【サッカー】C・ロナウドの食生活を同僚が告白「彼はいつも同じものを食べている、ブロッコリー、鶏肉、ライス、水だ」 ★3 [首都圏の虎★]

**首都圏の虎 ★** · 2021/06/27(日) 10:25:00.18

ポルトガル代表は27日、欧州選手権(EURO2020)の決勝トーナメント1回戦でベルギー代表と対戦する。この試合を前に、ユベントスのU-23チームに所属するU-21ベルギー代表MFダウダ・ペーテルスが同僚のFWクリスティアーノ・ロナウドについて語った。スペイン『マルカ』が伝えている。

　ペーテルスはユベントスU-23でプレーしながら頻繁にトップチームの練習にも参加しており、C・ロナウドと接する機会も多いという。同選手は『HLN』のインタビューでポルトガル人スターへの賛辞を惜しまず、世界最高の選手になった秘訣として食生活を挙げた。

「彼はいつも同じものを食べている。ブロッコリー、鶏肉、ライス、水だ。(記者会見で自分の前から遠ざけて話題になった)コカ・コーラは確かに飲まないよ」

「クリスティアーノはいつでもどこでも勝ちたいと思っている。周囲を巻き込み、若い選手を成長させてくれるんだ。それはとても良い特徴だと思う」

　また、ペーテルスはC・ロナウドがシーズン中にどれだけ自分の体をケアしているかも説明した。

「彼は虚栄心から腹筋を鍛えているのではなく、自分の体を仕事道具として捉えているからなんだ。クリスティアーノが何時間も鏡の前に立っているということはない。そんなことをしている暇はないだろう。彼がクラブにいるとき、それは主にトレーニングのためだ。彼は本当に仕事のために生きている」

　そのストイックな姿勢は、キャプテンを務めるポルトガル代表でも何ら変わらないとペーテルスは見ており、「クリスティアーノはとても素敵な人だが、同時にサッカーにとても真剣に取り組んでいる。バスの中ではほとんど何も話さない。ベルギーに勝つため、彼のモチベーションは高いだろう。彼はいつもそうだ」と、母国の脅威になる存在であることを強調した。

https://news.yahoo.co.jp/articles/38d8b44ab37bd1fb189e887d854899a95e16e0c8
https://amd-pctr.c.yimg.jp/r/iwiz-amd/20210626-44666296-gekisaka-000-1-view.jpg

★１　2021/06/26(土) 09:24:39.83
前スレ
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1624677632/

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:25:22.80

キムチは？

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:26:51.86

筋肉界の定食だな

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:27:47.87

コーラどかす仕草がいかにもアスペだった

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:28:21.04

栄養素全部足りてる？

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:28:53.63

これ大変よ
朝起きがけに無性に菓子パン食べたくなる日があるんや
現代人は

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:29:18.49

家遊びに行ってもつまらないと言われてたな

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:29:36.59

>>5
足りてるだろ。
足りてないと30後半でここまでのパフォーマンスは出せない。

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:30:15.69

他の栄養素はサプリなん？

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:30:45.34

俺がなんちゃってビルダーだった頃の食事www
一日6食これだったわwww

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:31:27.19

>>8
いやそう言う話じゃなくて
ブロッコリーと鶏肉で『必須栄養素』をカバー出来てるのか？
な話

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:31:47.30

筋肉つけるために必死こいてる会社のキモい同僚が
お米は絶対食べたらダメって科学的に証明されてる
とか言ってて完全に抜いてたな
クリロナ科学的に間違ったことやってるの？同僚がカスなの？

