【スポーツドリンク】＜ポカリスエット＞「とにかく薄めずに」――念を押しまくる公式見解が話題！薄めちゃいけない理由を聞いた [Egg★]
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ポカリスエット公式サイトのFAQページが、ことあるごとに「薄めずにそのまま飲んで」と注意していて面白いと注目を集めています。何が何でも薄めてほしくない意志を感じる。
ポカリスエットの甘さや糖分を気にする人は多いようで、FAQには「薄める」に関連する項目が3つも掲載。「子どもに飲ませるときは薄めるほうがいいですか」
「薄めて飲んでも熱中症対策になりますか」「薄めると吸収スピードは変わりますか」への回答は、全て「身体に吸収されにくくなるので薄めずに」といった調子で徹底されています。
この問答は「『絶対薄めんなよ何回でも言うぞ』感がすごい」と評したツイートがきっかけで話題を呼び、Togetterにまとめられるほどに。ねとらぼ編集部は大塚製薬を取材し、薄めてはならない理由の詳細を聞きました。
薄めて飲むと体水分の程度が低下
―― FAQでの「薄めると吸収されにくくなる」という説明について、詳細を教えてください
大塚製薬 日本スポーツ協会の「スポーツ活動中の熱中症予防ガイドブック」では水分補給飲料について、「『食塩を0.1～0.2％含んだもの』と、1時間以上運動する場合には『4～8％程度の糖分を含んだもの』が、
疲労の予防だけでなく水分補給効果にも役立つ」とされています。ポカリスエットはこの基準を満たしておりますので、薄めることはお勧めしておりません。
また、糖分がポカリスエットの半分の飲料を摂取した場合、ポカリスエットに比べて体水分の程度が低下することが試験で分かっています。つまり、「ポカリを薄めると水分のスムーズな吸収を阻害する」と考えます。
―― では、糖分や塩分が気になる人はどのような飲み方をすればいいでしょう
大塚製薬 お飲みいただく量に特に決まりはありませんが、ポカリスエット（ペットボトル商品）には、100mlあたりエネルギー25kcal、炭水化物6.2g、食塩相当量0.12gが含まれていますので、食事の制限などがある方は、これを考慮のうえご利用ください。
―― 「糖分が多いため常飲はよくない」との意見もありますが、汗をかくとき以外は飲まないほうがよいのでしょうか？
大塚製薬 これについても同じで、ポカリスエットに限らず清涼飲料水共通の話なのですが、1日の飲用量に制限は設けられていません。成分表示を確認のうえ、制限などがあるかたはその指導に従ってください。
8/21(金) 20:25配信
https://news.yahoo.co.jp/articles/479b4e4b25d8990514cb66609c6f9d18c494a1bb つーことは凍らすのはNG？
溶け始め濃くて最後薄まるやん 糖分が多すぎる
麦茶に少し塩入れて飲んでるわ
夏は麦茶だよ 経口補水液アフリカ仕様が
鍋のお湯に砂糖一掴みと塩ひとつまみだっけ 基本ゼロコーラとウーロン茶のワイ
健康診断受けてここ１０年問題無し
ちな45歳独身ｗ ガリガリくんのスポーツドリンク味が意外なほどうまい 仕事にはポカリとハイビスカス茶（クエン酸）を持っていってかわりばんこに飲んでる 水分の多い果物や野菜を食べた方が体にいいはず。
固形物なら液体より吸収もゆっくりだろうし。
何より美味しい。 ただの水分補給じゃ明らかに糖分大杉だろ
電解質が必要ならクエン酸とかサプリ買った方がいいし
加糖の飲み物なんかガチ勢じゃないと糖尿一直線になるだけだわ 思い出した
熱中症(や複数のあれ)の症状のひとつに嘔吐がある
だから吸収率高い方が～とか言うんでね？
別になけりゃ水でいいけどさ OSワンはあれ医薬品扱いだから色々決まりがあんだろ？
わざと味を不味くしたり
ポカリなんかただのジュースなんだからどう飲もうがいいだろ
まさか公式に熱中症に効くとか謳っちゃってるなら必死なの？ ポカリ薄める
↓
儲からない
↓
大塚製薬倒産
↓
ポカリ飲めなくなる
↓
熱中症で死者多数
だから薄めるな >>765
いや、カテゴリはジュースでも適当に作ってるわけないじゃんよ
スポーツドリンクの代表として最適な成分量を選んでるんだから、聞かれたら広報はそのまま飲んでって言うだろ
