするなら天才じゃん ブロッコリなんてもう全然季節じゃねえぞw
冬の食い物だw >>100
チャーハンのが逆に健康に良いってことなん？ 毎朝カレー食ってるイチローと一緒で
ルーチンワークなだけだろ >>619
ルイス・フィーゴ、ルイ・コスタ、ヌーノ・ゴメスな >>634
速読やってると何食っても太らなくなる
図書館に行って速読の本借りて勉強したのがきっかけ
仕事中も脳みそフル回転してるのが自分でもわかる
結果何食っても太らない体質になった。
アウトプットを考えてインプット意識するようになりますます脳みそフル回転
速読バンザイ ロナウドさんよ
茹でたブロッコリーに
こってりしたマヨネーズ
たっぷりつけて食ったらうまいぞ
騙されたと思ってやってみな >>540
まだまだ途上だけどオカルトなわけないだろ
サッカーだけじゃなくグローバルなアスリートはほとんど食事管理してるし
食事管理してるから報酬も高いといえる >>637
＞「飲んだら次の日、酒抜くために普段の３倍走る」と飲酒の効用に翌日のランニング量が増え、結果的に体力づくりのトレーニングになると持論を展開した。
豪放磊落で良いじゃん 何気にここグルメいるな
参考になる
限られたものしか食べられないのなら、出来るだけ美味しく食したいのが日本人だ >>520
今はメッシとかnbaの一部とかベジタリアンのアスリートメニュー実践してるやつ増えてる >>750
油を摂りすぎると良くないが血糖値の上昇は白米単独より炒飯の方が緩やかなのでより血管を傷つけない
ロナウドのはほとんど味ご飯
見てるとリゾットも多い 絶倫で有名なあのクリロナが
亜鉛とってないわけがない
牡蠣とか食いまくってるに違いない >>760
ジョコビッチやランス・アームストロングは有名だな
メッシもシーズン中は肉ほとんど食わないとか聞いたが 大事なのは同じコンディションを保てる術なので食いすぎは論外だけど
食べ物の内容よりこれ食ってたら体に良さそうだの精神的に落ち着く物
ルーチンワークで精神を乱さない事が主 勝手に私生活暴露していいの？
イメージダウンしたらどう責任取るんだよ 相変わらず真面目なのか不真面目なのかよくわからんやつだな！ >>331
それだけ今までは日本のフィジカルエリートは野球に集中してたんだろ >>753
自分も速読興味あるんだ
おすすめの本ある？ >>141
イタリアは屋内禁煙なので真冬でもカフェのテラス席でタバコ吸ってる人がいる >>1
クリロナのインスタとか食生活の動画とか色々あるけど普通に色々食べてるぞ
この記事は信用したら駄目 >>711
そもそもタトゥー入れてても献血できるしね、ソースは俺
献血の為みたいなデマどこから出たんだろうな >>726
せめて二年に一回行われるコパで優勝しろよ笑 >>584
野球選手ってホントに意識低いなビックリするわ 競輪選手の友達と最近焼き肉言ったらライス特盛6杯食べてた
カルビだけで20人前くらい行ってたな
デザートと行って冷麺二杯 >>331
野球選手は攻撃時、ベンチ裏に出てきてタバコふかしてたらしいな、昔 サッカーやってた知人がめかぶ大好きマンだったからどうもそのイメージが… >>384
ブロッコリーの栽培農家が洗い方紹介してたけどビニール袋に水とブロッコリー入れてワシャワシャ振って洗ってた 貧乏クセェなぁ、クリロナ〜
俺みたいにキャベツ、牛肉、ライス、コーラを見習えや
しかも牛肉は和牛だけだ、コーラもまがい物じゃなくて本物だ
ライスは南魚沼産コシヒカリだ
完全に俺の勝ち 日本のおいしい焼き鳥屋を紹介してやればJリーグにワンチャン… 俺も唐揚げ弁当とブロッコリー食ってるよ
毎日でも行けるぜ >>736
ビルダーも炭水化物は計算しながらしっかり摂るぞ
あくまでコンテスト前の減量時に抜くだけで やっぱりみんな鶏肉なんだなあ。
