【スポーツドリンク】＜ポカリスエット＞「とにかく薄めずに」――念を押しまくる公式見解が話題！薄めちゃいけない理由を聞いた [Egg★]
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ポカリスエット公式サイトのFAQページが、ことあるごとに「薄めずにそのまま飲んで」と注意していて面白いと注目を集めています。何が何でも薄めてほしくない意志を感じる。
ポカリスエットの甘さや糖分を気にする人は多いようで、FAQには「薄める」に関連する項目が3つも掲載。「子どもに飲ませるときは薄めるほうがいいですか」
「薄めて飲んでも熱中症対策になりますか」「薄めると吸収スピードは変わりますか」への回答は、全て「身体に吸収されにくくなるので薄めずに」といった調子で徹底されています。
この問答は「『絶対薄めんなよ何回でも言うぞ』感がすごい」と評したツイートがきっかけで話題を呼び、Togetterにまとめられるほどに。ねとらぼ編集部は大塚製薬を取材し、薄めてはならない理由の詳細を聞きました。
薄めて飲むと体水分の程度が低下
―― FAQでの「薄めると吸収されにくくなる」という説明について、詳細を教えてください
大塚製薬 日本スポーツ協会の「スポーツ活動中の熱中症予防ガイドブック」では水分補給飲料について、「『食塩を0.1〜0.2％含んだもの』と、1時間以上運動する場合には『4〜8％程度の糖分を含んだもの』が、
疲労の予防だけでなく水分補給効果にも役立つ」とされています。ポカリスエットはこの基準を満たしておりますので、薄めることはお勧めしておりません。
また、糖分がポカリスエットの半分の飲料を摂取した場合、ポカリスエットに比べて体水分の程度が低下することが試験で分かっています。つまり、「ポカリを薄めると水分のスムーズな吸収を阻害する」と考えます。
―― では、糖分や塩分が気になる人はどのような飲み方をすればいいでしょう
大塚製薬 お飲みいただく量に特に決まりはありませんが、ポカリスエット（ペットボトル商品）には、100mlあたりエネルギー25kcal、炭水化物6.2g、食塩相当量0.12gが含まれていますので、食事の制限などがある方は、これを考慮のうえご利用ください。
―― 「糖分が多いため常飲はよくない」との意見もありますが、汗をかくとき以外は飲まないほうがよいのでしょうか？
大塚製薬 これについても同じで、ポカリスエットに限らず清涼飲料水共通の話なのですが、1日の飲用量に制限は設けられていません。成分表示を確認のうえ、制限などがあるかたはその指導に従ってください。
8/21(金) 20:25配信
https://news.yahoo.co.jp/articles/479b4e4b25d8990514cb66609c6f9d18c494a1bb マラソン大会のエイドがポカリの時だと、だいたい水で薄められてるけども。 水中毒になるから水じゃなくて麦茶飲めって聞くけど麦茶に入ってるナトリウムなんてたかがしれてない？
なんなら水道水にだってナトリウム含まれてるわけだし 粉ポカリを薄めて作ったらどうなんだよあぁ？
そんな危険な飲み物売ってんのかよ >>173
スープジャーは塩分OKですごく便利なんだけど形が低くて太いんだよね
具無しの味噌汁を街中で飲みたい
サーモスとかタイガーが水筒型のスープジャー出してくれたら良いのにな 女子高生みたいなのにスカート履かせて踊らせてりゃ喜ぶだろみたいなのずっと続けてたよな
今もやってんのか？ >>28
お茶とポカリとをバランス良く分けて飲め。2:1ぐらいで アクエリアスは甘味料スクラロース入ってるからポカリのほうが好き
アセスルファムK入った飲料は論外 そもそも清涼飲料水は激しい運動をした時に飲む物であって常飲するものじゃないからな
というか、スポーツしない30代位のおっさんおばさん世代になったら加糖飲料はもう飲まなくてもいい
50代超えたジジババはもう代謝ポンコツなんだから加糖飲料なんて死ぬまで飲むな
飲まなくても死なねぇから 糖分塩分気になるなら水でいいじゃん
薄めてまでポカリ飲まなくても 何も口に出来ない時は医者にお湯割りを勧められたんだが ほぼ毎日1.5リットル飲むと2週間で明らかに太るよ4kgくらい