水替わりならどう飲んでもいいよって内心思ってても開発部門に悪いじゃん >>7
作った側の理想はわかるけど夏はしょうがないよね >>768
救急車来るまで困るやん
脳が沸騰する> <
回復しない
>>760
うまそう
正直、スポーツ後なんてアイスボックスグレープフルーツ味の方が嬉しい… 普通に汗かく程度なら水と麦茶で十分
電解質の補給が必要になるケースなのは嘔吐下痢出血、水中毒の時くらいじゃないかな >766-767
暑くてガバガバのむと吸収しきれなくておなかがちゃぷちゃぷするんだよ アクエリアスで水分補給してると体が怠くなって腰とか膝とかあちこち痛くなるな。
水道水+塩舐めが１番いいわ。 スポドリなんかで糖尿なるわけないんだよ
そういう奴は飲み過ぎか普段の食事からして糖質摂りすぎなだけ >>771
あんな甘ったるいのスポーツやってるやつは飲みたくねーよ
だからスポーツやってるやつらには逆に薄味のアクエリアスが人気だった 炭水化物6.2gって少なく見えるけど、100mlあたりだからね
500ml飲むと31g
あー怖 ポカリって発売当初は薄かった記憶。
その記憶があるから、つい同量の水で割ってしまう。
当分減らしてくれよ。 アクエリアスもポカリも薄めて飲んでた。薄めないと余計喉が乾いてやめられなくなる 経口補水液、アイソトニック飲料、ハイポトニック飲料
ポカリは所詮アイソトニックなんだし
そこまで気にする程でも無いような… まあポカリ飲まなくて熱中症や脱水になったとしても輸液シェア50%
大概大塚製薬にチャリンチャリン 白だし薄めてお吸い物状態にしたの飲んでる
糖分はキャンディ舐めてるし
ポカリって発売当初に少し飲んで「まずっっ」と
思ったからそれから飲んでないわ 最近のテレビでコメントさせられてる医師なのか専門家たちは
「スポーツドリンクがおすすめ！そのままは濃いから薄めて飲んでね！」 スポーツ飲料でも味に結構差がある
セブンとかの安いスポーツドリンクはポカリとかアクエリアスより甘い 運動する人にとっては、倍に薄めてハイポにするのは常識じゃないのか ポカリは運動している時はベタベタして不味いどころか気持ち悪い
バームは通常時は糞不味いけど運動している時は美味く感じる >>800
そりゃ病院に来てもらうにはコメントもそうなる………あれ？ サントリーのDAKARAをよく買ってる、だからどうした？と言われても困るけど 本当に身体が必要としている時はポカリも経口補水液も美味いと感じる 1分でできる！手作りスポーツドリンクのレシピ！
材料（1L分）
水：1L
食塩：3g
レモンの搾り汁：大さじ3（※）
砂糖（上白糖）：大さじ6（または、はちみつ大さじ4）
※大さじ1＝15ml（cc）として計算しています。
レシピ
ボウルに水以外の材料を入れ、少量の水でよく溶かします。
残りの水を全てボウルに入れ、菜箸や泡立て器でかき混ぜたら完成です。
糖分と塩分の割合に注意
糖分と塩分を適切なバランスで摂ることは、汗をかいて失った体液を補う上で
とても大切です。カロリーが気になるからといって砂糖を減らしすぎたり、
塩辛いものが好きだからといって塩を多めにしたりするのは良くありません。
下の「スポーツドリンク1Lあたりの理想的な砂糖・塩」の範囲内で、
アレンジを楽しみましょう。
【スポーツドリンク1Lあたりの理想的な砂糖・塩】
砂糖：大さじ4～9（40g～80g程度）
塩：1g～3g >>787
まあポカリを薄くした他社商品は出ても濃くした奴は無いからなぁ つまり、甘すぎるんだよという問題に、ぐぬぬってことか。
まあ、合成甘味料を使えば、解決か。ただ、合成甘味料って不味いんだよな。 >>1
イオンウォーターとは別に砂糖少なめ出せばいいんでない？
売れるぜ >>96
まずくないよ
自分の飲み方は
ペットボトルからコップに注ぐ
お湯で割る >>787
アクエリアスは最初のほうが美味しかったな
最近、薄味すぎる 粉末タイプってどうやっても液体タイプと同じ味にならんよな HP見たら
アイスボックスって嗜好品的な意味で好んでたが、一応運動のこと考えて作られてるのな
今知ったｗ カロリーメイトのドリンクがあるんだから
固形化したポカスエがあっても良い アクエリアスはここ数年で急激に不味くなったから信用できなくなった