鶏肉最強ってわけか。 俳優兼ビルダーの金子賢だっけ？
あの人ももう20年くらいほぼブロッコリーと鶏肉の夕食を食い続けてるって言ってたな
知り合いの飲食店に頼み込んで毎日特別に作ってもらってるとか >>457
薬物検査が厳しくなる前の韓国代表は無限のスタミナが売りだったなｗ かわいそうに
かねないんか？
今度日本に来たらビックマックおごってやるから声かけろよな >>770
斉藤英治「聞くだけで速読ができるCDブック」は買った。後は図書館で借りたよ
インプットアウトプットの話だけど「読書ノート」つけろと書いてあった。
いわゆる「知のエッセンス」（笑）を読み込みポイントを押さえてダイジェストに纏めてる
賢くなった気がするよ（笑）プラシーボ効果かもしれないけど（笑） >>775
焼き豚｢禁欲の果てに辿り着く境地などたかが知れたもの｣ >>12
ピクシーなら鮎、納豆、梅干、生卵が並べられてて
別の意味で地獄かもな 若干同じことやってる
でもレベルが違いすぎる
こっちはまあ痩せりゃいい、体脂肪落とすために! >>555
ボディビルダーのは見せるための筋肉で、使うための筋肉じゃないからね。
本当のアスリートは、インナーマッスルを鍛えるから、
外側の筋肉はたいしたことないように見えて内側の筋肉が凄い。 せっかく稼いでもこんなのしか食えないなら生きてても面白くないだろ 金は腐るほどあるけどコーラとかポテチは食えない生活
幸せって何だろうか 真似させてもらおう
もうね、最近は色々献立とか考えるのメンドイし
着るものもいつも同じのジョブズスタイルだし、
仕事と趣味だけに頭使うわ ブロッコリーと鶏肉とライスだけで人間に必要な栄養をまかなえるのか インスタ見ろよ
普通にステーキとかパンとか玉子とか魚とか食いまくってるぞwww さすがクリロナやで
イレズミドーピングチビとは人間としての格が違いすぎるな タバコは今でも野球選手はバンバン吸うでしょ？
ストレス溜めるぐらいなら吸った方がパフォーマンスを発揮できるって理屈
前にも記事にも出てたけどライオンズのレギュラー陣はほぼ吸ってる >>596
工藤公康…「粗食」(和食を中心とした食生活)玄米食中心の健康志向
小宮山悟…徹底した合理性
「44歳まで現役」を支えた食生活とは？ 元プロ野球選手・小宮山悟さん
https://style.nikkei.com/article/DGXZZO08423690R30C10A5000000/
「週に1度の登板に備え、どのタイミングでどんなものを食べるか。すべて逆算して決まっていた」
先発投手としてマウンドに立つ当日は朝からご飯やパスタなど、
1試合を投げ抜く
エネルギー源になる炭水化物とエネルギー効率を高めるビタミンBの栄養補助剤のみ。
前日も炭水化物を多めにとる。
週に1度は徹底的に体を鍛える日があり、その日は朝から炭水化物はとらず、
激しいウエートトレーニング。
その後に多めの炭水化物をとってエネルギー源であるグリコーゲン（糖質）をため込んだ。
シーズン中はこの繰り返し。 >>21
ブロッコリーは、他の野菜に比べてたんぱく質が多く含まれているから、クリロナはそれで摂取している可能性もあるかなと。 >>806
それ反対も同じで
デリバリーピザとコーラとポテトとケーキの生活
何が楽しいんだろ、ってなるじゃん？ 自制できる人は尊敬する
最近アルコール1日空けるのもキツくなってきた コーラとポテチ
それを原料に、もう工夫しようがないからな
出来上がったものだから >>795
穀物をそのまま主食として食べるのは、麺やパンなどの加工食品より身体に良いって考え方もあるらしいよ 世界的に有名でイケメンでモテまくりでもずっとこの食生活しないといけないのは嫌やな
ジャンキーなもんもたまには食いたい >>795
