【芸能】「腕立て、腹筋、背筋を100回」横浜流星、筋トレを毎日継続 [ひかり★]
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「すごくかっこいいCMになっていると思うので、完成が楽しみです。」
俳優の横浜流星が出演する持続性かぜ薬「プレコール」の新テレビCMが完成した。中学3年生の時に極真空手の世界大会で優勝した経験を持つ横浜。CMでは映画さながらのアクションシーンを演じており、特にこだわりのシーンがあるという。
「それは最後のジャンプキック。助走をつけてけるところは何度もやりましたね。みなさんが納得してうまくいったので満足しています。」
「持続性」のかぜ薬にちなみ、横浜は「筋トレをほぼ毎日やっていることですかね。腕立て、腹筋、背筋を100回。本当に大変な時はできないのですがすぐわかるんですよ。自分が怠けていると体でかわっていくのが体型維持を含めて続けています」と、今まで続けている事を明かしていた。（ABEMA NEWS）
https://news.yahoo.co.jp/articles/611ddac14320516f7ff83e91452cf7073cb8b144
https://pbs.twimg.com/media/EkPl7xAWoAAm2f-.jpg >>3
週に一度以上は筋肉を休ませて筋繊維の修復にあてないと何の意味もない あとは走り込みしてエアコン使わないようにすればサイタマになれるな こ、こんなに筋トレしたらワンパンマンになってしまう・・ 俺は毎回オナニーするとき
片手でプランクしながらチンコをしごくというオナニープランクチャレンジに挑戦している
まだ射精まで辿り着けたことはないけど、だんだん激しくしごけるようになってきた
射精する日も近そう 毎日やってると慣れてくるというが半分当たりで半分ハズレやな
それなりに辛いけど最初の頃のような苦しさはないってところ 一般人がやる程度の筋トレは毎日で問題ないと聞いた
ボディビルダーがやるようなガチのやつは、休養日がいるらしいね >>1
チビにありがち
１６５センチの武田真治やTM西川も必死に身体鍛えてたな まあ極真でもまともな空手でも、柔道でも、レスリングでも
武道・格闘技を一定のあいだガチでやっていたやつは実戦で強いよ 腹筋とスクワットは毎日でもいいんじゃねとくにスクワットは 腕立て日、腹筋日、背筋日と回していくんじゃないの？ >>21
べつにムキムキのマッチョ目指さなくてもいいなら
自重で十分だけどね プレコールって書き込んだらプレコール持続性が予測に出てきた >>27
ジムとかでハードな筋トレやる場合わな この程度の自重トレなら毎日やっても問題ない 回数は少なくしてゆっっくりやるのがいいって誰か言ってたな >>21
筋肥大馬鹿のボディビルダー目指していないなら自重で充分 昔の中学生の部活だな
それも練習前のウォーミングアップ
そんなレベルではおっさんだと
腹はへっこまないんだよ 回数決めるよりも限界だと思うところから5回やるとかにしたほうが プロテイン飲まないと維持できない筋肉ってどうなの？ 負荷がショボいから100回出来るんだろ 持久力鍛えたいなら懸垂30回やってみろ >>39
プロテイン=ただのタンパク質だから摂取しないと自ずと筋肉は減りますよw 何百回も同じことする無駄だよなあ
こんだけ科学が発達してもやってることがアナログｗｗｗ 盛り上げるだけの見せ筋なら2日か空けるとかやり方違うだろうけど
こういうやり方は実際に使える筋肉になる。
土方や運送屋のおっさんの筋肉と同質 芸スポにいる
ムダに身長だけ高い奴が、低身長の芸能人をバカに見下したレスが面倒くさいよなｗ
ジャニーズのスレが立つと必ず現れる奴ｗ
俺、生まれ変われるなら
お前らより低身長でもジャニーズがいいなｗ こいつはガチだろ
TBSのスポーツマンでも好成績だし >>51
自分が宣伝した腹筋マシン使えばいいのにｗ >>3
自重だったら良いんじゃ無い
そこまで疲れないし体型維持にはなる >>45
たかが自重でしかも足にまで荷重分散されてるのに使える筋肉なわけないだろw
建設業や運送業はもっと重いもの持ってるよw 階段の登り降りもやった方がいいよ
あと熱い風呂に入る >>39
日本人はタンパク質不足だからそこは普通に摂取したほうがいい