かといってポカリは濃すぎる >>813
似たようなことやったことあったけど、結局面倒くさいからパウダー買った方が
簡単だし日持ちするし安上がりなんだよね。
レモンが厄介で、ポッカレモンも空けると使いきれないうちに
あっという間に期限切れになる >>824
イオンウォーターってやつがいいんじゃね 手作りポカリ＊1.5ℓ＊経口補水液
1.5ℓ用のレシピがあまり無かったので。
本家本元と飲み比べながらなるべく寄せて作り、完成しました(笑)
材料 （1.5ℓ分の材料）
砂糖大さじ5
塩小さじ1/2
レモン汁(ポッカレモン等でOK) 大さじ2
水1.5ℓ
お湯適量
作り方
1計量カップなど注ぎやすいものに砂糖、塩を入れる。
2①にお湯適量(無ければ水でもOK)を注いでかき混ぜ、ある程度溶かす。溶かしきれなくてもOK！
3砂糖と塩が溶けてからレモン汁を入れ、空いた1.5ℓのペットボトル等に注ぎあとは1.5ℓまで水を足し入れて完成です☆
コツ・ポイント
ペットボトルに作りたい場合、材料を入れにくいのと、お水では溶けにくいので
計量カップなどで、さらにお湯で溶かしてから水を足した方が馴染みが早いです。
熱中症対策に買いに行く暇もなく、子供に手作りポカリが美味しくないと
言われたので本家本元の飲み比べてなるべく近い味になるよう寄せて作りました。
レモン汁を多めにすると甘酸っぱくなります。お好みで！
ただ経口補水液としては甘過ぎるのが難点です。 >>826
確かに。ポカリの粉やすいもんね。便利だし。
手作りとコスパの境目だね。 水1Lに海塩9g、これが理想的
ポカリはただデブるだけ >>734
>>554を書いた奴が同じ口でそんなこと言えるんだ、へーすごいね
その厚顔無恥さを見習いたいね >>832
それな
糖尿にならないと言われても水替わりにポカリ飲んだら確実にデブる スポーツ少年はファッションでスポドリ飲んでるからな
心配する気持ちも分からんでもない >>826
果実酢なんかで代用したら？
うちには、酢蜜柑があほみたいにあるからいいけど １リットル飲んだら62グラム糖分摂ったことになるのか
安心してガブ飲みできるアクエリアスゼロの方でいいや アクエリアス０の場合って普通のアクエリより吸収悪いのかな？ なんかOS1が登場してからポカリもアクエリアスも隅に追いやられたな 手作りしてみるとびっくりすることあるよね
とくにスイーツ
オハギつくってみ
砂糖の多さにびっくりして
分量減らすと、まずくてさらにびっくり >>844
砂糖分量減らして、食べた時舌に当たる表面とかにちょっと砂糖かければ良いじゃん >>597に追加すると
浸透圧は塩分や糖分の濃度によって薄い方から濃い方へ流れる仕組みだから、体液と同じかそれ以下の薄い飲み物じゃないと吸収が遅くなる
糖は腸での水分吸収を促進させるからある程度必要だけど、濃すぎると逆に吸収を妨げてしまう性
それと重要なのは安静時と運動時では体液の濃さが違うということ
激しいスポーツをしたときは汗から塩分が大量に失われてるから、スポーツドリンクなどの割と濃い飲み物だと吸収が遅くなりやすい
だからアスリートが運動しながら飲むものはスポーツドリンクより薄くて甘さがない
安静時用の栄養補給目的で濃いものがアイソトニック飲料で、運動時用の素早い吸収目的で薄いものがハイポトニック飲料
試合中に間違えて飲んで消化不良起こした選手もいる
普通のスポーツドリンクはやや安静時のアイソトニック寄りだから部活とかでたくさん飲むなら薄めた方が吸収早いし、糖尿病予防にもなる
少し汗かいた程度とか何もしてないときに少し飲むならそのままでいい
用途や体の状態で最適な飲み物は変わるということ
>>1の記事は激しい運動中の効率いい水分補給のことはあんまり想定してない感じがするから回答が「スポーツドリンク」のイメージからズレてるんだろう
何よりみんな薄めたら売れ行きにも影響するしね >>848
母校のイベントで大塚製薬製品飲み放題だし色々貰えたからラッキーだったわ 若い頃、酷い二日酔いの時に冷えたポカリを飲むのが至福だった
今はそこまで痛飲しないし、あの旨さはなんだったんだろう ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