工藤公康、小宮山悟>>814など
無駄な脂質は控え、炭水化物中心のアスリートは結構多い
小平奈緒↓（スケートの金メダル）もそう
（2013年） ・「男メシ」で変身 ・「野菜中心から“肉食系”に一新。」 →ソチでは不調
https://www.tokyo-sports.co.jp/sports/othersports/153788/
（2017年） 「毎食ご飯。米とか、みそが好きなんです」と、日本食を力にした。 →30代で世界新
https://www.nikkansports.com/sports/news/1791539.html
さらに長距離走なんて、タンパク・脂質を抑えて炭水化物偏重が世界トップレベルの食事 >>795
アスリートはエネルギー源となる糖質とらないと動けない
筋肉維持するためにも大事な栄養素 >>1
この4種しか食べていないと言うわけではない
拾い物だけど
これら以外にも普通に食ってるから
https://i.imgur.com/41I4iy6.jpg >>20
よほどの池沼じゃない限りブロッコリーって
この世でいちばん簡単に調理できるもののひとつだぞ 中澤佑二も引退してやっとから揚げ食えたって感動してたな 揚げたての脂ぎったフライドチキンに
塩とレモンかけて豪快に食え 毎日鶏肉とブロッコリーなんてある程度金ないと買えない >>799
難病だったんじゃなかったか？
全盛期は短かったのかもだけど元祖ロナウドは俺の中でNo. 1 >>795
そうなるのは食いすぎなだけ
サッカーみたいに走り回る競技は糖質摂らないと話にならん 牛のステーキも食ってるよ
グラノーラのビスケットも
まあ、全部計算されてるんだけど 凄いし立派だけどそんな人生つまんねえよ
酒も飲まないんだろ 低脂肪高タンパク適度な炭水化物で肉と野菜中心の食生活にはしたいが、お金がかかるんだよな
だから実行できない
誰かいいアイデアない？ >>113
数年後にはもうちょっと米が増えそうな気がする
どのポジションも走る距離が伸びすぎだし
今までの常識のままだともたない気がする あんまり家庭環境よくなかったんだよなクリロナは。
それなのにこんなストイックに育って凄いよ。 ブロッコリーなんて握りこぶし二つ大で200円以下だぞ
鶏肉だって肉の中では最安
これが高いというならパンの耳食うしかない >>28
エクストラバージンオリーブオイルと塩は最強 ブロッコリーは夏場虫付いてるからは買わないようにしてる 高級なものいくらでも食えるのに我慢できるのがすごい尊敬 >>848
その2つよりも安いのが米だ
日本のスポーツ強豪校が米ばかり食わせるのはそのためだな 野球は体を大きくすればするほどいい競技
とにかく食って体をデカくする必要がある コイツいい奴だから好き
うんこも臭いしないしイケメンだと思う >>1
鶏肉をコオロギなどの昆虫に変更にしたらより良い >>858
野菜と鶏肉だけならうんこもそんなに臭くないだろうな >>843
ない 安いものは体に悪い
これはもうハッキリしてる
和食もやたら甘い味付けで体に悪い
お金をかければ健康になる これで1試合動き回れるくらいのエネルギー取れてるって凄くね？ オリラジ中田がyoutubeで糖質の塊の米を食べるのは貧乏な人だけと言ってたが違ってた >>865
胚芽米はいいよ あと発芽玄米とかね
イタリア人とか米食べるけど日本米みたいにベタベタしてなくて血糖値上がりにくいし ピッポ
パスタにヨーグルトかけた奴と鶏肉
酒はオフしか飲まない、揚げ物は食べない >>867
ピッポ有名やね。
あとミネラルウォータしか飲まなかったゼ・ロベルトとか ブロッコリーと鶏肉と米と水で生きたら栄養偏らないの？？？ アスリートの節制した日常を見ながらクリームパン食べると美味しいよ >>93
