【スポーツドリンク】＜ポカリスエット＞「とにかく薄めずに」――念を押しまくる公式見解が話題！薄めちゃいけない理由を聞いた [Egg★]
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ポカリスエット公式サイトのFAQページが、ことあるごとに「薄めずにそのまま飲んで」と注意していて面白いと注目を集めています。何が何でも薄めてほしくない意志を感じる。
ポカリスエットの甘さや糖分を気にする人は多いようで、FAQには「薄める」に関連する項目が3つも掲載。「子どもに飲ませるときは薄めるほうがいいですか」
「薄めて飲んでも熱中症対策になりますか」「薄めると吸収スピードは変わりますか」への回答は、全て「身体に吸収されにくくなるので薄めずに」といった調子で徹底されています。
この問答は「『絶対薄めんなよ何回でも言うぞ』感がすごい」と評したツイートがきっかけで話題を呼び、Togetterにまとめられるほどに。ねとらぼ編集部は大塚製薬を取材し、薄めてはならない理由の詳細を聞きました。
薄めて飲むと体水分の程度が低下
―― FAQでの「薄めると吸収されにくくなる」という説明について、詳細を教えてください
大塚製薬 日本スポーツ協会の「スポーツ活動中の熱中症予防ガイドブック」では水分補給飲料について、「『食塩を0.1〜0.2％含んだもの』と、1時間以上運動する場合には『4〜8％程度の糖分を含んだもの』が、
疲労の予防だけでなく水分補給効果にも役立つ」とされています。ポカリスエットはこの基準を満たしておりますので、薄めることはお勧めしておりません。
また、糖分がポカリスエットの半分の飲料を摂取した場合、ポカリスエットに比べて体水分の程度が低下することが試験で分かっています。つまり、「ポカリを薄めると水分のスムーズな吸収を阻害する」と考えます。
―― では、糖分や塩分が気になる人はどのような飲み方をすればいいでしょう
大塚製薬 お飲みいただく量に特に決まりはありませんが、ポカリスエット（ペットボトル商品）には、100mlあたりエネルギー25kcal、炭水化物6.2g、食塩相当量0.12gが含まれていますので、食事の制限などがある方は、これを考慮のうえご利用ください。
―― 「糖分が多いため常飲はよくない」との意見もありますが、汗をかくとき以外は飲まないほうがよいのでしょうか？
大塚製薬 これについても同じで、ポカリスエットに限らず清涼飲料水共通の話なのですが、1日の飲用量に制限は設けられていません。成分表示を確認のうえ、制限などがあるかたはその指導に従ってください。
8/21(金) 20:25配信
https://news.yahoo.co.jp/articles/479b4e4b25d8990514cb66609c6f9d18c494a1bb 薄めるってどんな貧困家庭で育ったらそんな発想に至るんだよ ゲータレードのオレンジ味が飲みたい。
まだ売ってるのかな。 熱中症でぶっ倒れて病院で点滴打ってもらっても
成分はポカリと大差ないってのはよく言われるなｗ お前らって持病持ちなのか？
生活してて糖質なんか気にしたことねえわ 糖分糖分って言うけどさあ、気になる内はまだいいでしょ
甘いと感じられるだけでも アクエリアスのCMが気持ち悪いからポカリには頑張ってほしい >>114
その前に飲めよ
倒れちゃうよ
(´；ω；`) >>116
糖尿とかの人だと糖分気になるからそんな発想も出てくる >>119
このスレはいろいろ誤解してるアホオッサンが多い >>116
>>115にも書いたけどアイソトニックをハイポトニック化するためにスポーツ栄養学では薄めることを推奨するよ >>116
学校とかで水分補給の指導受ける時
スポーツドリンクは薄めろって言われたことない？ >>127