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:32:24.47

ゆでタマゴ食え
コレストロールで何個まで～とか
あまり気にしないで言いらしぞ

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:32:25.37

>>5
メガビタやってんじゃね？
サプリで補うのが普通だから

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:32:31.33

ブロッコリーさえ食っておけば他の野菜は食う必要ないんや

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:33:44.22

お米も冷やすと繊維がどうこうで
あと16時間開ければ何してもいいって！

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:34:12.94

>>12
このライスはインディカ米のブラウンライスだと思う

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:35:01.86

小麦食べないのはさすがやな
あれは悪魔の食物

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:36:09.50

真のプロだな
素晴らしい

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:36:55.47

クリロナはブロッコリー鶏肉ライス水
貧乏な俺は羊羮ピーナッツ見切り品のバナナ水だから同じレベルだと思う

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:36:59.40

筋トレする人にはが鳥を好むのは判るが、ブロッコリーが定番なのは何故なんだ？野菜なんて色々あると思うが

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:38:47.37

>>21
虫がたくさん入っているから野菜でありながら良質なタンパク質が摂取できる

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:39:07.19

>>17
ブラウンライス調べてみたけどようするに玄米ってことなんだね
別にカロリーは変わらないけど
茶色いの残してる分まずさアップ、食物繊維ミネラルアップっていう

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:39:32.62

進歩的な欧米人は小麦をやめて米くってるよな

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:40:43.15

>>23
腎臓に負担かけるから常食すんな
週一くらいにしとけ

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:41:11.46

>>21
パーフェクト野菜な上
ホルモン分泌量アップが望める

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:41:18.15

イチロータイプなんだな

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:41:27.56

>>12
まずサッカーは走るからなあ。
炭水化物しっかりとらないと

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:41:28.43

ウチの犬と同じメニューだな
引退したら好きなものを好きなだけ食べて欲しいわ

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:41:36.03

>>25
だよね
それは言われてたから、玄米常食ってクリロナ大丈夫なのかなっていう
ほんとにそうなのかクリロナが玄米食ってるってのが間違ってるのか

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:41:45.74

>>21
ぐぐった

健康なぜブロッコリーは筋トレ民に人気？栄養素、効果的な食べ方、1日の摂取量を管理栄養士に聞いてみた

　「それはやはり、ブロッコリーがほかの野菜に比較して、筋トレに必要な栄養素が多く含まれているから。
しかも筋肉を育てるにも有効な成分を含んでいます」と赤石さん。なかでも筋トレに効果的な栄養素は以下の3つで、これが人気の理由とのこと。

［1］ビタミンB1とビタミンB6、ビタミンCが豊富
［2］野菜の中ではタンパク質が多い
［3］男性ホルモンのテストステロンが含まれている

　そして筋トレをするトレーニーたちがブロッコリーを食べ続ける最大の理由は、赤石さんも3つめにあげているが、
ジインドリルメタンとI3C（インドール-3-カルビノール）という成分が含まれていること。
これはアブラナ科の野菜に含まれる成分で、女性ホルモンのエストロゲンを抑え、男性ホルモンのテストステロンを増強する働きを持つ。