いいらしい
病院食には必ずブロッコリーが付いてると聞いた >>863
マジか
玉子って完全食って聞くから
玉子、豆腐、鶏肉、サラダ、納豆
これをベースに炭水化物少しでなんとかならないかな ピザ食え！、脂身たっぷりのステーキを食えよ！
ツマラン人生送ってるよなw ブロッコリーとザク切りトマトのふわとろオムレツ 少し牛乳を足して おすすめ
糖質摂りがちな日本人はビタミンBのために豚肉と牛乳も必要
骨粗鬆症が多くてＯ脚で膝に負担がかかりすぎる日本人はカルシウムのためにチーズも必要
きのこと酒粕週3回でシン＋プロバイオティクス両方摂れて腸内環境最高になり大腸癌防止
あとは日本人は食べ物以前に歯周病が多すぎて本末転倒だから気をつけましょう、、、 ピザやチーズ牛丼ばかり食べている私が通りますよ
最近は生ペプシも欠かせない >>874
全然OKと思う
根菜も摂った方がいいよ
ビタミンAとE 超ストイックだけど
実は週一でジャンクフードやら食べてるんだぞ >>867
何もかもうまいイタリアですげえ
自分なら無理 >>843
俺は冷凍してある半額魚と野菜（キャベツ、椎茸、小松菜、ナス、ネギなど）を5種類ほどラーメンのスープと煮込んで、別茹でして水洗いした生ラーメンと混ぜて食べてるよ。
水分多めなので味付けが物足りなければスパイス（カレー粉、唐辛子、コショウなど）で補う。
要はラーメン鍋みたいなもんだね。
スープが1人分で小分けされてるから鍋用スープ買うより便利。
これなら一食200円以下で食えるね。 >>1
あれ、果物やヨーグルトがないんだが、、、あとトマトもないね、、、
果物は糖質高いから食わないのか？けどオレンジやリンゴやバナナは
よくスポーツ選手が食べてる印象あるけど >>880
>>885
参加にさせてもらうよ
理想はふりかけなんだけどね
色々な栄養素が入っているふりかけを自分で作って保存しておいて、ご飯とか豆腐にかけて食べる的なやつ
料理するのもめんどくて もう何年も前から白米やめて麦飯にしてる
同じような食感を求めるなら麦飯の方が健康に良いと気づいた 白米に罪はない
食べすぎか消費しなさすぎか体質に合わないか 炭水化物抜くのはキツすぎるよね
屁もめっちゃ臭くなるし 鶏肉は無農薬の飼料だけを使うまじめな農家から取り寄せました
味噌も国産の大豆だけを使った本物の味噌です 米食わないとか言ってる奴ってボディービルみたいな見せかけの筋肉作ってる奴だけっしょ
動き回る競技には必須の食い物だよ サッカー選手目指す子どもってか、プロになった人の子供時代、炭酸飲まなかったとかよくきくよな
がぶがぶ飲んでたおれは後悔してる。別に何も変わらんと思うけど 胃腸が悪いとか小腹空いた時はいいかもしれないが、炭酸って無駄に腹一杯にならない？
他にものが食べられなくなる >>100
わかってねーな
炭水化物の高温調理なんてそれこそ害そのものやん >>891
そこで酒粕ですよ
それと芋がいいよ 気分は戦時中w >>897
ノンノン 炭酸は胃の蠕動運動を促進し消化を助けるんだよん
油物食べると炭酸が欲しくなるのは理にかなってるんだよん >>900
べたーっとつけない、ちょんちょんつけるマヨ >>902
油ものを食べて炭酸飲料を飲むなんて、カロリー的に最悪の組み合わせではないか。そんな食生活を送ると確実に肥満、生活習慣病となる。
手軽で安い食生活は栄養学的に最悪であり、心身の不調の原因となり、病気となる。結果、医療費のコストがかかり、かえって出費が増える。なので食生活から健康に留意すべし。
もっとも、ねらーはCロナウドのように自分に厳しくはないから無理だろうがね。ねらー程自分に甘い人種はいない。 俺も単身赴任になって徒歩通勤になったら80キロから5キロ体重落ちたけど、75キロから全然落ちないから先週から1日800キロカロリー以下の食事するようにしてる。