それ以外はとても快適なんだけどな 飲料はポカリとオロナミンC、食料はボンカレー。
大塚製薬だけで2〜3日過ごせそうだな。 ここぞって時にポカリ飲んで、その後しばらくした後の水分補給は水やその他をご自由にって事じゃないの？
1日の必要水分量のポカリ飲めって訳でもなく、ポカリと同時に水や他の物飲まないでポカリの吸収を妨げなきゃ良いだけでしょ？ 体液の塩分濃度に合わせて作られてるから薄めてはダメなんだよ
身体への吸収が早いというのはそういう事
甘いのが嫌な人は類似品に変えれば良い 昼間の炎天下でテニスやってるけどポカリは高いから全然飲まないな(´・ω・｀)
麦茶2Lと凍らせた水2L持っていってるわ 情弱はポカリを薄める
情強はイオンウォーターを飲む ポカリ薄めるヤツっているのかよ、ウスピスじゃねーんだぞ トレッドミルで1.5時間走りながらポカリ飲んでたら体重全く落ちないけど水に変えるとハイペースで落ちていく。 汗かく仕事してるけど基本は麦茶と塩レモンタブレットでたまにポカリだな
これで何とかなってる 薄めないと凄い糖分量になっちゃう人もいるからそれぞれで良いんじゃないの？２リットル飲み切っちゃう人ざらでしょ
ご飯薄味にしなきゃいけないならポカリ薄くした方が良いじゃんって思うし ポカリ薄めて飲んでそう
コーラ炭酸抜いて飲んでそう >>344
そういう人は薄めるんじゃなく飲む量で調節しろって言ってるのがなぜ分からんの？ 売り上げ落とさない事に必死、お前が太ろうが糖尿になろうが知ったことかよ、こっちは生活かかってるんだよ感がすごい >>325
独特のあの味匂い嫌よね
入ってるものは絶対に買わん ポカリを薄めるなんて初めて聞いた
そんなことする人いるの？
そいつの家のカルピスとか、無色透明に近い色してそう >>23
明治の経口補水液いいよ
りんご味で美味しい >>1
そこまで気にしてポカリ飲ませるってなんなんw
出たばっかの頃は貧乏性でケチケチ薄めてるやついたけど 配信中に熱中症になりかけて疲労困憊していた高田健志がポカリを飲んで少し経ったら完全回復していて、
高田健志が伝説じゃなく実在の人物だと知った。 >>1
糖質の摂り過ぎへの合理的な説明がない
健康のためには絶対に薄めるべき
吸収率が多少下がったところで全く問題ない どんだけストイックな生活してんのか見てみたいわ
どうせ他じゃ手抜きの中肉のゴミだろ >>349
ただ、例えばポカリ500ml水500ml飲む必要があったとしたら、混ぜて飲まないで時間置いて交互かなんかで吸収の妨げにならないように摂取すれば良いだけで、水の分までポカリ買って飲まなきゃ意味ないよって事じゃないから大丈夫だよ 一日中ガブガブ飲む人は無糖で
糖分塩分は塩飴でもなめて、量を把握した方が良いよ >>354
じゃあ他のにしろよw
効果を気にしないなら薄めて飲んだっていいし
何でそこまでポカリにこだわるの？ 自分で暑い中1時間以上運動する場合は薄めず飲んで下さい、後はご自由にって言う事じゃんね
水に塩入れて飲むわ 下痢の時はポカリスエット飲む
ノロウイルスの時に一番効いたのはポカリだった 下剤がポカリに寄せてきてるので
大腸ファイバー受けてからポカリが飲めなくなった >>330
アクエリアスのが優れてる
運動中飲むには >>16
水とポカリとかを同時に飲んでねーじゃなくて、水分補給する際は一日中ずっと水ばかりとかスポーツドリンクばかりじゃなくてその都度どちらかを飲みましょうって事よ
同時に飲んでほしいなら、混ぜてとか水割りで飲んで下さいって言うでしょ こういう単純に熱中症に対して効果的にどうかって答えただけの話に馬鹿極まりないイチャモンつける>>349みたいなのってほんと生きてる価値ねーな
>>366
コレラと一緒だからね。身体の水分をとにかく減らさんことが大事。補給するにはとにかく水を飲む。なんぼすぐ下痢になろうがとにかく摂取
浸透するならそれが一番でポカリでもいいし経口補給液はもっといい 塩分糖分は食事で
水分補給は水、お茶で良い
By アメリカ軍砂漠部隊 炎天下に歩いてたらひとりでにスポーツドリンクと水/茶を交互に飲んでたわ
自分の身体の調整機能をもっと信じろよ >>370
ポカリはしょっぱい
アクエリはしょっぱくない
って子供の頃は認識してた ジュース類の中じゃかなり炭水化物が少ないほうだな