ただ糖尿持ちでも食品表示無視したら意味がない、俺の母親とか >>69
もうポカリはイオンウォーターしか飲まんわ
普通のポカリは濃すぎる
もう俺の中でポカリと言ったら青ラベルじゃなくて水色ラベル こないだ歯医者が歯に悪いから水飲めゆうてた
誰か止めてあげて 運動前はアイソトニック・運動中や運動後はハイポトニック
ポカリ等アイソトニック飲料をハイポトニック飲料として代用したい時は倍に薄めて
熱中症などで脱水気味な時はそこに更に塩をひとつまみ足してと習った ４，５年くらい前に急激に猛暑になり始めて
そのときはコーラとポカリがどこ行っても売り切れという異常事態だった
今年あたりは楽勝で買えるけど これ結局止めてないよね
おすすめしませんって周りくどい責任回避してるだけ >>138
ポカリレベルを飲んでダメな奴は普段から気を付けてないとダメだろｗ ポカリが1番ナトリウム含有量多いんだっけ？てか昔とナトリウム表記変わったよな？昔は比較しやすかったのに 栄養士には、「糖分が高いから薄めろ」てお言われてる ベンチでジョーダンが美味そうに飲んでる姿絵になったな＞ゲータレード >>100
ポカリを飲み干して水を飲むまでにどれくらいの時間が空いてるか os1は糖分少ないのに非常時の吸収用だろ
矛盾してないか >>105
マスク常用のこの時節ではそれでは少し遅い。 マスク常時着用組は､それに加えて時間を決めてこまめに摂取しよう。 水分補給と一概に言っても運動部で屋外走り回ってる時の高校生と
ちょっと歩いて離れたスーパーに買い物に行く高齢者で適切だったり必要充分な量や質が同じな訳ない >>4
山で遭難した時を想定し、塩と砂糖持っていくのは当たり前だからな
ポカリスエットはいらない あたりまえだろw
浸透圧があってることしか意味のないポカリスエットを薄めてどうすんだよw
どこのバカだよw >>153
薬じゃないんだからその辺の量調節は自分でできるだろｗ >>138
そりゃそうだろ
身体に有害な訳でもないのに
製造者が消費者に「薄めるな」なんて言う権利ないからな 生活習慣病の治療している医者の俺の立場的には、スポーツドリンクは飲まないほうが良いと言ってる
多飲は糖尿病の危険性があるから、特に小児の糖尿病は厄介だから
スポーツ時は基本はお茶で十分、適度にOS-1を飲むことを推奨してるわ
まーこういうのは専門によって見解が分かれるよなー >>159
炭酸のスポーツドリンクあるぞ
知らないで朝飲んで盛大に吐いた 一人暮らしのヤツは粉末タイプのスポーツ飲料を常備しとけ
熱がでて食欲がなく吐き気がしてもスポーツ飲料を少し濃いめに作って
時間かけてゆっくり飲めば取り敢えず脱水などの状態にはならんから
って知り合いの医者に言われたことがあるなぁ >>53
みそ汁分かる
外でも飲みたいのに水筒が塩分NGなのツラい 夏場運動してるわけでもない水分補給用に
当分減らして塩分増やせよ
甘すぎるんだよオレは貧乏だから薄めて飲んでるよ >>65
梅干は好きではないけど、夏バテ気味とか体調悪い時に食う梅干はうまい 普段炭酸水で味気ない時はレモン絞って入れてるだけだわ 夏場、身体むちゃくちゃダルかったのにポカリ飲んだら嘘みたいに回復した時あったな
それからは積極的に飲むようにしてるわ
あれは万病に効くんじゃないかな
コロナもポカリで治ると思うよ 浸透圧を理解しないアホが薄めてるんだろうが
ポカリはちょっと味が濃い気がするのは否めない
経口補水液の方が美味く感じることがちらほら
この理由はなんだろうか？
教えて、理系のクズども 味をかんがえると塩とレモンいれるといいよな
暑さで汗かいたりしてるととにかく塩分が美味しいんだよ
塩コンブとか美味しいわ マラソンランナーがベタつくから薄めて飲んでるとか言ってたのが流行ったのかな >>163
スープジャーではダメなの？