4日目位から滅茶苦茶辛い。思ったけど食に対する関心とか興味捨てるしか無いのかなと思うわ。知らない土地だから情報番組のグルメ特集とかつい見てしまうけど、ああいうの食いながら痩せたいってのがそもそも間違いなんだろうな。
世界中のグルメを食べたいだけ食べられるこんなスーパースターでさえなかやまきんに君と同じ食事しかしてないんだから、イチサラリーマンのオッサンなんて体型維持するなら食への関心無くすくらいじゃないとな。 油物を食べて炭酸が欲しくなる
よく分からん
さっぱりしたいんだろうがそれはお茶 >>905
貴方の意見は大いに納得出来るんだけど、食欲とか「アレ食べたい」って欲求にどうやって折り合いつけるもんなんだろうか？
ダイエットの理論とか理屈はそれなりに調べたりして知ってるつもりだが、結局は自分に勝つ術をどう知りコントロールするかのような気がしてならん。 ストレスで痩せる体質やと思ってたがよく考えたら
ブラックの時は鶏肉と野菜しか食えなくてロナウドと同じ食生活だったw >>908
クリロナが例の会見でコーラを押しのけた時に思ったが、あれは拒絶反応だな。
我慢して節制してるというより、健康食を続ける事が精神面の安心をもたらすというか。
https://sakaneta.com/wp-content/uploads/2021/06/20210615121952f48.jpg 個人的にはコーラやマックも好きだが
アメリカ以外の白人、アンチ多いよ
目の敵してるレベル >>914
長い積み重ねでそういう意識にまで持っていかないとダメなんだろな。
前にも増してカロリー表記なんかはよく見るようになったけど、1日800キロカロリーって制限かけるとカップ焼きそばなんてとても食えないって位の意識は出来るようになったw >>918
クリロナの食生活含めたプロ意識てのは同業者から見てもすごいものらしいから、一般人が真似出来るような代物じゃないな。
一般人のダイエットにおけるメンタルのマネージメントは、色々方法あるけど、ガス抜きの日は必要
いわゆるチートデー的な。
ゴールがあれば人間は頑張れるけど、終わりのないダイエットは苦行でしかないし、続かない ソンフンミンてどんな食事取ってるんだろうな
あいつスプリントすごいしプレミアで激しくやりあってるけど
大きな怪我してないよな
ユニ交換の時ちらっと裸みたらふつうの体つきだったな 排他とか関係なしに、スペインの食はおいしくて有名だし別に無理もしてなさそうにも見えるけど
食材だけ挙げられてもよくわからないよね ・飲酒しません（戦争帰りのお父さんがPTSDでアル中夭折したので）
・タバコ吸いません
・夜遊びせずに２３時就寝します
・感染症の危険があるので献血を日課にしてる私は刺青しません
・食べ物はライス、鳥のささ肉、ブロッコリー、水です
・茶髮もロン毛も髭もアウトです
・ポルトガルは旧植民地関連で自身もガーボヴェルチの血を引いてるので人種
差別しません
・CL最多制覇も簡単だったのに自信を蔑ろにしてベイル贔屓してるペレスと
大正義レアルを袖にしました
・奥さんはフェデラーやカリーに負けないぐらいパンチ効いてます
・弱小又は中堅ポルトガルで代表最多得点です、ネイマールが記録塗り替え
そうですがあそこはチームメイトがバキバキのワールドクラスばかりです。
最早神を超えてるな、37歳ぐらいで当たり前の様にカタールＷ杯に来そう。 >>905
え？ペリエとかだよ
あとハイボールならローカロリーだし
ただしお酒は代謝に肝臓を使うから結果太りやすくなるけどね >>916
んなことないよ
スプラウト体にいいよ アルファルファも >>920
味のない野菜おいしいよ