おやつ感覚で摂るだけでも差が実感できる 体脂肪率落とし過ぎると免疫力も落ちるよ
コロナ大丈夫？ コロナでもそうだけどネットでわかるだろうに俗説信じる人は驚くほど多い 筋トレ意味ないって、youtubeの宣伝で言ってた おれは知らんがそれなりの俳優なんだろ？
身体作りも仕事なんだから周りが教えてやれよ
毎日筋トレすると効率悪いって
今どきほとんどのやつ知ってるだろ 毎日筋トレしててコロナにもかかってとかハゲるの早そう >>43
全く無駄ではないよ。
ボクサーや総合格闘技とかの階級があるアスリートの鍛え方だね。
筋肥大が目的なら負荷を上げながら10回3セットで速筋だけ刺激すればいいけど、筋力や持久力のために遅筋を鍛えるなら低負荷で回数を増やすトレーニングでいい。
どっちも全て鍛えようとするとラガーマンみたいな怪物ができあがる。 >>63
色々あごのラインや目鼻立ちがシャープでイケメンというか綺麗、って感じかな
ここ数年のモテ主流はこういう色白でサッパリした顔立ちだから仕方ない
長瀬みたいな濃いー顔はあまり若者受けよくない 動くための筋量を目指す自重専の人の身体
これ以上筋肥大させると重くて動きが悪くなるから肥大させない
神経免疫代謝がまともな人ならコツコツトレーニングをすれば自重でもウエイトでもこのくらいにはなれる（老人除く）
https://livedoor.blogimg.jp/kumahama19-yakyuch/imgs/c/1/c1eae0cc.jpg
筋肥大のみを目指した人間の限界はこの辺り（お薬なし）
才能がある人間が全身の全ての骨格筋をウエイトで肥大させたらこんな感じに至る
https://zuna-lab.com/wp-content/uploads/2018/09/Mr.-Olympia-2018-Prize-Money-890x500.jpg >>74
限界超えるようなウェイトトレではないから毎日やっても全然大丈夫
毎日運動したほうが血糖値などの面では体に良い そういやボディビルダーってまともに腹筋せんよな ま、デッドとかで鍛えられてるからな この人、髪の毛をさっぱり短くしたほうが格好いいと思うなあ。 >>80
そこまで筋肉肥大させちゃうと歳とったら表皮がダルダルになるんだよな >>84
コロコロやってたら3ヵ月目くらいで抜け毛増えて薄毛化始まったから怖くなってやめたわw >>1
今のジャニーズにはこのレベルの顔立ちはいない
今風だし
>>3
日常化したらダメ
それに体が慣れてきて対応してスイスイ楽に出来るようになったら効果は薄いので変化を
て筋肉体操の先生が何度か言ってるな >>88
そういう人もいるのか
俺は甘いもの食べ過ぎで血糖値上がってたら抜け毛増えて、あわててウォーキングと軽い筋トレ始めたら抜けなくなった >>87
これオリンピアンだからステロイドとかわかりやすいドーピングはやってないよ
検査ひっかかるから 俺も風呂の水溜める間にやってる
足上げ200回、クランチ200回ぐらいを日替わりで
空いた時間の有効活用 腹筋毎日１００回したら総理大臣まで行けるわけだし、悪いことではないね。 福士蒼汰もやってるって言ってたな
やるとイケメンになるのか オレもやろう >>1
> 極真空手
えっ、そっちなん？？
大山 倍達は、（おおやま ますたつ、男性、1923年（大正12年）6月4日 - 1994年（平成6年）4月26日）は、朝鮮半島出身の武道家であり、国際空手道連盟総裁・極真会館館長。段位は十段。
別名：マス大山（Mas Oyama）。韓国系日本人で民族名は崔 永宜（さい えいぎ、チェ・ヨンウィ）。
文 章圭（ぶん あきよし、ムン・ジャンギュ、通名：松井 章圭（まつい しょうけい、松井 章奎（読み同じ）に改名、1963年（昭和38年）1月15日 - ）は、東京都文京区出身の武道家・実業家。国際空手道連盟 極真会館の館長。極真空手八段。
盧山 初雄（ろうやま はつお、帰化名：梅原 初雄（うめはら はつお）、1948年（昭和23年）3月31日 - ）は、埼玉県出身の武道家。極真空手道連盟 極真館の館長。極真館空手道・範士九段。
朝鮮系日本人で民族名は盧 初雄（ろ はつお、韓国語読みではノ・チョウン、北朝鮮語読みではロ・チョウン）。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