もしかしてスープジャーも塩分ダメ？ >>170
浸透あつなら塩分いれればいいんじゃないのか 経口補水液を自作したけど薄く甘じょっぱい水がどうにも気持ち悪くて飲むのやめた ポカリ飲むと歯に砂糖がついてめっちゃザラザラになる イオンウォーターの1.5リットル以上のペットボトル販売してくれたら解決する これ最高に好きw
ポカャ鰍ﾌ糖分気にすｂ驍ｭらいならデャuになるような試ｩ分の食生活見鋳ｼす方が先
https://i.imgur.com/GcQEfDH.jpg 運動してるとか汗かいてるような時は絶対に薄めちゃだめだけど
夏場以外で普通に常飲するような時は薄めても問題ないよ
メーカーからしたら薄めてOKなんて軽はずみな事言ったら安くするために薄める人出てくるから絶対やめろ言うに決まってる ポカリのイオンウォーターの方がさっぱりしてて飲みやすくて好きなんだけど、何が違うんだろう >>111
それポカリが発売された当時の味。
その後何十何百回も味を変えている。 水っぽさを感じるとどんな食べ物も飲み物も舌が拒絶するよね
あ、水の方が美味しい。水になんか余計なのが入ってると警戒する >>172
そういや10年前にはもう自転車のロードやってる界隈ではポカリは水で2倍希釈が一般的になってたな >>19
寝てる時には脱水おこすから適度に飲むのはいいと思うよ >>170
浸透圧とかまで気にするなら点滴しろって。 イオンウォーターってのは水なのか
なんかnasaが開発したものすごく吸収のいい水ってのがあったような
砂糖とか入ってるわけじゃないんだけどすごく吸収が良いらしい
電気的なフィルターを通しただけなんだけど >>23
おれはあの味がちょうどいい
アセなんとかカリウムが入ってる経口補水液は飲みたくないな
まずいしのどの渇きが悪化する
OS-1は高いのでツルハ系ドラッグストアで売ってる富山のパチモンか明治の経口補水液飲んでる
明治の経口補水液はスーパーでも手に入る場合があるし >>180
捻くれてて卑屈だな
言われても分からないだろうけど 効果を最高に発揮するためには
そのまま飲むのがいいんだろうけど
薄めても、薄めたなりの効果があるとは思う
売り上げに影響したらいけないからメーカーは薄めるなっていうだろうけど スポドリじゃないが、夏場はソルティライチが美味い。
冬場は飲みたいとは思わないけど。 甘すぎるって言ってる奴は水に少し塩入れて飲めばいい
ほぼ同じものだ >>201
ソルティライチはある日突然飽きる
そしてあの味が二度と飲めなくなる オレは二リッター百円で売ってるなんとかスポーツっていう
バッタ物飲んでるわ、最初から薄いのよ ポカリが1番ナトリウム含有量多いんだっけ？てか昔とナトリウム表記変わったよな？昔は比較しやすかったのに 粉末だと合成甘味料入ってないのポカリだけなんだよ
なんとかしてくれ
仕方ないから海外から無糖の輸入してポカリと混ぜてる 井上雄彦の車椅子バスケ漫画の影響？
薄めた方が試合中は吸収いいとか書いてたよな そもそも薄めたら熱中症
薄めなかったら助かったみたいな状況に陥らないようにする方が大事だろ スポーツドリンクを飲みすぎるとその糖質を代謝するために体内でビタミンB1が余計に使われてしまうらしい >>193
ポカリってもともと点滴液を経口摂取できる味にしただけなんだが 薄めないで飲めば身体の浸透圧で最速に水分を吸収できる濃度になってるってことだけど、バカにそんなこと言ってもわからないから「薄めないで」って言うしかない 薄めて飲むなんて貧乏臭いな
どうしても飲みたくなければ
水と塩持ってろ
小さな袋に塩入れてもって歩け
覚醒剤みたいにおしゃれだぞ 妹カフェなら多少薄くても許す
むしろ水を飲み干した後から粉だけを出されたい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
