【スポーツドリンク】＜ポカリスエット＞「とにかく薄めずに」――念を押しまくる公式見解が話題！薄めちゃいけない理由を聞いた [Egg★]
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ポカリスエット公式サイトのFAQページが、ことあるごとに「薄めずにそのまま飲んで」と注意していて面白いと注目を集めています。何が何でも薄めてほしくない意志を感じる。
ポカリスエットの甘さや糖分を気にする人は多いようで、FAQには「薄める」に関連する項目が3つも掲載。「子どもに飲ませるときは薄めるほうがいいですか」
「薄めて飲んでも熱中症対策になりますか」「薄めると吸収スピードは変わりますか」への回答は、全て「身体に吸収されにくくなるので薄めずに」といった調子で徹底されています。
この問答は「『絶対薄めんなよ何回でも言うぞ』感がすごい」と評したツイートがきっかけで話題を呼び、Togetterにまとめられるほどに。ねとらぼ編集部は大塚製薬を取材し、薄めてはならない理由の詳細を聞きました。
薄めて飲むと体水分の程度が低下
―― FAQでの「薄めると吸収されにくくなる」という説明について、詳細を教えてください
大塚製薬 日本スポーツ協会の「スポーツ活動中の熱中症予防ガイドブック」では水分補給飲料について、「『食塩を0.1〜0.2％含んだもの』と、1時間以上運動する場合には『4〜8％程度の糖分を含んだもの』が、
疲労の予防だけでなく水分補給効果にも役立つ」とされています。ポカリスエットはこの基準を満たしておりますので、薄めることはお勧めしておりません。
また、糖分がポカリスエットの半分の飲料を摂取した場合、ポカリスエットに比べて体水分の程度が低下することが試験で分かっています。つまり、「ポカリを薄めると水分のスムーズな吸収を阻害する」と考えます。
―― では、糖分や塩分が気になる人はどのような飲み方をすればいいでしょう
大塚製薬 お飲みいただく量に特に決まりはありませんが、ポカリスエット（ペットボトル商品）には、100mlあたりエネルギー25kcal、炭水化物6.2g、食塩相当量0.12gが含まれていますので、食事の制限などがある方は、これを考慮のうえご利用ください。
―― 「糖分が多いため常飲はよくない」との意見もありますが、汗をかくとき以外は飲まないほうがよいのでしょうか？
大塚製薬 これについても同じで、ポカリスエットに限らず清涼飲料水共通の話なのですが、1日の飲用量に制限は設けられていません。成分表示を確認のうえ、制限などがあるかたはその指導に従ってください。
8/21(金) 20:25配信
https://news.yahoo.co.jp/articles/479b4e4b25d8990514cb66609c6f9d18c494a1bb 寝る前にスポーツ度飲むと喉の乾き緩和したり、いい効果ある? 気にしすぎだろWW
好きに飲めやWW
誰かに判定してもらわないとなにも出来ない間抜けかよWW 体への補給だけ考えたらOS1の方がいいの？
ぽかりはアレよりは薄い感あるよね 経口補水液の粉の奴は適量そのまま入れたら濃すぎて飲めない
1/4位で何とか飲めるくらいだわ 夏場 仕事で汗かくから ポカリ毎日飲んで体重が5キロ増えたんですけど… 何わけのわかんねー事言ってんだよキモいんだよ
俺ら練習で汗かいたからダッシュでポカリ買ってこい スポーツドリンクは
ゲータレードの発展系と
ポカリスエットの発展系の二種類
ポカリスエットは元々 病院で患者に投与するリンゲル液を
飲めるようにしたものだから（電解質や塩分を体液に近くしてる）
ただの水を大量に投与すると体液が薄まって
腎臓などに負担かけてしまう。 半分ポカリ飲んで半分水を飲めばいい
薄めて味が微妙になったもの飲みたいか？ >>25
OS1が美味く感じたら体がヤバい事になってるサイン
普段飲んでも美味くないと思うよ ミネラル過多になっても下したりして脱水するし
ミネラル不足になっても吸収できずに排出されるし調節が難しいわ 実は麺つゆを薄めて飲んだ方が身体には良い
オスを咥えるとなお良い
by東京家政大学家族計画婦人部 糖分なんかどうでもいい
ワイが気になるのは成分や
怪しげな添加物ばかり使いやがって >>25
OS1のほうがカリウムが２倍位濃いみたいね、
糖分をなるべく取らずに効率よくミネラルをとるには
OS1のほうがいいのでは？
ポカリは糖分が気になるよね。 糖分多過ぎるから粉ポカリを推奨より1/3薄めてフィットネスクラブで飲んでるけど、
体水分の程度が低下なんてしないなぁ >>25
OS1は基本病人用
>軽度から中等度の脱水状態の方の水・電解質を補給・維持するのに適した病者用食品です (´ﾟωﾟ｀)はじめてヤシのみジュースを飲んだとき、ぬるいポカリだと思った。トロピカルまずくてビックリした。 >>25
経口補水液なんててめえで作れ
水に砂糖と塩とレモン汁をぶっこめばええだけや アクエリアスは飲むけれどポカリは長らく飲んでいない 濃いイメージ 只の水飲むよりは体水分低下しないから、薄めて飲んで全然OK >>39
たまに出かける前にインスタント味噌汁や昆布茶も飲んだりするけど