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:41:58.61

調味料が知りたい

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:42:42.57

>>25
ちょい発芽させるとええで

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:42:51.19

オートミールとか
いいらしいが
あと一日何食なんだろう
柔術グレイシー一族は
食事を複数回にわけたりするらしい

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:42:54.51

つまりこれらを錬成材料にすればクリロナが作れるのでは

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:43:19.16

>>26
なるほど、昔から母親が食え食えうるさいのは理由があるんだな

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:44:10.35

>>12
同僚がカス
糖質もある程度必要

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:44:21.90

>>31
お、ありがと

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:44:51.01

筋肉の求道者。味なんて二の次なんだろな

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:45:24.12

飽きたメニューじゃないと食欲が出るからな
栄養よりそっち重視だと思う

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:45:26.07

いや、ボディービルダーならそれでいいけど
サッカー選手はダメだろ

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:45:28.75

きんに君もそんな感じだな
素材を持ち歩いて食べてるわ

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:47:01.94

WWEのHHHもレストラン行ったら
スチーム鶏むね味付け無し頼んで食ってたらしいからなw
欧米でもプロ意識高い奴らはほんとやべえ

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:47:03.11

そもそも彼らはインディカ米だろ。そんなにうまいもんじゃない。
カオマンガイならわかるけど。

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:47:20.85

卵は食わんのかい

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:47:42.90

>>7
出てくる飲み物が水だもんな…。お菓子も出てこないし

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:47:51.44

>>30
別に引退までは保つだろ
遅効性の毒みたいなもんだし
>>33
カリウムもリンも減ってないだろ
腎臓への負荷は玄米と変わらん

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:48:49.23

「現代の女子高生と同じ姿」と話題の1932年の少女たち、どの程度のレアケースだったのか？
http://twitteri.homingbeacon.net/1614430346.html

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:49:24.84

>>41
最低でも糖質6割だと思うぞ
そうしないと身体動かんよw

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:49:29.90

きんにくんじゃん

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:50:03.14

飽きずに食べられ続けてるのが凄いのよ
鶏肉なんか1日で飽きるわ

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:50:35.41

>>12
筋トレしかしないなら正しいかな
クリロナみたいに運動もするなら炭水化物は必須

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:50:38.00

>>12
キモいとかカスとか日常的に頭の中で浮かんでる品のない自分を反省しなさい

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:51:38.57

プロテインは？

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:51:49.02

小麦食べないんだ

だけどパンは美味しいよね
メゾンカイザーのパンとか食べないのかな？

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:52:07.82

>>6
ねーよw
菓子パンなんぞ食ってる豚

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:53:01.71

この上ないほど成功してるのにこれだけ徹底し続けてるのがすごい

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:53:36.98

パンは脂質が云々
あとアミノスコアがなんとかかんとか

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:54:26.25

>>36
息子のテストステロン値を上げようとする母親も珍しいなｗ
「人生を勝ち抜くには男性ホルモンが必要よ」っていうことなんだろうか

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:54:28.96

ケン・シャムロックかよw

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:55:27.45

ロナウジーニョが現役晩年激太りしたのを見れば
食生活に気を遣うのもわかる

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:56:53.18

>>59
ハゲさせようとするとかひでえ母親

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:56:55.85

>>5
豆類もちょっと食べたほうがいい気もするけど
概ね足りているだろう、あと牛乳を飲んだほうが。

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:57:33.36

5chねらー揃ってこいつを持ち上げすぎだろ
世の中にはもっとすごいやつがいる

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:57:44.21

米を角砂糖何個分で表現した写真あるよね
あれ見たら炭水化物抜いたほうがいいのが解る

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:57:52.96

鶏肉や鶏卵の良さは分かるんだけど、ブロッコリーの何がそんなにいいんだ？

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:58:15.73

>>63
それも脂だね

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:58:18.11

この記事のせいで業スーの鶏肉とブロッコリー消えたやんけ

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 10:59:11.84

>>65
砂糖の種類が違う

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 11:00:44.44

ブロッコリー♪

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 11:01:31.27

>>55
普通に食ってるっぽいがロナウド食わないとか書いてみたり、小麦を悪物にしたい勢力は何者なんだろうな
米、パン、小麦、炭水化物を悪にしたい勢力か

https://www.instagram.com/p/_KI1jahpXU/?utm_source=ig_embed&;ig_rid=5732997d-4662-4b49-bc3c-590aceb764ac&ig_mid=D2FF525D-40B5-4174-8CA1-F3B653212563

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 11:01:40.13

>>34
オートミール＝オーツ麦＝燕麦。競走馬のパワー＋闘争本能の源。走る気が漲ってくる
人間にはそこまで劇的な効果・即効性はないのに

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 11:02:01.89

追加で牛乳とトマトをおすすめしたい

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 11:02:09.86

外国人が毎食お米食べてるって珍しいよね。これはもう日本に帰化するべきだ

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 11:02:23.40

天才って粗食偏食よな
体の作りが違うんだろうな

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 11:03:33.40

>>1
なかやまきんにくんと同じ

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 11:03:55.89

>>71
アミノスコアがなんちゃらかんちゃら

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 11:04:36.13

一方、日本のストイックの象徴であるカズさん

三浦知良、"カズ伝説"語る「スーツ専用マンション」「テキーラはガソリン」

カズは愛飲するテキーラを「ガソリンみたいなもの」「走るための」と表現。
中田が「飲む量半端ないっすよね」とその酒豪ぶりに触れると、「30代の強い時は一晩でボトル1本半から2本ぐらいは空けたことがあるんじゃないかな」と当時を振り返った。
https://news.mynavi.jp/article/20150405-a170/