これ気にする奴は普段何飲んでるのか気になる
少なくともジュースは飲めない
濃縮還元100%ジュースでもこれの倍くらいある 外でめちゃくちゃ汗をかいたときにスポーツドリンクは甘過ぎてキツい キンキンに冷えてるうちはいいけどちょっとぬるくなるともう甘過ぎて飲みたくなくなるから
粉のを1.5倍くらいの水で作ってる >>374
脱水気味だなヤバいなって時は早めに吸収した方が良いけど、普段からこまめに補給してる人なら別に薄めても良いんじゃない？ >>371
人工甘味料入りは後味が最悪
数時間立っても後味が残る
ポカリのイオンウォーターもだめ
さっぱりしてる点では、エネルゲン >>383
うん、自分は遊びの草バスケだから、そこそここまめに水分は取ってる >>268
コーラなんか論外だよ
ポカリですら飲み過ぎないほうがいいって話であってポカリが危険って話ではないからな
コーラというかいわゆるジュースなんかは比較にならないほど糖質高い >>6
お前のお父さん、お母さんがお前の書き込みを見て泣くような内容は書き込むな。 >>388
ほとんどの清涼飲料水がポカリの倍の糖質だからな
健康志向っぽい100%ジュースですら >>1
甘さが気になる人は経口補水液の方を
飲めって事か？w >>386
そういえばしばらく水分補給してないやって時には薄めない、普段の切羽詰まってない時は自由にで充分だと思う >>390
ジュースは水代わりと思っている人は少ないと思うけど
ポカリを水のように飲んでいたら、腎臓を痛めるのでは 家で適当に作ってるわ
ペットボトルに砂糖、塩、クエン酸を入れて
振って作ってる
クエン酸はポット洗浄とかに使うから普段から買ってるし 大塚にムカついたんでフォームで苦情送っといた
甘すぎて飲めねえわ運動中には
アクエリアスのがまだマシ
それでも薄めた方がいいんだが >>388
それ言い出したら、ほとんどの飲料やら食品のＣＭの度に食べ過ぎ飲み過ぎに注意しましょうって言うレベルになりそう >>392
というか夏に外から汗だくで帰宅してとか運動中とかはポカリで問題無い
それ以外は基本男は黙って水が結局最強って話 これ飲んでると糖尿になるよ
脳卒中や心筋梗塞を起こしてコロリといく >>397
アクエリは不味いし人工甘味料が気になる >>398
ポカリは宣伝が水代わりだからねw
売り方に問題があると思っている 糖尿とか飲み過ぎがどうとか言ってる人って普段水以外どんだけ飲んでんの？
水の代わりにポカリずっと飲もうね♪とか言ってるわけじゃないし、摂取し過ぎは自分がアホなだけでしょ 水やお茶の方が良い
塩分が欲しけりゃせんべい🍘でも食えばいいだけ >>1
後で水を飲めば腹の中で混ざるから、薄めるのと同じじゃん
それともポカリ飲む人は、普段は水をコップで飲んじゃいかんのか？ 真に受けて毎日ポカリ飲んだら糖尿病。
何年か前に、テレビの夕方のニュースでもやってた。
テレビでスポーツ飲料が脱水症状防に良いとやってるから、
毎晩枕元にスポーツ飲料置いて夜間に飲んでたら糖尿病になったんだと。
麦茶の方がマジで安全、寝てる間程度の汗なら麦茶で問題ない。
つか、水で良いんだが。
スポーツ飲料はガチでスポーツの時だけにすべき。
運動以外での発汗でポカリ等は要らん。 >>1
アクエリアスもそうだが、有名メーカーのスポーツドリンクは味が濃いので飲み過ぎると横腹の辺りが痛くなるから飲むのを止めたわ
代わりに近所のスーパーで2リットル100円位の無名メーカーのスポーツドリンクを買って飲んでるが、薄めた砂糖水みたいな味で逆に飲みやすく、大量に飲んでも全然横腹が痛くならないので重宝している
飲み始めて6年位になるけどコイツのお陰で熱中症になった事は無い >>407
直後に飲めばそうだけさ
朝ご飯と昼ご飯どうせ食べれば腹の中で一緒だからぐちゃぐちゃに混ぜといたわよーって言われたら、なるほど!そうだねってならないでしょう？ >>403
メシマズ嫁で、旦那が疲れ気味だからと、ポカリで米炊いた女が居たな。
旦那は炊飯器ごと庭に投げたらしい。
炊飯器あけたら、ポカリの臭いの米が炊きあがっていたんだと。
世の中には「○○が身体に良い」と言われたら、何も考えずに行動する人が案外多い。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