子供の頃からずっとそれ ライスっていっても日本のもちもちした米なんて食わないけどな
サラサラしたやつ >>825
工藤が脂質を抑えた食事をしていたとは思えない ボイルしただけのブロッコリーと鶏肉ばかり食うって格闘家でもそんな奴いたな 油もの食べてるとき炭酸が飲みたいなんて思ったこと一度もないわ >>842
＞凄いし立派だけどそんな人生つまんねえよ
＞酒も飲まないんだろ
自分でも驚くほど体が動いてものすごいプレーができるんだから サッカー選手人生としては最高の喜びじゃないか
酒なんて引退してからいくらでも飲めるし プロフェッショナルって感じ
それくらいじゃないと世界で現役やれないか >>17
だからお前みたいに見た目のために節制してるんじゃないんだってw
見た目なんてどうでも良くてとにかくサッカーに必要で最適な肉体でさえあれば良いわけで >>939
100％ナルだろ
ルーニーも鏡ばかり見てると言ってたぞ パン、ラーメン、餃子、そば、パスタ、ピザ、カレー、ハンバーグ、あらゆる揚げ物、菓子類、白砂糖を含む全てのもの、清涼飲料水、酒これらは体を作るには一切口にしちゃだめ
その上で栄養バランスを完全にして自分の日々の消費カロリーに合わせたカロリーに調整するべき
日本のアスリートは舐めすぎなんだよ
生きながら数十年節制出来ないから世界での活躍が少ない >>7
言うても陸上選手で言えばやっぱ長距離の人の体やね >>941
白砂糖はいいよ
それより果糖液糖 日本はなんにでも入ってるからヤバい >>1
決して格好いい体型ではないね
ベンチ豚みたいな体型
なんだろう肩かな? >>100
> 白米の害
玄米＼(^o^)／ﾏﾝｾｰ
全粒穀物＼(^o^)／ﾏﾝｾｰ うちの犬と一緒じゃないか
軟らかく炊いたご飯100ｇをミキサーで半殺しにした物に
蒸した鶏胸肉150ｇを3、4cm角に刻んでちりばめ
クタクタに茹でてからミキサーでドロドロにしたブロッコリーを7ｇほど混ぜて与えている
面倒だが、この食事に切り換えてから血液検査の数値が安定して、内臓の環境も改善した
ブロッコリーやるのは怖かったが医者に従ってよかったわ >>940
クリロナにとってはスタイル維持できるならこの食生活も大した我慢じゃないんだよな。
それより醜い体になる方が何倍も苦痛なんだろう。 これだけストイックに生活してても若い頃の身体のキレとかスピードはないから加齢って凄い影響あるんだな 明治時代の飛脚とドイツ人医師のエピソードは面白いぞ >>951
そりゃ若い頃が超人だったしな。
今でも前園の若い頃と比べるならキレあるし。 >>5
鳥栖も韓国みたいなものなのに
佐賀県は鳥栖含めて半島系IT長者などたくさん排出している
だからこその佐賀県の韓国化が進んでいるわけで
サガン鳥栖とかまさにその象徴じゃん >>60
糖質とはガソリンであり駐車場に停まってるだけの車にガソリンは要らぬ
よって家でアニメ観てるだけの引きこもりニートにも糖質は要らぬ
糖質制限者は正しく自己分析できてる 何やら後ろめたい気分になるが
仮にこの食事にしたとしても奴みたいなプレイが出来るわけじゃねえしな >>66
それは言い訳よ
肉体労働してて煙草吸っててコーラ飲みまくりでガリガリなんかいくらでもいる ブロッコリーは野菜嫌いの俺が好んで食える
数少ない野菜
あとはアスパラが好き >>918
それ拒食になるよ
カロリーを悪とみてるからな
俺も米絶を五年ぐらいしてたら
米食べれなくなったからな
そこから半年ぐらいかけて米好きに戻した
それでも週に一度以下しか米を食べないけど >>835
甲状腺って言ってたけど
日本を含め世界中の内科医が一斉に
嘘つくなデブ ツールドフランスとか自転車選手などはめっちゃカロリー消費するから、炭水化物摂らないと無理
自転車乗ってる間も食べてるし
切れるとガス欠みたいにシャリバテする