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 11:04:44.93

>>74
ルイスフィーゴはスシバーのオーナーだったよな

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 11:05:46.46

ボディービルダーとか筋肉バカとは
絶対友達にしたくないし、女も彼女にならない方がいいだろうなｗ
一緒に生活していても常に自分とは違うもの食べるし、外食にしても家で食うにしても
本当につまらなくて最悪だと思うｗ
なんか同じものとかプロテインとか飲んでる姿見ると気がめいってくる

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 11:05:47.57

>>12
クリロナはボディビルダーじゃない
サッカーは1試合で10キロ前後走るのに
炭水化物が不要なわけないだろ

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 11:05:52.44

>>1
そんな食事なら、お金あっても使い道なくね？

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 11:06:03.32

プロテインとかやってないの？

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 11:06:41.38

コーラを普段からガブガブ飲むトップアスリートなんているのかな

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 11:07:07.39

>>80
原料末期でもない限りそんなやつおらん

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 11:07:15.56

でもステーキ食べると笑顔になるクリロナ
https://i.imgur.com/jW9vrCL.jpg

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 11:07:31.54

>>84
日本の野球選手にいくらでもいるだろ

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 11:07:49.05

やってることはなかやまきんに君と一緒

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 11:08:02.11

>>10
ビルダー大変なの知ってるからこれはわかる
たとえなんちゃってだとしても

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 11:08:44.05

まあひたすら筋肉の割合増やしたいなら
糖分抜くのは分かるがクリロナは
筋肉増やすために食事している訳じゃないだろ

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 11:08:56.37

>>12
日本人ビルダーの多くが、減量で糖質抜くケトジェニックは絞れるし体質にあうならいいけど、筋肥大狙いたいときのケトジェニックはサイズダウンするとか、トレーニング強度がおちるなんて発言してる。

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 11:09:25.55

>>81
ヲイヲイ、ボディービルダーのPFCバランス
Cが0だと思ってるの？？？おつむヤバすぎだろwww

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 11:09:37.29

>>86
バックの壁紙は条太郎か(´・ω・`)

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 11:10:45.35

ロナウドは、私生活がストイック過ぎて引く…と同僚チームメイトに言われることがよくあるね
イチローとかと同じタイプなんだろうな

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 11:12:13.35

>>12
筋肉はタンパク質と糖質が合成されてできる
筋トレ含めて運動には糖質が必要で、糖質無しでトレーニングをすると、力が出ないから筋肉に負荷を掛けられず筋肉が発達しない
それに体を動かすために筋肉を分解して糖質を取り出して利用しようとするからどんどん筋肉が萎んでいく

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 11:12:38.53

まさかのパート3

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 11:14:12.91

>>96
筋トレバカが知識マウントしたくて好んでる気する
オカルトに毛が生えたような知識だが

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 11:15:46.83

ただ、糖質摂取を通常よりかなり減らす減量法は、ケトンダイエットは確かにボディビルダーも採用はしているが最大で3週間程度
常時糖質制限をしている人はまともなボディビルダーにはいないと思う

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 11:17:29.73

クリロナはスポーツやらなかったとしてもどの分野でも一流にはなれただろうな

**名無しさん＠恐縮です** · 2021/06/27(日) 11:18:44.38

>>94
イチローはルーティーンにこだわりあるけど、食生活は酒も飲むし、ハンバーガーも食べたりとそこまでこだわりがない。