麺つゆはなあ 長距離ジョニングランニング中に甘すぎて喉乾いて死にそうになります ダンス・有酸素・ヨガの時は薄めたポカリ
筋トレ時はBCAA溶水飲んでる なんかこのまとめサイトのタイトル書き方に吹いた
ほんとに大塚さんは毎日同じこと聞かれてるんだろうなｗｗ
https://togetter.com/li/1577350 クエン酸入ってないポカリは絶対に買わんな
PBブランドでもたまに入ってないのがあるから気をつけてる 元々リンゲル液に大塚製薬お得意の小児用シロップで味付けて飲みやすくした物だからな
物としては薄めるべきじゃない
味が気に入らないなら他の物買った方が良い 初めてポカリ飲んだときは吐き出したわ
世の中にこんな珍妙な味があるのかと驚いた ポカリススエットの起源は手術の時等に使う補液の
リンゲル液がベースになっている
リンゲル液とは単純な生理食塩水ではなく体液と
ほぼ同じミネラルが加えられている
これにブドウ糖や香料等が加わったものがポカリ
と考えても差し支えない
すでに体液と濃度が同じものを薄めると濃度が下がり
腸から吸収される際、浸透圧の影響で遅くなる ポカリができた当初の飲んでおいしい点滴、ってコンセプトだとこういう回答になるんだろうな 一般人はポカリでも飲んどればええやろ
スポーツやってる人は薄めて飲むか経口補水液にしてんちゃう？ カロリーや糖分が気になるなら、甘さ控えめの水色のポカリ飲めばいいだろ 大塚が薄めて飲むなって言うなら、アクエリアス薄めて飲む。 変なやり方しだしていざ熱中症になったらポカリに効果がない！とかいうアホが出そうだしな 甘すぎるからロードバイクで走る時は粉半分に塩小さじ1足して作ってる
残りは出先で飲み終わったら使うんで塩足して袋畳んでジップロックで持ってって
これで体調不良とか無かったし ポカリは体調によって濃いと思ったり薄いと思ったり
美味いと思ったり不味いと思ったりするな アクエリアスはジュースぽいけど
ポカリスエットは飲みやすい 熱中症・脱水症状：OS1等がベスト（スポドリでもいいけど弱い）
スポーツ時：スポドリが吸収は良い（味が濃すぎ等の個人差はあるが）
通常：水or茶が良い
なのでコーラの半分ぐらい糖分が入ってる飲料を、
スポーツ時でも無い時に飲むのは、微妙。健康を考えるなら無い（味が好きならいいけどさ）。 甘すぎると後味が悪くて清涼感が薄まるので、吸収悪くなっても別にいいわ。そこまで追い込まれた状態になることないし 100mlで炭水化物6.2gって結構な量だと思う
500mlのペットボトルで30gか・・、そりゃ甘いわな 薄めたらそもそも不味いしなぁ。そんな薄めて飲む奴なんかいるか？
・・・と思ったけど、>>9で理解した。
なるほどな・・・。 前に専門家の意見として糖分が高いから（だったかな？）薄めて飲んだ方がいいって見たから薄めて飲んでた
いちいち水を足して薄めるのが微妙に面倒だと思ってたからむしろ良かった
今度から薄めず普通に飲むわ ポカリ1リットル飲んで無くなった後 水1リットル飲む
ポカリ薄めて2リットル飲む
この差が知りたい。 砂糖と塩とクエン酸で作れるけど日持ちしないし香料とか入ってないから飲みにくいし買ってきた方がいいわな ポカリは屋外で運動して大量に汗かいたとき、
OS1は嘔吐下痢で脱水起こしてるとき、
家の中にいる人は麦茶で十分
使い分けましょう >>96
そもそも記事書いたアホが粉末とペットボトルごっちゃにしてんだよな
それ鵜呑みにするアホオッサンも中にはいるとｗ 経口補給水
水５００ml
塩１.５g
砂糖２０g
だって
ネットに書いてあるのは大体こんな感じだったわ 身体が欲しいと思ったら飲め そして飲むときは一気にではなく少量を数回に分ける
糖分とか気になるやつもコレなら身体がいらないと反応する間を与えてくれる アクエリアスが名前結構上がってるけど
アクエリアスってスポーツドリンクとしては効果弱いらしいぞ
スポーツドリンク風清涼飲料水というか
>>91
飲み分けの考え方はこれが正解
>>19
寝起きに飲むならいいけど、寝る前だとおしっこ行きたくなるんじゃないかな？ ペットボトル凍らして最初に甘いのしか飲めなくてあとから薄いの飲んでも変わらないのかな？ >>104
それやったことあるけどわざわざレモン汁まで入れて。
ゲロマズだから買ったほうがいいｗ
海水ともちがうけど胃液みたいな味。 砂糖入ってないと塩分の吸収が
悪くなるって読んだことがあるぞ >>37
これ
脱水症状おこしてる時はOS1が本当に体に染み渡る感じがしてうまい ポカリってアイソトニック設計だけどハイポトニックにした方が吸収率アップするのに薄めちゃ駄目ってどういうこと？
脱水症状出てるときにアイソトニックを飲んだら胃の中でも吸収されてハイパートニック化するよね？
吸収率落ちるんじゃ？
スポーツする前とか平常時ならアイソトニックでいいけど運動後や喉の乾きが強いときはハイポトニックじゃないとダメでしょ 薄めるってどんな貧困家庭で育ったらそんな発想に至るんだよ ゲータレードのオレンジ味が飲みたい。
まだ売ってるのかな。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