登山でもシャリバテすると悲惨 クリロナにブロッコリーの代替として小松菜を紹介してあげたい なんか夢の無い話だな
朝 神戸牛のステーキ ポタージュスープ サラダボウル マッシュポテト
昼 イベリコ豚の丸焼き ラザーニャ 大間マグロのカルパッチョ グァバジュース
夜 子牛の丸焼き香草添え ニューヨークチーズケーキ シカゴピザ コカコーラ
このくらい食えよ こういうアスリートの食事は、
別にサプリでアミノ酸を補給しないと体と精神が持たんよ
最近、アミノ酸サプリを飲んでみて実感した メッシの存在がなければここまで努力したのかな？
そう考えると成長にライバルは欠かせないな 大人になってもコーラとかソーダとか飲んでるのはおかしいわな。日本も欧州も食文化がきっちりしてる所はそんな事しない。欧州は炭酸水はあるけどね >>579
肉しか食べないから大腸がんで亡くなった？ 素人が腹筋をシックスパックするには、腹筋筋トレして、食事は鶏肉、ブロッコリーだけで割れる？
今は少し割れてるけど、見るからにシックスパックにするにはプロテインも取らないと割れない？
筋トレは腹筋ローラーとクランチとレッグレイズやってる。 家ではコーラ飲みながらポテトチップスぶた食いするCR7 日本のアスリート>>825は、ご飯派が多いな
フィギュア羽生は、味の素から食事指導受けてる:「（試合前に食べる）“勝負メシ”は何でしょうか？」
【フィギュア】羽生結弦「日本人としては寿司と言いたいが、僕はいつも絶対にご飯」
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1519789328/
（元ページ：「羽生結弦選手の食事内容と朝ごはんのメニュー！制限・減量はある？」）
下記は、2018年2月15日に羽生選手が食べていた1日の食事メニューです。
(朝ごはんのメニュー)
ごはん160グラム
ガリバタポテト・ゆで卵
納豆
味噌汁（キャベツ・えのき）
飲むヨーグルト
オレンジ60グラム
(昼食メニュー)
ごはん160グラム
味しみ肉豆腐
やみつき無限ピーマン
体コンディショニング鍋
(夕食メニュー)
ごはん200グラム
豚の生姜焼き
ブロッコリーピリ辛炒め
エネルギー豚汁
牛乳 >>971
何かと言えば丸焼きがお前の金持ちのイメージかw
嫌いじゃないw >>510
？？「納豆とアユはいいぞ。クラブを紹介しようか？」 昔ハンドボール協会が外国人監督を招へいしたとき
日本代表に就任したその外国人監督は外人に当たり負けしないように
選手に菓子パンとか食わせてカロリー大量摂取させてたな >>158
欧州でもスペインポルトガルはライス食べるイメージあるな >>177
蛋白といえば栗は渋皮部分に
多く含んでいるんだよね。
ブロッコリーも除去しちゃう硬い皮部分に
あるんじゃないかなぁｗ
パスタなんかも多いけどゆで汁に
逃げちゃうしね。 >>979
腹筋が割れて見えるかどうかは、筋肉も大事だが、同じくらい体脂肪を落とすことが重要
きれいに見せたいなら体脂肪率12%以下に、せめて15%以下
ボディビルダーはコンテストに出る時体脂肪率1ケタ台に落とすんだからさ
なのでプロテインよりカロリー計算だな 大金持ちのロナウドより俺の方がうまいもの食ってるw ボディビルダーとサッカー選手は食べるものが同じなんだな ボデービルダーでも減量中だけだろ
オフでも節制してる奴はもう成長は諦めたきんに君みたいな奴等だけ
筋肉つけるにはジャンクフードだよ このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 1日 2時間 32分 13秒 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
